Espace Mā Yoga

02/26/2026

Mā chronique du mercredi no 2 ✌️

Aujourd’hui pour notre réunion au sommet, on a sorti nos lunettes de Mādames et notre kit de couture!! 🤓🥸 🧵🪡

On a pris soin de nos pauvres 10 traversins qui étaient tout déchirés et moches. C’est aussi ça être propriétaire d’un studio de yoga! Donner de l’attention aux petites choses. ✨💛

Les traversins beaux et rutilants sont maintenant prêts à supporter vos corps et à se faire frénétiquement tirer sur la poignée hahaha

Ensemble on ira loin, un petit point à la fois!
😆🙌🏼😍

02/18/2026

Nous avons le bonheur de vous inviter à la prochaine RETRAITE MAMAN-BÉBÉ 💕 qui aura lieu les 21-22-23 septembre 2026!!

Quelle merveilleuse occasion de clore la saison estivale ensemble! 🌿 L’aménagement extérieur du sera verdoyant et fleuri 🌸promettant un séjour yoga et nature inspirant et enchanteur!

Nos retraites maman-bébé (1 à 12 mois) vous permettent de :

🐣 Vivre un moment de ressourcement unique avec votre bébé;

🦋 Vous (re)connecter à l’essentiel;

🧘🏼‍♀️ Réveiller le corps et vous remettre en forme;

👶🏻 Explorer le yoga et massage ayurvédique du bébé…

Ce sont aussi des espaces de sororité, l’opportunité de rencontrer d’autres mamans avec qui partager et résonner au diapason ✨

🎁 Un si beau cadeau à s’offrir dans son congé de maternité!

⭐️ Places limitées, tarif préférentiel avant le 10 mai 2026.

🌷 Pour réserver ou recevoir toute l’information: info@espacemayoga.com

🙏🏻 Depuis 2018, nous accueillons des femmes de partout au Québec! Une harmonieuse collaboration d’ , MamanAvecBebe.com et le

Guidée par Marie-Hélène Mā Durga, enseignante, formatrice, doula et maman.

À la joie de se retrouver dans la nature splendide du mois de septembre, entre mamans-bébés 🥰

02/18/2026

Vous savez comme les Mā aiment les road trip! On a roulé aujourd’hui voir notre ami Lee à notre boutique préférée: ❤️❤️❤️

C’est dans cette caverne d’Ali baba, ce magasin de jouets pour Yogini que nous trouvons tout le matériel de yoga de qualité et les livres pour Espace Mā! 🙏

Mission du jour: faire le plein de couvertures de yoga pour vous guider encore mieux!

Les mercredis nous les consacrons à prendre soin de votre studio d’amour! ✨

À très bientôt dans les cours avec nos superbes couvertures grises! 🤍🩶🖤

🙏

02/17/2026

Le Cercle de Mā printanier sera vibrant ☀️❤️‍🔥!!

Laissez émerger la joie 💥 et faites partie du changement dans votre vie!

Transformez votre printemps intérieur 🌱 grâce à l’exploration agencée de respirations, de sons, de postures d’ouverture du ♥️, de yoga et de rires partagés!

Joignez-vous à nous le dimanche 29 mars, de 10h à 13h. ‼️RSV dès maintenant car places limitées‼️

Que ce soir votre première expérience de CERCLE DE FEMMES ou votre millième, par curiosité ou pour soutenir votre démarche personnelle… Bienvenues à toutes!

Info et inscriptions : https://espacemayoga.com/ateliers-et-formations/

02/17/2026

Si vous n’avez toujours pas signé cette lettre ouverte au gouvernement afin de protéger la santé intégrative au Québec, il est toujours temps! La loi 6 est un pas en arrière considérable pour la reconnaissance des soins, thérapeutes et écoles de formation en santé alternatives et en yoga! Merci de faire partie du changement! 🙏

GRANDE NOUVELLE: La lettre ouverte est rendu à plus de 46 000 signatures et nous avons encore quelque semaines avant l'annonce des démarches à l'Assemblée nationale. Les démarches vont bon train et les délais sont remis au mois de mars pour permettre de compléter certains documents. Il est ainsi toujours temps d'allier nos forces et de rassembler le plus de signataires possible pour la lettre ouverte. Nous vous rappelons que nos démarches ont des implications beaucoup plus importantes que seulement les revendications de la loi 6 et visent à permettre l'avancement de la santé intégrative au Québec sur tous les plans. Écrire ''Lettre'' en commentaire pour avoir le lien facilement pour signer et partagez en grand nombre. Merci

02/04/2026

C’est par une pratique régulière et engagée que le yoga devient une seconde nature.
Peu à peu, les perceptions s’affinent, l’intuition s’éveille et s’écoute naturellement.

Et toi, à quel moment de la journée offres-tu un espace à ta pratique ? ✨

Notre horaire ici 👉www.espacemayoga.com

Illustration: Danae Sugimoto

01/26/2026

✨**FORMATION DE PROFESSEURES 300h**✨

Déjà… plus que deux fins de semaine à savourer ensemble 😲❤️
Quel voyage intense, révélateur, profondément vivant. Bravo à ces merveilleuses chercheuses en yoga 🌿 Vous êtes d’une inspiration infinie. Être témoins de vos transformations, de votre curiosité sans limite et de l’immensité de votre cœur est un véritable cadeau.

