Educatrices futées

10/07/2024

09/25/2024

Est-ce que l'automne vient avec des symptômes anxiogènes ? Des petits trucs pour déjouer son cerveau !!

08/25/2024

08/20/2024

🌟 Il n'y a pas de destin tracé, seulement des choix à faire 🌟
Tu n'es pas obligé de suivre les traces que le passé a laissées pour toi. Trop souvent, on reste coincé dans une zone qui, en réalité, est plus une zone d'inconfort qu'une zone de confort. Pourquoi ? Par peur. Peur de l'échec, peur de confronter tes blessures, peur de l'inconnu.

Mais il est important de te rappeler que rien n'est une fatalité. Tu as le pouvoir de changer ton présent pour créer un avenir différent. Il suffit d'accepter de sortir de cette zone d'inconfort, de faire face à tes peurs, et de prendre des décisions qui t'alignent avec ton véritable désir de vivre pleinement.

Mantra du jour : "Je m'autorise à sortir de ma zone d'inconfort pour créer un avenir qui me ressemble."

En tant que naturothérapeute spécialisée en relation d'aide complémentaire, je soutiens mes clients dans une démarche basée sur le présent pour créer l'avenir qu'ils désirent. Ne laisse pas le passé dicter ton avenir. Tu es maître de ton présent, et chaque petit pas en avant est une victoire vers le changement que tu veux voir dans ta vie. 🌱
Pour me contacter, tu peux m'écrire à : mebtracnaturo@gmail.com. ou ici via Messenger

Ensemble, faisons ce premier pas vers une vie qui te ressemble vraiment.

Marie -Eve

08/18/2024

🌊 L'eau ionisée négativement : un petit miracle naturel pour notre bien-être ! 🌊

Vous saviez que l'eau des rivières et des réseaux naturels, riche en ions négatifs, peut vraiment faire du bien à votre corps ? Ces ions ont plein de bienfaits, comme :

✨ Réduire le stress : Ils aident à libérer de la sérotonine, cette hormone qui nous aide à rester zen et à gérer le stress.

💧 Améliorer la circulation : En dilatant les vaisseaux sanguins, ils facilitent une meilleure circulation du sang et oxygénation du corps.

💪 Renforcer le système immunitaire : Ils boostent nos défenses naturelles pour mieux lutter contre les infections.

🌿 Détendre et revitaliser : Juste en touchant cette eau pure, on se sent revigoré et en harmonie avec la nature.

Prendre soin de soi, que ce soit mentalement, physiquement, émotionnellement ou spirituellement, peut parfois être aussi simple que de passer du temps en nature. Alors, pourquoi ne pas profiter d'une balade en forêt ou au bord d'une rivière pour vous reconnecter et accumuler ces petits moments de bien-être ? 🌱

Votre corps et votre esprit vous diront merci !

08/15/2024

L'autre jour , j'ai eu besoin de connexion , j'ai fais une demande claire à une question précise . Le lendemain, en randonnée ,j'ai vu le signe que j'attendais . Pour de nombreuses cultures autochtones, la plume blanche est un lien entre le monde physique et le spirituel. Elle est souvent utilisée dans les cérémonies pour invoquer la paix et la guérison.c'est un symbole de paix, de spiritualité et de message de nos ancêtres En plein ce que j'avais besoin.

Et toi ? Es- tu à l'écoute des signes et des synchronicités dans ta vie ?

Dans ma vérité , je suis sensible et à l'écoute aux signes et aux synchronicités qui se présente à moi. Pour moi , être à l'écoute aux petits signes évite , dans bien des cas , que la vie m'envoie des grosses pancartes, tu sais les grosses épreuves de la vie. Le Déni, peut sembler pratique sur le coup , force est de constater que cela ne m'a jamais conduis vers mes espérances.
Bonne journée et amusez-vous à reconnaitre les synchronicités dans votre vie. xx

08/13/2024

T’accordes-tu du temps pour toi?

