Ostéopathe D.O. Hugo Boivin

07/07/2025

Ben oui ! Mon 4e QMT50 ne s’est pas terminé avec la médaille au cou.
Tout allait plutôt bien… jusqu’aux premiers signes de déshydratation.
Une situation que j’ai déjà vécue en 2023, quand j’avais franchi la ligne d’arrivée les mains enflées, complètement défait.

Cette fois, pas question de me rendre jusque-là. J’ai choisi de stopper la course avant que ça dégénère.
C’est dur pour l’orgueil, oui. Mais aujourd’hui, je suis fier d’avoir su écouter mon corps et prendre la bonne décision au bon moment.

04/13/2025

🌿 FORMATION RÉCENTE EN OSTÉOPATHIE – DÉCODAGE FASCIAL 2🌿

Je viens de compléter la 2e partie d’une formation passionnante sur l’exploration des fascias, dispensée par Serge Paoletti. Cette formation de 3 jours m’a permis de plonger plus profondément dans l’impact des fascias sur notre santé et de repousser les limites de l’ostéopathie.

Les fascias, omniprésents dans le corps, jouent un rôle essentiel dans la transmission des informations et le maintien de notre bien-être. Grâce à des techniques avancées, je suis maintenant équipé pour traiter de manière encore plus ciblée et efficace.

💆‍♂️ Vous avez des tensions fasciales ou des douleurs persistantes ? Bénéficiez de soins adaptés et approfondis grâce à cette approche innovante !

🔗 Lien en bio pour prendre rendez-vous et découvrir des techniques de traitement adaptées à vos besoins.

04/01/2025

💪🖐️ FORMATION RÉCENTE EN OSTÉOPATHIE 🖐️💪

Je viens de compléter une formation approfondie avec , axée sur le traitement de la main, du poignet et du coude en ostéopathie. Ces articulations essentielles méritent une attention particulière, surtout pour les sportifs et les personnes actives !

📅 Vous avez des douleurs ou des tensions dans ces zones ? Il est temps de bénéficier de soins spécialisés pour retrouver confort et mobilité.

🔗 Lien en bio pour prendre rendez-vous et recevoir des soins personnalisés adaptés à vos besoins !

01/05/2025

https://www.gymsablon.com/courscollectifs

10/07/2024

✨ Saison terminée en beauté ! ✨
Je viens de boucler le Marathon du P’tit Train du Nord avec un nouveau record personnel : 20 minutes de moins sur mon temps précédent ! 🏅🎉 Cette année a été une suite de réussites, où j’ai battu tous mes records et renforcé mon endurance sur les longues distances. Une saison inoubliable ! 💪🏃‍♂️

Et pour célébrer, quoi de mieux qu’une grosse poutine bien méritée ? 😋🍟

09/29/2024

Amis coureurs et coureuses ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Envie de courir pour une bonne cause ? Rejoignez-moi le mardi 1er octobre pour une course solidaire au profit du Phare, Enfants et Familles. Cette maison de soins palliatifs pédiatriques aide gratuitement les enfants malades et leurs familles, et elle a besoin de nous ! 🙌

Quand ? Mardi 1er octobre à 5h45
Où ? Départ au Studio Locomotion pour 5 km (6:30-6:45/km) jusqu'au Café Kujira.

Que vous soyez lève-tôt ou pas, débutant ou confirmé, vous êtes tous les bienvenus ! Chaque coureur permet de récolter 10 $ pour Le Phare grâce au soutien du Studio Locomotion et du Café Kujira.

Ne manquez pas cette chance de faire la différence ! 💙

09/23/2024

Optimisez votre récupération après la course grâce à l’ostéopathie 🏃‍♂️💆‍♂️

Après une course intense, la récupération est essentielle pour éviter les blessures et progresser. En tant qu'ostéopathe, je vous aide à relâcher les structures musculaires et fibreuses (fascias), afin de restaurer une bonne circulation nerveuse et artérielle.

Mon approche prend en compte le corps dans sa globalité, en travaillant non seulement sur les membres inférieurs, mais aussi sur l'abdomen et le thorax.

Envie d’une récupération optimale après votre prochaine course ? Prenez rendez-vous et offrez à votre corps le soin qu’il mérite ! 🙌

07/09/2024

Compte Rendu de ma Course au QMT50

Samedi dernier, j’ai participé pour la troisième fois au QMT50 (50 km, 2300m d+). Mon objectif était de terminer sans douleur et avec le sourire, ce que j’ai réussi à faire pour la première fois ! J’ai même amélioré mon meilleur temps de 25 minutes.

L’entraînement en endurance a payé, et j’ai profité de chaque instant de la course. À part quelques courbatures et ampoules, la récupération se passe bien. Maintenant, je réfléchis déjà à mes objectifs pour l’année prochaine. Peut-être un 80 km ?

06/14/2024

Beau week-end devant (et de vents) ! 🌬️
Gros entraînement en vue : je courrai deux demi-marathons, samedi et dimanche. C’est une excellente préparation pour mon 50 km au Québec Méga Trail dans 3 semaines.

03/05/2024

Avec 7 heures par semaine de course, 3 heures par semaine de vélo-cardio et toutes mes autres activités, trouver du temps pour ajouter des séances en salle était tout simplement un défi. Mais j'ai réalisé que c'était une lacune dans mon programme d'entraînement que je devais corriger pour atteindre mes objectifs.

C'est là qu'entre en jeu le talent et l'expertise d'Eric Fafard du , qui a su concevoir un programme sur mesure parfaitement adapté à ma situation. Grâce à son soutien et à ses conseils avisés, je me suis lancé dans cette nouvelle aventure avec détermination et motivation.

De plus en plus de coureurs utilisent l'entraînement en salle pour préparer leur saison et garder la forme pendant celle-ci. Le mythe qu'un coureur n'a pas besoin de s'entraîner en salle est malmené plus que jamais, mais il demeure présent. Il nous faut parfois convaincre au Studio. Nous tenton...

02/06/2024

C’est durant mes courses longues et lentes que je trouve les solutions à mes problèmes (comme des formules excel 😄). Cet article relate les études en neuroscience sur la créativité et l’activité physique.

Est-ce qu'il vous arrive de faire une marche, de vous «activer» pour trouver une solution ? Des recherches récentes apportent un éclairage intéressant sur l’impact de l’activité physique sur la créativité.

02/05/2024

C’est le temps d’essayer Vélo-Cardio mardi midi!
Lien en bio