Carolyne Lambert Yoga

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Carolyne Lambert Yoga

En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être

11/28/2025

On trace doucement notre route, sans se figer, on se laisse la chance de modifier le tout selon nos envies….

Quelques états, des routes inconnues, des villages où on espère rencontrer la vrai humanité et ce grand besoin de ralentir, même en voyage!

On peaufine l’itinéraire, sans la complèter, car voyager avec un chien demande tout de même un peu d’organisation. Mais la beauté du voyage conscient: se laisser de l’espace pour accueillir l’inconnu, de la magie ( surtout avec les decors de nowel!) et des détours qui font du bien!

Pour suivre les vraies coulisses, les réflexions plus profondes et l’envers du décor ( même le chaos) ce sera dans l’infolettre que ça se passera

Lien en bio

🇺🇸

11/27/2025

Parce que je sais que beaucoup d’entre vous veulent prendre soin d’elles… même quand la routine explose, même quand tout bouge, même quand on n’est plus dans “notre” environnement.

Sachez que je travail en silence depuis quelques semaines pour…

Un mois de décembre rempli:
🛻 d’aventures
✨ de rencontres
🌾 de nature

Mais surtout….
de petites pratiques bien-Être qui voyageront aussi avec moi

Car on n’a pas besoin d’être a la maison pour prendre soin de soi.

Je vous amène avec moi et sache que dans l’infolettre, je vous partagerai la version longue, les peurs, les excitations, les coulisses…. Le vrai!

Le lien en bio, si tu veux embarquer dans ce roadtrip

11/19/2025

Novembre.
Tu m’as arrêtée.
Tu m’as ralentie.
Tu m’as même forcée à ne rien faire.

Entre deux siestes, deux tisanes et trois étirements qui ressemblent plus à des soupirs qu’à du yoga… j’ai compris quelque chose :
l’hiver n’est pas là pour nous éteindre.
Il est là pour nous ramener à l’essentiel.
À la gratitude 🙏🏼
À la présence ✨
À ce qui compte vraiment 🫶🏻

Alors aujourd’hui, je marche lentement.
Je respire doucement. Je reviens vers moi, un petit pas à la fois. Et avant de plonger dans décembre, je choisis la douceur.
Encore et Toujours.

Un hommage au rien faire, à la lenteur, à la guérison intérieure.

Le lien de mon infolettre est dans ma bio si tu veux faire partie du chemin plus en profindeur🤍

11/10/2025

« Voyager, ce n’est pas fuir… C’est se retrouver, un pas à la fois! »

Si on apprenait à voyager sans quitter le moment présent? Avant chaque depart, il y a ce doux espace: préparation, rêver la destination et s’alléger du stress!

Cette semaine, je me dépose dans cette transition, tel que le mois de novembre m’y invite… et la vie a conspiré à me faire ralentir encore davantage! Un virus m’a mise au repos, et je choisis d’y voir une invitation à respirer, rêver et me retrouver, avant le grand départ.

Toi? Qu’aimerais-tu emporter avec toi et qu’aimerais tu laisser aller en ce mois de Novembre?

10/28/2025

“Par curiosité, j’ai suivi le défi 21 jours…”

C’est comme ça que Josée a débutée son cheminement…
Sans attentes. Juste l’envie de s’offrir un petit quelque chose pour elle.

👉 Swipe pour découvrir ce que cette participante a vécu au fil des jours :
plus de douceur, moins de pression,
et surtout, de nouvelles façons de se reconnecter à elle-même.

🤎Ce témoignage me touche parce qu’il reflète exactement ce que j’ai voulu créer avec Intégration Bien-Être :
un espace simple, accessible, humain — où tu avances à ton rythme.

Il ne s’agit pas de tout changer.
Il s’agit de revenir à l’essentiel, un petit geste à la fois.

Si tu sens l’élan, les portes sont ouvertes.
Tu peux commencer dès maintenant.
🔗 Le lien est en bio pour découvrir le programme.

10/27/2025

Il y a ces instants, souvent discrets, qui ont le pouvoir de tout réenchanter.

L’odeur du café qui emplit la maison encore endormie. Le bruissement des feuilles sous nos pas. Quelques pages lues au chaud sous une couverture. Une chandelle allumée sans raison, juste parce que… on aime ça!
🤎 Une chanson qu’on aime, qui joue au bon moment…

Ces petits plaisirs simples ne sont pas anodins. Ils nous ramènent ici, dans le présent. Ils nous ancrent, nous apaisent, nous rappellent que le bien-être ne se trouve pas toujours dans les grandes transformations… mais dans les petites attentions du quotidien.

Et si tu les cueillais, un à un, comme un bouquet d’automne? C’est le point de départ. C’est là que commence
l’Intégration du Bien-Être.

10/21/2025

Témoignage inspirant de Karine 🩶

« J’ai eu la chance de suivre le défi bien-être de 21 jours avec Carolyne, et ce fut une révélation. Des séances de yoga, méditation, entraînement, sans oublier de délicieuses recettes – chaque jour était une nouvelle découverte.

Carolyne transmet avec douceur, authenticité et motivation. Grâce à elle, j’ai appris à prendre soin de moi, à me recentrer et à retrouver un vrai équilibre. Elle m’a aidée à avancer sur mon chemin de mieux-être, avec bienveillance et passion.

Je recommande à 100 % son accompagnement, que ce soit pour le yoga, la méditation ou pour un vrai coup de pouce dans son cheminement personnel. »

🙏 Merci Karine pour ta confiance et ce beau partage

10/20/2025

Tu veux t’inspirer de petits gestes faciles à refaire à la maison? Allumer une bougie, faire chanter un bol tibétain, respirer profondément… ces gestes simples nous rappellent que le bien-Être se cultive dans la présence!

Ce qui ne me nourrit plus, je laisse aller.
Comme l’automne laisse tomber les feuilles, je peux moi aussi me libérer de ce qui pèse.

L’espace qu’on crée en laissant aller… c’est celui où la paix peut entrer. 🍂

Address

Montreal, QC

Telephone

+15149747793

Website

http://www.carolynelambert.com/

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