Jorge Dominguez

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¿Qué hay realmente detrás de tu enojo? Descubre algunas Verdades ocultas que se esconden en el malestar y parecen enojo,...
01/09/2026

¿Qué hay realmente detrás de tu enojo? Descubre algunas Verdades ocultas que se esconden en el malestar y parecen enojo, aunque no lo son.
CONOCE MÁS AL RESPECTO: https://acortar.link/1YX4I1

¿Qué necesita tu cuerpo cuando la ansiedad toma el mando? A veces creemos que la ansiedad se quita "pensando positivo", ...
01/08/2026

¿Qué necesita tu cuerpo cuando la ansiedad toma el mando? A veces creemos que la ansiedad se quita "pensando positivo", pero la ansiedad se siente en el cuerpo, y es ahí donde hay que atenderla primero.

💡Tu cuerpo no necesita que lo regañes por estar nervioso, necesita:

👃Oxígeno consciente: No solo respirar, sino recordarle a tus pulmones que el peligro no es real aquí y ahora.

🦶Sentir el suelo: Quitarte los zapatos, sentir la textura del piso. Volver al presente.

💧Agua: Un trago lento, sentir la temperatura. Ayuda a resetear el sistema nervioso.

🚫Límites: Decir "hoy no puedo con esto" también es medicina.

La ansiedad no es tu enemiga, es una señal de que tu sistema necesita volver a sentirse seguro. ¿Qué vas a hacer hoy para darle un poco de esa seguridad a tu cuerpo? ✨

Tu pasado es un lugar de referencia, no de residencia. 🏡✨¿Alguna vez has sentido que estás "condenado" a repetir los mis...
01/06/2026

Tu pasado es un lugar de referencia, no de residencia. 🏡✨
¿Alguna vez has sentido que estás "condenado" a repetir los mismos errores de tu familia? ¿O que lo que viviste de niño marcó un techo para lo que puedes lograr hoy?

Hay una gran verdad en esto: "Tu historia te explica, pero no te define".

✅Te explica: Te ayuda a entender por qué reaccionas con miedo, por qué te cuesta confiar o por qué eliges ciertas parejas. Es el mapa que te dice de dónde vienes.

✅Pero no te define: No es una sentencia final. Tu pasado es la explicación de tu presente, pero tus decisiones de hoy son las que construyen tu futuro.

Tener una historia difícil no te hace una "persona difícil", te hace una persona con aprendizajes profundos. La terapia no es para cambiar lo que pasó, sino para cambiar lo que tú haces con lo que pasó.

Hoy tienes el permiso de cerrar capítulos que ya no quieres escribir y empezar uno nuevo, uno donde tú lleves la pluma. ✍️❤️

¿Hay algo de tu pasado que hoy estés listo para dejar de usar como definición de quién eres? Cuéntame, me encantará leerte.

💡Comienza el 2026 con una depuración y adquiere libertad emocional. Te invito a hacer este ejercicio. 👇Instrucciones par...
01/05/2026

💡Comienza el 2026 con una depuración y adquiere libertad emocional. Te invito a hacer este ejercicio. 👇

Instrucciones para tu ejercicio de bienestar:
1. Al Centro (Lo que se queda): Escribe aquí todo lo que depende 100% de ti. Son tus pensamientos, tus hábitos, tus límites y cómo decides reaccionar hoy. Es tu zona de poder; aquí es donde inviertes tu energía para sanar.

2. En medio (Lo que gestionas): Escribe aquello en lo que tienes influencia, pero no el control total. Son tus relaciones, tu desempeño laboral o cómo comunicas tus necesidades. Aquí el objetivo no es ganar, sino aprender a navegar con asertividad.

3. Afuera (Lo que sueltas): Escribe todo lo que no te pertenece. El pasado, las críticas de los demás, el clima, o las decisiones que toman otras personas. Si está en este círculo, tu única tarea es dejarlo ir para que no te agote.

Que tu prioridad siempre seas tú.
01/03/2026

Que tu prioridad siempre seas tú.

Un mapa para tu bienestar en 2026. 🗺️💙 https://acortar.link/3OLc0sHe escrito un nuevo artículo con 12 deseos (y comprom...
01/02/2026

Un mapa para tu bienestar en 2026. 🗺️💙
https://acortar.link/3OLc0s

He escrito un nuevo artículo con 12 deseos (y compromisos) para que este año tu salud emocional sea la prioridad que merece ser.

Si estás listo para soltar el control y habitar tu presente con más amabilidad, este texto es para ti.

Léelo aquí: [Link al Blog]

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Un nuevo año para elegirte. ✨A menudo nos deseamos prosperidad y éxito, pero mi deseo más sincero para ti este año es qu...
01/01/2026

Un nuevo año para elegirte. ✨

A menudo nos deseamos prosperidad y éxito, pero mi deseo más sincero para ti este año es que encuentres paz interna. Que este 2026 sea el escenario donde aprendas a escucharte más, a juzgarte menos y a habitar tu presente con amabilidad.

Gracias por permitirme acompañarte en tu camino de salud emocional un año más. ¡Feliz año nuevo!

¿Cuál es tu principal deseo para tu corazón este año? Te leo. 👇

Pequeñas acciones, grandes cambios. 🌿Muchas veces nos ponemos metas imposibles que solo nos generan ansiedad. En la imag...
12/31/2025

Pequeñas acciones, grandes cambios. 🌿

Muchas veces nos ponemos metas imposibles que solo nos generan ansiedad. En la imagen de hoy, te comparto 6 propósitos de salud emocional que SÍ puedes cumplir día a día.

Propósitos que no pesan, que se sienten como un respiro y que te ayudan a habitar tu presente con más calma.

Cuéntame, ¿cuál de estos te hace más falta en este momento? 💬

Cerrar la puerta con amor es el primer paso para caminar con ligereza hacia lo nuevo.
12/30/2025

Cerrar la puerta con amor es el primer paso para caminar con ligereza hacia lo nuevo.

Cambiar no es "ser otra persona", es elegirte de nuevo. 🌿Muchos empezamos el año con una lista larga de deseos, pero poc...
12/29/2025

Cambiar no es "ser otra persona", es elegirte de nuevo. 🌿

Muchos empezamos el año con una lista larga de deseos, pero pocos nos preguntamos: ¿qué necesito soltar para que estos cambios tengan espacio?

Hoy comparto contigo algunas claves sobre el proceso de cambio. No se trata de perfección, se trata de intención y autoconocimiento.

¿Cuál es ese primer paso que te gustaría dar hoy? Te leo en los comentarios. 👇

12/29/2025

Cada mañana es una oportunidad para elegirte de nuevo, sin el peso de quien fuiste ayer.

¿Cuánto tiempo más vas a esperar para encender la luz? 🌑➡️☀️La oscuridad emocional suele alimentarse de lo que no decimo...
12/28/2025

¿Cuánto tiempo más vas a esperar para encender la luz? 🌑➡️☀️

La oscuridad emocional suele alimentarse de lo que no decimos, de lo que no soltamos y de lo que no trabajamos en terapia. Reconocer que estamos en un túnel es el primer paso, pero caminar hacia la salida es el trabajo real.

No permitas que una mala racha se convierta en una vida eterna de sombras. Elige tu bienestar, elige tu paz, elígete a ti.

De ti depende que esta oscuridad no sea eterna. Si sientes que no puedes solo, aquí estoy para ayudarte a encontrar el interruptor.

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2100 Marlowe
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+15149465758

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https://www.stardustgrowthcenter.com/formacion-constelaciones-familiares-holisticas

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