BRAVE - Bien-être holistique

10/23/2024

I realized many people don't understand EXACTLY what I do for work (even the closest family and friends haha), I thought I'd explain with images the type of work that I do, which is mixing up manual therapy with strengthening.

Here's an example of the work done with a client who came in struggling with sciatica pain and was able to get back to training and lifting weights!

In this video, I share the inspiring story of Elena, a client who came to us with chronic low back pain and a herniated disc that had sidelined her from the ...

02/15/2024

Here’s all you need to know about how to loose weight. I could talk about this for hours but tried to make it digestible (no pun intended) and not too long.

The classical dieting solutions don't seem to be efficient. In this video, I explain why the calories in, calories out model doesn't work and what are the be...

11/04/2023

Mamoun bravera le lac froid du lac saint-jean en traversant le lac à la course en février 2024! 🥶🏃

Cette course lèvera des fonds pour supporter la Fondation sur la Pointe des Pieds, qui organise des aventures en nature pour les enfants atteints de cancer.

Nous avons déjà atteint 80% de l'objectif et avons besoins d'autres petites contributions pour pouvoir participer à cet événement.

Merci ❤️

La santé est un bien précieux. Les jeunes atteints de cancer et leur famille le savent trop bien… Viens braver le lac dans le cadre des Courses CRYO ou contribuer à la campagne des athlètes qui y prennent part. Changeons la vie des jeunes atteints du cancer!---**Les participants prennent eux-m...

03/29/2022

When I’m in the wild, one of the gift I receive, is to experience a variety of opposites situations and sensations. For example, when the cold, the wind, the rain, take me out of my comfort zone, it also awakens me, brings me mental clarity and triggers the need for physical action. But it also brings me the later long lasting satisfaction to be sheltered and warm, to wear comfortable clean clothes, to drink and eat savoury nourishing food. Being mindful of the contrast, of the potential of comfort and discomfort, fills me with profound satisfaction and gratefulness.

12/18/2021

La session Hiver-Printemps d'entraînement fonctionnel de groupe débute le 4 Janvier. Cette session se fera en intérieur à Gymnase, (belle job à ceux qui ont fait toute leur session de groupe Automne-Hiver en extérieur et qui ont fini cette semaine!)

Une belle opportunité d'introduire, d'améliorer le renforcement musculaire, la force, la mobilité, la coordination et la discipline dans votre parcours mieux-être, tout en étant accompagné et supporté par la communauté.

Une session que je recommande vivement à ceux qui ont besoin de renforcer leurs dos, leurs jambes, qui se sentent isolés, brulés par le quotidien, qui ont de la douleur chronique musculaire, qui ont de la difficulté à bouger et qui vivent des trop plein d'énergie ou des trop peu. Vivement recommandé pour ceux qui ont aussi déjà leur routine et qui aimerait aller plus loin avec plus de complexité, de progression sans se blesser.

L'événement sur Facebook:
https://www.facebook.com/events/3106871569557301/

Pour contacter Mamoun qui s'occupe des entrainements:
438 868 2805 ou mamounbennani@gmail.com

Pour s'inscrire: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEYM-EW72G82OWZl-fMTbFpvA2-kknczgfcV_bmLHVZKYfEQ/viewform

Beau milieu de saison sombre à vous tous 🌕

12/13/2020

WOW, so, I’m officially fully booked until the end of the year. I’m so grateful and proud of all of those thoughts I manifested, this energy I expressed. What an intense experience to manage your own business in 2020. Thank you all, for your support, for trusting me in accompanying you on your journey toward comfort, functionality and wellbeing. 🙏🏻

Take care and see you in January for your next appointments ✨

12/01/2020

Fascinants fascias - Ma philosophie thérapeutique: travailler un être qui comme avec le fascia, est fait de différentes densité, texture mais est toute en continuité et connexion.

Avez-vous déjà essayé la fasciathérapie ou le massage tissus profonds pour vos inconforts et votre mobilité? Prenez rendez-vous pour finir l'année en beauté et découvrir cette approche.

08/17/2020

Pour travailler l'humain dans sa globalité, dans sa complexité, je ne me nourris pas seulement de savoir bio-mécanique. J'étudie également la psychologie et l'énergétique. Pour moi, ce sont des plans indissociables.

Pourquoi étudier la psychologie en tant que thérapeute corporel ?
Parce que la tête, notre jolie cerveau, se continue partout dans notre corps, jusqu'au bout de nos doigts à travers les nerfs. Parce que nos "patterns", nos mécanismes de défense, nos habitudes, nos émotions sont physiques ou ont toutes des répercussions physiques.

Par exemple, lorsque nous sommes en colère, comment le savons-nous ?
Parce que nous devenons rouge, commençons à avoir chaud, notre gorge se serre, notre corps se raidit, notre tête penche vers l'avant. Et si cette colère revient à répétition, mais que pour bien vivre en société il est mieux d'en cacher les symptômes, alors tout ça devient plus discret, plus ancré, plus chronique, jusqu'à ce qu'on ne se souvienne plus de la cause, mais surtout, qu'on ne se souvienne plus c'était quoi, un corps sans colère.

