PomGrenad

PomGrenad Cours de fitness, danse et yoga 👉 bouge comme tu aimes 💥
⚜️100% Québécoise

Plus de 700 cours disponibles 🔗 https://linktr.ee/Pom_Grenad

PomGrenad te faire vivre l'expérience complète du studio à la maison avec une diversité de cours de danse, fitness et yoga animés par des instructeurs passionnés. Bouge, ressens, épanouis-toi en personnalisant ton entraînement selon tes objectifs, ton style de vie et tes aspirations.

04/16/2026

Le sport, une tâche de plus sur ta to-do? 📋

Et si c’était plutôt un moment pour te prioriser? Parce que le vrai bien-être commence quand tu te mets enfin en premier ✨

Plus forte que tu penses #3 - Le corps féminin et ses rythmes expliqués par une coach & naturopathe

https://pomgrenad.com/episode/3e-episode-le-corps-feminin-et-ses-rythmes/

🎧 Aussi disponible sur Spotify et YouTube.

04/15/2026

Découvre tes coachs et leur mission respective dans le programme Détox :

💪 SABRINA
On active le système sanguin avec du cardio 🫀
Moins de stress, meilleure humeur, meilleur sommeil… un vrai boost au quotidien.

🧘‍♀️ NATACHA
Yoga et respiration pour relancer la circulation lymphatique ⭕️
Un système clé pour éliminer les toxines et retrouver légèreté et énergie.

💆‍♀️ CATHE
Des pratiques douces et efficaces de mobilité et d’automassage pour stimuler ton corps de l’intérieur, renforcer ton immunité et te sentir plus légère au quotidien.

https://pomgrenad.com/detox/

04/13/2026

Un vent de renouveau arrive… 💨

Après l’hiver, ton corps a besoin de relancer la machine: retrouver de l’énergie, de la légèreté et un esprit plus clair. 🔋

Le programme Détox, c’est 12 capsules pour t’aider à te reconnecter à ton corps à travers le yoga, le fitness et la mobilité.

Un reset doux, mais puissant, pour activer ton système lymphatique et soutenir ton énergie naturellement. 💛

Découvre le programme complet sur Pomgrenad et commence ton reset dès maintenant.

https://pomgrenad.com/detox/

04/10/2026

Tu ne sais pas par où commencer ton parcours de remise en forme?

C’est plus simple que tu penses… va jouer dehors (oui oui, t’as bien entendu 😎)

Plus forte que tu penses #3 - Le corps féminin et ses rythmes expliqués par une coach & naturopathe

https://pomgrenad.com/episode/3e-episode-le-corps-feminin-et-ses-rythmes/

🎧 Aussi disponible sur Spotify et YouTube.

04/05/2026

Une méthode trop simple pour notre société? 🌬️

La méthode 5-7-8 aide à ralentir le rythme, réduire le stress et calmer le système nerveux 🧘‍♀️

Un simple moment pour te recentrer et te reconnecter à toi-même.

Inspire pour 5… retiens pour 7… expire pour 8 ✨

Plus forte que tu penses #2 - Les bienfaits de la thérapie du mouvement expliqués une prof de yoga

https://pomgrenad.com/episode/2e-episode-les-bienfaits-de-la-therapie-du-mouvement/
🎧 Aussi disponible sur Spotify et YouTube.

04/01/2026

Première fois au Salon national de la femme de Montréal… mais certainement pas la dernière!

Écoute jusqu’à la fin pour une grande primeur. 👀

Ce fut une fin de semaine incroyable à vous rencontrer et à échanger sur un sujet qui nous passionne tant: le bien-être des femmes. 😌

Un immense merci à nos coachs Cathe, Sabrina, Natacha et à toute l’équipe PomGrenad pour votre présence et dévouement, vous avez fait de cette expérience un vrai succès. 💪

03/30/2026

Merci pour le backup, mais who are you??

03/27/2026

Tu veux t’entraîner, mais tu ne sais pas par où commencer? 🤔

Coach&Moi, c’est ta solution 💻✨
Une plateforme de coaching privé en ligne, pensée pour t’aider à passer à l’action, sans te casser la tête.

✔️ Gagne du temps
✔️ Vois des résultats concrets
✔️ Reste motivé·e
✔️ Atteins tes objectifs

Plus d’excuses… juste des résultats 💪🔥

Découvre ton plan personnalisé → https://pomgrenad.com/coach-moi/

&moi

03/25/2026

On passe le week-end complet avec toi au 𝗦𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗜𝗮 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗿é𝗮𝗜 🙋‍♀️

Retrouve l’équipe PomGrenad à notre kiosque toute la fin de semaine (27, 28 et 29 mars) pour jaser, connecter et découvrir notre univers 👀

🎁 Sur place: rabais, concours et belles surprises t’attendent

✨ À ne pas manquer:
Vendredi 17h à 17h30 → Conférence avec Cathe (scène Atelier)
Dimanche 13h15 à 13h45 → Cours live avec Sabrina, Natacha et Cathe inspiré du programme Reconnexion (scène Atelier)

Passe nous voir quand tu veux, on est là tout le week-end 💛

Nous sommes très heureux de t’annoncer que l'équipe PomGrenad sera présente au Salon national de la femme de Montréal! 💛...
03/23/2026

Nous sommes très heureux de t’annoncer que l'équipe PomGrenad sera présente au Salon national de la femme de Montréal! 💛

Du 27 au 29 mars, viens nous voir au Palais des congrès pour découvrir PomGrenad & Coach&Moi 👀

🤫 Sur place :
• 50 % de rabais sur l’abonnement annuel
• 50% sur ta première consultation Coach&Moi
• Des super prix à gagner (montre Garmin, sac Lululemon… et plus!)

✨ À ne pas manquer:
Vendredi 17h à 17h30 - Conférence «Bouger autrement» avec Cathe
Dimanche 13h15 à 13h45 - Cours live Reconnexion (fitness et mobilité) avec Sabrina, Natacha et Cathe

⏰ Horaire du salon de la femme:
Vendredi 27 mars: 10h à 19h
Samedi 28 mars: 10h à 18h
Dimanche 29 mars: 10h à 16h

On a hâte de te voir 💛 Passe nous dire allo!

&moi

03/18/2026

« Maintenant, je sais exactement quoi manger pour avoir des résultats. » 💬

C’est ce que notre cliente a découvert avec Coach&Moi. 👇

Fini de deviner.
Fini de se demander si tu manges “comme il faut”.

🥗 Des repas clairs, adaptés à toi
🎯 Un plan qui te guide vers tes objectifs
🫶 Une nutritionniste qui t’accompagne à chaque étape

Parce que bien manger ne devrait pas être compliqué.

Avec Coach&Moi, tu sais quoi faire… et surtout, tu avances enfin avec confiance. 💛

https://pomgrenad.com/coach-moi/?tab=nutrition

&moi

Address

2488 Avenue Du Mont-Royal E
Montreal, QC
H2H1L3

Telephone

+14385296242

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