Nuvo Physio

Nuvo Physio At Nuvo Physio, you’re not just a symptom, you’re a whole story. We’re a family-run women’s health clinic in Montreal, here for endo, pregnancy, pain and more.

Tell us what you’re facing. We’ll match you with the right care. You’re in good hands. Nuvo Physio is a physiotherapy clinic in Montreal that offers a wide range of services from physiotherapy to perinatal and women's health services.

EN 🇨🇦As we step into a new year, we’re deeply grateful for every woman who trusted us with her care 🫶🏼Your strength, hon...
01/01/2026

EN 🇨🇦

As we step into a new year, we’re deeply grateful for every woman who trusted us with her care 🫶🏼
Your strength, honesty, and resilience continue to shape everything we do.

In the year ahead, we’re committed to showing up with even more intention, compassion, and curiosity.
To keep learning. To keep growing. And to keep creating care that truly supports women through every season of life.

Here’s to a year of healing, progress, laughter, and feeling more at home in your body.🥂
We can’t wait to welcome you back in 2026 and share what’s next. 🙌🏾

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR ⚜️

En entrant dans la nouvelle année, nous ressentons une immense gratitude envers chaque femme qui nous a fait confiance pour ses soins 🫶🏿
Votre force, votre honnêteté et votre résilience continuent de guider tout ce que nous faisons.

Pour l’année à venir, nous nous engageons à être présentes avec encore plus d’intention, de compassion et de curiosité.
Continuer d’apprendre. Continuer de grandir. Et continuer de créer des soins qui soutiennent réellement les femmes, à toutes les étapes de leur vie.

Voici à une année de guérison, de progrès, de rires et de bien-être dans son corps. 🥂
Nous avons très hâte de vous retrouver en 2026 et de vous partager la suite. 😆

EN 🇨🇦AYour body doesn’t take a holiday 💯Even in December, your needs are still there.Stress, travel, and full days can s...
12/29/2025

EN 🇨🇦

AYour body doesn’t take a holiday 💯

Even in December, your needs are still there.
Stress, travel, and full days can show up as tension, aches, or deep fatigue.

Listening to your body isn’t overthinking.
It’s an act of care 💖

This season, slow down when you need to. 😉

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

FR ⚜️

Ton corps ne prend pas de congé 💯

Même en décembre, tes besoins sont toujours là.
Le stress, les déplacements et les journées bien remplies peuvent se manifester par des tensions, des douleurs ou une grande fatigue.

Écouter ton corps, ce n’est pas trop réfléchir.
C’est un geste de bienveillance 💖

Cette saison, ralentis quand tu en as besoin. 😉

EN 🇬🇧Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫Clenching durin...
12/13/2025

EN 🇬🇧

Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫
Clenching during stress. Holding your breath. Sucking in your belly.
Small habits, big tension.

The good news? Your body can learn new patterns.
Softer. Stronger. More supported. 🔥

✨Get personalized support you can actually fit into your life.

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🌐 https://ellesante.com/

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR 🇫🇷

Votre plancher pelvien n’est pas censé travailler en surcharge, mais beaucoup de femmes lui en demandent trop sans s’en rendre compte. 😵‍💫
Serrer quand vous êtes stressée. Retenir votre souffle. Rentrer le ventre.
De petites habitudes, beaucoup de tension.

La bonne nouvelle? Votre corps peut apprendre de nouveaux schémas.
Plus souple. Plus fort. Mieux soutenu. 🔥

✨ Obtenez un soutien personnalisé qui s’intègre vraiment à votre vie.

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EN 🇬🇧Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫Clenching durin...
12/13/2025

EN 🇬🇧

Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫
Clenching during stress. Holding your breath. Sucking in your belly.
Small habits, big tension.

The good news? Your body can learn new patterns.
Softer. Stronger. More supported. 🔥

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✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR 🇫🇷

Votre plancher pelvien n’est pas censé travailler en surcharge, mais beaucoup de femmes lui en demandent trop sans s’en rendre compte. 😵‍💫
Serrer quand vous êtes stressée. Retenir votre souffle. Rentrer le ventre.
De petites habitudes, beaucoup de tension.

La bonne nouvelle? Votre corps peut apprendre de nouveaux schémas.
Plus souple. Plus fort. Mieux soutenu. 🔥

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EN 🇬🇧There’s a lot of noise about what your period should feel like. These myths help clear things up.If any of them fel...
12/05/2025

EN 🇬🇧

There’s a lot of noise about what your period should feel like. These myths help clear things up.

