L'APPROCHE
Inspiré de la méthode de Vanda Scaravelli, mon enseignement du Hatha Yoga est axé sur la conscience du souffle et du corps. Ainsi, au fil d’une série de postures, tantôt dynamiques, tantôt calmantes, j’attire également votre attention sur la respiration. L’idée est donc de l’utiliser pour calmer les tensions, physiques et mentales. Le corps pourra ainsi mieux s’enraciner et trouver une
aisance dans les asanas (postures) que je vous enseignerai. Avec l’apprentissage, la conscience du corps et du souffle s’intériorise, ce qui rend la pratique de plus en plus dynamique et vivante. Les bienfaits ressentis se répercutent sur tous les aspects de notre vie. LA PROF
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans. J’ai exploré différentes méthodes : Sivananda, Iyengar et Asthanga. En 2004, lors d’une retraite de yoga, j’ai découvert la méthode de Vanda Scaravelli. Cette découverte a enrichi ma pratique personnelle en y apportant une nouvelle dimension, et cela m’a inspirée à devenir professeure. J’enseigne le yoga depuis 2005. J’ai obtenu mon diplôme de professeure du Esther Myers Yoga Studio (EMYS)de Toronto après une formation de 750 heures.Toujours passionnée par cette discipline aux multiples voies, je continue à approfondir ma pratique et mon enseignement auprès de professeurs de renommée internationale comme Monica Voss, Hart Lazer, Ramanand Patel et Ken McLeod. Mon enseignement du yoga bénéficie aussi de ma pratique en énergétique chinoise : je suis thérapeute en shiatsu depuis 1989, et membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes. LES CLASSES
La qualité de progression de mes étudiants est une priorité pour moi. Je favorise donc des classes avec un petit nombre de personnes, afin que chacun puisse développer sa pratique, à son rythme, et dans le respect des capacités individuelles. Les cours sont d’une durée d’une heure trente (1 h 30), et sont composés de postures (asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation. Le dosage de ces composantes varie d’une semaine à l’autre.
