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𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯-𝗨 | 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 & 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆
💻 Online education
🧑🎓 6500+ trainers & therapists
💪 Empowering you with the know-how to integrate rehab & training
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linktr.ee/mai_rehabu
04/10/2026
Does your ACL rehab programming actually load the positions athletes must manage in sport?During cutting, landing, and deceleration, the pelvis and torso move over a fixed femur — what Dischiavi describes as “socket-over-ball” mechanics.
If these positions are never loaded in training, athletes may lack the strength to manage the rotational forces they’ll encounter when they return to sport.
This is where loaded rotational strength exercises come in.
They reproduce these joint orientations under load and help athletes develop the capacity to absorb and manage rotational forces during single-leg tasks.
Because in sport, the challenge isn’t just the position.
Pourquoi la plupart des professionnels de la rehab ont du mal à expliquer leur valeur
Si tu demandes à beaucoup de professionnels de la rehab ce qu’ils font, la réponse ressemble souvent à quelque chose comme :
« J’aide les gens à se remettre de leurs blessures et à bouger sans douleur grâce à des programmes de rehab. »
Le problème, c’est que ce type de réponse reste trop général pour se démarquer dans un marché saturé, et n’aide pas vraiment les clients à comprendre pourquoi ils devraient te choisir toi plutôt qu’un autre professionnel.
Dans l’Accélérateur de Carrière Rehab-U, nous travaillons justement sur une compétence que la plupart des certifications n’enseignent jamais :
Comment articuler ta valeur.
Nous explorons :
• tes expériences personnelles et professionnelles
• les problématiques que tu comprends profondément
• les personnes avec qui tu aimes réellement travailler
• les forces qui rendent ton approche unique
Parce que ta valeur ne vient pas seulement de tes connaissances mais de la façon dont ton expertise, ton vécu et ta mission s’alignent.
Un message vague devient une mission beaucoup plus précise :
• J’aide les sportifs de terrain (trail, course, sports collectifs) à se libérer de leurs douleurs aux genoux qui limitent leur pratique afin de pouvoir continuer à performer durablement.
• J’aide les femmes actives – souvent mères – qui souffrent de lombalgies chroniques récidivantes, parce qu’elles n’ont jamais eu le temps ou l’accompagnement pour mettre en place une vraie stratégie de rehab adaptée à leur quotidien.
• J’aide les militaires, policiers, pompiers et personnels de santé à passer de la blessure ou de la perte de capacité physique à un retour opérationnel solide, afin qu’ils puissent retrouver leur pleine capacité d’intervention — sans risque de rechute ni préparation inadaptée.
C’est ce niveau de précision que nous apportons dans l’Accélérateur.
Contrairement à beaucoup de mentorats qui proposent des stratégies génériques, notre travail consiste à partir de toi — ton parcours, tes forces, ta vision — pour construire une proposition de valeur qui te ressemble vraiment.
Almost any exercise can work…
if it’s placed in the right progression.
Exercises are just tools.
Programming is what drives adaptation.
This way of thinking about rehab — focusing on load, progression, and real movement demands — is exactly what we teach inside the Movement Optimization Certification (Level 1 & 2).
If you help athletes of all ages, all sports, and all injuries…
…so do a thousand other professionals.
The rehab practitioners who stand out are the ones who clearly know:
• who they help
• how they help them
That clarity comes from understanding your WHY, your lived experience, and the problems you care most about solving.
That's the value YOU bring to the table.
That’s the starting point inside the Rehab Career Accelerator.
Comment ACCELERATOR below if you want more info on the next cohort."
03/25/2026
𝗟𝗼𝘄 𝗹𝗼𝗮𝗱 𝗱𝗼𝗲𝘀𝗻’𝘁 𝗺𝗲𝗮𝗻 𝗹𝗼𝘄 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱.
Early in rehab, exercises are often performed in predictable and controlled conditions to help restore things like, proprioception and joint positioning, basic motor control and dynamic stability through agonist–antagonist coactivation.
But once those foundations are in place, the next step is exposing the shoulder to reactive neuromuscular demands.
In this example, the goal is to force the shoulder complex to reactively stabilize the humeral head while the body is moving.
This increases demands on rotator cuff co-activation, scapular stabilization, reflexive neuromuscular control and rate of muscle activation, all of which are key components in restoring neuromuscular control.
Progressions like this help bridge the gap between controlled rehab exercises and the real demands the shoulder needs to be capable of handling.
That’s exactly what I’ll be covering in my upcoming 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝟲𝟬-𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗦𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀, where I break down how to progress not only individual exercises, but each phase of a structured, periodized shoulder rehab program.
Many shoulder rehab programs stay stuck in simple exercises and simple positions:
• elbow by the side
• low load
• controlled environment
These may be useful early in rehab, but the shoulder rarely works in those positions in real training or sport.
That said, even low-load exercises can be progressed to increase the neuromuscular demand on the shoulder by progressing, for example, the position of the arm, the reactive stability demands and the attentional focus of the exercise (internal vs external).