💫 Fais-tu des choses qui te procurent de la joie, ou non? Si la réponse est non, pose-toi cette question : En quoi suis-je moins important(e) que les autres pour moi-même?
💭
Il est essentiel de s'accorder du temps pour soi, car cela permet de se ressourcer, de maintenir un équilibre émotionnel, et de prévenir l'épuisement. Si tu ne t'accordes pas toi-même ce temps précieux, comment peux-tu t'attendre à ce que les autres te le donnent? Lorsque tu vibres le manque, tu restes pris(e) dans un cycle où tu donnes aux autres plus que ce que tu reçois. 🌸 Prends soin de toi, et tu verras, l'univers te le rendra.

voilà un rappel puissant de l'importance de l'auto-soin et de la réciprocité de l'énergie que l'on met dans l'univers.

08/12/2024

🔍 As-tu trouvé ton X ? Ou c’est encore un mystère ?

On en entend parler partout : "trouve ton X", "sois sur ton X". Mais sérieusement, après un moment, ça devient un peu agaçant, non ? 😅 C’est comme si tout le monde s'attendait à ce que tu te réveilles un matin avec une carte au trésor menant directement à ton X, là où tout est parfait et aligné. Facile à dire, mais pas toujours évident à faire, hein ?

Pour moi, être sur son X, c'est bien plus que de simplement tomber dessus par hasard. C'est une collection de moments de flow 🌊, ces instants magiques où tout coule naturellement, sans effort, où tu te sens en symbiose totale avec ce que tu fais.

Mais pour atteindre cet état, il faut d'abord bien se connaître. Ça veut dire se connecter à soi-même, en harmonisant et en libérant les perturbations internes comme les blessures émotionnelles, les croyances limitantes, les peurs, les bagages transgénérationnels... et en se détachant des perturbations externes comme le regard et le jugement des autres 😬.

Il faut connaître ses forces, ses compétences, et ses désirs profonds pour vraiment être aligné.

En tant que naturothérapeute spécialisée en relation d'aide complémentaire 🌱, j'accompagne mes clients sur le chemin du flow et de leur X. Et pour rendre ce voyage encore plus enrichissant, j’ajoute à cela des plantes médicinales 🌿 et des huiles essentielles

🌸, parce que la nature a bien plus à offrir qu'on ne le pense !
Alors, prêt à partir à la recherche de ton X ? ✨

Pour un appel exploratoire de 15 minutes gratuit, vous pouvez m'écrire à : mebtracnaturo@gmail.com

Il me fera plaisir de discuter avec vous !

08/09/2024

L'alimentation thérapeutique : plus simple qu'on le pense !

Manger sainement et de façon thérapeutique n'a pas besoin d'être compliqué. Tout repose sur la connaissance de la valeur nutritive des aliments et leur impact sur nos systèmes corporels. Avec les bons ingrédients, même un "touski" – un plat composé de ce qu'on a sous la main – peut se transformer en un repas hautement bénéfique pour notre santé.

Prenons l'exemple de mon "touski thérapeutique" du jour : une omelette savoureuse et nourrissante composée d'ingrédients aux propriétés exceptionnelles pour le corps et l'esprit.

1. Champignons Crinière de Lion
Dimension thérapeutique : Les champignons crinière de lion sont connus pour leurs propriétés neuroprotectrices et leurs effets bénéfiques sur la santé cognitive. Ils favorisent la production de facteurs de croissance nerveuse, améliorant la mémoire et réduisant l'inflammation cérébrale.
Systèmes corporels : Système nerveux, système immunitaire.

2. Ail
Dimension thérapeutique : L'ail possède des propriétés antimicrobiennes, antivirales et antifongiques. Il est également un puissant antioxydant, aidant à protéger contre les maladies cardiovasculaires en réduisant la pression artérielle et le cholestérol.
Systèmes corporels : Système cardiovasculaire, système immunitaire, système digestif.

