Carolyne Lambert Yoga

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Carolyne Lambert Yoga

En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être

09/16/2025

21 jours, 21 vidéos…
mais surtout 21 occasions de reprendre ton souffle, ton énergie et ton équilibre 🍂
 Le 22 sept, c’est ton moment !
C’est ce que j’appelle une petite escapade intérieure.

09/08/2025

Imagine… un quotidien où… 
Tu te lèves avec énergie Tu prends 15 min pour toi
Tu te couches plus serein(e) 🌙✨
 Et bien c’est ce que 21 jours peuvent amorcer. Et le plus beau, dans tout ça, c’est que ces routines créent une base solide… que tu sois à la maison ou sur la route.

22 Septembre … je deviendrai ta complice dans tes journées… Intègre le bien-Être un jour à la fois, en toute simplicité et amitié ✨

www.carolynelambert.com

09/06/2025

Les matins de semaine depuis la rentrée scolaire, peuvent vite devenir une course…

Mais un déjeuner simple et rempli de bonnes choses change complètement le ton de la journée

Voici quelques idées faciles pour t’inspirer :
🍌rapides à préparer
🥣nourrissantes
🐣qui plaisent autant aux petits qu’aux grands

Parce que prendre soin de soi, ça commence souvent… dès la première bouchée du matin.

👉 Dis-moi : tu es plus team smoothie, bol ou toast?

09/05/2025

Un outil gratuit, toujours disponible, mais qu’on oublie : la respiration. Elle peut changer ton énergie, apaiser ton stress et clarifier ton esprit.

Cet outil, je l’emporte partout. Même dans un roadtrip ou un moment imprévu, 3 respirations peuvent tout changer.
 Et si tu essayais 3 respirations conscientes… maintenant ?

09/02/2025

C’est le grand jour ✨
 Mon programme Intégration Bien-Être sortira officiellement le 22 sept… mais j’ouvre les portes en primeur à ma belle communauté inscrite à l’infolettre aujourd’hui (n’oublie pas de regarder tes indésirables…)
 Un merci du cœur pour votre confiance depuis le début

Alors, on lance le décompte ensemble?

08/29/2025

Si vous pouviez changer une chose dans votre quotidien… qu’est-ce que ce serait? ✨

On pense souvent que le changement doit être grand, radical, spectaculaire.
Mais en réalité, ce sont les petits gestes du quotidien qui font toute la différence.

💭 Prendre 5 minutes pour respirer.
💭 Bouger son corps en douceur.
💭 Dire non à ce qui épuise.
💭 Dire oui à ce qui nourrit.

C’est exactement ce que je veux vous offrir à travers mon programme Intégration Bien-Être :
des outils simples, concrets, accessibles… pour transformer ton quotidien pas à pas, à ton rythme.

Alors je te repose la question : si tu pouvais changer une seule chose dans ta routine actuelle, ce serait quoi?

Écris-le en commentaire 👇, qui sait, ce pourrait être ton premier pas vers ton mieux-être.

08/27/2025

Je vous en parle souvent… sans vraiment vous en parler.

Mais cette fois, c’est officiel : la date est fixée… Depuis un moment, je prépare quelque chose qui me tient tellement à cœur. Un projet pour vous aider à intégrer plus de douceur, d’équilibre et de mieux-être dans votre quotidien. 🌿

📅 Le dévoilement arrive très bientôt… et je vibre d’impatience d’enfin vous le partager!

Si tu veux avoir accès en primeur (avec des avantages exclusifs), inscris-toi à mon infolettre dès maintenant :
🔗 www.carolynelambert.com

08/25/2025

C’est possible de changer… à condition de s’écouter ✨

On croit souvent que le changement doit être radical, spectaculaire, rempli de volonté et de discipline. Mais la vérité…

C’est que le vrai changement commence dans le silence. Dans l’écoute de soi. Quand on apprend à entendre ce que notre corps, notre cœur et notre esprit murmurent…

On découvre alors ce qui est juste pour nous.
On avance avec douceur, sans se brusquer et c’est là que les transformations durables prennent racine.

