Kanica - Le sofa sexologique

04/28/2026

ATELIER : RELATIONS INTERCULTURELLES - COMMENT APPROCHER L’AUTRE ?

On pense souvent que bien communiquer suffit. Mais dans un contexte interculturel… ce sont souvent les codes invisibles qui créent les malentendus.

Depuis plusieurs années, j’ai la chance de donner un Atelier destiné aux nouveaux arrivants, aux enseignants et aux employeurs. Cet Atelier Interactif propose des outils concrets pour mieux comprendre les codes sociaux, éviter les malaises, les incompréhensions… et créer des relations plus saines dans un contexte multiculturel.

Destinée aux entreprises et aux milieux académiques souhaitant élever la qualité de leurs interactions humaines.
Pour m’inviter et en savoir plus – www.kanica.ca/fr/ -speaker

04/28/2026

Mon livre en est à sa deuxième impression. 🙏

Je ne m'y attendais pas si vite.

Merci à ceux qui l'ont lu, qui l'ont offert, qui en ont parlé. C'est vous qui faites qu'une idée (ou 32 lol) continue de circuler. ✨

Disponible en librairie (et dans tous les Renaud-Bray) ou sur le site Les Libraires, lien en commentaire

Une citation que j'aime bien : "Don't date to find a partner. Date to study your reactions. To see where you abandon yourself. Who you become when you're uncertain. How much silence you can tolerate before you start performing for reassurance. Dating is one of the deepest spiritual mirrors if you let it be."

04/27/2026

Tony Soprano avait tout : le pouvoir, le respect, la famille.

Et des crises de panique à répétition.

Les hommes qui consultent ne sont pas faibles. Ils sont lucides.
Si toi aussi t'es dans ta « Tony Soprano era » — le stress monte, le corps répond, mais tu sais pas trop pourquoi — je peux aider

👉 Consulte mon site web pour en savoir plus
https://kanica.ca/fr/

04/25/2026

🛋️ Sur le sofa de Kanica — Une idée tirée du terrain, chaque vendredi

« Je me sens dans la salle d'attente de ma vie. »

Un client me disait ça cette semaine. Pas besoin d'explication : on sait tous de quoi il parle.

Le problème avec cet état, c'est qu'il est trop confortable pour être insupportable, et trop inconfortable pour être un choix assumé. Et le piège est là.

Quelque part, on a délégué le signal de départ à quelque chose d'externe. Une validation. Une certitude. Un contexte parfait qui n'arrive jamais tout à fait. Et on attend, confortablement inconfortable, dans cette salle qui sent le potentiel non utilisé.

Ce que j'observe dans mon travail : ce n'est rarement pas une question de capacité ou de vision. C'est une question de permission...et de qui on a chargé de nous la donner.

J'ai tendance à croire que la salle d'attente est rarement vide de sens. Elle est pleine de la question qu'on évite de se poser.

04/21/2026

Merci à Movember Canada pour l'invitation à partager mes observations en pratique privée auprès des hommes, devant des chercheurs, des acteurs communautaires et l'honorable Marjorie Michel, ministre de la Santé du Canada.

Accompagner les hommes semaine après semaine dans mon cabinet, c'est un privilège. Mais ce qui m'allume vraiment, c'est de faire remonter ces insights jusqu'aux décideurs. Parce que des politiques nationales bien construites, ça change des vies à une échelle qu'aucun bureau ne peut atteindre seul. 🎯

Après 5 ans dans l'armée canadienne et 10 ans de pratique en sexologie, j'ai appris une chose : les hommes apprécient mon approche no-bullsh*t empathique. 👉🏼On pourrait même se demander si les homme ne fuient pas l'aide, mais fuient plutôt les formats qui n'ont pas été pensés pour eux.

Parce que soyons honnêtes : le contenu sur la santé mentale est majoritairement conçu pour rejoindre les femmes. Et la thérapie elle-même, dans sa structure, répond davantage à la façon dont les femmes cherchent de l'aide qu'à celle des hommes.

C'est exactement pour ça que j'ai bâti une pratique différente.
Si tu es un homme qui hésite depuis trop longtemps, le lien est ici : https://kanica.ca/fr/

Merci Catherine Corriveau d'avoir pensé à moi, et je salue Francois Poirier, Natacha Godbout, Samuel Dussault, Audrey Brassard, Philippe Roy, Marc Lafrance et l'iconique Jean-Yves Desgagnés que j'ai eu le plaisir de rencontrer! 🥸

04/20/2026

Avant de travailler avec moi, la vie ressemble à ce tas de Lego : colorée, pleine de potentiel, mais impossible à démêler. En plus de faire mal quand on marche dessus.

Le suivi, c'est le processus. Pas magique, pas linéaire, mais structuré, intentionnel et humain.

À la fin ? Vous ne repartez pas juste avec des réponses. Vous repartez avec une paix d'esprit que vous n'aviez pas avant.

Le meilleur compliment qu'on puisse me faire, c'est quand des clients me parlent de leur version "avant-Kanica” et "après-Kanica”.

Ce n'est pas moi qui construis la maison. C'est eux. Moi je suis simplement Marie Kondo qui vous aide à faire le ménage dans votre vie (avec la voix de Jocko Willink, ok j’avoue).

Pour en savoir plus, visiter mon site web : https://kanica.ca/fr/

Credit image :

04/19/2026

🧠 Est-ce que Marx avait du 'lived experience' ?👇

Le court clip ci-dessous me rappelle un débat à la télé française sur les mères porteuses que j'ai vu il y a quelques années.

