Nuvo Physio

02/18/2026

Sitting at your desk all day? Your body feels it. 🖥️🪑

Your posture doesn’t just affect your neck and shoulders. It impacts your breathing, your core, and even your pelvic floor. 🫁✨

Take 30 seconds today to run through this quick self-check. Small adjustments can make a big difference over time. ⏱️

You deserve to feel good in your body, even during your workday!

WorkdayWellness CoreHealth MontrealClinics

02/17/2026

Feeling nervous about birth? At Nuvo Physio we teach practical, partner-friendly pelvic techniques, pain-management strategies to help you both feel confident and prepared for delivery day.

Ready to feel empowered together?

Book a session 👇

🌐 www.nuvophys.io

02/10/2026

01/23/2026

EN 🇨🇦:

What we see clinically is often only one part of a much bigger picture 💭

Behind every body is a story. Birth experiences, difficult moments, things that leave a mark. These experiences shape the nervous system and influence how someone shows up in care.

This feelings pillow is one of the tools we use to help create space for those stories 🤍

Because what we see physically is only part of the picture, and what’s felt in the body matters too.

You deserve care that holds the whole story ✨

……………………………………………..

FR ⚜️:

Ce qu’on voit cliniquement n’est souvent qu’une partie d’un portrait beaucoup plus large 💭

Derrière chaque corps, il y a une histoire. Des expériences de naissance, des moments difficiles, des choses qui laissent une trace. Tout ça influence le système nerveux et la façon dont une personne se présente en thérapie.

Ce coussin d’émotions fait partie des outils qu’on utilise pour créer de l’espace pour ces histoires 🤍

Parce que ce qu’on voit physiquement n’est qu’une partie du portrait, et ce qui est ressenti dans le corps compte aussi.

Tu mérites des soins qui accueillent toute ton histoire ✨

01/20/2026

Happy Birthday, Karina ✨

This video is a small glimpse of how much you mean to all of us! Thank you for being such a supportive, thoughtful presence on our team and for the care you bring into everything you do as an OT 💚.

We’re so lucky to have you and hope you feel celebrated today and always 🎉🥰.

01/16/2026

EN 🇨🇦

This year, you may have a few intentions, like moving your body, caring for yourself, and feeling more balanced.

Tracking your cycle can support all of them 💜

When you understand your patterns, you can plan ahead with more confidence. You know when to rest more, when to schedule support, and when to lean into what feels good.

It’s not about doing more. It’s about choosing what supports you, at the right time.

✨ Join the Elle Santé waitlist to start your cycle-aware care journey.

🌐https://ellesante.com/

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FR ⚜️

Cette année, tu as peut-être quelques intentions, comme bouger, prendre soin de toi et te sentir plus équilibrée.

Suivre ton cycle peut soutenir tout ça 💜

Quand tu comprends tes patterns, planifier devient plus simple. Tu sais quand ralentir, quand prévoir du soutien, et quand prioriser ce qui te fait du bien.

Ce n’est pas faire plus. C’est choisir ce qui te soutient, au bon moment.

✨ Inscris-toi sur notre liste d’attente pour commencer ton parcours de soins adapté à ton cycle.

🌐https://ellesante.com/fr/

01/01/2026

EN 🇨🇦

As we step into a new year, we’re deeply grateful for every woman who trusted us with her care 🫶🏼
Your strength, honesty, and resilience continue to shape everything we do.

In the year ahead, we’re committed to showing up with even more intention, compassion, and curiosity.
To keep learning. To keep growing. And to keep creating care that truly supports women through every season of life.

Here’s to a year of healing, progress, laughter, and feeling more at home in your body.🥂
We can’t wait to welcome you back in 2026 and share what’s next. 🙌🏾

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR ⚜️

En entrant dans la nouvelle année, nous ressentons une immense gratitude envers chaque femme qui nous a fait confiance pour ses soins 🫶🏿
Votre force, votre honnêteté et votre résilience continuent de guider tout ce que nous faisons.

Pour l’année à venir, nous nous engageons à être présentes avec encore plus d’intention, de compassion et de curiosité.
Continuer d’apprendre. Continuer de grandir. Et continuer de créer des soins qui soutiennent réellement les femmes, à toutes les étapes de leur vie.