If any of them felt familiar, here are a few simple next steps:

🩺 Track your symptoms for 2–3 cycles
📅 Look for patterns, not perfection
⚠️ Notice anything that disrupts your day
💬 Bring your notes to a clinician you trust
📲 Use tools that make tracking easier

Our Elle Santé app will help you do all of this and more.

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•••••••••••••••

FR 🇫🇷

Il y a beaucoup de bruit autour de ce que vos règles sont censées ressentir. Ces mythes aident à clarifier les choses.

Si l’un d’eux vous semble familier, voici quelques étapes simples :

🩺 Suivre vos symptômes pendant 2 à 3 cycles
📅 Observer les tendances plutôt que la perfection
⚠️ Remarquer tout ce qui perturbe votre journée
💬 Apporter vos notes à un clinicien de confiance
📲 Utiliser des outils qui facilitent le suivi

L’application Elle Santé vous aidera à faire tout cela et bien plus encore.

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Grace. Confidence. Connection. ✨Three words that define how we show up in our work, our community, and our sisterhood. F...
10/19/2025

Grace. Confidence. Connection. ✨

Three words that define how we show up in our work, our community, and our sisterhood. From the clinic to the runway, the Nuvo Physio team showed up to to celebrate style, strength, and the women who lift each other up. 💃🏾
When women move with grace, stand in confidence, and connect with purpose, we all shine brighter. 💫
kine





EN 🇬🇧Today is World Mental Health Day, a reminder to pause, breathe, and check in with yourself. 💖As we also celebrate O...
10/10/2025

EN 🇬🇧

Today is World Mental Health Day, a reminder to pause, breathe, and check in with yourself. 💖

As we also celebrate Occupational Therapy Month, we’re reminded that women’s pelvic health is about so much more than the physical body. It’s about restoring confidence, comfort, and participation in the activities that make life meaningful.

Our pelvic health OTs help women reconnect with their bodies, routines, and sense of self, supporting both mental and physical recovery through every stage of life. 🌿

Because caring for your mind and body go hand in hand. 😉

✨✨✨✨✨✨✨✨

FR 🇫🇷

Aujourd’hui, c’est la Journée Mondiale de la Santé Mentale, un petit rappel de faire une pause, de respirer et de prendre un moment pour soi. 💖

En même temps, on célèbre le Mois de l’Ergothérapie. C’est l’occasion de se rappeler que la santé pelvienne des femmes, ce n’est pas seulement une question de muscles, mais aussi de bien-être, de confiance et de se sentir bien dans son corps au quotidien.

Nos ergothérapeutes en santé pelvienne accompagnent les femmes pour qu’elles retrouvent leur équilibre, reprennent leurs activités et se reconnectent à elles-mêmes, autant sur le plan mental que physique. 🌿

Parce que prendre soin de soi, c’est prendre soin de tout son être. 😉



10/06/2025

Thank you to for the opportunity to share space and knowledge at this year’s health fair.
It was an honor to connect, educate, and celebrate wellness within our community. 🖤

✨Community care starts with awareness, representation, and connection.

A special shout-out to , our co-presenter, for her incredible contributions in women’s pelvic health as we celebrate Occupational Therapy Month this October! 🫶

English 🇬🇧Not just “8 glasses a day.” Your hydration is as unique as YOU! ✨Your water needs shift with your height, weig...
10/03/2025

English 🇬🇧

Not just “8 glasses a day.” Your hydration is as unique as YOU! ✨

Your water needs shift with your height, weight, activity, and even your cycle phase.
When you’re low on fluids, bloating, constipation, and pelvic pain can hit harder 😣.
Staying hydrated = better circulation, smoother digestion, and faster recovery after birth, surgery, or any tough chapter 💦.

Elle Santé will help you tune in to what your body really needs 🎗️.
Hydration isn’t just a habit. It’s the foundation of pelvic & hormonal health 🌸.

🌐 Discover more at www.ellesante.com

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Français 🇫🇷

Pas seulement “8 verres par jour.” Ton hydratation est aussi unique que TOI! ✨

Tes besoins en eau changent selon ta taille, ton poids, ton activité et même ta phase du cycle.
Quand tu manques d’eau, ballonnements, constipation et douleur pelvienne peuvent s’aggraver 😣.
Bien s’hydrater = meilleure circulation, digestion plus fluide et récupération plus rapide après un accouchement, une chirurgie ou un moment difficile 💦.

