L'instinctive -l'accompagnement du féminin-

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Educatrice spécialisée, doula, coach périnatal et herboriste en devenir, l'instinctive accompagne toutes personnes d'identifiant au genre féminin dans une approche holistique visant l'actualisation de leur plein potentiel.

🌸 À la découverte de rituels ancestraux 🌿Depuis toujours, les grandes étapes de la vie — naissance, puberté, maternité, ...
05/13/2025

🌸 À la découverte de rituels ancestraux 🌿

Depuis toujours, les grandes étapes de la vie — naissance, puberté, maternité, ménopause, mort — ont été marquées par des rituels, peu importe la culture. Aujourd’hui, beaucoup de ces moments sacrés sont vécus sans cadre symbolique.

Et pourtant… Ritualiser un passage, c’est lui redonner du sens, apaiser, entourer, célébrer. ✨

Voici 3 rituels puissants qui reconnectent au sacré, entre femmes :

🔹 Rebozo – Un soin mexicain d’enveloppement et de recentrage, souvent pratiqué après l’accouchement. Un véritable acte d’amour, une renaissance.

🔹 Cacao sacré – Une plante médecine utilisée en cérémonie pour ouvrir le cœur, partager, méditer. Douce et puissante à la fois.

🔹 Plantes médicinales – Sauge, lavande, ortie… Chaque plante accompagne les cycles, les émotions, les transitions. Des alliées précieuses et naturelles.

🌿 Ces pratiques ne sont pas des tendances : elles sont des mémoires vivantes.
Elles nous rappellent que le sacré peut (re)trouver sa place dans nos vies modernes.

💬 Et toi, as-tu déjà expérimenté l’un de ces rituels ? Lequel t’appelle le plus ?

Je serai à la maison de naissance de Lanaudière pour vous parler de plantes médicinales lors de la grossesse et lors du ...
04/02/2025

Je serai à la maison de naissance de Lanaudière pour vous parler de plantes médicinales lors de la grossesse et lors du cycle menstruel ✨

Le prochain café-causerie aura lieu jeudi le 10 avril sous la thématique de l'herboristerie pour la grossesse et pour le cycle féminin avec L'instinctive -l'accompagnement du féminin- 🥰🌿

Doux rappel ✨
12/04/2024

Doux rappel ✨

Le temps des fêtes approche à grands pas, et cette période peut être particulièrement épuisante et éprouvante pour une nouvelle maman.
Il est parfois difficile de s’affirmer dans ces moments!
Étant déjà dans un moment vulnérable de ta vie, manquant de sommeil, et pouvant te sentir illégitime de ressentir ce que tu ressens, il est fort possible que tu permettes des choses avec lesquelles tu n’es pas à l’aise.

Je te laisse ce précieux petit reminder, que tu peux partager allègrement pour les nouvelles mamans de ton entourage 🫶

La peur au ventre, documentaire de Léa Clermont-Dion sur le droit à l’avortement ✨
11/28/2024

La peur au ventre, documentaire de Léa Clermont-Dion sur le droit à l’avortement ✨

🎬 SORTIE EN SALLE 🎬
Un nouveau film québécois présentement à l'affiche!

LA PEUR AU VENTRE, long-métrage documentaire réalisé et scénarisé par Léa Clermont-Dion.
☞ Aux États-Unis et au Canada, regard sur le fonctionnement des organisations antiavortement et la lutte que tentent de leur opposer les groupes pro-choix.
Babel films
📆 Horaire : https://quebeccinema.ca/tout-voir

Bon 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes !
11/26/2024

Bon 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes !

Journée internationale contre les violences faites aux femmes. ⭐️

Le 25 novembre est la date qui débute les 12 jours d'action contre les violences faites aux femmes.

Pourquoi le 25 novembre ?

Pour honorer la lutte des soeurs Mirabal contre le dictateur Dominicain Trujillo.
Régime où la mort, la peur et la torture régnaient quotidiennement. Leur mort fut une tragédie de grande violence orchestrée par Trujillo.

Elles furent assassinées le 25 novembre 1960, dans leur voiture qui fut arrêté sur le bord de la route. Puis la voiture fut jetée dans un courant d'eau pour faire passer le tout comme un accident.

Elles avaient 25, 34 et 36 ans.

En 1981 à Bogota a lieu la première Rencontre féministe latino-américaine et des Caraïbes. La féministe et sociologue Magaly Pineda proposa les soeurs Mirabal et la date du 25 novembre comme journée de commémoration.

