Yoga-Natal

09/20/2025

Chère Pauline ! Merci d’avoir acheté mon livre ❤️

09/18/2025

✨ Journée magique aujourd’hui ✨
Je tiens entre mes mains un rêve devenu réalité… mon livre ! 📖🌈
“Les chakras, portails de naissance” est enfin là.

Une petite édition spéciale sera disponible en exclusivité sur mon stand au Salon Éveil Périnatal.
Quelle joie de pouvoir partager ce projet si intime avec vous !

Merci à toutes les âmes qui ont soutenu cette création du cœur.
À très bientôt 💫

09/06/2025

✨ Nous serons au Salon Éveil Périnatal ! ✨
Viens nous rencontrer : il y aura des conférences inspirantes, des ateliers pour les enfants et plus de 35 exposants, tous dédiés à la conscience périnatale. 🌸
👉 À ne pas manquer !
Visite : www.saloneveilperinatal.com

07/16/2025

Invitation au Salon Éveil Périnatal 🌸

Chères familles,

Nous avons le plaisir de vous inviter au Salon Éveil Périnatal, un événement dédié à la grossesse, à la naissance et à la petite enfance.

🗓 Dates : 20 et 21 septembre 2025
📍 Lieu : Grande Bibliothèque de Montréal

https://saloneveilperinatal.com/

07/12/2025

L’École Yoga-Natal, organisatrice de cet événement unique, vous offre la chance de remporter :
🎟️ Deux entrées adultes valables pour les deux jours du Salon Éveil Périnatal 2025
🤝 Accès à tous les exposants et moments de connexion !
🎤 Plus de 13 conférences sur la périnatalité consciente !
👶 L’entrée est gratuite pour les enfants de moins de 15 ans.

➡️ Comment participer :
Abonnez-vous à notre infolettre (lien en bio) ou suivez-nous sur Instagram et identifiez deux personnes intéressées par la périnatalité ou la parentalité en commentaire.
Et voilà ! Vous êtes inscrit(e) au tirage au sort !👏

🗓️ Tirage le 1er août !

Ne manquez pas cette occasion unique de vivre une maternité et une parentalité consciente !





́consciente

06/16/2025

✨ « Et je pousse comment ? »
C’est une question qu’on me pose souvent.

Et ma réponse est :
👉 Surtout… tu n’as pas besoin de pousser !

Dans un accouchement physiologique, la poussée vient du corps, de l’intérieur.
C’est ce qu’on appelle la poussée réflexe ou effet expulsif involontaire.
Elle apparaît quand le bébé a bien descendu, quand il est prêt à naître.
La femme sent alors une force intense, irrépressible, une envie quasi animale de pousser. Le corps agit, sans qu’on ait à « faire ».

🌿 Ce moment est sacré.
Il marque l’alignement parfait entre le corps de la mère et celui du bébé.
Pas besoin de diriger, ni de forcer.

En revanche, la poussée dirigée (ou poussée obstétricale) — celle qu’on impose à la femme quand elle ne ressent pas encore cette envie — va souvent à contre-courant de la physiologie.
On demande alors de pousser en bloquant sa respiration, sur commande, parfois sans même ressentir l’envie de le faire.

Et c’est là que le risque de déchirures augmente.
C’est là que la naissance devient une performance plutôt qu’un processus instinctif.
C’est aussi, trop souvent, la première rupture dans le lien mère-enfant : quand la mère n’est plus écoutée dans son ressenti, et que le bébé est sorti plutôt qu’accueilli.

💫 Accompagner la naissance, ce n’est pas dire quand pousser.
C’est créer les conditions pour que la femme puisse se connecter à son propre rythme, à sa propre sagesse corporelle.

06/12/2025

🌿 Yoga Postnatal avec bébé | Postnatal Yoga with Baby 🌿
📍 Parc La Fontaine | 🕙 Jeudis / Thursdays 10h30 – 11h30

Reconnectez-vous à votre corps en douceur, respirez, bougez, et partagez un moment complice avec votre bébé... en plein air 💛
Join us outdoors to gently reconnect with your body, breathe, move, and bond with your baby in a nurturing environment.

👶 Avec / With Oana Balmau– Professeure formée par / Trained by Sabrina Anahí Garcia, École Périnatale Yoga-Natal, Montréal.

💛 Pack de 8 cours : -20 %
💛 8-class pack: 20% OFF

✨ Un espace doux et ressourçant entre mamans et bébé🙏s
✨ A gentle, nourishing space for moms and babies

📩 Infos & inscriptions / Info & sign-up: www.yoga-natal.com

05/30/2025

🌿 Ta doula ne devrait pas être « la moins chère ».
Elle devrait être celle qui sait honorer ton monde intérieur.
💫 Ton tissu psychique est précieux. Valorise-le. Valorise-toi.

05/13/2025

Accompagner les naissances, c’est aussi honorer la sagesse des bébés.
Parce que oui, les bébés naissent eux aussi.
Et ils savent comment naître.

05/11/2025

https://youtu.be/49qrORFqtGY?si=a5hACqU7JNVoH96H

Visitez : https://yoga-natal.com/naissance/Instagram : https://www.instagram.com/espace_yoga_natal/Ce programme est gratuit et conçu pour vous ! N'oubliez pa...

05/08/2025

Cela fait un moment que je me demande ce qu’une bonne préparation à la naissance devrait vraiment transmettre. 🤔
Et aujourd’hui, j’ai envie de le partager avec vous.🙋‍♀️
Pour moi, une vraie préparation ne reste pas dans la tête. Il ne s’agit pas de comprendre, mais d’habiter.
De ressentir, de faire confiance, de s’ouvrir à ce qui vient.
👏C’est pourquoi, à mes yeux, le yoga et l’accompagnement en tant que doula forment un duo parfait :
l’un éveille le corps, l’autre soutient l’âme.
Ensemble, ils offrent l’espace que chaque famille mérite pour vraiment se préparer. 😉

05/07/2025

Viens vivre une expérience transformatrice autour du Yoga au Féminin Sacré, accessible où que tu sois.
Ce week-end est une invitation à te reconnecter à ta puissance intérieure, à travers une approche holistique du yoga, du cycle féminin et de la sagesse sacrée.

✨ Deux chemins s’offrent à toi :

1. Formation certifiante (en présentiel ou 100 % en ligne)
Destinée à celles qui souhaitent devenir professeures certifiées de Yoga au Féminin Sacré.
Accréditée par Yoga Alliance, cette formation donne accès à un diplôme reconnu internationalement.
📜 Tarif réduit jusqu’au 18 mai : 485 $ (ensuite 550 $)
Inclut tous les enseignements, supports pédagogiques et la certification.

2. Expérience personnelle et spirituelle
Choisis de vivre ce week-end comme un voyage de reconnexion à ton féminin sacré, sans obligation de certification.
🌿 Tarif : 300 $
Inclut tous les ateliers, rituels et pratiques pour nourrir ton corps, ton cœur et ton âme.

📍 En personne à Montréal (Studio 414) les 24 & 25 mai
🧘‍♀️ Ou en ligne, depuis chez toi, dans le confort de ton espace sacré.

C’est ton moment. Rejoins-nous pour célébrer, guérir et incarner pleinement ton féminin.
✨ Les places sont limitées 😊inscris-toi dès maintenant.
🔗 Lien dans la bio.

́féminine