Voici à une année de guérison, de progrès, de rires et de bien-être dans son corps. 🥂
Nous avons très hâte de vous retrouver en 2026 et de vous partager la suite. 😆

12/29/2025

EN 🇨🇦

AYour body doesn’t take a holiday 💯

Even in December, your needs are still there.
Stress, travel, and full days can show up as tension, aches, or deep fatigue.

Listening to your body isn’t overthinking.
It’s an act of care 💖

This season, slow down when you need to. 😉

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

FR ⚜️

Ton corps ne prend pas de congé 💯

Même en décembre, tes besoins sont toujours là.
Le stress, les déplacements et les journées bien remplies peuvent se manifester par des tensions, des douleurs ou une grande fatigue.

Écouter ton corps, ce n’est pas trop réfléchir.
C’est un geste de bienveillance 💖

Cette saison, ralentis quand tu en as besoin. 😉

12/13/2025

EN 🇬🇧

Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫
Clenching during stress. Holding your breath. Sucking in your belly.
Small habits, big tension.

The good news? Your body can learn new patterns.
Softer. Stronger. More supported. 🔥

✨Get personalized support you can actually fit into your life.

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🌐 https://ellesante.com/

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR 🇫🇷

Votre plancher pelvien n’est pas censé travailler en surcharge, mais beaucoup de femmes lui en demandent trop sans s’en rendre compte. 😵‍💫
Serrer quand vous êtes stressée. Retenir votre souffle. Rentrer le ventre.
De petites habitudes, beaucoup de tension.

La bonne nouvelle? Votre corps peut apprendre de nouveaux schémas.
Plus souple. Plus fort. Mieux soutenu. 🔥

✨ Obtenez un soutien personnalisé qui s’intègre vraiment à votre vie.

Rejoignez la liste d’attente de notre application Elle Santé. 📲

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12/13/2025

EN 🇬🇧

Your pelvic floor isn’t supposed to work overtime, but most women are accidentally asking it to. 😵‍💫
Clenching during stress. Holding your breath. Sucking in your belly.
Small habits, big tension.

The good news? Your body can learn new patterns.
Softer. Stronger. More supported. 🔥

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✨✨✨✨✨✨✨✨✨

FR 🇫🇷

Votre plancher pelvien n’est pas censé travailler en surcharge, mais beaucoup de femmes lui en demandent trop sans s’en rendre compte. 😵‍💫
Serrer quand vous êtes stressée. Retenir votre souffle. Rentrer le ventre.
De petites habitudes, beaucoup de tension.

La bonne nouvelle? Votre corps peut apprendre de nouveaux schémas.
Plus souple. Plus fort. Mieux soutenu. 🔥

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12/05/2025

EN 🇬🇧

There’s a lot of noise about what your period should feel like. These myths help clear things up.

If any of them felt familiar, here are a few simple next steps:

🩺 Track your symptoms for 2–3 cycles
📅 Look for patterns, not perfection
⚠️ Notice anything that disrupts your day
💬 Bring your notes to a clinician you trust
📲 Use tools that make tracking easier

Our Elle Santé app will help you do all of this and more.

⏳ Join our waitlist for early access.
🔗 Link in bio

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FR 🇫🇷

Il y a beaucoup de bruit autour de ce que vos règles sont censées ressentir. Ces mythes aident à clarifier les choses.

Si l’un d’eux vous semble familier, voici quelques étapes simples :

🩺 Suivre vos symptômes pendant 2 à 3 cycles
📅 Observer les tendances plutôt que la perfection
⚠️ Remarquer tout ce qui perturbe votre journée
💬 Apporter vos notes à un clinicien de confiance
📲 Utiliser des outils qui facilitent le suivi

L’application Elle Santé vous aidera à faire tout cela et bien plus encore.

⏳ Inscrivez-vous sur notre liste d’attente pour un accès en primer
🔗 Lien dans la bio

10/19/2025

Grace. Confidence. Connection. ✨

Three words that define how we show up in our work, our community, and our sisterhood. From the clinic to the runway, the Nuvo Physio team showed up to to celebrate style, strength, and the women who lift each other up. 💃🏾
When women move with grace, stand in confidence, and connect with purpose, we all shine brighter. 💫
kine