Josiane Racine - Coach en douleur persistante

06/19/2025

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06/12/2025

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06/11/2025

05/07/2025

Me montrer. Pour vrai.

Ce n’est pas toujours facile de se mettre de l’avant.
Quand on accompagne les autres, quand on travaille avec le corps, avec l’humain, avec ce qui est sensible… le cœur de notre travail est souvent silencieux, intime, invisible.

Et pourtant, dans le monde entrepreneurial, on nous rappelle constamment l’importance de “se montrer”, “de prendre notre place”, “d’incarner notre message”.

J’avoue que cette tension-là, je la connais très bien.
Montrer mon travail, oui.
Mais me montrer, moi, c’est une autre paire de manches.

Et pourtant, il y a quelques mois, j’ai accepté de passer devant l’objectif de Julie Dessureault, au Costa Rica.
Pas pour “avoir du contenu”.
Mais pour me reconnecter à moi. À ma mission. À cette femme que je suis en train de devenir, doucement, avec chaque cliente que j’accompagne.

Alors voilà.
Je me montre. Avec douceur. Avec un peu de trac aussi.
Parce que je crois profondément que le monde a besoin qu’on se rende visibles — sans s’effacer, mais sans s’inventer non plus.

Et si vous aussi, vous sentez que votre message mérite d’être vu, mais que la peur vous retient…
Sachez que vous n’êtes pas seul·e.

04/23/2025

🎁 Un guide gratuit pour mieux comprendre la douleur chronique – et reprendre un peu de pouvoir sur sa vie.
Savez-vous que 1 personne sur 5 vit avec de la douleur chronique.
Et contrairement à ce qu’on pense souvent, ce n’est pas que physique.
Elle affecte aussi le sommeil, l’énergie, l’humeur, la concentration… et les relations.
J’ai donc créé un outil gratuit et accessible :
✨ « Les 5 secrets les mieux gardés pour faire face à la douleur chronique » ✨
Basé sur les découvertes récentes en neurosciences de la douleur, ce guide vous aidera à voir votre situation autrement.
📩 Téléchargez-le ici : https://www.josianeracine.com/5secrets
👉 Que ce soit pour vous ou pour quelqu’un que vous aimez, n’hésitez pas à le partager.
Un petit pas vers un peu plus de douceur au quotidien.

Avec douceur,
Josiane 🌿

LA solution pour en finir avec ce mal profond qui t'habite au quotidien et qui a un impact négatif sur tous les aspects de ta vie!

04/17/2025

RFAQ | LAVAL

04/16/2025

Sur mesure! J'ai eu la chance de créer un petit pendentif significatif pour une maman infirmière passionnée ! Le stéthoscope 🩺 pour son métier et les deux petites fleurs représentent ses filles adorées ❤️

03/21/2025

✨ Retour sur deux journées hautement inspirantes au Camp Épique avec Futée! 🎉

Mardi et mercredi derniers, j’ai eu la chance de vivre un véritable boost entrepreneurial :
💡 On a travaillé nos offres avec profondeur
🤝 On a fait des rencontres aussi authentiques que stimulantes
🌐 On a plongé dans le merveilleux monde du marketing web… sans se perdre dedans! 😅

Un parfait mélange de stratégie, d’humanité et de clarté ✨
Bref, c’était fantastique et ça m’a donné envie de vous préparer de bien belles choses à venir pour mieux vous accompagner! 💛

03/19/2025

Merci pour le partage!

Défi 5 jours avec Josiane Racine, coach en gestion de la douleur chronique et du stress. Elle lève le voile sur une technique de gestion de la douleur persistante et vous enseigne comment l'apprivoiser.

03/17/2025

Défi 5 jours avec Josiane Racine, coach en gestion de la douleur chronique et du stress. Elle lève le voile sur une technique de gestion de la douleur persistante et vous enseigne comment l'apprivoiser.

03/12/2025

📢 Avec beaucoup de fierté, je vous annonce mon nouveau défi gratuit! 💛

C’est officiel! 🎉 Du 24 au 26 mars à 19h, je lance un défi gratuit pour vous aider à mieux comprendre votre douleur chronique et découvrir des outils concrets pour qu’elle prenne moins de place dans votre quotidien.

Pourquoi ce défi? Parce que je sais à quel point il peut être décourageant et épuisant de vivre avec une douleur persistante, surtout lorsqu’on a l’impression d’avoir tout essayé sans succès. Ce que je veux, c’est vous montrer qu’il existe une autre façon d’aborder la douleur et que vous pouvez agir dès maintenant pour alléger votre quotidien.

💡 En 3 jours, voici ce que nous allons explorer ensemble :
✅ Pourquoi la douleur persiste et ce que la science en dit 🧠
✅ Comment le cycle peur-douleur entretient la souffrance… et comment le briser
✅ Une approche douce et respectueuse du corps avec le Mouvement Conscient, pour bouger autrement

🔥 Pourquoi assister en direct?
Parce que ce sera une occasion unique de poser vos questions, d’expérimenter des outils concrets et d’avancer avec un groupe bienveillant.

💛 J’ai conçu ce défi pour vous offrir des clés concrètes et applicables immédiatement. Mon objectif est que vous repartiez avec des outils qui vous permettront d’agir autrement sur votre douleur et de retrouver un sentiment de contrôle sur votre bien-être.

✨ C’est gratuit, et en seulement trois jours, vous pourriez déjà voir votre douleur sous un nouvel angle.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant ici : https://www.josianeracine.com/reprendslecontroledetadouleur-mars2025

📩 Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à lui partager cette invitation!

J’ai hâte de vivre cette expérience avec vous! 💛

03/05/2025

🌟 La 2e cohorte de Douceur Chronique est terminée… et quelle belle aventure! 🌟

C’est avec beaucoup de fierté que je vois cette deuxième cohorte se conclure, remplie de prises de conscience, de transformations et de victoires personnelles. 💛

✨ Moins de douleur
✨ Une meilleure compréhension du fonctionnement de la douleur
✨ Des outils concrets à intégrer au quotidien

C’est ce que ces femmes incroyables ont retiré de leur parcours, et je ne pourrais pas être plus fière d’elles! 💪

💡 Bonne nouvelle : une 3e cohorte démarre en avril! 💡
Si vous souhaitez, vous aussi, apprendre à apprivoiser la douleur et reprendre le contrôle de votre bien-être, c’est le moment parfait pour embarquer dans l’aventure.

📩 Voici le lien pour vous inscrire: https://www.josianeracine.com/reprendslecontroledetadouleur-mars2025

À bientôt! 😊