06/27/2025
Comment l’hypnose peut aider un client souffrant de parurésie :
La parurésie, ou « syndrome de la vessie timide », s’apparente à une phobie sociale qui empêche une personne d’uriner en présence ou à proximité d'autres personnes de peur d’être vue ou entendue, souvent dans des toilettes publiques. Cela peut générer parfois une course à obstacles, beaucoup d’angoisse, de gêne et mener à l’évitement de certaines situations sociales ou professionnelles.
Selon l'IPA (International paruresis association), ce trouble toucherait jusqu'à 7 % des populations étudiées, voire plus ; 220 millions de personnes à travers le monde seraient concernées, soit près de 3millions de personnes au Canada.
La personne aux prises avec ce syndrome met au point des stratégies d'évitement, invente des stratagèmes pour aller uriner: s'éloigner sur des centaines de mètres, prétexter un coup de fil urgent à donner, errer dans les locaux jusqu'à trouver des toilettes sans personne à proximité. Au restaurant ou dans l'avion, c'est l'horreur: aucune échappatoire, on reste cloué dans son siège, la douleur au ventre, avec pour seul espoir la fin très rapide de la soirée ou du voyage. C'est l'engrenage infernal: on évite les voyages, les sorties, les soirées chez les amis pour éviter d'avoir besoin d'aller aux toilettes, on ne boit pas à table ou au bistrot, on choisit ses loisirs, voire sa maison, son travail, ses relations, en fonction des impératifs qu'impose la parurésie.
Des ressources :
L'association Parurésie Internationale France (pour le site francophone) à travers Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100073214177591
https://paruresis.org/support-groups/. L’IPA
Et l’hypnose dans tout cela?
1. Accès à l'inconscient et aux causes profondes
L’hypnose permet d’entrer dans un état de conscience modifié dans lequel la personne est plus réceptive. Cela facilite l’exploration des origines inconscientes du blocage — souvent liées à des expériences passées, humiliations, ou apprentissages émotionnels négatifs autour de la miction.
2. Réduction de l'anxiété et du stress
Grâce à des techniques de relaxation profonde, l’hypnose aide à désactiver la réponse de stress, qui empêche le relâchement nécessaire pour uriner. Cela rééduque le système nerveux à rester calme dans les environnements déclencheurs.
3. Reprogrammation des réactions automatiques
En état hypnotique, on peut utiliser des suggestions positives pour modifier les croyances limitantes (« Je ne peux pas uriner si quelqu’un est là ») et installer des associations nouvelles, plus neutres ou positives face aux toilettes publiques.
4. Renforcement de la confiance et de l’autonomie
Des protocoles hypnotiques peuvent renforcer l’estime de soi, la confiance en son corps et le sentiment de contrôle, réduisant ainsi la peur du jugement.
5. Désensibilisation progressive (hypnose + visualisation)
Par des techniques d’exposition graduée en imagination (comme se voir réussir à uriner dans différents contextes), le client peut se préparer mentalement à affronter les situations réelles avec plus d’aisance.
En complément, l’hypnose peut être intégrée dans une approche multidisciplinaire incluant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et des exercices pratiques. Résultat : une amélioration significative de la qualité de vie, de la liberté et de la sérénité dans les interactions sociales. La consultation avec un médecin est aussi importante afin d’éliminer les causes physiques.
https://g.co/kgs/jim3hzS
https://hypnoserichardlaroche.com
À l'aide de différentes techniques d'hypnose, vous pourrez mieux gérer les difficultés affectant