In this example, the load remains relatively low. But the exercise progresses toward an overhead position, where the shoulder is naturally more vulnerable and demands greater joint control.
So even though the exercise is still low load, the shoulder is working much harder to maintain joint centration and overhead stability.
𝗢𝗳 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲, 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗼𝗻𝗹𝘆 𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗰𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝘂𝘇𝘇𝗹𝗲.
Preparing the shoulder for real training and sport also requires strategies that progressively expose it to higher loads and force production.
Rehab shouldn’t stop at “corrective exercises” — it should evolve into structured, progressive training.
That’s exactly what I’ll be covering in my upcoming 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝟲𝟬-𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗦𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀, where I break down how to progress not only individual exercises, but each phase of a structured, periodized shoulder rehab program.
(*This Masterclass is reserved for trainers and therapists.)
03/19/2026
Ce genre de messages… c’est exactement pourquoi on a créé l’Accélérateur de Carrière Rehab-U.
On vient à peine de commencer une nouvelle cohorte… et déjà les membres passent à l’action sur leur projet.
Pas seulement apprendre des concepts.
Mais travailler concrètement sur leur carrière, tout en recevant du feedback personnalisé de moi et de mon équipe pour ajuster les stratégies selon leur situation, leurs objectifs… et la vie qu’ils veulent réellement construire.
Comment structurer une offre, comment se positionner, comment construire quelque chose qui a vraiment de l’impact.
Bref, comment transformer ça en une carrière gratifiante, oui, mais durable aussi.
C’est exactement ce qu’on fait dans l’Accelerateur.
Et voir les membres prendre confiance et bâtir quelque chose de concret… c’est probablement la partie la plus gratifiante.
Si tu es thérapeute ou entraîneur et que ça t’intrigue, commente simplement "ACCÉLÉRATEUR"
Je pourrai t’envoyer les infos pour la prochaine cohorte.
Be the first to know and let us send you an email when Mai - Rehabu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Mai-Linh Dovan is a Certified Athletic Therapist and leading industry expert in functional rehabilitation. She holds a Bachelor’s degree in Athletic Therapy and a Master’s degree in Exercise Science from Concordia University, where she worked in collaboration with the Department of Psychology and the Centre for Research in Human Development. With over 20 years of experience in clinical rehabilitation and strength and conditioning, she has developed a comprehensive and unique functional training approach with integrated rehabilitation.
She uses this approach with a diversity of athletes and clients from bodybuilders, powerlifters, CrossFit athletes, as well as athletes from many sports and recreational lifters struggling with various problems: recovery from cervical and thoracic fractures, low back and shoulder dysfunction, dysfunctional movement patterns. It has led many to unleash their full performance potential.
Mai-Linh is also the founder of Rehab-U | Movement and Performance Therapy, an online platform for innovative movement optimization and (p)rehabilitation tools and services for athletes and active individuals. The platform also serves as a resource for personal trainers, strength coaches, and fitness professionals.
It is using this innovative approach rooted in clinical strategies and geared towards prevention and performance, that Mai-Linh developed the Movement Optimization for Prehab and Performance Course. This course provides the principles to effectively assess and identify movement dysfunction as well as strategies, means and methods to build a rehabilitation- integrated intervention.
Découvrez Mai
Mai-Linh Dovan est Thérapeute du Sport agréée et une experte de l'industrie en matière de réadaptation fonctionnelle. Elle est titulaire d’un baccalauréat en Thérapie du sport et d’une maîtrise en Sciences de l’exercice de l’Université Concordia, où elle a travaillé en collaboration avec le Département de psychologie et le Centre de recherche en développement humain. Forte de plus de 20 ans d’expérience en réadaptation clinique et en entraînement, elle a développé une approche en entraînement fonctionnel complète et unique avec réadaptation intégrée.
Elle utilise cette approche avec une diversité d'athlètes et de clients tels que bodybuilders, dynamophiles, athlètes CrossFit, ainsi que des athlètes de nombreux sports et des gens actifs aux prises avec divers problèmes. Cela a permis à plusieurs de libérer leur plein potentiel de performance.
Mai-Linh est également la fondatrice de Rehab-U | Movement and Performance Therapy, une plateforme en ligne offrant des outils et services novateurs d'optimisation du mouvement et de (p) réadaptation, destinés aux athlètes et aux personnes actives. La plate-forme sert également de ressource pour les kinésiologues et professionnels de l’entraînement.
C’est en utilisant cette approche novatrice ancrée dans des stratégies cliniques et axée sur la prévention et la performance que Mai-Linh a développé le cours « Optimisation du mouvement pour la prehab et la performance ». Ce cours enseigne les principes permettant d'évaluer et d'identifier de façon efficace les dysfonctions du mouvement, ainsi que des stratégies, des moyens et des méthodes permettant de mettre en place une intervention avec réadaptation intégrée.
