BRAVE - Bien-être holistique

10/23/2024

I realized many people don't understand EXACTLY what I do for work (even the closest family and friends haha), I thought I'd explain with images the type of work that I do, which is mixing up manual therapy with strengthening.

Here's an example of the work done with a client who came in struggling with sciatica pain and was able to get back to training and lifting weights!

In this video, I share the inspiring story of Elena, a client who came to us with chronic low back pain and a herniated disc that had sidelined her from the ...

02/15/2024

Here’s all you need to know about how to loose weight. I could talk about this for hours but tried to make it digestible (no pun intended) and not too long.

The classical dieting solutions don't seem to be efficient. In this video, I explain why the calories in, calories out model doesn't work and what are the be...

11/04/2023

Mamoun bravera le lac froid du lac saint-jean en traversant le lac à la course en février 2024! 🥶🏃

Cette course lèvera des fonds pour supporter la Fondation sur la Pointe des Pieds, qui organise des aventures en nature pour les enfants atteints de cancer.

Nous avons déjà atteint 80% de l'objectif et avons besoins d'autres petites contributions pour pouvoir participer à cet événement.

Merci ❤️

La santé est un bien précieux. Les jeunes atteints de cancer et leur famille le savent trop bien… Viens braver le lac dans le cadre des Courses CRYO ou contribuer à la campagne des athlètes qui y prennent part. Changeons la vie des jeunes atteints du cancer!---**Les participants prennent eux-m...

03/29/2022

When I’m in the wild, one of the gift I receive, is to experience a variety of opposites situations and sensations. For example, when the cold, the wind, the rain, take me out of my comfort zone, it also awakens me, brings me mental clarity and triggers the need for physical action. But it also brings me the later long lasting satisfaction to be sheltered and warm, to wear comfortable clean clothes, to drink and eat savoury nourishing food. Being mindful of the contrast, of the potential of comfort and discomfort, fills me with profound satisfaction and gratefulness.

12/18/2021

La session Hiver-Printemps d'entraînement fonctionnel de groupe débute le 4 Janvier. Cette session se fera en intérieur à Gymnase, (belle job à ceux qui ont fait toute leur session de groupe Automne-Hiver en extérieur et qui ont fini cette semaine!)

Une belle opportunité d'introduire, d'améliorer le renforcement musculaire, la force, la mobilité, la coordination et la discipline dans votre parcours mieux-être, tout en étant accompagné et supporté par la communauté.

Une session que je recommande vivement à ceux qui ont besoin de renforcer leurs dos, leurs jambes, qui se sentent isolés, brulés par le quotidien, qui ont de la douleur chronique musculaire, qui ont de la difficulté à bouger et qui vivent des trop plein d'énergie ou des trop peu. Vivement recommandé pour ceux qui ont aussi déjà leur routine et qui aimerait aller plus loin avec plus de complexité, de progression sans se blesser.

L'événement sur Facebook:
https://www.facebook.com/events/3106871569557301/

Pour contacter Mamoun qui s'occupe des entrainements:
438 868 2805 ou mamounbennani@gmail.com

Pour s'inscrire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEYM-EW72G82OWZl-fMTbFpvA2-kknczgfcV_bmLHVZKYfEQ/viewform

Beau milieu de saison sombre à vous tous 🌕

12/13/2020

WOW, so, I’m officially fully booked until the end of the year. I’m so grateful and proud of all of those thoughts I manifested, this energy I expressed. What an intense experience to manage your own business in 2020. Thank you all, for your support, for trusting me in accompanying you on your journey toward comfort, functionality and wellbeing. 🙏🏻

Take care and see you in January for your next appointments ✨