Kinatex Sports Physio Westmount

08/06/2025

[𝐅𝐑] 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐛𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭? 👟

Pensez à la périostite.

👉 Sensation d'inconfort, de douleur durant ou après l’effort qui revient à chaque course? Il pourrait s’agir d’une périostite, une inflammation fréquente chez les coureurs.

Une prise en charge rapide en physiothérapie peut faire toute la différence : kinatex.com/conseils-sante/comment-soigner-periostite-coureur

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[𝐄𝐍] 𝐒𝐡𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐰𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠? 👟
It could be shin splints.

👉 Feeling discomfort or pain during or after running that keeps coming back? It could be shin splints, a common inflammation among runners.

Early physiotherapy can be the difference between running with pain and running pain-free.

kinatex.com/en

08/04/2025

[𝐅𝐑] Suivez-vous l'Omnium Banque Nationale, le tournoi de tennis présenté à Montréal cette semaine? Qui est votre joueuse préférée? 🏸

N'oubliez pas que comme dans toutes disciplines, il est primordial de bien se préparer avant un match de tennis en ayant, notamment:

👉 Un minimum de force et d’endurance au niveau des bras
👉 Un bon tonus au niveau du tronc
👉 Une technique adéquate
👉 Un bon échauffement avant le match
👉 Une séance d'étirements après le match

Un physiothérapeute peut aussi vous aider à progresser dans votre discipline et à prévenir les blessures ➡️ kinatex.com

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[𝐄𝐍] Are you following the National Bank Open, the tennis tournament happening this week in Montreal? Who’s your favorite player? 🎾

Just like in any sport, proper preparation is key to performing your best and staying injury-free. That means:

👉 Building enough arm strength and endurance
👉 Developing strong core stability
👉 Using proper technique
👉 Warming up before the match
👉 Stretching after the game

A physiotherapist can help you improve your performance and prevent injuries. Learn more at kinatex.com/en

08/01/2025

07/30/2025

Vous voulez savoir si la physiothérapie est la solution qui vous convient ?

Posez des questions, renseignez-vous sur les options de traitement et clarifiez les prochaines étapes de votre cheminement vers le mieux-être.

Réservez votre appel d'orientation GRATUIT de 20 minutes ! Lien dans la section des commentaires 👇

◼️◼️◼️

Want to know if physiotherapy is right for you?

Ask questions, learn about treatment options and gain clarity on the next steps in your journey to wellness.

Book your FREE 20-minute orientation call! Link in the comment section 👇

Planifiez une rencontre téléphonique gratuite de 20 minutes avec une physiothérapeute pour discuter de vos besoins den réadaptation et des services qui vous sont offerts.Nous vous appellerons a l'heure planifié.Schedule a free 20-minute phone meeting with a physiotherapist to discuss your

07/30/2025

[𝐅𝐑] 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧! 🏌️‍♂️

Vous voulez améliorer votre swing, prévenir les douleurs ou simplement jouer plus longtemps sans vous blesser?

Nos professionnels ont préparé des capsules vidéo pleines de conseils et d’exercices pour vous aider à :

🔸 Gagner en mobilité et en contrôle;
🔸 Renforcer vos hanches, vos épaules et votre dos;
🔸 Optimiser votre posture à chaque coup.

Jouez avec plus de puissance et moins de tension! ⛳

Découvrez tous nos conseils ici. 👉 kinatex.com/conseils-sante/exercices-conseils-golfeurs/

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[𝐄𝐍] 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐢𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐨𝐥𝐟 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫! 🏌️‍♂️

Looking to improve your swing, avoid pain, or simply enjoy the game longer and injury-free?

Our professionals have created a series of video tips and exercises to help you:

🔸 Boost mobility and control
🔸 Strengthen your hips, shoulders, and back
🔸 Improve your posture throughout the game

This summer, swing with more power... and less strain! ⛳

Check out all our golf tips. 👉 kinatex.com/en/health-tips/exercises-advice-golfers

07/24/2025

Vous voulez savoir si la physiothérapie est la solution qui vous convient ?

Posez des questions, renseignez-vous sur les options de traitement et clarifiez les prochaines étapes de votre cheminement vers le mieux-être.