En 1999, l'ONU adopte cette journée phare de la lutte contre les violences faites aux femmes.

11/25/2024

Les doulas/accompagnantes à la naissance sont souvent confondues avec les sages-femmes.

Une doula ne peut remplacer une sage-femme, son rôle est plutôt complémentaire.
La Doula n’a pas de rôle médical, et ne peut donc poser aucun geste médical.

Son rôle est d’accorder un support physique, psychologique et émotionnel, d’informer, d’accompagner.
Accompagner lors de l’enfantement évidemment, mais lors de la grossesse aussi, de l’élaboration d’un plan de naissance, dans les questionnements, dans le tourbillon du postnatal, dans l’allaitement, dans les hauts, comme les bas.

Tu savais que les doulas existent depuis des milliers d’années?
Portant diverses appellations selon le pays et l’époque, ces femmes étaient présentes auprès de celles qui accouchaient. Apportant soutien, aide à la sage-femme, s’occupant de la fratrie, cuisinant, supportant pendant l’enfantement. Parfois il pouvait s’agir d’une sœur, d’une amie, d’une grand-mère.
Ce rôle a été tenu depuis des temps immémoriaux.

(Fait intéressant, le mot « doula » est d’origine grecque, signifiant « servante ». Il y a longtemps, les doulas grecques étaient les « domestiques » de la maison, également chargées du soin, de la grossesse et de l’accouchement de la maîtresse des lieux.)

Y a-t-il des éléments parmi ceux-ci que tu ignorais?

Je serai au marché de Noël du Comité de parents Gaïa - Maison de naissance de LanaudièreAu plaisir de vous y voir 🎄✨🙏
11/22/2024

Je serai au marché de Noël du Comité de parents Gaïa - Maison de naissance de Lanaudière

Au plaisir de vous y voir 🎄✨🙏

Belle initiative de la part du Comité de parents Gaïa - Maison de naissance de Lanaudière
10/14/2024

Belle initiative de la part du Comité de parents Gaïa - Maison de naissance de Lanaudière

Bon lundi! 🥰
On espère que vous avez passé un bon week-end.
Nous débutons la semaine en vous invitant à déposer votre candidature pour un nouveau projet sur lequel le comité souhaite travailler pour l'année 2025.
Nous sommes présentement à la recherche de femmes ayant donné naissance avec l'équipe des sage-femmes de Lanaudière (peu importe le lieu : hôpital, maison de naissance ou domicile) et qui souhaiteraient nous partager leur histoire. Le but est de créer un petit inventaire de récits auquel les familles pourront se rattacher en période prénatale et postnatale.
Avis aux photographes de naissance et doulas : nous sommes également à la recherche d'images pouvant être publiées sur nos réseaux sociaux. 📸
Ce projet t'intéresse? Contacte-nous en message privé ou envoie nous ta candidature à l'adresse suivante : comite.parents.gaia@gmail.com
Bonne semaine à tous! ☺️

Seriez vous des nôtres ? 😏
09/14/2024

Seriez vous des nôtres ? 😏

Venez-nous voir en très grand nombre! 🎉

06/26/2024

Imaginez que cette personne enceinte est en train d'accoucher. Elle est rendue au moment de la poussée, elle est à la verticale, accroupie ou debout.

Le poid du bébé le fait descendre naturellement grâce à la gravité. Le canal vaginal pointe vers l'avant et vers le bas, comme une glissade qui descend vers le plancher ❤

Maintenant, tournez votre téléphone vers la droite.

Imaginez à la place que cette personne est en train de pousser sur le dos, elle est à l'horizontale, les pieds dans les étriers.

Bébé à besoin de traverser l'angle droit de la symphyse pubienne pour venir au monde. Le canal vaginal pointe vers le haut et vers le plafond, comme une côte qu'on doit monter. La gravité n'apporte aucune assistance pour faciliter la naissance: au contraire, elle maintient bébé vers le bas 💔

D'après vous, laquelle des deux poussées a le plus de chance d'être efficace et facile? 😏

📣📣📣

Vous avez probablement compris le message: arrêtons de demander aux personnes enceintes d'accoucher systématiquement sur le dos! 🙌 Cette position peut être utile, mais ça devrait être l'exception, non la règle.

Avant d'accoucher, dans quelle position vous imaginiez vous pousser votre bébé? Comment avez vous été placée finalement?

Magnifique texte sur cet herbe de la St-Jean : le millepertuis ! ☀️
06/24/2024

Magnifique texte sur cet herbe de la St-Jean : le millepertuis ! ☀️

C’est le lundi des légendes des plantes!

