Carolyne Lambert Yoga

Carolyne Lambert Yoga En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être

04/06/2026

Un endroit qui m’a tout de suite apaisée…
où j’ai envie de vous accueillir, de vous guider… et de continuer à créer
des espaces pour ralentir ✨

Les vendredis matin ce sera que ça se passera

9h30: Vinyasa
11h00: Yoga Somatique

Psitttt je t’offre un code promo pour bénéficier d’un 10% de rabais lors de ton inscription CAROLYNE10

À bientôt sur nos tapis 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♀️

04/03/2026

Ton intensité n’est pas quelque chose à calmer… mais plutôt quelque chose à apprendre à canaliser 🔥

Aujourd’hui, j’ai juste bougé avec elle… sans résistance… de m’amuser en toute liberté!!

Pitta, c’est cette énergie de feu 🔥Intense, ambitieuse, efficace…Lorsqu’elle est équilibrée, elle nous pousse à avancer ...
04/02/2026

Pitta, c’est cette énergie de feu 🔥
Intense, ambitieuse, efficace…
Lorsqu’elle est équilibrée, elle nous pousse à avancer avec passion et clarté!

Mais lorsqu’elle déborde, elle peut donner :
impatience, irritabilité, difficulté à ralentir et
tendance à se surmener…

Le vrai secret ?
Apprendre à canaliser cette énergie plutôt que de se battre contre elle ✨

✨ Enregistre ce post pour garder ces notes près de toi… et ne te gêne pas pour les relire quand tu sentiras ton énergie se transformer

03/31/2026

Ce type d’énergie-là… on apprend très tôt à le valoriser!

Être celle qui gère, qui avance, qui tient le rythme. Et trop souvent, ça fonctionne… jusqu’à un certain point, parce qu’il arrive un moment où le corps commence à envoyer des signaux pas toujours clairs, pas toujours écoutés…

Et au lieu de ralentir… on pousse encore un peu plus. Et ce que j’ai compris avec le temps,
c’est que ce n’est pas une question de volonté
C’est une question d’ajustement:

👉 apprendre quand ralentir
👉 apprendre comment récupérer
👉 apprendre à moduler son énergie

Sans perdre sa drive, sans devenir quelqu’un d’autre, Juste… autrement!!

C’est exactement ce que j’enseigne dans mon approche et ce qu’on viendra expérimenter avec en juin lors de notre retraite d’un jour; Apprivoiser le feu 🔥

Si ça te parle, viens m’écrire “PITTA”

On ouvre les inscriptionsRetraite Pitta d’un jour, pour apprivoiser son feu intérieur, sa force et apprendre à canaliser...
03/30/2026

On ouvre les inscriptions

Retraite Pitta d’un jour, pour apprivoiser son feu intérieur, sa force et apprendre à canaliser autrement!

Cette retraite, nous ne l’avons pas créée pour performer vers le bien-être… Nous l’avons créée pour :

✨Ralentir
🧘🏼‍♀️Respirer
🔥Comprendre son énergie et apprendre à vivre avec!

🌿 Retraite Pitta est créé pour celles qui donnent beaucoup… et qui ont besoin d’apprendre à se déposer autrement

Places très limitées (8-10 personnes max)
185$ pour un temps limité ( 225$ par la suite)

Crois moi… C’est exactement ce que j’aurais eu besoin d’apprendre plus tôt… 😉

Écris-moi « PITTA » pour tous les infos supplémentaires

Le tout créé en collaboration avec au superbe bistro situé à Longueuil

03/29/2026

Je reviens de quelques jours à ralentir…
à respirer, à bouger autrement, à me déposer et reconnecter avec la nature

Pas pour fuir la réalité, mais pour mieux y revenir. Ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel : on ne nous apprend pas à vivre avec notre énergie… on apprend à performer malgré elle…

Et c’est exactement ce que j’ai envie de créer davantage. Un espace pour ralentir, comprendre, intégrer 🌿 Honorer nos moments au lieux d’essayer de les modifier. Suivre les rythmes… s’unir aux cycles…

Des espaces comme celui-ci… arrive bientôt…

📍

On cherche souvent la bonne méthode, le bon moment ou la bonne motivation.Mais ce qui transforme vraiment, c’est la cont...
03/27/2026

On cherche souvent la bonne méthode, le bon moment ou la bonne motivation.

Mais ce qui transforme vraiment, c’est la continuité! Cette fameuse constance!!

Boire deux litres d’eau, une seule journée ne change rien. Bouger une fois non plus, ainsi que bien manger 2 jours consécutif et croire qu’on perdra notre 10lbs supplémentaire…

Mais répéter… doucement, sans pression en s’adaptant un geste à la fois…
Là… tout change!

Le problème ce n’est pas le manque de discipline tel que déjà mentionné. C’est plutôt qu’on essaie de suivre des structures, des plans qui ne sont pas adaptés à ta réalité.

