Passion bien-être avec moi- Julie Lesage

Passion bien-être avec moi- Julie Lesage Suis moi dans mon processus de remise en forme, ensemble nous pourrons s'encourager et maintenir la motivation nécessaire pour atteindre nos buts!

᭙ꪮ᭙ ᭙ꪮ᭙ ᭙ꪮ᭙ Je dois vous partager ma fierté ce matin! Avez-vous vue ce beau 𝓫𝓲𝓬𝓮𝓹? Je ne veux pas devenir 𝒎𝒊𝒔𝒔 𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔, ...
09/05/2022

᭙ꪮ᭙ ᭙ꪮ᭙ ᭙ꪮ᭙

Je dois vous partager ma fierté ce matin! Avez-vous vue ce beau 𝓫𝓲𝓬𝓮𝓹?
Je ne veux pas devenir 𝒎𝒊𝒔𝒔 𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔, loin de là croyez-moi! Mais qui ne veut pas avoir de 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝗽é𝘀, 𝘂𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝗱é𝗳𝗶𝗻𝗶, 𝗱𝗲𝘀 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀? Quand je regarde cette photo, je vois un bicep oui, mais je vois aussi et surtout la fierté dans mes yeux!

𝘊𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘱𝘶𝘪𝘴 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵 6 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘧𝘪è𝘳𝘦, 𝘪𝘭 𝘮𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘤𝘰𝘶𝘱 𝘥𝘦 𝘳é𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘴, 𝘰𝘶𝘪 𝘢𝘶 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘳𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘶 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭! 𝘊𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘦 𝘮𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘴𝘴𝘦 à 𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳! 𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘫’𝘢𝘪 𝘧𝘪𝘯𝘪 𝘮𝘢 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘪𝘯𝘦 6 𝘫𝘦 𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘶 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘰𝘶𝘪 𝘫’𝘢𝘪 𝘢𝘶𝘨𝘮𝘦𝘯𝘵é 𝘮𝘦𝘴 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘴 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘴 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘪! 𝘑𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦! 𝘍𝘪𝘯𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘴 𝘳é𝘱é𝘵𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴, 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳 𝘭𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘤 𝘦𝘵 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳 𝘭’𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢î𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘯é𝘦! 𝘊𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘰𝘶𝘪 𝘫𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘹 𝘭𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘴𝘤𝘳𝘪𝘱𝘵𝘪𝘣𝘭𝘦! 𝘗𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘫𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘴 𝘵𝘳𝘰𝘱 𝘨𝘳𝘢𝘯𝘥, 𝘫𝘦 𝘭è𝘷𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘱 𝘭𝘰𝘶𝘳𝘥 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘧 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘫𝘦 𝘫𝘦 𝘯’𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴, 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘦𝘯𝘥 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘶 𝘮𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦, 𝘫𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘭𝘢 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪é 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘫𝘦 𝘯’𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘧𝘪𝘯𝘪 𝘮𝘦𝘴 𝘳é𝘱é𝘵𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴, 𝘮𝘰𝘯 𝘣𝘭𝘰𝘤 𝘦𝘵 𝘮𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢î𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵!

Tu voudrais avoir ce sentiment de fierté sans devenir miss univers? Allez écris-moi! Ça t’engage à rien! Pose moi tes questions? Discutons et nous trouverons la solution pour toi!

P.S. J’ai encore un code promo valide c’est le moment de t’inscrire avec moi!

ᴀᴄᴄᴜᴇɪʟʟɪʀ ᴅᴇ ɴᴏᴜᴠᴇʟʟᴇꜱ ᴄʟɪᴇɴᴛᴇꜱ!Ce feeling est incroyable! Savoir que je vais aider quelqu’un à prendre soins de sa san...
08/22/2022

ᴀᴄᴄᴜᴇɪʟʟɪʀ ᴅᴇ ɴᴏᴜᴠᴇʟʟᴇꜱ ᴄʟɪᴇɴᴛᴇꜱ!

