Pilates Bois Franc

02/13/2026

Pas juste une soirée en amoureux.
Pas juste de temps en temps.
Chaque. Semaine. 🤍

C’est comme ça qu’on bâtit la force.
C’est comme ça qu’on crée la constance.

Réservez votre session Power Couple
et commencez à bâtir votre force ensemble. 💫

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Not just date night.
Not just once in a while.
Every. Single. Week. 🤍

That’s how you build strength.
That’s how you build consistency.

Book your Power Couple session
and start building strength together.

02/11/2026

Did you know?

Low impact doesn’t mean low intensity.
Barre is one of the most underestimated workouts combining ballet, Pilates, and strength to build deep muscle, improve posture, and create real, lasting strength.

It’s challenging without being hard on your joints.
And it’s made for every body, beginners, athletes, and anyone wanting to move with more control and confidence.

✨ Curious to try it?
👉 Book your Barre class and meet us at the barre.

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Le saviez-vous ?

Faible impact ne veut pas dire faible intensité.
Le barre est l’un des entraînements les plus sous-estimés, combinant le ballet, le Pilates et le renforcement musculaire pour développer les muscles profonds, améliorer la posture et bâtir une force durable.

C’est un entraînement exigeant, sans être dur pour les articulations.
Et il est fait pour tout le monde, débutants, athlètes, et toute personne qui souhaite bouger avec plus de contrôle et de confiance.

✨ Envie d’essayer ?
👉 Réservez votre cours de barre et retrouvez-nous à la barre.

02/10/2026

Le Pilates sur appareil connaît un engouement sans précédent, mais des experts avertissent que sa pratique mal supervisée peut causer des blessures.

02/09/2026

Yes to flowers 🌹
Yes to Pilates classes at Pilates Bois-Franc 💫
That’s the standard.

📞 Call us — we’ll help you set up the perfect gift card for her favourite studio 💌

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Oui aux fleurs 🌹
Oui aux cours de Pilates chez Pilates Bois-Franc 💫
C’est la norme.

📞 Appelez-nous — on vous aide à offrir la carte-cadeau parfaite pour son studio préféré 💌

02/08/2026

Testimonial Sunday 🤍
Movement that becomes a habit.
Strength that carries into real life.

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Dimanche Témoignage 🤍
Un mouvement qui devient une habitude.
Une force qui se ressent au quotidien.

02/04/2026

This is what being rich really looks like.
Helping women take back their health, confidence and strength one session at a time 🤍

If you’ve been thinking about starting, this is your sign.✨

Book through our website or give us a call 📱 “ in french

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Voici à quoi ressemble vraiment la richesse.
Aider les femmes à reprendre leur santé, leur confiance et leur force, une séance à la fois 🤍

Si tu pensais à commencer, considère ceci comme ton signe. ✨

Réserve via notre site web ou appelle-nous 📱

02/03/2026

Your body doesn’t suddenly “give up.”
It whispers first.

Lingering stiffness.
Avoiding certain movements.
Feeling weaker than before.
Moving less because it feels safer.

These aren’t signs to stop —
they’re signs your body is asking for better movement.

At Studio Pilates Bois-Franc, we focus on guided, intentional movement that helps you rebuild strength, confidence, and trust in your body — safely and progressively.

✨ Small groups
✨ Real coaching
✨ Long-term results

👉 Book your first session via the link in bio
📩 Or DM us “PILATES” and we’ll guide you

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Caption en français

Le corps n’abandonne pas du jour au lendemain.
Il commence par envoyer des signaux.

Une raideur qui persiste.
L’évitement de certains mouvements.
Une sensation de faiblesse.
Bouger moins parce que ça semble plus sécuritaire.

Ce ne sont pas des signes d’arrêt —
ce sont des signes que votre corps demande un meilleur mouvement.

Au Studio Pilates Bois-Franc, on vous guide avec un mouvement intentionnel, progressif et adapté pour retrouver force, confiance et contrôle.

✨ Petits groupes
✨ Vrai encadrement
✨ Résultats durables

👉 Réservez votre première séance via le lien en bio
📩 Ou écrivez-nous « PILATES » en DM

02/02/2026

✨ Info assurances ✨

Bonne nouvelle 🤍
Lorsque vous réservez des séances privées ou semi-privées au Studio avec Hooma ou Chantal, vous pouvez obtenir un reçu pour vos assurances.