Alors tu abandonnes, tu recommences, tu perds espoir encore… et encore. Tu te fatigues!!

La constance, ne vient pas de la force, elle vient de l’adaptation, de micro changements constant!!

Ecris moi pour qu’on en jase! J’ai déjà passé par toutes ces étapes, on va se comprendre!

On pense souvent qu’on devrait le savoir…Savoir ralentir ( ben oui tsé…)Savoir s’écouterSavoir quoi manger et quand le f...
03/25/2026

On pense souvent qu’on devrait le savoir…
Savoir ralentir ( ben oui tsé…)
Savoir s’écouter
Savoir quoi manger et quand le faire
Savoir quand et comment bouger… et de savoir quand s’arrêter ( car trop c’est pas assez, hein?!)

Mais la vérité, c’est que personne ne nous l’a vraiment appris! Alors on fait comme on peut… avec toutes les infos trouver sur les « z’internet »

On pousse, on s’oublie, on recommence le lundi et on abandonne le jeudi

Et tranquillement cette petite voix s’installe: « Je manque de discipline… je ne suis pas ASSEZ constante… je ne suis pas capable… je manque de temps… »

Et si tu étais simplement en train d’apprendre? Apprendre a t’écouter, à mettre tes limites (donc les trouver) à respecter ton corps et ton énergie… Apprendre a faire autrement, doucement??

Car prendre soin de soi, ce n’est réellement pas un réflexe. C’est un apprentissage!

Un chemin, un ajustement, une relation qu’on construit avec soi-même!! Et ça… ça ne se fait pas en se forçant….

On le réussi en se faisant accompagné!!

C’est exactement ce qu’on apprend avec mon programme Integration Bien Être. Un cadre simple pour explorer a ton rythme et t’aider a travailler avec ton énergie plutôt que contre elle!

Je dis ça simplement, mais si tu as lu jusqu’ici, je te laisse le lien en bio 😉✨

Tu veux plus d’énergie…mais sans te brûler en chemin.On pense souvent qu’il faut en faire plus.Plus bouger, mieux manger...
03/24/2026

Tu veux plus d’énergie…
mais sans te brûler en chemin.
On pense souvent qu’il faut en faire plus.
Plus bouger, mieux manger, se discipliner davantage….

Mais en réalité, l’énergie se soutient autrement. Par de petits ajustements, au bon moment.

🌿 Le matin : hydrater doucement le corps
☀️ Le midi : bouger sans brusquer
🌙 Le soir : ralentir pour récupérer

Ce n’est pas une question de motivation.
C’est une question de rythme. Et surtout…
on ne fonctionne pas toutes de la même façon.

C’est exactement ce que j’explore avec l’ayurveda : J’apprendre à observer mon énergie, pour mieux m’y adapter.

Si ce message te parle, enregistre-le pour y revenir et partage-le à une femme qui en a besoin 🤍 Aussi, si tu veux aller plus loin, écris-moi “Simplicité” je t’enverrai mon
e-book avec plaisir.

Beaucoup de femmes savent qu’elles devraient ralentir, mieux manger, bouger davantage…. Mais sans cadre clair, on finit ...
03/20/2026

Beaucoup de femmes savent qu’elles devraient ralentir, mieux manger, bouger davantage…. Mais sans cadre clair, on finit souvent par revenir aux mêmes habitudes!

Parce que notre énergie change tout simplement. Avec les saisons, avec notre rythme de vie et avec ce que nous mangeons, faisons et la façon dont nous récupérons.

C’est pour ça que je ne parle pas seulement de motivation. Je parle de structure adaptée!
Une structure qui inclut :
• le mouvement
• la nutrition
• la récupération
• le respect de ton rythme

Un espace pour apprendre à écouter ton energie… et surtout à organiser ta vie autour d’elle. C’est exactement ce qu’on explore avec le programme Intégration Bien-Être

🔗Lien en bio pour tous les détails

Psittt: Si tu penses que ce message rejoindra une amie, ta soeur ou ton confrère de travail, qui cherche aussi un équilibre durable… partage le ou tag le 😉

Beaucoup de femmes croientqu’elles manquent de discipline, de motivation….Alors elles essaient plus fort…Elles se pousse...
03/17/2026

Beaucoup de femmes croient
qu’elles manquent de discipline, de motivation….

Alors elles essaient plus fort…
Elles se poussent davantage, elles culpabilisent quand l’énergie ne suit pas.
Mais si le problème n’était pas là ?

Notre énergie change, avec les saisons, avec le stress, avec les moments de vie!!!

Apprendre à l’observer peut transformer la façon dont tu prends soin de soi! Aussi simplement que ça!!

Si ce message te parle, envoie-le à une femme qui aurait besoin de se donner un peu plus de douceur aujourd’hui ✨

Address

Montreal, QC

Telephone

+15149747793

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