Anne-Christelle Le Hir, Massothérapeute agréée

09/25/2025

La respiration consciente fait partie du soin de massothérapie : elle prédispose à la séance et permet d’en optimiser les bienfaits.

06/19/2023

Très heureuse de participer à un événement célébrant la Journée internationale du yoga. Du yoga pour le corps et l'âme...
🥰✨

À l’occasion de la Journée internationale du yoga, Le centre de méditation L’Émergence - Brahma Kumaris Montréal présente :

Lumière sur le yoga

Anne-Christelle Le Hir accueillera en entrevue Julien Gagnon, professeur de yoga, kinésiologue et Tanya Rich, professeure de pilates et de Raja Yoga, afin de démystifier cette pratique
ancestrale qu’est le yoga.

Mercredi 21 juin
19 h – 20 h 15

Bienvenue en présentiel

Joignez-vous sinon en ligne :
https://www.youtube.com/brahmakumarismontreal

À propos de Julien Gagnon:
Julien Gagnon est un professeur de yoga de grande expérience, reconnu dans le milieu et apprécié pour son approche rigoureuse et méthodique. Il sait transmettre à ses étudiant.e.s sa passion pour le mouvement et le yoga, avec patience et respect, dans le souci constant de transmettre les principes du yoga qui favorisent l’autonomie de ses étudiant.e.s. En effet, il sait adapter sa pédagogie à différentes clientèles.
Pionnier du yoga pour les sportifs au Québec, il est cofondateur d’Asana Performance, une école de yoga pour athlètes. Sa pratique et son enseignement sont basés sur une compréhension de l’anatomie et de la biomécanique. Il développe des programmes d’ateliers thématiques et des formations professorales afin de permettre à ses étudiant.e.s d’approfondir leur pratique ou leur enseignement.
Son enseignement est en totale adéquation avec sa formation en danse et auprès des maîtres du yoga contemporain. Il voyage d’une approche à l’autre avec une grande aisance et sait les adapter au contexte d’apprentissage.
En effet, il a aussi fait 4 voyages de méditation en Inde ou il a rencontré des personnes avec plus de 80 années de méditation. Il a toujours fait l’effort de s’éduquer auprès des plus séniors. Tous ces gens lui ont transmis des connaissances claires et grandement aidé à faire de lui quelqu’un
avec une vision éclairée.
Julien Gagnon nourrit son enseignement par une formation personnelle en continue. En effet, chaque année depuis plus de 20 ans, il se forme auprès des plus grand.e.s professeur.e.s internationaux afin d’approfondir de plus en plus sa compréhension du mouvement humain, et d’offrir un vaste éventail d’approches qui bénéficient à ses étudiant.e.s. Il termine présentement son baccalauréat en kinésiologie.

Pour en savoir plus :
https://asanaperformance.ca/

À propos de Tanya Rich:
Toujours fascinée par le mouvement, Tanya a passé la grande partie de sa vie professionnelle à se mouvoir, tout d’abord en tant que danseuse professionnelle et plus récemment en tant qu'instructrice certifiée de Pilates. Au cours des 24 dernières années, elle étudie et enseigne la méditation du Raja Yoga, discipline qui a grandement influencé et inspiré son approche unique du mouvement.

10/14/2022

L'avenir est inconnu et imprévisible, alors au lieu de nous en soucier, commençons à faire un peu plus confiance à la vie. Ayons confiance que tout ce qui arrive est pour notre progrès, que la vie connaît notre potentiel et qu'elle fonctionne pour nous et avec nous.

07/15/2022

L'automassage... un bon complément à la massothérapie.
🥰
https://www.fqm.qc.ca/le-massager/decouvrez-les-bienfaits-de-lautomassage-pleine-conscience-avec-raphael-lavoie-brand/?fbclid=IwAR0AumSm5-eQXMgDbNDapo3jR_WL1sq7crkndQWgYk8UqiVIZpqpoMm4Lpw

Quels sont les bienfaits de l’automassage pleine conscience ? Raphael Lavoie-Brand répond aux questions du Massager en ligne !

06/21/2022

Besoin de vous calmer? Petite trousse de secours bien utile pour le stress, l'anxiété, etc. Merci à Alain Paradis.
🥰

04/27/2022

Une petite merveille d'article sur le pouvoir de nos pensées... J'adore la référence aux cristaux d'Emoto. Et si on pensait un peu plus à l'effet de nos pensées sur les liquides de notre corps et sur notre environnement...
🌳🌱✨
https://montreal.brahmakumaris.ca/nos-pensees-creent-notre-monde-2/

La pensée affecte non seulement notre santé et chaque cellule de notre corps, mais aussi les animaux, les plantes, les arbres, l’environnement et l’atmosphère.

04/20/2022

La douleur, les tensions font partie de votre quotidien? Cinq bonnes raisons de vous faire masser. 🥰

https://www.fqm.qc.ca/douleur-chronique-cinq-bonnes-raisons-de-vous-faire-masser/

La douleur chronique est une expérience multidimensionnelle. Elle affecte le corps, mais aussi l’esprit. En prenant en compte l’individu dans sa globalité, la massothérapie s’avère donc une approche complémentaire à considérer dans la gestion de la douleur chronique. 1,5 million. C’es...

04/07/2022

Qui dit tensions dans le mental, dit tôt ou t**d tensions dans le corps. Plutôt que de vivre dans le stress, la tension, et si on apprenait à faire at-tention à nous...
🤓

Afin de maintenir notre énergie spirituelle, créons des routines qui nous aident à nous détendre et à décompresser.

03/28/2022

Un combo anti-stress idéal...
🕊 ✨
"Méditer, c’est prendre la décision consciente de se poser, de s’arrêter et d’observer ce qui se passe en nous avec une certaine distance."

https://bit.ly/3pk3Iad

Pour enrichir une séance de massothérapie, pourquoi ne pas intégrer la méditation ? Cet article expose les bienfaits de cette union qui promet.

12/02/2021

Concernant le massage au début de la grossesse, quels sont les bienfaits recensés dans les écrits ainsi que les précautions et les contre-indications répertoriées?

10/21/2021

Excellente routine pour soulager les douleurs lombaires. J'en ai fait mon rituel matin et soir et c'est vraiment efficace ; par contre je skip le superman et le super model...
:)
https://www.fqm.qc.ca/douleurs-lomabires8-etirements-faciles/ #.XIFEbZRd854.facebook

Un moyen efficace de prévenir et soulager les maux de dos. 8 étirements faciles et rapides qui ne prendront que 8 minutes de votre temps.

08/19/2021

La massothérapie procure de nombreux bienfaits physiques, mais elle contribue également à une bonne santé psychologique et émotionnelle. À la différence des thérapies verbales qui explorent souvent la dimension émotionnelle d’un point de vue rationnel, la massothérapie offre une approche...