Vanessa Audebert, Sophrologue & Coach Santé

Vanessa Audebert, Sophrologue & Coach Santé Passionnée par l'humain et sa singularité, je vous apprends à prendre soin de votre santé.

07/04/2023

Ados et sommeil 💤

Tout est dit dans cette courte vidéo de Sébastien Bergeron de 4 min ❤️.

https://fb.watch/lzhDuITrNR/?mibextid=omYERt

En tant que parents, comprendre les changements du sommeil à l’adolescence est primordial.

Voici les principaux conseils.

N’hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous expliquer ou expliquer à votre jeune ces astuces pratiques et quelques autres trucs.

« Mon passe-temps favori, c’est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, perdre son temps, vivre à co...
06/11/2023

« Mon passe-temps favori, c’est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, perdre son temps, vivre à contre-temps »
Françoise Sagan.

Remplir le temps, un symptôme de notre société moderne ?

Et si, pour notre équilibre, on ré-apprenait de temps en temps à ralentir, à observer, à arrêter de courir après le temps ?

06/02/2023

Dans la circulaire de rentrée 2022 et dans la lettre aux enseignants de juin 2022, Monsieur Pap Ndiaye, ministre de l’Éducation nationale et de la jeunesse, place le bien-être des enfants à l’école comme l’un des quatre axes prioritaires des grandes directions stratégiques du ministère....

💡 La qualité de la relation, un essentiel pour le bien-être des élèves et des personnelsJe remercie Christophe Marsollie...
06/02/2023

💡 La qualité de la relation, un essentiel pour le bien-être des élèves et des personnels

Je remercie Christophe Marsollier, Simon Mallard et Gwénola Réto pour leur intervention dans ce podcast.
Ces chercheurs légitiment ce que Jean-François Calichiama avait initié dans Académie de Versailles dans le cadre de la formation continue des enseignants et du personnel scolaire.

J'ai eu la chance et l'honneur de faire partie de ce groupe de formateurs, avec entre autres Jean-Pascal Cabrera, Stéphanie DAMOU-SABRY, Joël Berthe, qui s'intéressaient au bien-être des enseignants pour faciliter "leur disponibilité à l'élève" (magnifique définition de la bienveillance par Christophe Marsollier).

Grâce à ces chercheurs, notre travail, initié plus de 10 ans auparavant, prend toute sa légitimité.
Pour ma part, j'ai eu l'immense plaisir d'intervenir auprès de mes collègues sur les thématiques suivantes :
- « Faciliter la mise au travail des élèves » 2012-2018
- « Se concentrer pour faciliter la mise au travail des élèves » 2018-2020
- « Enseigner en confiance avec la sophrologie » 2015-2020
- « Gestion du stress » 2018-2020 auprès des infirmières scolaires
- « Gérer ses émotions » - formation établissement - 2020

Aujourd'hui à Montréal, passionnée par la question du bien-être au travail mais surtout par l'optimisation de la qualité relationnelle entre les humains d'un établissement scolaire, je continue de m'investir avec conviction et bienveillance en ce sens.

Mon travail en tant que consultante chez l' Académie et College Centennial pour coordonner et développer leur projet bien-être en est la parfaite illustration. Merci à toute l'équipe pour sa confiance.

Dans la circulaire de rentrée 2022 et dans la lettre aux enseignants de juin 2022, Monsieur Pap Ndiaye, ministre de l’Éducation nationale et de la jeunesse, place le bien-être des enfants à l’école comme l’un des quatre axes prioritaires des grandes directions stratégiques du ministère....

Parce que la sophrologie et le yoga ne sont justement pas un pass vers un bonheur absolu ou une injonction au bien-être,...
04/09/2023

Parce que la sophrologie et le yoga ne sont justement pas un pass vers un bonheur absolu ou une injonction au bien-être, je vous partage avec plaisir cette vidéo de Karim Duval

💤Sommeil💤Selon le philosophe Alain, «  le sommeil est un plaisir où l’on s’y perd, on y glisse, on s’y plonge ».Comment ...
04/08/2023

💤Sommeil💤

Selon le philosophe Alain, « le sommeil est un plaisir où l’on s’y perd, on y glisse, on s’y plonge ».

Comment retrouver le plaisir du sommeil, de la somnolence, de la rêverie ?

Des outils existent pour transformer votre rapport au sommeil : la simple explication du fonctionnement du sommeil, l’agenda du sommeil, la sieste flash ou le relâchement des tensions en journée.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement intéressante face à l’an problématique du sommeil.
Essayez-la !

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements 😄



A l’occasion de la journée mondiale de la santé, nous parlons ce soir de notre rapport au sommeil. Selon un récent sondage, près de 37% des Français ne seraient pas satisfaits de la qualité de leur sommeil. Comment l’expliquer ?

Magnifiquement universel
04/06/2023

Magnifiquement universel

François Busnel reçoit Luc Ferry et Frédéric Lenoir. Ce dernier évoque son ouvrage «Philosopher et méditer avec les enfants». François Cheng, poète, romancie...

🔔  Nouveau site internet 🔔C'est un vrai plaisir de vous annoncer que mon site internet est désormais disponible et actif...
03/28/2023

🔔 Nouveau site internet 🔔

C'est un vrai plaisir de vous annoncer que mon site internet est désormais disponible et actif : https://www.audebertvanessa.com/

👉 Particuliers, entreprises, sportifs, je vous propose une offre de services personnalisée et adaptée dans le cadre de la prévention santé, de la recherche d'un mieux-être et du développement de compétences psychosociales.

✋ J'ai le goût de vous lancer un défi : soyez curieux, oser le clic : https://www.audebertvanessa.com/ et découvrez, liker, commentez, partagez !

☎ N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou renseignements, il me fera plaisir de vous répondre.

😃 A très vite lors d'une "pause dans l'agitation"

Vanessa

Crédit photo : karene Jean-Baptiste

Sophrologue, professeure de yoga et coach santé, j'offre une pause dans l'agitation en étant à l'écoute de vos besoins pour votre santé dans sa globalité.

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