Roxane Chouinard massothérapeute

Roxane Chouinard massothérapeute 💆‍♀️Masso certifiée
💖Gua sha. Cupping. Soins thérapeutiques & holistiques. Tutos automassages.
🧾Reçus d’assurance
📍Clinique Synergek
2349 rue Bélanger, Montréal

Massage Thérapeutique, suédois & Lomi-Atsu

🌞 Jusqu’au 1er juillet 2026, je vous offre mon Rituel Solstice dans une version spéciale pour l’arrivée de l’été!🧚‍♀️ 90...
05/31/2026

🌞 Jusqu’au 1er juillet 2026, je vous offre mon Rituel Solstice dans une version spéciale pour l’arrivée de l’été!

🧚‍♀️ 90 minutes pour seulement 140$tx.incl.

(prix régulier 160$ tx.incl)

Ce qui vous attend:

🍦Un massage du dos et haut du corps avec une crème gourmande à l’huile d’argan au lait, miel et chocolat blanc qui laissera votre peau soyeuse et nourrie.

🍋Un mini soin visage coup d’éclat rafraîchissant avec nettoyant, masque à la vitamine C et massage avec gua sha.

🪷La promo fonctionne aussi pour le Rituel Solstice régulier. Autres choix de masques et gel de massage neutre disponibles.

📅 Avec Roxane Chouinard seulement à

Valide pour les rendez-vous programmés selon mes disponibilités affichées à l’horaire les mardis, mercredis, vendredis et samedis seulement jusqu’au 1er juillet 2026.

Pour réserver votre prochaine séance c’est ici:

👉cliniquesynergek.com (lien en bio)

Sélectionnez Soins expérience spa | Rituel Solstice | Roxane Chouinard (pas de code promo nécessaire)

05/30/2026

🧶Démêlons tout ça un peu! 😅

« Les fameux “nœuds” musculaires ne sont pas réellement des muscles noués. 👀

Ce sont des zones de tension où les fibres musculaires sont contractées et où la circulation est moins fluide, ce qui peut créer des inconforts persistants et la sensation d’être coincé.

La massothérapie aide entre autres à :

✔️ améliorer la circulation sanguine et lymphatique
✔️ calmer le système nerveux
✔️ redonner de la souplesse aux fibres musculaires et de la mobilité aux tissus

Les point gâchettes, c’est un signal que ton corps t’envoie pour essayer de te dire qu’il a besoin de récupération ou d’un petit coup de pouce d’un thérapeute en soins de santé complémentaires.

Écoute-le donc! ❤️‍🩹

✅ Abonne-toi pour voir d’autres capsules qui t’expliquent ce qu’il se passe dans ton corps!

05/30/2026

😵‍💫 Notre système nerveux est constamment en dialogue avec notre environnement.

Lorsque le cortisol demeure élevé pendant longtemps à cause du stress ou d’efforts soutenus, le corps peut rester en état de vigilance. Tout semble plus intense : le bruit, le désordre, les écrans, les obligations…

Rentrer à la maison, se sentir chez soi et faire un beau cocon sensoriel de son environnement, c’est envoyer des signaux de sécurité à son système nerveux! 😌

🌙 Une pièce apaisante. Une lumière douce. Une couverture douillette. De jolies plantes. Une musique réconfortante. De l’encens qui brûle. Un thé qui infuse. Un potage qui mijote. Ton parfum préféré au creux du coude. Une éternité dans un bain moussant. Un décor rempli de fantaisie qui nous ressemble. 🪷

Ce ne sont pas des solutions miracles, mais de petites invitations à relâcher la garde pour mieux recharger ses batteries. 🔋

Prendre soin de soi, c’est aussi choisir, quand c’est possible, de s’entourer de plus de beauté, de calme et de douceur. 🤍

05/27/2026

Ton FYP à toi aussi est rempli de conseils sur l’entraînement « parfait » selon chaque phase du cycle féminin? Mais qu’en est-il vraiment? 👀🌙

Avec Lucie Tardy, on démystifie cette tendance qui circule beaucoup sur les réseaux sociaux.