👉 Elles sont membres de l’Association des naturothérapeutes du Québec, ce qui permet l’émission de reçus admissibles selon votre couverture.

📄 Tous les détails sont disponibles directement sur notre site.
Si vous avez des questions, écrivez-nous, on est là pour vous guider.

⚠️ Veuillez vérifier auprès de votre assureur pour confirmer votre admissibilité.

✨ Prenez soin de votre corps… et de votre budget aussi 😉

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✨ Insurance Info ✨

Good news 🤍
When you book private or semi-private sessions at the Studio with Hooma or Chantal, you may receive an insurance receipt.

👉 They are members of the Association des naturothérapeutes du Québec, which allows for the issuance of receipts eligible for insurance reimbursement, depending on your coverage.

📄 Full details are available on our website.
If you have any questions, feel free to reach out, we’re happy to guide you.

⚠️ Please check with your insurance provider to confirm your eligibility.

✨ Take care of your body… and your budget too 😉

02/01/2026

To our community 🤍

We work every day to receive this from you.
Not for numbers. Not for trends.
But for the trust you place in us and the way you feel when you leave the studio.

Your words mean more than you know.
Thank you for choosing us and for moving with us 🤍

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À notre communauté 🤍

Nous travaillons chaque jour pour recevoir ceci de votre part.
Pas pour les chiffres. Pas pour les tendances.
Mais pour la confiance que vous nous accordez et pour la façon dont vous vous sentez en quittant le studio.

Vos mots comptent plus que vous ne l’imaginez.
Merci de nous choisir et de bouger avec nous 🤍

01/30/2026

Voici Chantal 🤍
Instructrice certifiée STOTT Pilates depuis 2012 et présente chez Studio Pilates Bois-Franc depuis l’ouverture.

Ses cours mettent l’accent sur la précision, le contrôle et la compréhension du fonctionnement du corps, avec un encadrement attentif et des corrections justes.

Énergie calme. Travail en profondeur. Résultats durables.
(Et oui… une petite douce torture dans le meilleur sens du terme 😉)

🗓 Vous pouvez retrouver Chantal au studio les mercredis
✨ Réservez votre séance via le lien en bio

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Meet Chantal 🤍
Certified STOTT Pilates instructor since 2012 and part of Studio Pilates Bois-Franc since day one.

Her classes are all about precision, control, and truly understanding how your body works, with hands-on guidance and thoughtful corrections.

Calm energy. Deep work. Long-term results.
(And yes… a little gentle torture in the best way 😉)

🗓 You can find Chantal at the studio on Wednesdays
✨ Book your session via the link in bio

01/29/2026

This studio is for the moms.
For women going through physical changes they didn’t choose.
For women with joint pain, stiffness, or bodies that feel different than they used to.

This space isn’t “trendy” because it’s aesthetic.
It’s not about flat stomachs or perfect bodies.

It’s about feeling strong again.
Moving without fear.
Trusting your body instead of fighting it.

Here, we train with intention.
We adapt. We guide. We respect where your body is today.

If you’ve ever felt like fitness spaces weren’t made for you —
this one was 🤍

✨ Book your first session via the link in bio
📩 Or DM “PILATES” and we’ll guide you

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Ce studio est pour les mamans.
Pour les femmes qui traversent des changements physiques qu’elles n’ont pas choisis.
Pour celles qui vivent avec des douleurs articulaires, des raideurs, ou un corps qui ne se sent plus comme avant.

Cet espace n’est pas « tendance » pour son esthétique.
Ce n’est pas une question de ventre plat ou de corps parfaits.

C’est une question de se sentir forte à nouveau.
De bouger sans peur.
De faire confiance à son corps, plutôt que de le combattre.

Ici, à Studio Pilates Bois-Franc, on s’entraîne avec intention.
On s’adapte. On guide. On respecte là où ton corps est aujourd’hui.

Si tu as déjà eu l’impression que les espaces de mise en forme n’étaient pas faits pour toi —
celui-ci l’est 🤍

✨ Réserve ta première séance via le lien en bio
📩 Ou écris-nous « PILATES » en message privé et on te guidera

01/29/2026