Nous avons aussi eu la joie d’accueillir la lumineuse ✨Marie-Hélène Durga✨, venue semer sa sagesse lors d’un atelier aussi précis qu’éclairant sur les abdominaux, le périnée et le yoga maternité. Immense gratitude, chère Durga d’amour! 🙏✨

Évoluer à vos côtés, c’est doux, joyeux… et profondément nourrissant.

🌙 Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour la 🙏prochaine cohorte🙏qui débutera en **octobre 2026**.

Nous sommes si émues de voir notre belle sangha grandir, respirer et rayonner encore et encore 💞

**OM Shanti ✨ OM Prem 💗**

01/25/2026

C'est COMPLET!! 😃💖 Le prochain atelier pratique de préparation à la naissance en duo se tiendra le 11 avril à 14h. RSV dès maintenant pour vous assurer une place!

Aaaah quel beau moment de partage riche en informations et en explorations samedi dernier lors de l’atelier Duo Bedaine 💞!

Comme c’est touchant d’accueillir des couples engagés et curieux, de leur offrir des pistes de réflexions et de mettre en pratique des outils de choix pour mieux vivre la naissance de leur enfant 💝

Notre prochain atelier pratique de préparation à la naissance en duo aura lieu 👉🏻 le 31 janvier 2026, de 14h à 16h30.

C’est déjà le moment de réserver, car les places sont limitées!!

Informations et inscriptions : info@espacemayoga.com

01/20/2026

Wow! Il ne reste que 4 places! Écrivez-nous pour respirer/réserver! 🩷🙏

Quel bonheur! C’est le retour de l’atelier sur les respirations!!! 🫁

Commencez la nouvelle année inspirés!

Ouvrez l'espace thoracique par les extensions supportées et plongez dans la pratique puissante des prānāyama (respirations).

Une respiration ample et profonde est un outil incontournable pour la santé!

Grâce au Prānāyama vous…

👉Calmez le stress
👉Stabilisez l’esprit
👉Améliorez le sommeil
👉Augmentez la créativité
👉Équilibrez les systèmes du corps

Prānāyama se traduit par expansion de l'énergie vitale ou du « prānā ». En yoga, c'est cette force qui soutient la vie dans le monde physique. Lorsqu'elle circule librement dans le corps, nous sommes remplis de vitalité et dans notre plein potentiel créatif!

Le 15 février prochain , on se rempli d'énergie!😃

Guidé par Mélanie Mā Jayā Charest

Sur réservation seulement, places limitées (attention elles partes très vite! 😉)

Réservez ici : info@espacemayoga.com

01/13/2026

✨ 2026 s’ouvre… ✨
Psstt! Une nouvelle année c’est pas une course à recommencer.
C’est une invitation à revenir à l’essentiel.

À respirer pleinement.À habiter son corps avec présence.À se déposer, exactement comme vous êtes.

Sur le tapis, chaque souffle devient un point d’ancrage.Chaque mouvement, une écoute.Chaque moment partagé, un rappel : vous n’avez rien à prouver, seulement à être.

Les cours réguliers sont un espace pour cultiver cette présence, semaine après semaine.
Un rituel doux pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et laisser circuler la vie.

✨ Que 2026 soit une année emplie de sagesse joueuse!✨
Mā belle communauté, on t’attend sur le tapis.

01/10/2026

Quel bonheur de vous retrouver sur le tapis cette semaine!!

Vous étiez nombreux à suivre l’élan de vos bonnes résolutions, dans vos corps de janvier, vos ♥️ contents de reprendre votre pratique à l’Espace Mā.

C’était doux de vous revoir les yeux 😍 de se glisser dans des cours adaptés, régénérants, portés par l’intuition et les besoins du moment.

Tout y était. Surtout la joie, tranquille.

Merci énorme 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻🥰 à tout bientôt!

01/04/2026

En tout cas, nous on le sait ce qu’est la meilleure résolution pour 2026!

⭐️YOGA⭐️YOGA⭐️YOGA⭐️YOGA⭐️

Yoga comme dans…

🧘🏻‍♂️ Habiter son corps en écoutant les besoins du moment, nourrir et bouger sa terre, honorer le vivant;

🌬️ Maîtriser le souffle en l’accordant avec délicatesse, comme un instrument précieux et harmonieux;

🫧 Apprivoiser l’esprit en entrant en amitié avec ses fluctuations, initier le détachement, attraper une bulle de silence, savourer;

🙏🏻 Vivre en reliance en explorant cette connexion profonde à soi, aux autres, au Grand Tout, avec curiosité.

En fait, le yoga ouvre la voie à tous les possibles 💫🪐🌙🌈🕊️🦄🦋👀🧠🫀!!

À vous de le (re)découvrir!

LES COURS REPRENNENT LE LUNDI 5 JANVIER

Pour voir l’horaire, c’est par ici : https://espacemayoga.com/horaire-tarifs/

Bon renouveau et au bonheur de partager ces moments absolus avec vous 💛