Est-ce qu’il faut absolument adapter tous ses entraînements à son cycle?
Est-ce que certaines phases rendent vraiment le corps plus performant ou plus vulnérable?
Est-ce que trop d’entraînement peut faire augmenter le cortisol?

Et surtout : comment développer une relation plus réaliste avec son corps, sans tomber dans les généralités? ✨

Parce que chaque cycle est différent et chaque corps aussi 💛

05/25/2026

Loin devant le yoga, mon activité physique préférée à la maison, c’est le Qi Gong ! ✨

C’est une pratique basée sur la médecine ancestrale chinoise qui combine mouvements lents, respiration contrôlée, automassage et méditation.

L’objectif est de faire circuler le Qi — l’énergie vitale — à travers le corps pour maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Je l’apprécie particulièrement pour améliorer la fluidité de mes mouvements et de mon transfert de poids (très important pour une massothérapeute ☺️), renforcer ma confiance en moi et favoriser un sentiment de calme intérieur.

😷 C’est en 2020, durant le premier confinement, que j’ai découvert les vidéos de Qi Gong de Nicole Bordeleau. Vous comprendrez pourquoi elles ont une valeur sentimentale à mes yeux : elles ont été d’un soutien mental et physique incroyable pour moi ! 🥹

😎 Si tu veux essayer le Qi Gong toi aussi, visite sa chaîne YouTube NicoleBordeleau et sa page Facebook👇
Nicole Bordeleau

05/20/2026

👀 Vous avez déjà entendu parler du magnésium? Ce minéral essentiel offre des bienfaits vraiment remarquables sur la détente musculaire et la qualité du sommeil.

🤔 Mais avec tant de choix sur le marché, comment choisir le bon? Est-ce que le magnésium convient à tout le monde? Ma collègue naturopathe, Lucie Tardy, nous éclaire à ce sujet.

—————

La naturopathie est une thérapie complémentaire qui soutient ton bien-être global, mais elle ne remplace jamais l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

Avant de commencer tout supplément ou multivitamine, nous te recommandons vivement de consulter un professionnel de la santé — surtout si tu prends des médicaments. Les interactions entre suppléments et médicaments sont réelles et méritent d’être vérifiées.

Chez Clinique Synergek, on croit aux approches holistiques en collaboration avec ton équipe médicale. Prends soin de toi, intelligemment. 💚

05/18/2026

🌙 La phase lutéale, ça te dit quelque chose? 😪
Jadis on disait « être dans son SPM ». 👵🏻

C’est la 2e partie du cycle menstruel — celle après l’ovulation et avant tes règles.

Pendant cette phase:

🔸 Je suis plus fatiguée, plus émotive
🔸 Mon corps retient plus d’eau et je peux être ballonnée (bloating)
🔸 J’ai des envies de gras et de sucre

🐢C’est le moment de ralentir, de se recentrer et de prendre soin de soi — pas de déployer sa force comme en début de cycle. 🧘‍♀️

🤠Je vous emmène dans ma « side quest » pour rapporter quelques alliés naturels pour traverser cette phase en douceur ⬇️

🍄 La crinière de lion — ce champignon adaptogène aide à soutenir le système nerveux et à apaiser le brouillard mental souvent ressenti en fin de cycle.

☀️ La vitamine D — essentielle pour réguler l’humeur et réduire la fatigue… particulièrement durant l’hiver!
Je prends la mienne de la gamme chez

🌿 Les tisanes anti-ballonnements contenant de l’ortie, du fenouil, de la menthe poivrée, du pissenlit… un vrai soulagement quand la digestion devient capricieuse.

🌿Pour aller voir les produits d’Alchimiste en Herbe
📍4567 R. Saint-Denis, Montréal

⚠️ Avant d’intégrer tout supplément ou produit naturel à ta routine, il est préférable de consulter ton médecin, ton pharmacien ou un professionnel de santé (naturopathe ou nutritionniste).

Même naturel, un produit ne convient pas à tout le monde! 😉

05/15/2026

Le vinaigre de cidre de pomme est un supplément qui fait jaser pour ses bienfaits sur la peau et la digestion.🍎✨

Dans cette capsule, Lucie analyse mes gummies Novapharma : est-ce un must ou un ajout? Est-ce que c’est bon pour tout le monde? Comment bien l’intégrer dans son quotidien?

