Sacha C. Brassard Massothérapie

Sacha C. Brassard Massothérapie Thérapie myofasciale structurale
Kinésithérapie
Deep tissue
Drainage lymphatique

💆‍♀️Avant/après massage japonais du visage ✨
03/24/2025

💆‍♀️Avant/après massage japonais du visage ✨

🤗Thérapie myofasciale structurale niveau 3 ✅
03/04/2025

🤗Thérapie myofasciale structurale niveau 3 ✅

⛄️Pour pelleter sans se faire mal, commence par un échauffement de 5 à 10 minutes avec des rotations du tronc, des fente...
02/16/2025

⛄️Pour pelleter sans se faire mal, commence par un échauffement de 5 à 10 minutes avec des rotations du tronc, des fentes (lunges), des cercles avec les bras et les poignets, des étirements des jambes, puis termine par une marche rapide autour du bloc pour activer la circulation et préparer les muscles à l’effort (et en même temps, impressionner tes voisins et les encourager à suivre l’exemple.) 😜

❄️Pense à garder le dos droit et à fléchir les genoux pour soulever la neige avec les jambes, pas le dos ! Une prise large sur le manche de la pelle permettra d’activer tout le haut du corps, et pas seulement le tronc. Écarte bien les pieds à la largeur des épaules pour une meilleure stabilité. Fais des pauses régulières et travaille à un rythme confortable pour ne pas trop forcer.

Bon courage à tous 💪

01/16/2025

Savais tu que des jambes détendues peuvent améliorer ta posture et réduire tes inconforts au dos ? 🚶‍♂️

Les jambes supportent notre corps au quotidien, mais parfois elles ont besoin d'un peu d'attention pour rester en forme🦵

01/11/2025

🎄 Les fêtes sont finies ! 🎄

Tu as géré les repas, les rassemblements et les cadeaux, mais… as tu pris le temps de te reposer pendant tout ça ? 🤔

Si t’as eu l’impression d’être constamment occupé pendant le temps des fêtes, c'est peut-être le temps de prendre une pause... de tes vacances !

Viens prendre un moment pour toi, relâcher les tensions accumulées et recharger tes batteries pour bien commencer l’année. 💆‍♀️💆‍♂️

Et promis, je ne te jugerai pas si tu t’endors sur la table de massage ! 😉

🪵Madérothérapie maintenant disponible✨Une méthode de massage innovante utilisant des instruments en bois pour détendre l...
04/10/2024

🪵Madérothérapie maintenant disponible✨

Une méthode de massage innovante utilisant des instruments en bois pour détendre les muscles, améliorer la circulation et sculpter votre silhouette.

Visitez mon site web pour en savoir plus 👇

sachacb.com

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Montreal, QC

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Tuesday 9:30am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 9:30am - 8pm
Sunday 11am - 6pm

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