Julie Vignola, accompagnante en périnatalité, doula de tête et de cœur

02/10/2026

🤍🥱😴🤍

On vous dit que c’est « normal ». Et c’est vrai. Mais « normal » ne veut pas dire « facile ». L’allaitement nocturne n’est pas le problème. Le manque de soutien l’est.

Dire que l’allaitement nocturne est physiologique est une explication, pas un remède à la fatigue. On peut adorer allaiter son enfant et, dans la même seconde, se sentir s’effondrer sous le poids d’un sommeil haché.

La vérité, c’est que :

Votre dette de sommeil est réelle.

Votre système nerveux est aux aguets, même quand vous dormez.

Votre charge mentale ne s’arrête pas à 21h.

Vous n'êtes pas « fragile » de trouver ça dur. Vous êtes simplement humaine dans un système qui oublie que les mères aussi ont besoin de repos.

Quelle est la phrase que vous auriez aimé entendre lors de vos premières nuits d'allaitement ? Dites-le nous en commentaire pour soutenir une autre maman ce soir.
Besoin d'être écoutée, d'être soutenue? Contactez une monitrice LLL https://allaitement.ca/trouver-une-monitrice/

02/04/2026

🤍🤍

Yep, because it asks more of me than most jobs ever have.

Running on broken sleep.
Problem-solving in the dark.
Feeding a human with my own body.
Showing up even when I’m touched out, spent, and barely holding it together.

No lunch breaks.
No days off.
No “I’ll finish it tomorrow.”

Just steady love.
Biological brilliance.
And a kind of devotion that doesn’t waver, even when I do.

If you’re in it, or you’ve lived it, this is your reminder…
What you’re doing isn’t small. It’s not invisible. And it absolutely counts…. Pass it on 🥰

02/02/2026

Les enfants imaginaires dorment quand on les pose. Ils écoutent du premier coup. Ils ne font pas de crise au supermarché. Puis la vraie vie arrive. Un vrai enfant. Avec un vrai caractère. De vrais besoins.
Et zéro intérêt pour nos théories. Et là, il y a un écart.
Entre la maman qu’on pensait être et celle qu’on essaie d’être… un mercredi soir à 18h, avec des pâtes froides et un enfant qui crie.

Les enfants ne sont pas des projets à réussir,
mais des personnes à rencontrer. Lâcher le fantasme, ce n’est pas renoncer. C’est faire de la place au lien. Et même si ce n’est pas plus facile, c’est tellement plus vrai 💛

01/25/2026

On dit aux femmes qu’elles sont libres. Libres de travailler, libres d’être mères, libres de choisir. Mais cette liberté est souvent conditionnelle, pressée, surveillée. La maternité, dans le discours, dominant, devient un obstacle à contourner plutôt qu’un rôle à protéger. Comme si donner naissance devait rester discret, rapide, Presque invisible pour ne pas déranger l’ordre économique.

Être mère, aujourd’hui, c’est porter une responsabilité immense dans une société qui la minimise. On attend des femmes qu’elles reviennent vite, très vite, à leur poste, comme si le lien naissant avec un enfant pouvait être compressé dans un congé chronométré. Comme s’y prendre le temps de s’occuper d’un nourrisson, relevait d’un confort personnel, et non d’un enjeu fondamental de protection de l’enfance. Pourtant, les premières semaines de vie ne sont pas une parenthèse anodine : elles construisent la sécurité, l’attachement, les bases même de l’être humain à venir.

Défendre la maternité, ce n’est pas renvoyer les femmes à la maison. C’est reconnaître que prendre soin d’un enfant est un travail essentiel, invisible, mais structurant pour toute la société. C’est admettre que l’égalité ne consiste pas à demander aux femmes de fonctionner, comme si elles n’accouchaient pas. L’égalité réelle commence quand la société s’adapte, aux réalités du corps, du lien, du vivant, et non l’inverse .
Mais défendre la maternité, c’est aussi défendre le choix. Car toutes les femmes ne vivent pas la maternité de la même manière. Certaines ressentent le besoin, ou la nécessité, de reprendre une activité professionnelle très tôt après l’accouchement.

Ce qui est violent, c’est quand la reprise précoce n’est pas un choix libre, mais une contrainte, économique ou sociétale, déguisée en modernité.

Protéger l’enfance, c’est protéger les mères. Protéger les mères, c’est leur faire confiance. Leur laisser le temps, ou leur laisser l’élan. Et surtout, cesser de faire croire que la réussite féminine, passe par le sacrifice permanent de l’un ou de l’autre. Une femme n’a pas à prouver sa valeur en niant ce qu’elle donne : la vie.

01/21/2026

Voici en rappel!
Merci Estelle la doula - Accompagnement à la naissance!
MerciINPE - Initiative nationale pour le peau à peau et le portage des enfants du repartage!

12/20/2025

💝🎄

Rappelons-nous ce qui compte vraiment en ce temps des Fêtes! 🥰

12/19/2025

La prochaine édition du colloque annuel et virtuel allaitement et périnatalité, que j’ai le plaisir et l’honneur de coordonner pour une troisième année consécutive, aura lieu les 21 et 22 septembre 2026.
🤍🤍

12/19/2025

🫶

Nous vous offrons nos meilleures citations de 2025. Un brin de sagesse pour tout le mois de décembre !

11/21/2025

Allaiter en public… et voilà que le corps maternel devient soudain un sujet de controverse !

Pourquoi le geste le plus naturel du monde continue-t-il à déranger ? Est-ce parce que certains y voient une provocation ? Ou parce qu’une société habituée à sexualiser le corps des femmes a du mal à accepter qu’il puisse simplement nourrir ?

Allaiter son enfant dehors n’a rien d’indécent. C’est un acte d’amour, de soin, de vie. Et si cela heurte encore certains regards, c’est sans doute le signe que le problème ne vient pas des mères, mais d’une culture qui peine à voir le corps féminin autrement qu’à travers le prisme du désir.

Maman, tu n’as rien à dissimuler. Ton lait est précieux, ton geste est juste. Ton bébé n’a pas à attendre, et toi, tu n’as pas à t’excuser d’aimer. Nourris ton enfant librement, sans honte, sans peur, sans détourner le regard.