C’est exactement ce que j’ai envie de transmettre dans mon prochain programme Intégration Bien-Être 🌱:
Des outils simples et concrets pour t’aider à t’écouter, t’honorer et avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

✨ Les détails arrivent TRÈS bientôt… et si tu sens déjà l’appel, reste connectée — ou encore mieux, joins-toi à l’infolettre.

Pour toi qui as lu jusqu’ici 😉: le 2 septembre, les abonnés auront accès en avant-première au lancement, avec 2 semaines d’avance et un prix avantageux 🤫.
Alors… gooo, inscris-toi pour ne rien manquer!
🔗 www.carolynelambert.com

08/21/2025

Et si vous aviez un guide...
… pour ne plus juste “savoir” ce qu’il faut faire pour aller mieux…
… mais pour l’incarner au quotidien, à votre rythme, selon votre réalité?

Trop souvent, on lit, on écoute, on apprend… mais l’intégration, elle, se perd dans la course du quotidien.

Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un manque d’accompagnement adapté.

C’est exactement pourquoi j’ai créé le programme « Intégration Bien-Être » :
Un espace structuré, doux et transformateur pour :

✔️ Ancrer des routines réalistes
✔️ Dépasser les blocages profonds
✔️ Retrouver clarté, équilibre et alignement

Lancement très bientôt.
🔗Le lien pour rejoindre la liste d’attente est en bio.

Tu veux enfin intégrer le bien-être, et plus seulement y penser ?

08/19/2025

Découvre 3 blocages qui freinent ton bien-être ➡️

Tu ressens parfois un poids invisible, comme si quelque chose t’empêchait d’avancer ou de te sentir vraiment bien, malgré tous tes efforts ? Tu n’es pas seule

Dans ce carrousel, je t’explique les 3 blocages fréquents :
👉 Le regard des autres
👉 La culpabilité et le besoin de tout contrôler
👉 Les croyances limitantes

Et surtout, je te donne des clés concrètes pour commencer à les dépasser.

✨ Très bientôt, je lance le programme Intégration Bien-Être :
un accompagnement complet pour t’aider à te libérer de ces freins et construire un mieux-être durable, aligné avec toi-même.

💬 Dis-moi en commentaire :
Lequel de ces blocages te parle le plus en ce moment ?

📌 Pense à enregistrer ce post si tu veux y revenir plus t**d.
Et inscrit toi à l’infolettre pour ne pas manquer la sortie du programme!

08/18/2025

Le bien-être n’est pas un luxe, c’est une pratique. ✨

Et surtout… une pratique multiple, vivante, accessible à chacun·e.
Le corps, l’esprit, les émotions, tout est lié. On parle souvent de
« mind, body and soul », mais au fond, il s’agit d’apprendre à reconnaître toutes ces dimensions de soi… SANS jugement.

C’est exactement ce que j’ai voulu proposer avec mon programme Intégration Bien-Être :

•Explorer le mouvement
•La respiration
•La méditation
…de manière simple, vraie, et surtout dans l’écoute de son propre rythme. Explorer autrement de ce qu’on connait…

Avec mon expérience et beaucoup d’envie de partager, j’ai construit un espace pour pratiquer le bien-être autrement : pas comme une injonction à la perfection, mais comme une reconnexion sincère à soi.

Le lancement approche — je vous annonce la date très bientôt !

👉 Si ça résonne avec toi, like, partage ou écris-moi. Tu peux aussi t’inscrire a l’infolettre ( 🔗en bio)

J’aimerais savoir si toi aussi tu “feal” ce Bien-Être dans ta propre pratique… ou si tu veux t’y (re)connecter. 💛

08/17/2025

Dans ma prochaine infolettre, je partagerai un trait de moi… pur, vrai, sans filtre. Un morceau d’histoire que je garde habituellement dans mon cercle intime.

Si tu veux plonger dans ces confidences et recevoir, chaque mois, des pensées qui respirent l’authenticité ainsi que des trucs pour vivre sereinement au quotidien… inscris-toi!

🔗 www.carolynelambert.com

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Montreal, QC

Telephone

+15149747793

Website

http://www.carolynelambert.com/

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