Catherine Chayer Thérapeute Massage Sportif-Polarité-Yoga

Catherine Chayer Thérapeute Massage Sportif-Polarité-Yoga Artiste en Santé/Mieux-Être, j’harmonise le corps avec La Massothérapie, La Polarité et le Yoga

On pense souvent à la fin de semaine comme à un moment de repos.Et si ça commençait avant ?Un 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬, ce n’est jama...
08/22/2025

On pense souvent à la fin de semaine comme à un moment de repos.
Et si ça commençait avant ?

Un 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬, ce n’est jamais pareil.
Parce que 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞.

➡La 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ quand ton 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐞𝐫.
➡La 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 quand 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.
➡La 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 quand 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐥𝐚𝐦𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐬, 𝐥𝐚̀, 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭.
C’est ça qui fait la différence.

𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 :️ www.catchayer.ca

Ton 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 est comme un 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞.S’il est 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ou 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞́, la mélodie ne sonne plus pareil.L...
08/20/2025

Ton 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 est comme un 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞.
S’il est 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ou 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞́, la mélodie ne sonne plus pareil.
La 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 aide à 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞.
Chaque geste 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞, 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐧, 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞.

𝐉𝐞 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 pour 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞.
➡ www.catchayer.ca

Quand tu sens la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 arriver, prends une 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬.Assieds-toi, ferme les yeux et 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐚 𝐦𝐚̂𝐜𝐡𝐨𝐢𝐫𝐞.C...
08/19/2025

Quand tu sens la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 arriver, prends une 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬.
Assieds-toi, ferme les yeux et 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐚 𝐦𝐚̂𝐜𝐡𝐨𝐢𝐫𝐞.

Ce petit geste envoie un signal direct à ton corps pour dire :
« 𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́. »

C’est un réflexe simple, mais il 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

𝐉𝐞 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 pour aller plus loin dans cette écoute.
➡ www.catchayer.ca

Lis ça… et demande-toi :𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 ?𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ? 𝐑𝐚𝐢𝐝𝐞 ? 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐮 ? Ou juste en manque d’𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢...
08/14/2025

Lis ça… et demande-toi :

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ ? 𝐑𝐚𝐢𝐝𝐞 ? 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐮 ? Ou juste en manque d’𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 ?

En 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 ou 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, je t’aide à 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 pour que 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

Et maintenant, tout est 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 pour 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬.
➡ 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 : www.catchayer.ca

Derrière chaque 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞, il y a 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.Un 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧. Un 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟.Parfois, c’est la recherche d’un 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.Parfo...
08/12/2025

Derrière chaque 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞, il y a 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.
Un 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧. Un 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟.

Parfois, c’est la recherche d’un 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱-𝐞̂𝐭𝐫𝐞.
Parfois, c’est simplement 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫.

Ma mission ?
𝐂𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 où tu peux 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 et 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫.

Que ce soit par la 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, la 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 ou la 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, 𝐣’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 à la personne qui est devant moi.

𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞.
𝐄𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 : https://catchayer.ca
➡ 𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐬-𝐭𝐮 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 ?

C’est officiel ! 🎉Mon 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 est maintenant en ligne.Tu peux y découvrir mes services en 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫...
08/11/2025

C’est officiel ! 🎉

Mon 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐛 est maintenant en ligne.

Tu peux y découvrir mes services en 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 et 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, apprendre comment je peux 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫, et même 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞.

➡Toujours à 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞, dans un espace accueillant et apaisant.
➡➡Viens le visiter dès maintenant : www.catchayer.ca

𝐌𝐲𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐮 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ ?La détente fait partie des bienfaits…Mais la massothérapie peut aussi 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨...
08/07/2025

𝐌𝐲𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐮 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ ?

La détente fait partie des bienfaits…
Mais la massothérapie peut aussi 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, et 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐥𝐞́𝐠𝐞𝐫.
C’est bien plus qu’un luxe.
C’est 𝐮𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 pour ton corps… et pour toi.

➡𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞
➡𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 : www.catchayer.ca

En 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, en 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 et en 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, on peut agir 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 que la 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 ou la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 ne s’installent.𝐑𝐞𝐥...
08/05/2025

En 𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, en 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 et en 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, on peut agir 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 que la 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 ou la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 ne s’installent.

𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐫𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐥𝐢𝐫 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞…

C’est comme entretenir une voiture : 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫 évite bien des “pannes” et prolonge la performance.

Ces approches se complètent et travaillent ensemble pour que 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫, plus longtemps.

📍 𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐋𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐞 — 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 dès maintenant pour 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟.
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Quand 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 s’installe, le corps a souvent besoin d’être aidé pour 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.En 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫...
08/04/2025

Quand 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 s’installe, le corps a souvent besoin d’être aidé pour 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.

En 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, on 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬, on améliore la circulation et on favorise une 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

En 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, on travaille sur des 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐢𝐛𝐥𝐞́𝐬 pour réactiver les muscles, améliorer la posture et soutenir les articulations.

En combinant 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 et 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, on aide le corps à passer de 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́… étape par étape.

➡Avec moi, c’est le deux pour un… dans une seule rencontre.
➡Je te reçois à Lachine — réserve ta place dès maintenant pour ta prochaine rencontre.
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Parfois, on n’a pas besoin d’𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞.Juste 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 pour se déposer, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫… et laisser le corps recommencer...
07/31/2025

Parfois, on n’a pas besoin d’𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞.

Juste 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 pour se déposer, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫… et laisser le corps recommencer à 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

Pose ta main sur ton ventre. 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐄𝐱𝐩𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
𝐓𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭.

Tu viens d’offrir à ton 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 une 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞.
Et si tu l’intégrais 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, entre deux obligations?

Pense à prendre ton rendez-vous, et bonne journée! ;-)
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𝐒𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞…… la 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 ne sert pas qu’aux 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 ou aux 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 ?C’est une approche qui aide à 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ...
07/29/2025

𝐒𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞…
… la 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 ne sert pas qu’aux 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 ou aux 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐟𝐬 ?
C’est une approche qui aide à 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞, compense, ou évite certains gestes.

Parfois, ce sont ces 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐚𝐥𝐚𝐠𝐞𝐬 — 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 — qui créent des 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, des 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐠𝐞𝐬 ou de la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞.

𝐕𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞.
Et ça change tout dans l’approche.

𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐜̧𝐚 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞.
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Tu t’étires, tu bouges, 𝐜̧𝐚 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮…Mais la 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 toujours au même endroit.Parfois, ce n’est pas le 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞...
07/28/2025

Tu t’étires, tu bouges, 𝐜̧𝐚 𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮…
Mais la 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 toujours au même endroit.

Parfois, ce n’est pas le 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐥𝐞 le problème.
C’est le corps qui 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞, qui s’ajuste pour te protéger…
mais qui finit par 𝐬’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐫.

Avec la 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞, je regarde 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐮 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐬,
𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐩 ou 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳.

Et j’ajuste le 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 pour que ça 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.
𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭.
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