Soham Yoga

Soham Yoga Le yoga est un outil thérapeutique qui favorise l'ouverture de conscience et le bien-être et donne une plus grande aisance dans les actions quotidiennes.

Dans le but de vous offrir un yoga utile au quotidien, les cours mettent l’accent sur l’alignement, la cohérence posturale et la respiration, et ce, dans le respect des possibilités de chaque élève. Appliquant les bases du hatha yoga traditionnel à la vie moderne, Soham Yoga offre des cours créatifs et authentiques mettant l'accent sur la respiration, l'alignement et la structure.

Savais-tu que le yoga est aussi une pratique créative? Oui, il y a la philosophie et les apprentissages… mais il y a aus...
04/15/2026

Savais-tu que le yoga est aussi une pratique créative?

Oui, il y a la philosophie et les apprentissages… mais il y a aussi tout ce que le corps exprime. Les mouvements, les postures, la respiration : cela crée de l'espace, apaise et laisse place à la créativité

Chaque posture devient une forme, une exploration, presque une œuvre en soi.

Joyeux anniversaire Katherine Śivānī! Notre chère Katerine, qui a repris avec brio les cours de pré et post natal en y a...
04/09/2026

Joyeux anniversaire Katherine Śivānī!
Notre chère Katerine, qui a repris avec brio les cours de pré et post natal en y ajoutant sa touche personnelle, fête aujourd'hui son anniversaire.

La place que tu portes à l'humain dans ta pratique et auprès des étudiant(e)s fait de toi une enseignante des plus extras!

L'élégance des ballerines et des patineur(euse)s artistiques fait rêver.Chez Soham, tu as la chance, chaque semaine, de ...
04/07/2026

L'élégance des ballerines et des patineur(euse)s artistiques fait rêver.

Chez Soham, tu as la chance, chaque semaine, de développer ton élégance dans la conscience de tes mouvements et des pauses entre ceux-ci, car oui, l'élégance existe également dans le non-mouvement.

Suivre la fluidité naturelle de sa respiration, habiter sa posture (celle de son corps et celle de son esprit) et être pleinement là sont tous des gestes qui font partie du yoga.

Un sujet dont on parle de plus en plus : la proche aidance. 🙏Que ce soit à court, moyen ou long terme, la proche aidance...
04/04/2026

Un sujet dont on parle de plus en plus : la proche aidance. 🙏

Que ce soit à court, moyen ou long terme, la proche aidance est un acte profond… qui demande beaucoup. Malgré tout l’amour et les bonnes intentions, il faut savoir prendre du temps pour soi. 🥰 Du temps pour se ressourcer, se donner de l’espace, se recharger.

Le yoga sur le tapis est un de ces moments. Un lieu qui permet de te retrouver dans ton corps, de l’entretenir tout en lui permettant de relâcher les tensions qui l’habitent; apaiser l’esprit et peut-être même diminuer la charge mentale sont aussi des propriétés du yoga.

Le yoga à l’extérieur du tapis c’est quoi au juste, quel est son rôle, à quoi sert-il? On t’en reparle!

Le long week-end de Pâques approche et nous serons ouverts le VENDREDI et SAMEDI.Lundi? C'est repos pour tous!
04/02/2026

Le long week-end de Pâques approche et nous serons ouverts le VENDREDI et SAMEDI.

Lundi? C'est repos pour tous!

Alors que plusieurs préparent leur poisson d'avril depuis belle lurette, nous, on préfère observer la pleine lune! Chaqu...
04/01/2026

Alors que plusieurs préparent leur poisson d'avril depuis belle lurette, nous, on préfère observer la pleine lune!

Chaque pleine lune provoque des changements autour de soi : difficulté de sommeil pour plusieurs. Nouveau départ pour d'autres.

Celle du 1er avril amène à la prise de décision : qu'est-ce qui mérite d'être équilibré dans ta vie? Quelle aspiration devrait être mise de l'avant?

Ici, ça nous inspire à vous partager que pratiquer le yoga, ce n'est pas uniquement une vie calme et sans remous où tout se passe tranquillement sur un tapis de yoga.
Mais ça, on vous en reparle plus t**d!

C'est le temps des confidences! 🤭Dis-nous ce que tu procrastines depuis longtemps! Tu vas voir, ça va te libérer!
03/25/2026

C'est le temps des confidences! 🤭

Dis-nous ce que tu procrastines depuis longtemps! Tu vas voir, ça va te libérer!

Existe-t-il un meilleur moyen de terminer un mois qu'avec un Nidra de Michel? 🤔Sincèrement, nous pensons que non. Michel...
03/24/2026

Existe-t-il un meilleur moyen de terminer un mois qu'avec un Nidra de Michel? 🤔

Sincèrement, nous pensons que non.

Michel t'accompagne dans ce moment de détente profonde qui te calmera, te déposera et aidera à ton focus.

À un moment où tout va (trop) vite, un Nidra est un cadeau à se faire!

Mars, c'est le printemps et le retour de la lumière. Mais ce n'est pas une raison pour ne pas se reposer. 😴🥱Aujourd'hui,...
03/20/2026

Mars, c'est le printemps et le retour de la lumière. Mais ce n'est pas une raison pour ne pas se reposer. 😴🥱

Aujourd'hui, en particulier, profites-en pour faire la sieste et/ou te coucher plus tôt, car c'est la journée internationale du sommeil.

(Quoi? Toutes les raisons sont bonnes pour célébrer le repos!)

Des contes et des chants sacrés! Une soirée qui fait du bien à l'âme. 😌Kirtan et contes : Un moment où tu voyageras grâc...
03/18/2026

Des contes et des chants sacrés! Une soirée qui fait du bien à l'âme. 😌

Kirtan et contes : Un moment où tu voyageras grâce aux contes de Saulo, et où tu pourras unir ta voix à celle de Julie Jignasa qui guide les mantras au son de l'harmonium et des tablas. Découvre des lieux mystiques et des sons exquis.

Viens te déposer en bonne compagnie -> https://www.soham-yoga.com/post/kirtan-mantras-contes

L'hiver t'a rendu(e) un peu « stiff »? C'est le temps d'une capsule yoguique. ☝️Le sujet de la capsule de mars? Les rota...
03/17/2026

L'hiver t'a rendu(e) un peu « stiff »? C'est le temps d'une capsule yoguique. ☝️

Le sujet de la capsule de mars? Les rotations! Un segment à ne pas prendre à la légère.

Avec Sophie, tu verras comment les adapter selon ta condition, en plus de comprendre (et ressentir!) tous les bienfaits que les rotations apportent au corps et à l'esprit!

Un moment d'exploration sur un sujet qui te fera le plus grand bien!

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