Pilates Bois Franc

Pilates Bois Franc Situé au Faubourg Bois-Franc à Saint-Laurent, le studio offre des cours de Pilates sur Reformer et Les cours sont offerts en privé ou petit groupe.

Situé au Coeur du Bois-Franc à Saint-Laurent, le studio offre des cours de Pilates sur appareil Reformer, pilates au sol, yoga, Essentrics (stretching) et cardio dans une ambiance intime et chaleureuse. Des services de kinésiologue, naturothérapeute, ostéopathe et nutritionniste sont également offerts.

04/10/2026

Health begins with movement… not perfection.
It’s the small steps, the consistency, the choice to show up even when it’s not perfect.

Your body isn’t asking for more pressure,
it’s asking to move, to feel, to grow 🤍

Start where you are. We’ll guide you from there.
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La santé commence par le mouvement… pas par la perfection.
Ce sont les petits gestes, la constance, le choix de te présenter même quand ce n’est pas parfait.

Ton corps ne te demande pas plus de pression,
il te demande de bouger, de ressentir, d’évoluer 🤍

Commence où tu es. On te guide à partir de là.
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If you’ve been told to “be careful” because of osteoarthritis or osteopenia…this is your reminder that movement is still...
04/07/2026

If you’ve been told to “be careful” because of osteoarthritis or osteopenia…
this is your reminder that movement is still essential.

The key isn’t doing more.
It’s doing what’s adapted to your body.

Pilates helps you:
✔ Move without fear
✔ Build strength safely
✔ Support your joints & bones
✔ Feel confident again

You don’t need to have it all figured out—
you just need the right guidance 🤍

Not sure what approach is best for you? Give us a call — we’ll guide you.

👉 Book via link in bio
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Si on t’a dit de “faire attention” à cause de l’arthrose ou de l’ostéopénie…
voici ton rappel que le mouvement reste essentiel.

Le but n’est pas d’en faire plus,
mais de faire ce qui est adapté à ton corps.

Le Pilates t’aide à :
✔ Bouger sans peur
✔ Te renforcer en sécurité
✔ Soutenir tes articulations et tes os
✔ Retrouver confiance en ton corps

Tu n’as pas besoin de tout comprendre—
juste d’être bien accompagné 🤍

Tu ne sais pas quelle approche est la meilleure pour toi? Appelle-nous — on va te guider.

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04/03/2026

“When the instructor says… and now we pulse 🫪

…and suddenly everything is shaking, your life choices are questioned, and you’re counting reps like your life depends on it 💀

But that’s where the magic happens ✨
That burn = strength loading.
Those pulses = control + endurance.

And somehow… you still come back for more 🤭

👉 You can find our schedule in the link or highlights in our profile!
📩 DM us “PILATES” to get started”

—

“Quand l’instructeur dit… et maintenant on pulse 🫪

…et là tout se met à trembler, tu remets ta vie en question, et tu comptes les reps comme si ta vie en dépendait 💀

Mais c’est là que la magie opère ✨
La brûlure = tu deviens plus forte.
Les pulses = contrôle + endurance.

Et malgré tout… tu reviens encore 🤭

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We had to address this issue… 😭The shaking has gone too far.For a second you believed us, didn’t you? 😌But let’s be real...
04/01/2026

We had to address this issue… 😭

The shaking has gone too far.

For a second you believed us, didn’t you? 😌

But let’s be real—
shaking means your muscles are working.
It means strength is building, control is improving, and your body is being challenged.

So no… we’re not stopping the shakes.
We’re encouraging them 🔥

👉 Book your next class via the link in bio
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✨ CAPTION (FRANÇAIS)

On devait vraiment aborder ce problème… 😭

Les tremblements sont allés trop loin.

Avoue, t’y as cru pendant 2 secondes 😌

Mais en vrai—
trembler, c’est que tes muscles travaillent.
C’est là que tu deviens plus forte, que ton contrôle s’améliore et que ton corps progresse.

Donc non… on ne va pas arrêter les tremblements.
On les encourage 🔥

👉 Réserve ta prochaine séance via le lien en bio
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More than a workout… it’s a space. 🤍Where you’re guided, challenged, and supported every step of the way.Thank you for t...
03/26/2026

More than a workout… it’s a space. 🤍
Where you’re guided, challenged, and supported every step of the way.

Thank you for trusting us with your movement.
Ready to join us?

📩 DM us “PILATES” or book via the link in bio

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Plus qu’un entraînement… un espace. 🤍
Un endroit où tu es guidée, challengée et soutenue à chaque étape.

Merci de nous faire confiance pour ton mouvement.
Envie de commencer ?

📩 Écris-nous “PILATES” ou réserve via le lien en bio

03/24/2026

Level 3 Reformer with Nicky = no joke. 🔥

Hard, spicy, shaking the whole time… but the girls still had fun 😌

Strong bodies, good laughs, and that feeling after class >>

Ready to try Level 3?
Book your spot via the link in bio.✨

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Niveau 3 Reformer avec Nicky = pas une blague. 🔥

Intense, spicy, en train de trembler du début à la fin… mais les filles ont quand même eu du fun 😌

Corps plus forts, beaucoup de rires, et ce feeling après le cours >>

Prête à essayer le niveau 3 ?
Réserve ta place via le lien en bio. ✨

Huge thank you to for sponsoring our open house 💚Their wellness shots are seriously amazing — the perfect little boost ...
03/21/2026

Huge thank you to for sponsoring our open house 💚
Their wellness shots are seriously amazing — the perfect little boost for energy, immunity and overall health.
Our clients loved them!!

So grateful to have partners that support wellness as much as we do.

______

Un énorme merci à Dose Juice d’avoir commandité notre journée portes ouvertes 💚
Leurs wellness shots sont vraiment incroyables — le petit boost parfait pour l’énergie, l’immunité et la santé en général.
Nos clientes ont adoré !!

Tellement reconnaissantes d’avoir des partenaires qui soutiennent le bien-être autant que nous.

Address

5570, BoUlica Henri-Bourassa Ouest, Local 240
Montreal, QC
H4R0M6

Opening Hours

Monday 7:30am - 9pm
Tuesday 7:30am - 9pm
Wednesday 7:30am - 9pm
Thursday 7:30am - 9pm
Friday 7:30am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 4am

Website

https://www.wellnessliving.com/rs/event/studio_pilates_bois-franc?k_class=927172

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Situé au Faubourg Bois-Franc à Saint-Laurent, le studio offre des cours de Pilates sur appareil Reformer, yoga, barre, fitness dans une ambiance intime et chaleureuse. Les cours sont offerts en privé, semi-privé ou en petits groupes. Des services de kinésiologue, naturothérapeutes, ostéopathe et nutritionniste sont également offerts au studio.