💛En juin: LE MILLEPERTUIS!

Quelle bonne occasion que la Saint-Jean pour vous parler du millepertuis et de son folklore! Le millepertuis est, en effet, lié à Saint-Jean-Baptiste, dont, disait-on, le sang coulait à travers la plante sous forme de teinture rouge. Vous remarquerez, d’ailleurs, en écrasant les boutons floraux du millepertuis que vos doigts seront tachés de rouge, causé par son contenu en hypéricine (pigment rouge). En anglais, cette plante qui fleurit autour de la Saint-Jean porte le nom vernaculaire «St-John’s wort».

🌿À Aberdeenshire, en Écosse, une croyance voulait que de dormir avec un peu de millepertuis sous l’oreiller dût apporter les bénédictions du saint Jean lui-même.

🌸Cette plante associée aux fées est traditionnellement cueillie le matin de la Saint-Jean (24 juin), lorsque la rosée s’y trouve encore. Plusieurs légendes entourent cette coutume. Si une jeune fille cueillait la plante et qu’elle était encore fraîche au lendemain de la Saint-Jean, elle aurait la chance de trouver un mari. Une femme qui cueillait cette plante en étant nue aurait plus de chance de concevoir.

🎉À la Saint-Jean (24 juin), on suspendait aussi du millepertuis dans la maisonnée, en soirée, pour éloigner les fantômes et les esprits malsains.

Cette plante, aussi surnommée « the herb of Midsummer » (la plante du solstice d’été), était traditionnellement passée dans la fumée sacrée des feux de célébration du solstice par les Celtes. Ils portaient ensuite la plante sur eux, pour se protéger durant les batailles et garantir leur invincibilité.

🛡️Pour faire écho à sa connotation avec l’invincibilité, au Moyen Âge, les chevaliers devaient jurer qu’ils n’avaient pas sur eux du millepertuis avant d’entrer en tournois, puisque la plante était réputée donner avantage aux combattants.

Avant d’être connue sous le nom latin Hypericum perforatum, la plante portait le nom latin Fuga daemonum au Moyen Âge, soit «repousse-diable», en raison de la superstition selon laquelle ses fleurs ont une odeur si désagréable pour les mauvais esprits et les démons qu’elle les repousse. En Italie, on l’appelle encore aujourd’hui cacciadiavoli, soit «chasse-diables». 🧙‍♂️💨

🌿Le millepertuis était anciennement utilisé, entre autres, pour réduire la douleur, pour repousser le malin et pour aborder diverses conditions psychiques et blessures. À une certaine époque, on donnait aux gens dits «fous» de l’huile de millepertuis pour les calmer. On portait le millepertuis dans les sous-vêtements et à l’intérieur de la veste, pour repousser les enchantements et la mort, et attirer la prospérité. Au Moyen Âge, on l’utilisait contre la sorcellerie et la foudre. Culpeper, herboriste, botaniste et médecin du XVIIe siècle, recommandait cette plante, entre autres, pour traiter les blessures et les ecchymoses, les vomissements, la mélancolie, la paralysie et les douleurs au nerf sciatique. Paracelsus, pour sa part, médecin, alchimiste et philosophe suisse allemand du XVIe siècle, l’utilisait pour les hallucinations, les douleurs névralgiques, la détresse psychologique, la névrose, l’anxiété et les blessures. En Grèce antique, Dioscorides et Hippocrates l’auraient utilisé pour certains troubles liés aux menstruations, comme vermifuge et diurétique, et pour soigner les lésions. C’est intéressant de savoir que cette plante est employée aujourd’hui, entre autres, pour aborder certains types de dépression, les douleurs névralgiques et les blessures.

󠁧󠁢󠁳En Écosse, anciennement, cette plante était vénérée et souvent utilisée pour sa fumée sacrée, puis suspendue dans les maisons et les étables. En Italie, on plaçait la plante derrière la porte de notre maison pour empêcher le malin d’en franchir le seuil.

🧚‍♂️J’ai mentionné que le millepertuis était une plante de fées. Eh bien, sur l’île de Wight, il ne fallait pas mettre le pied sur le millepertuis, faute de quoi le cheval des fées pouvait nous kidnapper, nous faire galoper jusqu’à l’épuisement et nous abandonner loin de notre demeure. On l’utilisait, anciennement, pour se protéger de la magie des fées. Sebastian Kneipp, un prêtre allemand du XIXe siècle ayant développé des méthodes de soin en hydrothérapie, surnommait d’ailleurs cette plante «le parfum de Dieu» et la «plante des fées».

