Institut Lajoie

08/26/2025

🌱 Détente et équilibre pour vos épaules

Saviez-vous que l’épaule est l’une des articulations les plus sollicitées du corps ? Elle nous permet une liberté de mouvement exceptionnelle… mais cette mobilité s’accompagne aussi d’une grande fragilité.

🦴 Les muscles clés de l’épaule :

Le deltoïde, ce grand muscle en forme de capuchon, qui donne sa rondeur à l’épaule et permet les mouvements d’élévation du bras.

Le coraco-brachial, plus discret, mais essentiel pour rapprocher le bras du corps et stabiliser l’articulation.

La coiffe des rotateurs, un groupe de petits muscles (supra-épineux, infra-épineux, petit rond et subscapulaire) qui jouent un rôle fondamental dans la stabilité de l’épaule et la précision des mouvements.

•Le grand dentelé, situé sur le côté du thorax, qui relie la cage thoracique à l’omoplate et joue un rôle clé dans la mobilité et la fluidité des mouvements de l’épaule.

💆‍♂️ En massothérapie, travailler ces muscles aide à :

Libérer les tensions accumulées par le stress, les postures prolongées ou l’entraînement.

Améliorer la mobilité et la fluidité des mouvements.

Prévenir les blessures et soutenir la récupération.

Ramener un équilibre entre force et souplesse.

👉 Prendre soin de vos épaules, c’est prendre soin de votre liberté de mouvement au quotidien.

08/21/2025

Cet article explorera certains bienfaits de la massothérapie comme approche pour prévenir ainsi que diminuer les inconforts féminins.

08/21/2025

Prendre soin de soi à la maison avec le Sel d’Epsom ✨

Le bain au Sel d’Epsom est un rituel simple et naturel pour favoriser la détente et le mieux-être. Ajouter 1 à 2 tasses dans un bain tiède est une belle façon de :

🌊 Relâcher les tensions musculaires et articulaires
🌊 Favoriser la récupération après l’effort
🌊 Apaiser le stress et la fatigue nerveuse
🌊 Aider à réduire l'inflammation et à détendre le corps
🌊 Stimuler la circulation et favoriser la récupération
🌊 Équilibrer l’énergie en aidant à dissoudre les tensions et à libérer les énergies lourdes

💧 Conseil d’utilisation : il est recommandé de faire un bain au Sel d’Epsom aux deux jours, pendant 20 minutes, pour profiter pleinement des bienfaits.

🌿 Pour ma clientèle, je conseille celui vendu chez Avril, car il est composé d’un seul ingrédient pur : Sel D'epsom.
Un choix simple, sécuritaire et efficace.

Un moment de douceur qui fait toute la différence pour le corps et l’esprit. 🌸

08/14/2025

07/30/2025

✨ Huile essentielle de citronnelle Divine Essence ✨
Une huile utilisé en massothérapie pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 🌿🍋

🌬️ Fraîche, vive et tonique, la citronnelle n’est pas seulement utile pour éloigner les moustiques. Elle possède aussi des propriétés remarquables :

💆‍♀️ Elle aide à détendre les muscles
🔥 Elle soulage les raideurs et les douleurs
🌬️ Son odeur citronnée rafraîchit et amène une sensation de clarté
🌸 Elle aide à relâcher les tensions, autant physiques qu’émotionnelles

Chaque soin est une occasion de se recentrer, de respirer, et de laisser aller ce qui pèse.
L’aromathérapie, comme la citronnelle, vient soutenir ce processus avec douceur.
Si tu ressens le besoin de te déposer, mon espace est ouvert, avec bienveillance et présence. 💛

07/29/2025

07/28/2025

✨ Les pectoraux, ces alliés du quotidien 💪
Aujourd’hui, je vous parle des muscles pectoraux, souvent sollicités sans même qu’on y pense.
Le grand pectoral et le petit pectoral permettent des mouvements essentiels : ouvrir les bras, accueillir, porter, respirer...

En massothérapie, je rencontre souvent des tensions à cet endroit.
Posture, stress, protection émotionnelle : tout peut se loger dans cette zone.
Libérer les pectoraux, c’est offrir plus d’espace au souffle, à la détente… et parfois même, au cœur.

💆‍♀️ Un soin en massothérapie invite à l’ouverture, à l’apaisement, à revenir habiter pleinement son haut du corps.

07/24/2025

Saviez-vous que la massothérapie est bien plus qu’un moment de détente? 💆‍♀️

Elle peut être un véritable outil de mieux-être, bénéfique autant pour la santé physique que mentale. En cette Journée internationale du Self-care, prenez un moment pour vous. ✨

07/18/2025

Vous me l’avez souvent demandée…
et elle est enfin là !
Ma carte d’affaire est prête 😊
Un pas de plus dans ce beau chemin que je trace avec cœur.
Merci pour votre présence et votre soutien !

07/16/2025

✨ Huile essentielle de Palmarosa – Divine Essence ✨

Florale, douce et harmonisante, l’huile essentielle de Palmarosa est un trésor pour le cœur, la peau et l’âme. 💧🌿

🌿 Bienfaits pour la peau
Purifiante, cicatrisante et régénérante, elle est idéale pour les peaux sensibles, mixtes ou à tendance acnéique. Elle aide à rééquilibrer en douceur, tout en soutenant l’élasticité et l’éclat naturel.

💛 Bienfaits émotionnels et énergétiques
Elle calme les tensions, invite à relâcher le stress et ouvre doucement le chakra du cœur. Elle nous accompagne dans les périodes de transition et soutient l’amour de soi.

💎 L’huile essentielle de Palmarosa de Divine Essence est 100 % pure, naturelle et vibrante. Une distillation de qualité, faite avec conscience.

Viens la découvrir à l’Institut Lajoie et laisse-toi envelopper par sa lumière. 🌸

07/13/2025

✨ Avant / Après – Extraction de comédons (points noirs) ✨

Les comédons souvent appelés points noirs, se forment lorsque les pores de la peau se bouchent avec un mélange de sébum (huile naturelle produite par la peau), de cellules mortes et parfois de résidus de maquillage ou de pollution. Lorsque ce bouchon est exposé à l’air, il s’oxyde et devient noir à la surface.

L’extraction manuelle des comédons permet de :
✔️ Libérer les pores obstrués
✔️ Réduire l’apparence des points noirs
✔️ Affiner le grain de peau
✔️ Prévenir les imperfections futures
✔️ Améliorer l’absorption des soins appliqués ensuite

C’est une étape que je réalise avec douceur, hygiène et précision, pour respecter votre peau tout en lui redonnant de l’éclat. ✨

07/12/2025

✨ Aujourd'hui, Institut Lajoie s'est déplacé au CHSLD de La Prairie, dans le département des soins palliatifs, pour offrir un soin d’épilation, un facial et un massage pour le souhait d'une personne atteinte du cancer. ✨

Ce fut un moment de qualité vécu dans la douceur, la présence et l’amour. Offrir ces soins dans un instant aussi précieux de la vie m’a profondément touchée. 💛

Je ressens le désir de renouveler ce genre de rencontres. Si vous connaissez quelqu’un en soins palliatifs ou en fin de vie qui pourrait bénéficier d’un moment de bien-être, n'hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse d’offrir un tarif adapté.

🙏 Prendre soin, jusqu’au bout.
🌿 Avec cœur,
Institut Lajoie