Spécifik Performance Montréal

08/26/2025

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🟠Chronique de notre kinésiologue Anthony.

Références:
1. Lopes Lima, Y., Collings, T., Hall, M., & Diamond, L. (2023). Injury prevention programs fail to change most lower limb kinematics and kinetics in female team court-and-field sports: A systematic review and meta-analysis of randomized trials. Journal of Science and Medicine in Sport.
2. Padua, D., & DiStefano, L. (2009). Sagittal-plane knee biomechanics and vertical ground reaction forces are modified following ACL injury prevention programs: A systematic review. Sports Health: A Multidisciplinary Approach, 1(2), 165–173.
3. Huxel Bliven, K. C., & Anderson, B. E. (2013). Core stability training for injury prevention. Sports Health, 5(6), 514–522.
4. Fox, A. S. (2018). Change-of-direction biomechanics: Is what’s best for anterior cruciate ligament injury prevention also best for performance? Sports Medicine, 48(5), 1055–1066. Springer International Publishing AG.
5. Penichet-Tomas, A. (2024). Applied biomechanics in sports performance, injury prevention, and rehabilitation. Applied Sciences, 14(24), 11623.

08/19/2025

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🟠Chronique de notre kinésiologue Léopold-Tom.

Références:
1. Chan, C. W., & Rudins, A. (1994). Foot biomechanics during walking and running. Mayo Clinic Proceedings, 69(5), 448–461. Elsevier.
2. Grassi, A., & Mosca, M. (2022). Anatomy and biomechanics of the foot and ankle. In P. D’Hooghe, K. J. Hunt, & J. J. McCormick (Eds.), Ligamentous injuries of the foot and ankle. Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-030-90185-4_2
3. van der Merwe, C., Shultz, S. P., Colborne, G. R., & Fink, P. W. (2020). Foot muscle strengthening and lower limb injury prevention. Research Quarterly for Exercise and Sport, 92(3), 380–387. https://doi.org/10.1080/02701367.2020.1733450

08/12/2025

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🟠Chronique de notre kinésiologue Alexis D.

Référence:
La préparation physique du jeune sportif, par Sébastien Ratel.

08/06/2025

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🟠Chronique de notre kinésiologue Jérôme.

Références:
1. Smith, J., et al. (2021). Hypermobilité articulaire chez les sportifs : r***e systématique avec méta-analyse. BMC Musculoskeletal Disorders, 22, 123.
2. Dupont, A., & Martin, L. (2023). Cadre diagnostique 2023 pour l’hypermobilité articulaire pédiatrique. Ehlers-Danlos France.
3. Lefèvre, P., & Bernard, M. (2022). L’hypermobilité articulaire et le Syndrome d’Ehlers-Danlos hypermobile : mise au point. Louvain Medical, 141(6), 412-420.

11/05/2024

Vous pratiquez un sport d'équipe? Atteignez votre plein potentiel grâce à l'encadrement de nos spécialistes en préparation physique! 💪 Les services individualisés de Spécifik Performance sont conçus pour vous aider à exceller dans votre discipline. 🏆

Guillaume Béland - Équipe nationale senior de flag-football

10/07/2024

🎉 19 ans de passion et de performance 🏋️‍♀️💥

Depuis 19 ans, nous repoussons les limites du conditionnement physique avec des méthodes innovantes, accessibles à toutes et à tous. Que vous soyez un compétiteur de haut niveau ou simplement en quête de dépassement personnel, Spécifik Performance a toujours eu à coeur l’atteinte de vos objectifs.

Merci à tous ceux qui font partie intégrante de cette aventure. Votre détermination inspire notre expertise jour après jour. Ensemble, nous continuons à repousser les limites. 🙌

Au cours des prochaines semaines, nous partagerons des vidéos exclusives mettant en lumière nos athlètes et l'expertise unique de nos centres. Restez connectés pour des moments d'inspiration et de performance à ne pas manquer !

Notre première athlète mise à l’avant-plan: Romy 15 ans - Tennis

09/28/2023

Envie de joindre une équipe du tonnerre?

Spécifik Performance cherche à embaucher des professionnels de la santé (kinésiologue, physiothérapeute), mais nous sommes également à la recherche de locataires pour partager des environnements axés sur les saines habitudes de vie, la performance et la collaboration.

Les centres Spécifik Performance ont été parmi les premiers au Québec à adopter une approche combinée d’entraînement et de traitement. Notre mission: Guider, inspirer, éduquer et motiver en partageant notre passion, une répétition, une mobilisation à la fois.

Vous cherchez un emploi et aimeriez faire partie de notre équipe? Vous cherchez un emplacement où offrir vos propres services? Des ouvertures sont actuellement disponibles sur la Rive-sud ainsi que dans nos centres de Montréal (Rosemont).

Contactez-nous au info@specifik.ca pour déposer votre candidature ou pour toute autre question!

12/20/2022

09/06/2022

Vous recherchez un environnement stimulant pour vous entraîner en groupe? 🏋️‍♀️ Venez essayer nos cours développés et personnalisés par nos kinésiologues dévoués afin d’y retrouver intensité, plaisir et accomplissement! 💪

Inscrivez-vous dès maintenant au specifik.ca/succursale/montreal/

03/30/2022

La fonte de la neige t’inspire à sortir tes souliers de course? N’hésite pas à consulter ou faire une évaluation pour reprendre cette activité sans blessure. Nos physio, kin et ostéo sont là pour t’aider!

02/10/2022

🔥Réouverture le 14 février 2022🔥

C'est avec beaucoup d'enthousiasme que nous vous annonçons enfin la réouverture du centre Spécifik Performance le 14 février prochain.

Nous avons réactivé les abonnements mis sur pause depuis le 20 décembre dernier et les horaires pour les cours en groupe, cours Maman-bébé et accès libres sont déjà disponibles sur Fliip.

Voici donc les procédures mises en place qui seront effectives dès notre réouverture :

- Réservation de votre plage horaire d’accès libre ou de cours en groupe sur la plateforme Fliip 📱
- Port du masque fortement recommandé lors de l’entraînement. Cependant, il sera obligatoire pour TOUS les déplacements dans le centre et la salle d’entraînement. 😷
- L’entrée pour le gym se fera par la porte sur le côté donnant sur le stationnement. 🚪
- Vestiaires, douches et serviettes seront disponibles 🚿

Nous reprenons nos opérations tout en maintenant les règles de distanciation physique et les mesures en vigueur, et ce, afin de vous offrir un environnement adapté des plus sécuritaires.

Au plaisir de tous vous revoir dès lundi ! 😁

Votre équipe Spécifik Performance 💪

12/25/2021

Joyeuses fêtes à la grande famille Spécifik Performance ! Profitez bien de ce moment de pause et de douceur pour recharger vos batteries. On sera là au retour.