Ce feeling est incroyable!
Savoir que je vais aider quelqu’un à prendre soins de sa santé WoW 🤩

Pourquoi tu attends, c’est la le bon moment! 𝚄𝚗 𝚜𝚊𝚖𝚎𝚍𝚒, 𝚞𝚗 𝚍𝚒𝚖𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎, 𝚞𝚗 𝚕𝚞𝚗𝚍𝚒… peut importe la journée, 𝕝𝕖 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕔’𝕖𝕤𝕥 𝕞𝕒𝕚𝕟𝕥𝕖𝕟𝕒𝕟𝕥!

É𝒄𝒓𝒊𝒔-𝒎𝒐𝒊 𝒕𝒖 𝒗𝒂𝒔 𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋’𝒂𝒊 à 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒔𝒆𝒓, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒐𝒚𝒂𝒃𝒍𝒆❗️

🔊🔊 ÊTRE BIEN, ÊTRE MOI Quand on entame un processus de mise en forme on veux tellement de résultats physique, qu’on en o...
08/20/2022

🔊🔊 ÊTRE BIEN, ÊTRE MOI

Quand on entame un processus de mise en forme on veux tellement de résultats physique, qu’on en oublie le résultat mental!

Être bien c’est surtout mental, ce sentir belle, se trouver belle et surtout apprendre à s’aimer c’est tout un processus! C’est là dessus que je travail, c’est là que je suis rendu! Ma forme physique je l’ai trouvé (mon doc peux vous le dire) maintenant je travail sur mon estime et c’est le plus ardue je trouve!

Si tu es rendu la, si tu veux qu’on partage ensemble nos expériences, nos motivations, nos trucs, nos inconforts et nos déceptions… (parce que ça fait aussi partie de la vie) écris-moi
En plus de la partie physique par l’entraînement tu feras tout un cheminement!
Psssstttt il me reste 2 codes promos pour un rabais de 24$ sur la trousse de départ!

Écris-moi vite ça termine le 31 août!

Ê𝕥𝕣𝕖 𝕦𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕒𝕔𝕙 𝔹𝕖𝕒𝕔𝕙𝕓𝕠𝕕𝕪 𝕔’𝕖𝕤𝕥:📍ᴀɪᴅᴇʀ ᴅᴇꜱ ɢᴇɴꜱ À Êᴛʀᴇ ᴇᴛ ᴍᴀɪɴᴛᴇɴɪʀ ʟᴇᴜʀ ꜱᴀɴᴛÉ 📍ɢᴀʀᴅᴇʀ ᴍᴀ ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ ᴇᴛ ᴍᴀ ᴄᴏɴꜱᴛᴀɴᴄᴇ ᴅᴀɴꜱ...
08/14/2022

Ê𝕥𝕣𝕖 𝕦𝕟𝕖 𝕔𝕠𝕒𝕔𝕙 𝔹𝕖𝕒𝕔𝕙𝕓𝕠𝕕𝕪 𝕔’𝕖𝕤𝕥:

📍ᴀɪᴅᴇʀ ᴅᴇꜱ ɢᴇɴꜱ À Êᴛʀᴇ ᴇᴛ ᴍᴀɪɴᴛᴇɴɪʀ ʟᴇᴜʀ ꜱᴀɴᴛÉ
📍ɢᴀʀᴅᴇʀ ᴍᴀ ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ ᴇᴛ ᴍᴀ ᴄᴏɴꜱᴛᴀɴᴄᴇ ᴅᴀɴꜱ ʟ’ᴇxᴇᴍᴘʟᴇ
📍ᴇɴᴄᴏᴜʀᴀɢᴇʀ ʟᴇꜱ ɢᴇɴꜱ ᴘᴏᴜʀ ɢᴀʀᴅᴇʀ ʟᴇᴜʀ ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ ᴇᴛ ʟᴇᴜʀ ᴄᴏɴꜱᴛᴀɴᴄᴇ!
📍Êᴛʀᴇ ᴇɴᴛᴏᴜʀÉ ᴅ’ᴜɴᴇ ÉQᴜɪᴘᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴛ’ᴀɪᴅᴇʀ
📍ᴠɪᴠʀᴇ ᴅᴇꜱ ÉᴠÉɴᴇᴍᴇɴᴛꜱ ᴄᴏᴍᴍᴇ ᴊ’ᴀɪ ᴠÉᴄᴜ ʜɪᴇʀ ᴀᴠᴇᴄ ᴛᴏᴜᴛᴇ ᴜɴᴇ ɢᴀɴɢ ᴅᴇ ᴄᴏᴀᴄʜꜱ ᴛᴏᴜᴛ ᴀᴜꜱꜱɪ ᴘᴀꜱꜱɪᴏɴɴÉ Qᴜᴇ ᴍᴏɪ.
📍ᴀᴊᴏᴜᴛᴇʀ ᴜɴᴇ « ᴄᴏʀᴅᴇ À ᴍᴏɴ ᴀʀᴄ »ᴘᴏᴜʀ ᴄᴏɴᴛɪɴᴜᴇʀ À ɢʀᴀɴᴅɪʀ!
📍ᴅÉᴠᴇʟᴏᴘᴘᴇʀ ᴅᴇ ɴᴏᴜᴠᴇʟʟᴇꜱ ᴀᴍɪᴛɪÉꜱ
📍ᴠɪᴠʀᴇ ᴅᴇꜱ ᴍᴏᴍᴇɴᴛꜱ ɪɴᴏᴜʙʟɪᴀʙʟᴇꜱ

En plus d’être et de garder ta forme physique et ta santé, tu peux ajouter un revenu à tout ça, tu veux te joindre à moi et mon équipe! Écris moi!


🎵🎶 c’est le temps des vacances…Et ouiii c’est maintenant l’heure des vacances pour ma famille et moi! ☀️☀️Plusieurs jour...
07/22/2022

🎵🎶 c’est le temps des vacances…

Et ouiii c’est maintenant l’heure des vacances pour ma famille et moi! ☀️☀️Plusieurs jours ensemble sans obligations, ni trop de questions de mes enfants 👦🏼 👧🏻 WoW 🤩 on dirait que ça fait une éternité!!!

Je serai en vacances de mon travaille, mais toujours disponible pour vous accueillir dans mon équipe, de coach ou de cliente, je reste à ta disposition pour répondre à tes questions!

C’est encore plus le moment de te recréer une routine qui te plaira et qui pourra faire de ta mise en forme une étape plus facile et une transition tout en douceur

Le bonheur de ma plate-forme c’est la flexibilité de pouvoir faire ton training quand tu veux et où tu veux! J’adore cette formule

Écris-moi je suis disponible parce que le coaching n’est pas un boulot, c’est une passion!

🌀 ꜰᴀɪʀᴇ ᴄᴏɴꜰɪᴀɴᴄᴇ ᴀᴜ ᴘʀᴏᴄᴇꜱꜱᴜꜱ!🌀 𝔸𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕖𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕕é𝕗𝕒𝕚𝕥𝕖𝕤!🌀 𝙰𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚊𝚐𝚎 𝚍𝚎 𝚝𝚎 𝚛𝚎𝚕𝚎𝚟𝚎𝚛!🌀 𝐹𝒾𝓃𝒶𝓁𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 , 𝒿𝓊𝓈𝓉𝑒 𝒞𝑅❁𝐼𝑅𝐸 𝑒𝓃 𝓉...
07/07/2022