Alors, quel est mon rôle dans tout ça ? Vous permettre de reprendre possession de votre corps. De prendre conscience de ses états, de ses réactions, de ses habitudes, de ses blocages.

Richard Strozzi Heckler a dit "When we are embodied, we become learners."
et Bob Marley a dit "He who feels it, knows it more."

Mon rôle est celui d'un accompagnateur. Vous êtes le capitaine de cette exploration et je vous supporte en apportant du mouvement et de l'espace dans votre corps, en créant un lieu propice à l'apprentissage et des pistes de recherche et de solutions au travers des outils et exercices, pour que vous puissiez mieux vous écouter, apprendre, ressentir, vous comprendre, vous exprimer et enfin, vous réajuster.

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En ce moment, dans mon sac il y a "Getting Our Bodies Back" de Christine Caldwell.

En voici un petit extrait pour vous donner une idée:

"Les 7 prémisses de base de la psychologie somatique par Christine Caldwell.

1. Tout événement qui se produit - qu'il soit physique, émotionnel, cognitif ou spirituel - a un impact sur tout notre être.
2. En tant qu'êtres humains, nous sommes des systèmes énergétiques.
3. Notre énergie est une fonction de vie si fondamentale qu'elle ne peut pas être mauvaise.
4. Nous sommes organisés autour d'une boucle d'énergie de sentiment et d'expression.
5. Nos corps aiment bouger et doivent bouger.
6. Lorsque le mouvement est retenu, le flux d'énergie / de vie est entravé et nous tombons malades. Lorsque le mouvement est précipité, le flux d'énergie / de vie est déformé et nous tombons malades.
7. Le corps est le symbole de toute expérience. "

08/12/2020

Peut-être l'as-tu manqué ?
Mon site web s'est refait une beauté !

Bien plus représentatif de ma vision, tu peux déjà y lire mon approche et en savoir plus sur mes services. D'ailleurs, j'y présente mon petit dernier, sur lequel je travaille fort pour te l'offrir au plus vite: l'accompagnement psycho-corporel !

Dans la version 2 du site web, tu trouveras également des ressources pour ton voyage intérieur: des articles, des livres, des vidéos.

Est-ce que tu aimerais voir autre chose sur mon site ? Quelque chose n'est pas clair ou est manquant ? N'hésite pas à m'écrire pour me laisser savoir !

On se voit bientôt 🐦

www.maudverney.com

Chargée de projets reconvertie massothérapeute, Maud est une force tranquille. Passionnée par les approches psycho-corporelles, elle nourrit son approche de connaissances en anatomie, physiologie, psychologie et sociologie, lui permettant de voir la personne dans son tout et de mieux l'accompag...

08/10/2020

- Nouvelle technique offerte: la fasciathérapie -

Le weekend passé, j'ai ajouté un nouvel élément à ma boite à outils. L'étude des fascias et les techniques pour les travailler.

Le fascia, c'est l'ensemble du tissu conjonctif qui permet le support dans le corps, aka les couches d'emballage vivant qui donne la forme de chaque muscle.

"S'il était possible d'enlever tous les autres tissus et organes tout en gardant le fascia intact, on aurait devant nos yeux une réplique exacte de la forme du corps humain."

Ça me tenait à coeur d'intégrer cette technique à ma pratique. Mon approche, c'est de travailler avec une vision de l'humain comme un tout, un ensemble de systèmes inter-croisés, en communication constante, dépendants les uns des autres. Le fascia, c'est un peu le symbole de tout ça. Il est partout, superficiel et profond. Il est résistant, souple et surtout il s'adapte. Si le corps s'use, il s'épaissira. Si le corps est mobile, il s'assouplira. Le fascia, c'est comme un vêtement moulant. Lorsqu'on a des tensions, des inconforts, une mobilité réduite, c'est que souvent, pour nous protéger, notre vêtement s'est transformé en cuirasse.

La fasciathérapie, ce sont des mouvements très lents, superficiels au début, mais qui prennent une profondeur nouvelle grâce au temps et à l'écoute et au suivi du corps et des tissus. À la différence du tissu profond qui travaille avec les fibres musculaires, on travaille avec les barrières du corps, on danse avec elles en faisant fondre doucement leur rigidité, libérant entre autres les nerfs comprimés, les muscles trop tendus ou encore le système lymphatique pour un système immunitaire en meilleure santé.

Bien sûr, comme avec toute autre thérapie corporelle, c'est supporté par des étirements et des renforcements musculaires réguliers ainsi qu'une prise de conscience et une adaptation de la posture et des mouvements répétitifs que la fasciathérapie donne les meilleurs résultats.

Comme on dit en massothérapie, c'est un mois de travail d'équipe pour chaque année d'inconfort.

Au plaisir de vous voir ou revoir dans mon nouveau bureau du 5215 rue Berri 🐦