🌿Cette plante était également utilisée pour la protection contre les démons et les esprits malveillants, comme vous l’aurez sûrement remarqué en lisant cet article. D’ailleurs, dans certains anciens écrits, on y fait référence sous le nom de «Demons bane» (fléau des démons), à cause de la croyance que d’apporter le millepertuis dans la maison les faisait fuir.

🌟Dans la mythologie nordique, le millepertuis est dédié au dieu Balder, dieu de la lumière, de la beauté et de la jeunesse. Il est aussi lié au Soleil et au signe astrologique du Lion. Énergétiquement parlant, il a une profonde affinité avec la lumière. En magie, on l’utilise pour faire briller notre lumière intérieure, de même pour l’élixir de millepertuis. De plus, utilisé en externe et en interne, il accroît notre sensibilité à la lumière du soleil et a un effet photosensibilisant. En herboristerie, nous l’employons, entre autres, pour aborder la déprime saisonnière causée par le manque de lumière. Magique, non?

Cette Saint-Jean, irez-vous cueillir le millepertuis?

Références: Schulke (2022), Wood (1997), Belew, Belew/Bundy (2023), Culpeper (1652/1814), Lawrence/KEW (2020), Inkwright (2019), Klemow/Bartlow/Crawford/Kocher/Shah/Ritsick (2011)
Source photo: https://www.pinterest.ca/pin/779052435539473708/

05/21/2024

En herboristerie, nous avons accès à une multitude de plantes douces et bienveillantes pour accompagner les enfants. Des plantes alliées des enfants… des mamans et des papas! 🌈

En voici quelques-unes :

🟣Camomille allemande : Plante douce et apaisante au goût mielleux, la camomille est l’une des plus grandes alliées des enfants. Elle aide à calmer les maux de ventre, le stress et l’anxiété, en plus de favoriser le sommeil et d'apaiser les peaux irritées. Elle est également utile pour aborder divers maux et inconforts tels que le perçage des dents, les piqûres de moustiques, les allergies saisonnières et les toux. En bain de vapeur, elle est utile pour diminuer la congestion nasale.

🟣Cataire : La plupart des enfants réagissent bien à la cataire. Elle apaise les enfants, les aide à dormir, détend leur ventre et fait baisser leur fièvre. À noter qu’elle peut avoir un effet excitant chez certain.e.s.

🟣Prunelle : La prunelle est la championne des affections de l’ORL chez l’enfant. Elle est incontournable pour un grand nombre de problèmes touchant les oreilles et les sinus, notamment les otites. De plus, c’est une excellente plante antivirale et de premiers secours. Elle favorise la cicatrisation et elle aide à calmer l’inflammation lors de blessures cutanées. C’est aussi une alliée hors pair pour les allergies saisonnières. Nous aimons beaucoup la combiner à la fleur de sureau dans ce contexte. Une autre belle plante pour les enfants!

🟣Pensée sauvage : En plus d’être une plante magique permettant de réaliser de belles infusions colorées, elle est une plante toute douce, intéressante pour soulager les problèmes de peau, ainsi que les affections respiratoires et urinaires chez les enfants. Elle est fantastique pour aborder l’eczéma et la dermatite séborrhéique.

🟣Avoine : L’avoine a un goût vraiment doux. En herboristerie, ce sont surtout les sommités fleuries qui sont utilisées en infusion longue. C’est une plante très riche en minéraux, bénéfique pour la santé des dents, des os et pour soutenir le système nerveux. Grâce à sa haute teneur en minéraux et à ses actions tonifiantes sur le système nerveux, l’avoine est utile en cas d’agitation et d’anxiété. En externe, ce sont les grains d’avoine qui sont intéressants pour soulager les irritations et les démangeaisons.

*Avant d’utiliser ces plantes, assurez-vous toujours qu’elles conviennent.

Cet été, nous vous invitons à faire découvrir les plantes aux enfants. Apprenez-leur à reconnaître les plantes dans le jardin et permettez-leur de préparer leurs propres tisanes. Utilisez des méthodes créatives pour intégrer les plantes à leur routine. Au-delà de la simple infusion, vous pouvez par exemple préparer des popsicles et des limonades aux infusions de plantes médicinales. L’été, c’est fait pour jouer! ☀️🌱

Address

Montreal, QC

Telephone

+15142378958

Website

https://www.etsy.com/shop/Linstinctive

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