🌀 ꜰᴀɪʀᴇ ᴄᴏɴꜰɪᴀɴᴄᴇ ᴀᴜ ᴘʀᴏᴄᴇꜱꜱᴜꜱ!
🌀 𝔸𝕔𝕔𝕖𝕡𝕥𝕖𝕣 𝕝𝕖𝕤 𝕕é𝕗𝕒𝕚𝕥𝕖𝕤!
🌀 𝙰𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚕𝚎 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚊𝚐𝚎 𝚍𝚎 𝚝𝚎 𝚛𝚎𝚕𝚎𝚟𝚎𝚛!
🌀 𝐹𝒾𝓃𝒶𝓁𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 , 𝒿𝓊𝓈𝓉𝑒 𝒞𝑅❁𝐼𝑅𝐸 𝑒𝓃 𝓉𝑜𝒾…

C’est le plus beau cadeau que tu peux te faire!

Rejoins moi! C’est tellement plus facile en gang!

07/04/2022

📣📣𝗖𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗷𝗲 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘀!


𝑱’𝒂𝒊 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒉â𝒕𝒆!💙💙
𝑱’𝒂𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒍𝒂 𝒔é𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅’𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊 2 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒅é𝒋à, 𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒇𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒐𝒖 𝒑𝒍𝒖𝒔𝒊𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒆 25 𝒋𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒕 2022.

𝐒𝐨𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐕𝐈𝐏 𝐥𝐢𝐢𝐟𝐭 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟗 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟐
𝐃é𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 #𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝟐𝟓 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟐.

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐭𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐧𝐨𝐮𝐬?
Écris-moi je te donne toutes les infos!

𝕃𝕖 𝕕é𝕔𝕠𝕞𝕡𝕥𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕔é!!!C’est dans moins d’une semaine que le nouveau programme sort en accès vip… Ce programme je l’...
05/19/2022

𝕃𝕖 𝕕é𝕔𝕠𝕞𝕡𝕥𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕔é!!!

C’est dans moins d’une semaine que le nouveau programme sort en accès vip…

Ce programme je l’attends, je l’espère et j’ai très hâte… il me fera certainement sortir de ma zone de confort par ces 2 types d’entraînement!

Une journée Fire 🔥 avec Jericho
Suivi d’une journée flow avec Elise

🔸6 jours par semaine
🔹25 à 30 minutes par jour
🔸4 semaines ( 24 séances différentes)
🔹Incluant 4 séances de vélo sur 🔸BODi Incluant 8 séances bonus

En plus à l’achat de ton pack tu recevras:
🔹les bandes de résistances
🔸le journal de bord
🔹le calendrier
🔸ton accès 30 jours gratuit à BODi 🔹les suppléments de ton choix
🔸et ton abonnement pour 1 an à la plate-forme qui te donnera accès à plus 1900 séances d’entraînements!

Que veux-tu de plus?❓❔

Écris-moi vite pour ne pas passer à côté de cette chance…
On commence ensemble dans mon groupe de soutiens le 30 mai! Tu embarques?❔❓

🌺🌷 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕗ê𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕞è𝕣𝕖𝕤 🌷🌺ᴀᴜᴊᴏᴜʀᴅ’ʜᴜɪ ᴄ’ᴇꜱᴛ ʟᴀ ꜰÊᴛᴇ ᴅᴇꜱ ᴍÈʀᴇꜱ…ᴊ’ᴀɪ ʟᴀ ᴄʜᴀɴᴄᴇ ᴅ’ᴀᴠᴏɪʀ ᴇɴᴄᴏʀᴇ ᴍᴀ ᴍÈʀᴇ ᴀᴠᴇᴄ ᴍᴏɪ, ᴊ’ᴀɪ ʟᴀ ᴄʜ...
05/08/2022

🌺🌷 𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕗ê𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕞è𝕣𝕖𝕤 🌷🌺

