Spirit junkie

10/11/2022

Slow day.

08/02/2022

04/24/2022

Sleepless nights.

#

04/21/2022

It shouldn’t affect anyone
what we do with our bodies
least of all those who haven’t
Walked a day in our shoes

04/15/2022

It’s easy to love
the nice things about ourselves
but true self-love is
embracing the difficult parts
that live in all of us

- acceptance

Rupi Kaur

04/13/2022

I will never have
this version of me again
let me slow down and be with her
- always evolving

- rupi kaur

03/27/2022

Goodnight folks. ✌🏻

03/13/2022

Petit throwback.
Protège ton énergie girl, c’est ta plus grande force.
Je travaille sur des ateliers pour ce printemps sur comment prendre soin de ton énergie féminine. DM pour plus d’info!

01/15/2021

Qu'est-ce que la fatigue mentale (nerveuse)?

La fatigue nerveuse est un état qui affecte nos facultés mentales, intellectuelles, comme par exemple: la concentration, l'attention et les fonctions intellectuelles ( pertes de mémoire, sensation de second état.) Elle peut se manifester dans tous les domaines de notre vie, à la maison, au travail et surtout lors de changements drastiques (bonjour le confinement). La fatigue mentale peut également affecter la fatigue physique.

Comment y faire face ?

- Alimentation, assurez-vous de consommer des aliments riches en magnésium et oméga 3. Des petites vitamines quotidiennes peuvent surement vous aidez à combler un manque, surtout l'hiver! J'ai un gros faible pour les vertus de la gelée royale!

- Initiez-vous à la méditation ou la respiration en pleine conscience afin de gérer le trop-plein et l'anxiété.

- Bougez votre corps! Que ce soit une marche au grand air qu'une douce session de yoga, votre corps n'en sera que plus détendu.

- Favorisez les activités qui vous font du bien, peindre, lire ou prendre un bain! L'important est de s'accorder une pause et du temps pour soi.

- Traitement holistique afin de faire circuler l'énergie! Le reiki ou encore l'acuponcture sont des moyens efficaces de d'énergiser le corps!

- Aller chercher un avis médical, bien que les démarches holistiques peuvent grandement améliorer notre qualité de vie, parfois, cela ne remplace pas un diagnostic ou un avis médical.

En bref, tout est une question de BALANCE entre l'esprit, le corps et l'âme. Apprenez à être à l'écoute de ce que vous ressentez. Nourrissez votre corps et votre esprit de bonnes choses.

Partagez avec moi votre expérience avec la fatigue mentale.

01/06/2021

PRATIQUES-TU LA MÉDITATION QUOTIDIENNE?

Cette pratique cherche à produire une paix intérieure, la clarté d'esprit, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation.

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l'anxiété. Elle favoriserait également la santé cardiovasculaire et l'immunité.

Quels sont vos expériences de méditation?

01/02/2021

Le Reiki est une approche holistique, dans laquelle le praticien intervient sur le champ vibratoire de la personne. C’est une façon de canaliser l’énergie universelle et notre propre « force vitale » dans le but d’éveiller un processus dynamique de guérison ou de changement.

Il agit autant sur le plan physique que psycho-émotif, mental et spirituel. Un peu comme la méditation, ce n’est ni religieux, ni incompatible avec une religion ou une autre.

Des études préliminaires effectuées aux États-Unis démontrent les effets positifs du REIKI sur la qualité de vie des gens atteints de maladies comme la fibromyalgie, la dépression et le cancer : diminution de la douleur, de l’anxiété, etc.

Le Reiki se pratique autant sur des personnes que sur des situations, des animaux, des objets (maison, document, pierres et cristaux…).