01/28/2026
Aujourd’hui, j’ai envie de te partager un cadeau que la vie m’a fait lorsqu’elle m’a fait comprendre qu’il fallait laisser les gens être qui ils sont.
Le jour où j’ai réalisé que nous étions la somme de notre histoire, que les paroles des gens parlent d’eux et non de moi, que nos paroles racontent notre vie, que les mots choisis ne sont jamais le hasard, ils racontent notre histoire ou plutôt, ils trahissent notre vécu.
J’ai compris que celui qui criait le plus fort était celui qui était le plus souffrant. C’est hypocrite la souffrance, physique, elle se voit, psychique, elle est invisible pourtant elle est bien là. Plus je me comprenais, plus je comprenais l’autre, j’ai compris qu’un mécanisme de défense ça te détruit une communication et ça te prive de la véritable identité de la personne devant toi. Lorsqu’un mécanisme de défense s’installe en toi, tu n’es plus toi, c’est la peur qui parle ou plutôt qui crie, ce sont les croyances limitantes qui jugent, c’est la tristesse qui sort de ton corps, tu es tout sauf toi.
Le jour où j’ai compris ceci, j’ai choisi de laisser les gens être qui ils sont, et ce jour-là j’ai vraiment grandi, j’ai été en mesure de reprendre mon pouvoir personnel. Ce jour-là, j’ai arrêté de subir l’humeur des gens et je me suis choisi, j’ai choisi de ne plus rien prendre de personnel parce que la vie venait une fois de plus m’enseigner une belle leçon sur l’humain et je l’ai remerciée. Ne rien prendre de personnel est un des outils les plus puissant pour évoluer et un des plus grands pas vers la liberté.
La liberté, c’est aussi apprendre à se choisir et faire de soi une priorité. Ce n’est pas égoïste, c’est arrêter de s’oublier, s’aimer, c’est remplir son verre pour être capable de donner sans se vider. S’aimer, ce n’est pas publier des photos de soi sur les réseaux sociaux, la construction de soi se fait dans le silence, quand on s’aime véritablement, on se traite différemment. S’aimer c’est apprendre à mettre ses limites même lorsque c’est inconfortable, s’aimer et se choisir, c’est aussi un mindset.
Le jour où je me suis choisi et que j’ai appris à m’aimer malgré mes imperfections, je me suis donné le droit d’exister telle qu’elle et j’ai choisi de laisser l’autre être qui il était puisque l’autre aussi à une histoire, un vécu et il est libre d’avancer à son rythme, son rythme à lui. Si l’autre te déclenche, c’est peut-être que tu adhères à ses paroles, tu as aussi un cheminement à faire sur toi.
Laisser l’autre être qui il est t’enlève aussi une responsabilité, une charge qui ne t’appartient pas. Redonner à l’autre son pouvoir personnel, c’est reprendre le sien, c’est installer en soi un espace de sécurité sacré ou toi seul peut aller, comme le dit si bien ma thérapeute, se retrouver, c’est entrer à la maison.
Et si à partir d’aujourd’hui, tu te choisissais?
Sache que j’accompagne au quotidien des humains dans un espace d’écoute et de soutien. 💚
Vicky Poliquin
Thérapeute en relation d’aide
