Marie Jo MJ Trottier Pickleball

09/25/2025

Merci The Kitchen D**k pour votre soutien!

09/24/2025

Parlons technique
On parle ici du revers à 2 mains pour l’exécution du 3e coup mais ce point technique s’applique aussi pour l’exécution de la d**k (revers à 2 mains)

✅ gardez votre torse (haut du corps) stable lors de la frappe

🛑 ne pas “monter le corps” durant la frappe = instabilité

09/24/2025

Parlons du “snake”.

Le 🐍 est une feinte ou une diversion destinée à surprendre et à maintenir l’adversaire sur la défensive.
➡️ Un coup qui exige 2 motions.
➡️ Une feinte, un leurre, un coup qui simule un faux mouvement.

⁉️Quelqu’un l’a déjà essayé?

Ça reste un coup à haut niveau de risque. Est-ce qu’on verra plusieurs pros l’adopter dans un cadre de matchs ? A voir…

09/24/2025

Santé long terme
🌸 Étirements dynamiques avant 🌸 Étirements statiques après

🙏 Une bonne routine préserve la santé musculaire et articulaire.

👍 Une plate forme 100% québécoise à découvrir: Ma Zone Fit!
https://joseelavigueur.com/mazonefit/

09/24/2025

09/23/2025

C’est reparti au Centre Pickle. On vous y attend! 🍁🎃🍂

Le Samedi Pickle 🏓
L'automne est arrivé, on en profite pour relancer le Samedi Pickle dans sa forme originale: à partir de ce samedi, 27 septembre, les inscriptions reviennent pour toute la journée, pour seulement 24$!

Seul changement au programme: le jeu libre est maintenant de 8h à 16h (ce qui nous donnera l'occasion de planifier d’autres activités en soirée prochainement).

Pour s’inscrire 👉https://book.centrepickle.com/programs/jeulibredusamedi

09/23/2025

Communication officielle: en route vers le Pickleball World Cup 2025.
L’équipe « Team Canada junior »
sera bien entourée.
Voici la joueuse de Team Canada et aussi la coach de l’équipe « junior ».

Dual citizen 🇨🇦🇧🇷 Carolina Hack does it all — champion player, coach, and now also guiding Canada’s U16 Youth Team alongside her own World Cup run. 🎓 A CNPL champion (2023), Canadian/Ontario champ (2024), and international medalist, Carolina is ranked top-6 in South America and a certified NCCP Level 2 coach. Sponsored by Klyng & Uniphysio, she’s bringing brains, brawn, and heart to Team Canada.
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Double citoyenne 🇨🇦🇧🇷, Carolina Hack fait tout — joueuse championne, coach, et aussi entraîneure de l’équipe U16 du Canada en plus de sa propre campagne à la Coupe du Monde. 🎓 Championne CNPL (2023), championne canadienne et ontarienne (2024) et médaillée internationale, Carolina est classée Top-6 en Amérique du Sud et entraîneure certifiée NCCP Niveau 2. Parrainée par Klyng & Uniphysio, elle amène intelligence, puissance et cœur à Team Canada.

09/23/2025

Santé long terme: les étirements

1. Avant le sport : Étirements dynamiques
- Préparent le corps à l’effort (échauffement des muscles et articulations)
- Améliorent la mobilité articulaire
- Augmentent la circulation sanguine vers les muscles
- Réduisent les risques de blessures musculaires
- Améliorent les performances sportives (meilleure amplitude, réactivité)

2. Après le sport : Étirements statiques
- Aident à détendre les muscles contractés pendant l’effort
- Favorisent la récupération musculaire
- Réduisent les courbatures du lendemain
- Améliorent la souplesse à long terme
- Diminuent les tensions accumulées pendant l’activité

❗ À retenir :
- Étirements dynamiques avant
- Étirements statiques après
- Une bonne routine préserve la santé musculaire et articulaire.

✅Une plate forme 100% québécoise à découvrir

https://joseelavigueur.com/mazonefit/

09/23/2025

A VOUS DE JOUER
Je vous lance un défi collectif d’observation et d’analyse.

On voit ici Quang Duong filmé au ralenti. Êtes-vous en mesure d’identifier tous les micros détails que Quang réussit à mettre en place pour aller chercher autant de puissance?
Allez …

09/23/2025

DEFI COLLECTIF d’observation et d’analyse.
On voit ici Quang Duong au ralenti. Êtes-vous en mesure d’identifier tous les micros détails que Quang réussit à mettre en place pour aller chercher autant de puissance?
À VOUS…