Roxane Chouinard massothérapeute

Roxane Chouinard massothérapeute 💆‍♀️Massothérapeute certifiée RMPQ
Thérapeutique & cocooning
🧾Reçus d’assurance

Clinique Synergek
2349 rue Bélanger à Montréal

Massage Thérapeutique, suédois & Lomi-Atsu

10/05/2025

👻 Je suis disponible tous les samedis pour vous offrir de la massothérapie thérapeutique ou des soins « expériences spa » à la près de chez toi dans le secteur Rosemont/ Villeray / St-Michel.

Une « zombie walk » pas trop longue pour soulager tes inconforts musculaires et te redonner un peu d’énergie! 🧟‍♂️

Je suis également dispo les mardis, mercredis, jeudis et vendredis. 😉

Réserve ta séance avec Roxane ici 👇
cliniquesynergek.com (lien en bio)

10/02/2025

Bon ok j’exagère un peu. 😝 Et vous savez que j’adore mon métier! ☺️

La partie la plus relax évidemment c’est quand je vous masse, que je suis concentrée sur ce que je fais, que je me connecte à mon intuition et qu’on arrive à décrocher ensemble. 😌

Mais il y a souvent d’autres tâches connexes (lavage, ménage, prise de rendez-vous, gestion des dossiers clients) que je fait entre vos séances et qui me font des journées bien remplies! 🧺

Parfois, nous aussi ça coince et c’est pas toujours évident de travailler par dessus. 😬

Heureusement, je suis bien entourée à la clinique pour faire des échanges avec mes collègues si j’arrive pas à soulager mes inconforts toute seule. 😉

10/02/2025

🇯🇵 J’adore les Izakayas! 🏮

P*s j’en méritais bien un pour ma fête et avec tout ce que j’ai planifié pour vous cet automne! 🍂

💖Coup de cœur pour le sur St-Denis avec ses huîtres fraîches et la petite sauce piquante-sucrée 🦪, les takoyakis bien tendres et crémeux 🐙 les petites pleurotes grillées 🍄‍🟫 p*s le petit saké chaud réconfortant qui se prend bien avec le retour des soirées fraîches!🍶🍂

09/29/2025

Je n’ai jamais été une grande sportive et je ne le serai jamais non plus! 😅

J’étais une vraie « Daria » qui détestait les cours d’éducation physique, jouer à plein de sports qui ne m’intéressaient pas et qui impliquaient de la compétition. 😝

Si on m’avait offert une option « santé et autosoins », j’aurais pu apprendre plus tôt dans ma vie à… 🤔

💆‍♀️M’automasser pour soulager mes tensions et en savoir plus sur l’anatomie et la physiologie

🧘‍♀️Découvrir le yoga, la méditation et des techniques de respiration pour vivre moins d’anxiété

⛑️ Apprendre à me donner des premiers soins lorsque je me blessais

🧪🌿 En savoir plus sur les plantes, les suppléments et remèdes naturels

🤷‍♀️ Je n’ai rien contre le sport, mais j’aurais trouvé ça tellement plus pertinent d’avoir déjà eu un bagage de connaissance pratique de toutes ces choses avant ma trentaine.

💚 Peut-être aussi que nous serions plus nombreux en tant qu’adultes aujourd’hui à prévenir beaucoup de nos petits soucis de santé, à être moins désemparés quand on se blesse et à mieux prendre notre pouvoir d’autoguérison en main…

Qu’en pensez-vous? À quand l’option « santé et autosoins » dans les cours d’éducation physique auprès des jeunes? 🌱⚽️

09/28/2025

💤 Tu t’endors pendant ton massage?
Ne sois pas gêné.e: c’est une excellente nouvelle! 🙌

👉 Quand tu t’endors sur la table, ton corps lâche prise et ça t’apporte plusieurs bienfaits supplémentaires :

🫠Activation du système parasympathique : ton corps passe en mode « repos et récupération » et favorise le travail de ton système immunitaire et les processus d’autoguérison de ton corps, par exemple, la régénération cellulaire et tissulaire.

🥵Diminution de l’adrénaline et du cortisol : ton niveau d’hormones causant le stress et l’inflammation baisse quand tu te détends.

💪 Régénération musculaire : en état de repos, les muscles se relâchent davantage, ce qui rend le massage plus efficace pour assouplir tes tissus mous (fibres musculaires et fascias).

🧠Recharge mentale : même une courte sieste durant le massage peut aider à clarifier les pensées et à améliorer l’humeur.