Réservez votre appel d'orientation GRATUIT de 20 minutes ! Lien dans la section des commentaires 👇

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Want to know if physiotherapy is right for you?

Ask questions, learn about treatment options and gain clarity on the next steps in your journey to wellness.

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07/23/2025

[𝐅𝐑] Merci d'avoir contribué au succès du Tour CIBC de la Fondation Charles-Bruneau 2025. 👏

Grâce à votre grande générosité, nous avons amassé 𝟕𝟐 𝟒𝟗𝟖 $ pour la cause du cancer pédiatrique. 🤩

Ensemble, vers une enfance sans cancer.

Mille mercis! 💙

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[𝐄𝐍] Thank you for contributing to the success of the 2025 Charles-Bruneau Foundation’s CIBC Tour. 👏

Thanks to your incredible generosity, we raised $𝟕𝟐,𝟒𝟗𝟖 for the cause of pediatric cancer. 🤩

Together, let’s move toward a childhood without cancer.

A heartfelt thank you! 💙

07/23/2025

[𝐅𝐑] Cet été, pé**lez plus loin, plus longtemps et sans douleur! 🚴‍♂️

Le vélo, c’est la liberté, le plaisir et une super façon de rester actif. Et avec quelques bons réflexes, vous pouvez éviter les petits bobos qui gâchent la sortie.

Posture, équipement, récupération : nos conseils simples vous aideront à prévenir les inconforts fréquents liés au cyclisme

✅ Pour que chaque coup de pé**le reste un plaisir : kinatex.com/conseils-sante/comment-prevenir-blessures-courantes-velo

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[𝐄𝐍] This summer, ride longer, stronger and pain-free! 🚴‍♂️

Cycling means freedom, fun, and a great way to stay active. And with a few smart habits, you can avoid those common aches and pains that can ruin your ride.

Posture, gear, recovery : simple tips can go a long way in helping you ride comfortably and confidently.

✅ So every pedal stroke stays a pleasure : kinatex.com/en/health-tips/how-prevent-common-cycling-injuries

07/21/2025

[𝐅𝐑] Pagayez en toute liberté cet été! 🌞

Que ce soit pour explorer un lac tranquille ou relever un défi debout sur votre planche, votre corps mérite de suivre le courant.

Nos experts en physiothérapie vous aident à améliorer votre stabilité, prévenir les tensions et profiter de chaque sortie au maximum.

🧘‍♀️ Moins de courbatures, plus de plaisir!

kinatex.com

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[𝐄𝐍] Paddle with ease this summer! 🌞

Whether you're gliding on calm lakes or tackling balance challenges on your board, your body deserves to go with the flow.

Our physiotherapy experts help you improve stability, prevent strain, and get the most out of every adventure on the water.

🧘‍♂️ Less soreness, more fun!

kinatex.com/en

07/16/2025

[𝐅𝐑] 💬 𝐌𝐲𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐭𝐞́ : « 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐠𝐞́, 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢! »
Cocktail à la main, valise dans le coffre, pieds dans le sable et un dos qui proteste déjà. 😅

En vacances, notre routine est souvent différente et notre corps doit s'adapter : longues marches, nuits sur un matelas douteux, enfants à porter, kayak à manœuvrer, valises à soulever! 🏖️

Un petit 𝑐ℎ𝑒𝑐𝑘-𝑢𝑝 avant (ou après) les vacances, ça peut faire toute la différence.

Prenez soin de votre corps cet été. Il n’est pas en mode avion.

📲 kinatex.com/cliniques/westmount

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[𝐄𝐍] 💬 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐲𝐭𝐡: “𝐈’𝐦 𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐬𝐨 𝐢𝐬 𝐦𝐲 𝐛𝐨𝐝𝐲!”
Cocktail in hand, suitcase in the trunk, feet in the sand and your back already complaining. 😅

During the holidays, our routines often change and our bodies have to keep up: long walks, nights on a questionable mattress, kids to carry, kayaks to maneuver, suitcases to lift! 🏖️

A quick check-up before (or after) your vacation can make all the difference.

Take care of your body this summer. It’s not on airplane mode.