ᴀᴜᴊᴏᴜʀᴅ’ʜᴜɪ ᴄ’ᴇꜱᴛ ʟᴀ ꜰÊᴛᴇ ᴅᴇꜱ ᴍÈʀᴇꜱ…

ᴊ’ᴀɪ ʟᴀ ᴄʜᴀɴᴄᴇ ᴅ’ᴀᴠᴏɪʀ ᴇɴᴄᴏʀᴇ ᴍᴀ ᴍÈʀᴇ ᴀᴠᴇᴄ ᴍᴏɪ, ᴊ’ᴀɪ ʟᴀ ᴄʜᴀɴᴄᴇ ᴅ’ᴀᴠᴏɪʀ ᴇɴᴄᴏʀᴇ ᴍᴀ ʙᴇʟʟᴇ-ᴍÈʀᴇ ᴀᴠᴇᴄ ᴍᴏɪ, ᴊ’ᴀɪ ʟᴀ ᴄʜᴀɴᴄᴇ ᴅ’Êᴛʀᴇ ᴍᴏɪ-ᴍÊᴍᴇ ᴜɴᴇ ᴍÈʀᴇ… ᴏᴜɪ ᴊᴇ ᴍᴇ ᴛʀᴏᴜᴠᴇ ᴄʜᴀɴᴄᴇᴜꜱᴇ!

🌹Quand ma fille m’écrit un « post-il » dans ma boîte à lunch « bon appétit maman, je t’aime »… ça n’a pas de prix!

🌹 Quand mon fils me demande d’aller avec lui à son tournoi de hockey parce que « papa attache pas bien les patins lui »… ça n’a pas de prix!

🌹Quand ma mère me fait la surprise de venir nous rejoindre dans le sud sans qu’on le sache… ça n’a pas de prix!

𝓒𝓱𝓪𝓺𝓾𝓮 𝓶𝓸𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓹𝓪𝓼𝓼é 𝓪𝓿𝓮𝓬 𝓮𝓾𝔁 𝓮𝓽 𝓹𝓻é𝓬𝓲𝓮𝓾𝔁 𝓮𝓽 𝓳’𝓮𝓷 𝓹𝓻𝓮𝓷𝓭𝓼 𝓬𝓸𝓷𝓼𝓬𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮 𝓮𝓽 𝓳𝓮 𝓼𝓪𝓿𝓸𝓾𝓻𝓮, 𝓹𝓪𝓼 𝓽𝓸𝓾𝓳𝓸𝓾𝓻𝓼 𝓼𝓾𝓻 𝓵𝓮 𝓶𝓸𝓶𝓮𝓷𝓽 𝓹𝓻é𝓼𝓮𝓷𝓽, 𝓹𝓪𝓻𝓬𝓮 𝓺𝓾’𝓪𝓿𝓮𝓬 𝓷𝓸𝓼 𝓿𝓲𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓯𝓸𝓾 𝓸𝓷 𝓶𝓪𝓷𝓺𝓾𝓮 𝓭𝓮 𝓽𝓮𝓶𝓹𝓼, 𝓶𝓪𝓲𝓼 𝓳𝓮 𝓵’𝓪𝓹𝓹𝓻é𝓬𝓲𝓮 𝓽𝓮𝓵𝓵𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽! 𝓙𝓮 𝓻𝓮𝓯𝓪𝓲𝓼 𝓼𝓸𝓾𝓿𝓮𝓷𝓽 𝓾𝓷𝓮 𝓻é𝓽𝓻𝓸𝓼𝓹𝓮𝓬𝓽𝓲𝓿𝓮 𝓭𝓮 𝓶𝓪 𝓳𝓸𝓾𝓻𝓷é𝓮 𝓺𝓾𝓪𝓷𝓭 𝓳𝓮 𝓶𝓮 𝓬𝓸𝓾𝓬𝓱𝓮 𝓮𝓽 𝓳𝓮 𝓶𝓮 𝓻𝓮𝓷𝓭𝓼 𝓬𝓸𝓶𝓹𝓽𝓮 à 𝓺𝓾𝓮𝓵 𝓹𝓸𝓲𝓷𝓽 𝓳𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼 𝓬𝓱𝓸𝔂é𝓮!

