Kyana Martin - Thérapeute en relation d'aide

09/14/2025

À travers ton dimanche productif à cocher ta « to-do list », n’oublie pas de faire une place pour prendre soi de toi 🫶

www.moidabord.ca

07/22/2025

07/02/2025

💌 Petit clin d’œil à l’infolettre de vendredi!
Ce mois-ci : comment se réconcilier avec son corps en été, entre regards extérieurs et regard intérieur.

Un avant-goût :
Et si je réapprenais à habiter mon corps, au lieu de le juger?

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06/20/2025

www.energy-medicine-university.com

06/17/2025

Si tu lis ceci, tu n'as pas à attendre d'être complètement exténuée pour t'autoriser un moment pour toi ❤️‍🩹

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06/16/2025

✨ Revenir ici, maintenant… ✨
Quand l’anxiété monte ou que le mental part dans tous les sens, nos 5 sens peuvent devenir des alliés puissants pour revenir au moment présent. 🌿💛

Essaie cette technique simple et douce :
👀 5 choses que tu vois
🤲 4 choses que tu peux toucher
👂 3 sons que tu entends
👃 2 odeurs que tu perçois
👅 1 chose que tu peux goûter

Un petit ancrage dans ton corps et ton environnement, pour t’offrir une pause de douceur. Respire, tu es là🌈

05/05/2025

Bon lundi 🌿🤎

05/02/2025

M-A-I, comme un clin d’œil à ce qui nous habite et nous fait avancer.
Le soleil revient, l’envie de vivre aussi.

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