Elle Santé va t’aider à écouter ce que ton corps veut vraiment 🎗️.
L’hydratation n’est pas qu’une habitude. C’est la base de la santé pelvienne et hormonale 🌸.

🌐 Découvre-en plus sur www.ellesante.com/fr

English 🇬🇧💦 Your urine is more than just waste. It’s a window into your hydration and health.From clear to dark amber, t...
09/29/2025

English 🇬🇧

💦 Your urine is more than just waste. It’s a window into your hydration and health.

From clear to dark amber, the color of your urine can tell you if you’re well-hydrated, mildly dehydrated, or if it’s time to check in with a clinician.

Elle Santé will help you tune into these body signals because caring for your pelvic and hormonal health starts with listening to what your body is telling you.

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Français 🇫🇷

💧 Ton urine est plus qu’un simple déchet. C’est une fenêtre sur ton hydratation et ta santé.

De transparente à ambrée foncée, la couleur de ton urine peut indiquer si tu es bien hydratée, légèrement déshydratée ou s’il est temps de consulter un·e clinicien·ne.

Elle Santé t’aidera à être à l’écoute de ces signaux corporels, car prendre soin de ta santé pelvienne et hormonale commence par écouter ce que ton corps te dit.

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English 🇬🇧🤰 Pregnancy posture is common. Your growing belly shifts your center of gravity, which can put extra stress on...
09/26/2025

English 🇬🇧

🤰 Pregnancy posture is common. Your growing belly shifts your center of gravity, which can put extra stress on your back, hips, and shoulders.

How to support your body: 👇

🪞 Check in with your posture during the day
🏋️‍♀️ Strengthen your core + glutes with safe exercises
🧘 Stretch to release tension
🤝 Work with a pelvic health specialist for tailored guidance

You deserve to feel strong and supported throughout your pregnancy. will connect you with care you can trust. 💜

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Français 🇫🇷

🤰 La posture pendant la grossesse change ton centre de gravité… et peut créer plus de stress sur ton dos, tes hanches et tes épaules.

Comment soutenir ton corps:👇

🪞 Vérifie ta posture dans la journée
🏋️‍♀️ Renforce tes abdos + fessiers avec des exercices sécuritaires
🧘 Étire-toi pour relâcher les tensions
🤝 Travaille avec un·e spécialiste en santé pelvienne pour des conseils personnalisés

Tu mérites de te sentir forte et soutenue tout au long de ta grossesse. est là pour t’accompagner avec des soins de confiance. 💜

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English 🇬🇧Estrogen isn’t just about your ovaries.Throughout your life, your body shifts where estrogen comes from: ovari...
09/22/2025

English 🇬🇧

Estrogen isn’t just about your ovaries.
Throughout your life, your body shifts where estrogen comes from: ovaries in your reproductive years, the placenta in pregnancy, and even tissues like fat, skin, and the brain after menopause.

Understanding these changes helps explain why symptoms can feel so different at each stage of life, and why your care should adapt with you.

✨ You deserve personalized, ongoing support for every chapter of your journey.

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Français 🇫🇷

L’œstrogène n’est pas seulement lié à vos ovaires.
Tout au long de votre vie, votre corps modifie ses sources d’œstrogènes: les ovaires pendant les années reproductives, le placenta durant la grossesse, et même des tissus comme la graisse, la peau et le cerveau après la ménopause.

Comprendre ces changements aide à expliquer pourquoi les symptômes peuvent être si différents à chaque étape de la vie, et pourquoi vos soins doivent évoluer avec vous.

✨ Vous méritez un soutien personnalisé et continu pour chaque chapitre de votre parcours.

Inscrivez-vous dès aujourd’hui sur la liste d’attente d’Elle Santé pour obtenir un accès anticipé. 👇

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📚 Refs: Burger 2002; Simpson 2003; Siiteri & Macdonald 1966; Grodin 1973; Almeida 2016; Yang 2024

Address

6525 Decarie Boulevard Suite 217
Montreal, QC

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Telephone

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Our Story

Nuvo Physio (NP) is a physiotherapy clinic in Montreal that offers a group of services aimed to make your physical well-being and function the best that it can be. NP came to be through the collaboration of three siblings who have a passion for life, health and entrepreneurship. We are certainly not your run-of-the-mill physiotherapy clinic!