𝔹𝕠𝕟𝕟𝕖 𝕗ê𝕥𝕖 𝕕𝕖𝕤 𝕞è𝕣𝕖𝕤 à 𝕔𝕙𝕒𝕢𝕦𝕖 𝕞𝕒𝕞𝕒𝕟, 𝕓𝕚𝕠𝕝𝕠𝕘𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕠𝕦 𝕟𝕠𝕟! ℙ𝕣𝕠𝕗𝕚𝕥𝕖𝕤-𝕖𝕟 𝕖𝕥 𝕤𝕒𝕧𝕠𝕦𝕣𝕖𝕫 𝕔𝕙𝕒𝕢𝕦𝕖 𝕡𝕖𝕥𝕚𝕥𝕤 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤 𝕡𝕒𝕤𝕤é𝕤 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕧𝕠𝕤 𝕒𝕞𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕠𝕦 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕣𝕖 𝕞𝕒𝕞𝕒𝕟 / 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖-𝕞𝕒𝕞𝕒𝕟 💐💐

05/04/2022

Ou la la!!!! Ça sera hot hot hot ce programme!

Êtes vous prêts?

Fire AND flow est le programme qui sortira en accès vip le 24 mai prochain… Youppi! Mais dès lundi prochain le 9 mai j’aurai la séance d’essai à te partager.

Tu la veux?
Tu ne veux plus attendre?
Tu veux prendre la santé en main?

C’est le moment Fire AND flow un programme de 6 jours par semaine avec des séances en alternance de feu 🔥 et le lendemain une séance de récupération active!
Ohhh que j’ai hâte! Et toi? 👇🏼👇🏼👇🏼

Un an sépare ces 2 photos! Un an à m’entraîner…Un an à garder ma motivation…Un an à avoir toute la détermination du mond...
04/19/2022

Un an sépare ces 2 photos!

Un an à m’entraîner…
Un an à garder ma motivation…
Un an à avoir toute la détermination du monde…

➡️Est-ce que c’était toujours facile?
NON
➡️Est-ce que j’ai été sur la coche tout le temps?
NON
➡️Est-ce que je suis fière de moi?
OH QUE OUIIIII!
➡️Est-ce que j’ai encore à faire?
OH QUE OUIIIII!
➡️Est-ce que j’ai l’intention d’abandonner?
NON PAS DU TOUT!

Pourquoi arrêter une combinaison gagnante? M’entraîner me rend fière, me rend forte, m’aide à éliminer beaucoup de stress et surtout ça me fait me sentir bien! Le changement corporel vient juste ajouter la cerise 🍒sur le « sunday 🍨»

Tu veux embarquer avec moi? Avec nous? Écris-moi! Je prône le bien-être et l’équilibre avant tout!
Allez go! Tu attends quoi? Il ne manque que toi 👇🏼

C’est aujourd’hui que sort ce programme, j’avais si hâte! Un programme d’entraînement (sans impacts) combiné à un plan a...
03/15/2022

C’est aujourd’hui que sort ce programme, j’avais si hâte! Un programme d’entraînement (sans impacts) combiné à un plan alimentaire basé sur la santé intestinale pour t’aider avec

▫️ la perte de poids
▫️ les ballonnements et flatulences
▫️ la fatigue
▫️ les rages de sucre
▫️ et bien plus…

L’entraînement c’est:

▫️4 semaines
▫️4 jours par semaine
▫️30 minutes par jour
▫️20 séances différentes
▫️pour tout le monde

Tu peux faire 1 sans faire l’autre… c’est ton choix! On commence le 21 mars avec une semaine préparatoire dans mon groupe, tu veux te joindre à nous? Tu veux plus d’info?
Laisse ton nom en commentaire et je t’écris…

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Montreal, QC

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