Bref, si tu t’endors pendant ton prochain massage, ton corps se sent assez en sécurité pour se déposer et ça favorise tout le travail qu’on fait ensemble. 😌 P*s même si tu ronfles un peu, je prends ça comme un compliment! 😜

N’oublie pas que ton corps continue le travail même après ton massage: si tu ne t’endors pas sur le moment, tu ressentiras probablement tous les bienfaits après ta prochaine nuit de sommeil! 🛌

*st

09/28/2025

💻 Tu travailles des heures devant un écran et tu as des inconforts persistants à la nuque et aux trapèzes? Voici quelques conseils simples pour prévenir et soulager tes tensions👇

1️⃣ Ajuste ton poste de travail : ton écran doit être à la hauteur des yeux, tes épaules détendues et tes pieds bien au sol.

2️⃣ Bouge régulièrement : fais des petites pauses pour rouler tes épaules, redresser ta posture, étirer doucement ta nuque et les muscles de ton cou.

3️⃣ Respire et relâche : inspire profondément, monte les épaules puis relâche-les à l’expiration. Répète plusieurs fois.

4️⃣ Automassages: utiliser tes mains pour te masser c’est bien, mais il existe une panoplie d’outils pour te faciliter la vie! Garde-les à ta portée et utilise-les (gua sha, b***e, rouleau, brosse, etc.)

5️⃣ Alternance chaud/froid : prépare un sac chauffant et un sac de gel froid (il doit être frais, pas glacé) et pose-les en alternance de 5 à 10 min sur ta zone d’inconfort pour activer la circulation sanguine.

6️⃣ Crème-toi : applique au besoin des pommades en vente libre qui contiennent du menthol, du camphre et de l’eucalyptus.

7️⃣ Offre-toi un massage : la massothérapie aide à libérer les tensions accumulées et à améliorer ta mobilité. N’attend pas d’être à bout, profite d’un massage thérapeutique professionnel et continue d’avoir recours à mes petits trucs ci-haut entre tes séances!

👉 Sauvegarde mon Reel pour prendre soin de toi lors de ta prochaine pause!

*st

🥁Suite à une forte demande de ma clientèle, j’ajouterai très bientôt le drainage lymphatique Leduc à ma carte de soin de...
09/20/2025

🥁Suite à une forte demande de ma clientèle, j’ajouterai très bientôt le drainage lymphatique Leduc à ma carte de soin de la en formule complète de 90 min et en formule spécifique de 60 min! 🥳

✨ Drainage lymphatique Leduc ✨

C’est une technique douce et précise faite de pompages et pressions légères qui stimulent la circulation de la lymphe, réduisent les œdèmes, favorisent la détoxification et améliore la récupération.

Idéal avant ou après une chirurgie, en cas de rétention d’eau, pour soutenir le système immunitaire ou pour les personnes qui aiment les massages sans huile, légers et relaxants.💧🌿

🎁 Réservez l’un des trois rituels de ma promo automnale et courez la chance de remporter un massage régulier de 60 min e...
09/20/2025

🎁 Réservez l’un des trois rituels de ma promo automnale et courez la chance de remporter un massage régulier de 60 min et un kit surprise de produits SELV Rituel! 💝

Un Rituel en promo = Une participation!
Plus vous en réservez, plus vous avez de chances de gagner! 👻

Vous devez réserver vos soins en promo pour une date entre le 16 septembre et le 15 novembre inclusivement.

Tirage au sort le 18 novembre 2025 sur mon compte Instagram.

La personne gagnante sera contacté par téléphone et courriel.

Bonne chance à tous! 🍀

Address

2349 Rue Bélanger
Montreal, QC
H2G1C9

Opening Hours

Tuesday 8:30am - 7pm
Wednesday 8:30am - 7pm
Thursday 8:30am - 7pm
Saturday 8:30am - 6pm

Telephone

+15143774987

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Massothérapeute engagée auprès de sa communauté

Diplômée de l'école Kiné-Concept en massage suédois cinétique et en massage Lomi-Atsu, j'offre à ma clientèle des soins avec des techniques biocorporelles et énergétiques qui prennent en considération l'être humain dans sa globalité. Adepte de la formation continue, je fais régulièrement des petites formations pour élargir ma carte de soins. Je souhaite également approfondir mes connaissances dans les soins énergétiques tels que le massage de polarité et le reiki auxquels j'ai été initiée. Impliquée bénévolement en tant que massothérapeute et directrice des communications au Spa de la Rue, je me considère comme une jeune thérapeute engagée auprès de ma communauté. Profitez d'une séance de massothérapie avec moi à la Clinique Synergek et au Centre de Santé Kata!