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Découvrez une approche bienveillante de la sexualité et des relations. Consultations individuelles et de couple, éducation sexuelle et contenu inspirant.

Contactez-nous pour explorer et épanouir votre sexualité ! 🌟

12/31/2025

En 2026, pas de résolutions basées sur la performance, la pression ou les « je devrais ».

Je choisis plutôt une s-xualité plus douce, plus réaliste et surtout plus alignée avec mes besoins réels.

Des résolutions qui tiennent compte de ma fatigue, de mon stress, de mes fluctuations de désir, de ma charge mentale… et de moi, en tant qu’humain derrière ma s-xualité.

Parce qu’une s-xualité satisfaisante, ce n’est pas une liste de cases à cocher, c’est un espace qui évolue, qui se négocie et que je vis pleinement!

En 2026, je me choisis. Sans pression. Sans comparaison ✨

Besoin d’accompagnement ou de soutien pour votre s-xualité ? Contactez-nous au r-s**ologique.ca💛

12/19/2025

John Gottman est un psychologue américain qui a étudié les couples pendant des décennies. Grâce à ses recherches, il a identifié des comportements précis qui fragilisent les relations et peuvent "prédire" une rupture.

Les 4 cavaliers qui fragilisent une relation, selon lui :
1️⃣ Critique : attaquer la personne au lieu du problème
2️⃣ Mépris : rabaisser ou se sentir supérieur.e
3️⃣ Défensive : se justifier plutôt qu’écouter
4️⃣ Retrait (mur de pierre) : se fermer et éviter la connexion

La bonne nouvelle, c'est que ces "cavaliers" se travaillent. Par exemple :
✔️ Transformer la critique en demande claire
✔️ Remplacer le mépris par du respect, même en conflit
✔️ Diminuer la défensive en prenant une petite part de responsabilité
✔️ Remplacer le retrait par des pauses conscientes et un retour au dialogue

Une relation peut se fragiliser, mais elle peut toujours se reconstruire! 💪

12/16/2025

Quand on parle de s3xualité dans un couple, ce n’est pas d’avoir « les bons mots » qui compte, mais comment on se parle! 🫂

Les études le confirment : les comportements comme l’affection, la validation et l’intérêt réel pour le point de vue de l’autre sont associés à une plus grande satisfaction relationnelle (puis c'est encore plus vrai quand parle de s3xualité)🍑

Quelques exemples concrets :

- Affection : toucher doucement la main de l’autre et dire : « Je tiens à toi, on va trouver ensemble des solutions ».

- Validation : reconnaître les sentiments de l’autre sans jugement. Par exemple : « Je comprends que tu te sentes frustré.e quand je ne te communique pas mes besoins ».

- Intérêt réel pour l’autre : poser des questions ouvertes et écouter activement. Par exemple : « Peux-tu m’expliquer ce que tu aimerais qu’on essaie ? J’aimerais vraiment comprendre ton ressenti ».

Pourquoi ça marche ? 💡
Affection, validation et véritable intérêt créent un espace sécurisant où chacun peut se montrer vulnérable et s’investir dans la recherche de solutions pour le bien-être du couple.

⚠️ À l’inverse, même une négativité subtile peut diminuer la satisfaction relationnelle, car la s3xualité touche à des zones sensibles : estime de soi, désir et peur du rejet.

✅ En résumé :
Validation + Affection + Intérêt pour l’autre = meilleure satisfaction relationnelle et s3xuelle.

Dans le fond, c'est un travail d’équipe !

En s3xualité, la qualité du lien se construit moins dans ce qu’on dit et plus dans la façon dont on crée un espace sécurisant pour l’autre 👌

12/13/2025

📊 Le récap P0rnhub est sorti et il en dit long!

Chaque année, P0rnhub publie des données sur les recherches les plus populaires, les tendances, les catégories et les habitudes de consommation.

Ce n’est pas juste anecdotique : ces chiffres nous parlent aussi de normes s3xuelles, de fantasmes collectifs, de curiosité, mais aussi des stéréotypes qui circulent.

👀 Ce qui est intéressant, ce n’est pas seulement ce que les gens recherchent, mais ce que ces images véhiculent et comment elles peuvent influencer notre rapport au désir, aux corps et à la s3xualité.

📌 À noter :
Les données présentées proviennent directement du site de P0rnhub.
Le média Narcity a aussi publié un article qui résume et met en contexte les données spécifiques au Canada 🙌

💬 T'en penses quoi?

***o ***o
**o

11/28/2025

Quel rabais t'interpelle le plus 😜

11/11/2025

Savais-tu que la qualité de ta relation de couple pouvait avoir un impact sur ton désir s-xuel ? 💭

Une flamme qui se créé à deux (dans un couple) peut aussi s'éteindre à deux! 💁‍♀️

**o

11/08/2025

Se faire refuser une avance s-xuelle, ça peut faire un peu mal (ouille, l’égo) 🙃

Et c’est normal : tu t’exposes, tu te montres vulnérable.

Mais ta réaction après le refus peut faire toute la différence 💭
👌

Quand tu prends le temps d’identifier ton vrai besoin (connexion, affection, détente, désir...), ça change tout 😉

Parce que parfois, le besoin derrière l’envie de s-xe, c’est pas forcément du s-xe comme tel!

**ologue

11/03/2025

Merci à Abortion Care Canada pour l’accueil et les échanges riches de sens 🤍

·lesDeLaSanté

10/24/2025

L’horreur du quotidien, c’est pas juste dans les films d’Halloween 🎃

Parfois, ça se passe dans tes DM, les commentaires sur ton corps ou les “oui” que tu dis juste pour faire plaisir 💀

Ce post te rappelle que :
👉 Tes limites méritent d'être respectées
👉 Ton consentement, c’est sacré
👉 Orgasme ≠ satisfaction
👉 Dire “non”, c’est ton droit

10/22/2025

Les jouets ne remplacent pas la connexion humaine : ils peuvent plutôt la nourrir 🙌

En solo, ils permettent d’explorer son corps et son plaisir. En duo, ils deviennent des alliés de la communication, de la curiosité et de la complicité 💛

Bref, avec ou sans partenaire… Pat peut faire des merveilles ! 😉

10/21/2025

On m’a récemment sollicitée pour partager mon point de vue sur la s-xualisation de la profession de s-xologue, suite à un épisode d’Occupation Double.

Curieux.se de savoir ce que j’en pense ? 💭
👉Cliquez sur le lien ci-dessous pour découvrir ma réflexion!

https://www.instagram.com/p/DQAaKDID52g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

10/19/2025

Être s-xologue, c’est bien plus que parler de s-xualité.🌿

C’est plonger dans les nuances, les émotions, les silences et les rires qui façonnent les histoires humaines.

C’est accompagner des personnes qui se (re)découvrent, qui apprennent à s’aimer différemment, à se comprendre, à s’autoriser💬

Parce que derrière chaque rencontre, il y a de la vulnérabilité, du courage, et beaucoup d’humanité! 😇

**ologue

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Montreal, QC

Telephone

+14388850871

Website

http://R-sexologique.ca/

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