D'un côté, une femme défendait le droit de porter un enfant pour autrui par amour de la gestation, et de l'autre, un gynécologue chef de département d'un hôpital quelconque à Paris, soulevait le point que selon son expérience clinique, les mères porteuses étaient souvent des femmes en situation de précarité, et que si la compensation ne changeait vraiment rien à leur qualité de vie, elles ne porteraient pas un enfant pendant 9 mois pour quelqu'un d'autre. Autrement dit, ce n'était pas un choix qui se fait dans le vide — il se faisait sous pression économique.

La réponse de la femme en face ? "Vous êtes un homme, vous ne pouvez pas vous prononcer là-dessus."

Ah bon? j'ai pensé. Ce médecin n'aurait pas son mot à dire parce qu'il est un homme. Étrange.

Silencer quelqu'un sur la base de son identité plutôt que d'engager son argument, c'est exactement le problème que Catherine Liu pointe.

Karl Marx n’était pas ouvrier. Ça n'a pas invalidé son analyse des conditions ouvrières.

Fut un temps où on n'écoutait pas assez les gens, où les voix marginalisées étaient étouffées. On leur a donné une place à la table. Mais si cette place sert à couper la parole aux autres, qu'est-ce qu'on a vraiment gagné ?

"Si les idées sont jugées selon qui les énonce plutôt que ce qu'elles disent, que devient la vérité ?"

L'expérience vécue éclaire, mais devrait-elle avoir le pouvoir de clore un débat?

https://www.facebook.com/share/v/1CESt2jUi6/

04/18/2026

04/18/2026

J’étais au Salon du livre le week-end dernier… et sincèrement, il n’y a rien de plus touchant que de rencontrer celles et ceux qui me lisent.

Merci aux girlies en pleine jungle du dating, vos confidences, vos “tu m’as sauvée” m’ont vraiment émue.

Merci à celles qui ont acheté le livre pour une amie “qui en a vraiment besoin” et celles qui sont en couple… mais qui lisent en cachette pour analyser.

Merci aux mamans qui m’ont confié vouloir mieux comprendre leurs filles ❤️

Merci aux chums qui sont venus me parler pendant que leurs blondes me regardaient de loin, trop gênées pour venir faire signer leur livre.

Merci, merci, j’ai été plus que ravie de vous rencontrer. 🥰

Sur la photo, de gauche à droite : votre Cambodgienne-québéco-brossardoise préférée alias moi-même, Soizig de notre maison d'édition, Mélissa Canseliet autrice de Génération écrans, et Natasha Kanapé Fontaine, autrice de 21 aspects méconnus de la loi sur les Indiens.

04/17/2026

🛋️ Sur le sofa de Kanica — Une idée tirée du terrain, chaque vendredi

Cette semaine, un client ingénieur m'a dit quelque chose qui m'a fait sourire : "Ils disent que ça n'existe pas des machines à mouvement perpétuel — mais pas mal sûr que mon cerveau en est une."

L'overthinker, c'est quelqu'un dont le cerveau part en road trip sans lui avoir demandé la permission. Tu voulais juste te coucher — lui, il repassait la conversation de mardi en analysant le sous-texte du "ok" que t'as reçu. 😫

Tu te reconnais? Conseil : ton cerveau est excellent pour analyser et détecter les menaces, mais il est nul pour savoir quand arrêter. Donne-lui une job concrète ou une heure de fin. Littéralement. "J'ai le droit de stresser AU MAXIMUM EXAGÉRATION là-dessus jusqu'à 21h, après je passe à autre chose." Matthew Walker PhD, spécialiste en sommeil, conseille aussi de vomir ses tracas sur papier avant de dormir, pour éviter que notre cerveau continue de diriger son film une fois notre tête sur l’oreiller. À essayer!

04/14/2026

👀 Avez-vous vu cette nouvelle passer?

Une adolescente de 14 ans, à Montréal, poignardée (notamment à l'œil) par un garçon de 17 ans qu'elle avait rejeté à plusieurs reprises. Elle l'avait même bloqué. Ce détail n'est pas anodin : il nous indique l'intensité et la persistance des tentatives de contact, malgré un refus explicite et répété.

Est-ce simplement un fait divers isolé…? Ou est-ce le symptôme d'un angle mort dans l'éducation des jeunes où personne ne leur apprend vraiment à vivre le rejet?

Nos jeunes (et moins jeunes) sont-ils outiller pour recevoir un rejet ou alors pour rejeter avec respect et clarté?

C'est exactement ce dont je parle dans mes conférences en milieu académique — parce que cette conversation-là, si on ne la tient pas en classe, elle se termine parfois dans un couloir…ou à l’hôpital.

📩 Vous dirigez un établissement académique ou travaillez en milieu scolaire, et voulez en savoir plus sur le contenu de cette conférence? Contacter Suzanne McKenna à son courriel suzanne@smckenna.ca ou 514-944-7987, sinon rendez-vous sur mon site dans la section 'conférence' (lien en commentaire)

04/12/2026

Régler votre problème dès maintenant est moins coûteux émotionnellement et financièrement.

Pensez-y : quand le problème traine depuis des années, et que vous consultez, on doit enlever les couches de moisissure en premier, avant même de s'attaquer au problème en question.

En tant qu'ancienne militaire, j'aime être efficace en ta... et j'aime aussi *bien faire* les choses. Donc aidez-vous, et ne laisser pas trop la moisissure s'accumuler ;)