—————

La naturopathie est une thérapie complémentaire qui soutient ton bien-être global, mais elle ne remplace jamais l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

Avant de commencer tout supplément ou multivitamine, nous te recommandons vivement de consulter un professionnel de la santé — surtout si tu prends des médicaments. Les interactions entre suppléments et médicaments sont réelles et méritent d’être vérifiées.

Chez Clinique Synergek, on croit aux approches holistiques en collaboration avec ton équipe médicale. Prends soin de toi, intelligemment. 💚

05/14/2026

En tant que massothérapeutes à la nous avons la responsabilité de s’assurer que chaque séance se fait dans les meilleures conditions pour ta santé et ta sécurité.

🙅‍♀️Voici trois situations où nous devrons reporter ton rendez-vous:

🚫 Si tu es sous l’influence d’alcool ou de substances

Quand tu consommes de l’alcool ou des substances (drogues), ça affecte ton système nerveux, ta circulation et ta capacité à communiquer clairement tes sensations. Nous devons pouvoir évaluer correctement tes réactions et identifier tout inconfort ou contre-indication. C’est essentiel pour un massage sécuritaire et efficace. Recevoir un massage « sous influence » peut aussi t’affecter de manière importante et ne rendra pas nécessairement ton moment plus agréable. 😅

🚫 En période de maladie active

Si tu as un rhume, la grippe, la COVID ou un autre virus actif, ton corps est déjà mobilisé pour combattre l’infection. Un massage peut surcharger ton système immunitaire plutôt que de le soutenir. De plus, nous devons protéger notre équipe et nos autres clients. On remet à quand tu seras rétabli(e) 💚

🚫 À la suite d’une blessure récente

Après une blessure fraîche, accident ou choc, ton corps amorce un processus de guérison critique. Un massage peut aggraver l’inflammation ou compliquer la récupération. Il faut attendre que la phase aiguë soit stabilisée avant d’intervenir. Et dans certains cas, avoir l’accord écrit de ton médecin avant de te faire masser.

Ces limites, c’est du professionnalisme. Ton bien-être, c’est notre priorité avant tout! 😌

Si tu crois être dans l’une de ces situations, tu peux reprogrammer ta séance sur notre plate-forme de réservation ou téléphoner à la clinique si ton rendez-vous est dans moins de 24h.

📍Clinique Synergek
2349 rue Bélanger, Montréal
☎️ 514-974-0320

05/13/2026

🧖‍♀️ À l’île des Sœurs, le Strøm spa nordique est un havre de paix où le temps s’écoule différemment, entre les saunas, les bassins et les aires de repos douillettes entourées de flore et de faune.

🪶 Et les oiseaux? Ils sont PARTOUT. On a vu un héron, des hirondelles, des canards, des merles et des carouges. 🥰 Tu te sens dans un petit spa perdu en région, sauf que… t’es à quelques minutes de bus de la ville. 🌆

🍷🍴 Restaurant Nord est incontournable pour rendre ta journée magique et amener les plaisirs des sens à un autre niveau!

La table d’hôte, c’est une expérience culinaire pensée au détail : des assiettes remplies de saveurs du terroir, des vins natures qui respirent, et cette énergie de réconfort et d’équilibre qu’on sent dans chaque bouchée.

Ça fait plusieurs fois que je vais au Strom pour m’y détendre, recharger mes batteries, et je ne suis jamais déçue! 🥰

L’expérience a juste été encore plus magique en compagnie de mon amie, qui est venue de France pour des retrouvailles après plusieurs années. Ce moment partagé au spa a été un instant de bonheur vraiment mémorable pour nous. 🥹🫶

Address

2349 Rue Bélanger
Montreal, QC
H2G1C9

Opening Hours

Tuesday 8:30am - 7pm
Wednesday 8:30am - 7pm
Thursday 8:30am - 7pm
Saturday 8:30am - 6pm

Telephone

+15143774987

Website

https://app.cyberimpact.com/clients/36101/subscribe-forms/36939259-6C18-4F51-9BF0-46C958B3

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Roxane Chouinard massothérapeute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Roxane Chouinard massothérapeute:

Shortcuts

Share

Category