3. Oignons Rouges
Dimension thérapeutique : Les oignons rouges sont riches en quercétine, un antioxydant qui aide à réduire l'inflammation et à soutenir la santé cardiovasculaire. Ils sont également bénéfiques pour la santé digestive.
Systèmes corporels : Système cardiovasculaire, système digestif.

4. Persil Frais
Dimension thérapeutique : Le persil est une source riche en vitamines A, C et K, et possède des propriétés diurétiques, aidant à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation. Il soutient également la santé osseuse et sanguine.
Systèmes corporels : Système immunitaire, système urinaire, système osseux.

5. Brocoli
Dimension thérapeutique : Le brocoli est un légume crucifère riche en sulforaphane, qui aide à détoxifier le corps et à prévenir le cancer. Il est également riche en fibres, vitamines et minéraux.
Systèmes corporels : Système digestif, système immunitaire, système cardiovasculaire.

6. Courgettes Vertes
Dimension thérapeutique : Les courgettes sont hydratantes et faibles en calories, elles soutiennent la santé digestive grâce à leur teneur en fibres. Elles sont également riches en antioxydants, soutenant la santé cellulaire.
Systèmes corporels : Système digestif, système cardiovasculaire.

7. Chou Kale
Dimension thérapeutique : Le chou kale est une super-aliment riche en antioxydants, en vitamines C et K, et en minéraux comme le calcium. Il soutient la détoxification, renforce les os, et favorise la santé cardiaque.
Systèmes corporels : Système immunitaire, système osseux, système cardiovasculaire.

8. Bok Choy
Dimension thérapeutique : Le bok choy est riche en vitamine C, en bêta-carotène et en fibres, soutenant la digestion, la santé des yeux et du système immunitaire. Il est également hydratant et anti-inflammatoire.
Systèmes corporels : Système immunitaire, système digestif, système oculaire.

9. Œufs de Cane
Dimension thérapeutique : Les œufs de cane sont riches en protéines, en oméga-3, et en vitamines B12 et D, soutenant la santé du cerveau, des os et des muscles. Ils sont également une bonne source de cholestérol sain.
Systèmes corporels : Système nerveux, système musculaire, système osseux.

10. Tomates
Dimension thérapeutique : Les tomates sont riches en lycopène, un puissant antioxydant qui protège contre les maladies cardiaques et certains types de cancer. Elles soutiennent également la santé de la peau et des yeux.
Systèmes corporels : Système cardiovasculaire, système oculaire, système immunitaire.

11. Fromage Végétalien aux Noix de Cajou ( ici pour le simple plaisirs du gout )
Dimension thérapeutique : Les noix de cajou sont riches en acides gras monoinsaturés, qui soutiennent la santé cardiaque. Elles sont également une source de magnésium, aidant à réduire l'anxiété et à soutenir les os.
Systèmes corporels : Système cardiovasculaire, système osseux, système nerveux.

12. Graines de Chanvre Crues ( saupoudrées )
Dimension thérapeutique : Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines complètes, d'oméga-3 et d'oméga-6, qui soutiennent la santé du cerveau, des articulations et de la peau.
Systèmes corporels : Système nerveux, système articulaire, système tégumentaire (peau).

13. Graines de Sésame Cru ( saupoudrées )
Dimension thérapeutique : Les graines de sésame sont riches en calcium, en magnésium et en lignanes, qui soutiennent la santé des os, le métabolisme et la réduction du cholestérol.
Systèmes corporels : Système osseux, système métabolique, système cardiovasculaire.

14. Huile de Lin
Dimension thérapeutique : L'huile de lin est une source précieuse d'acides gras oméga-3, qui sont anti-inflammatoires et soutiennent la santé cardiaque, cérébrale et articulaire.
Systèmes corporels : Système cardiovasculaire, système nerveux, système articulaire.

15. Choucroute Lacto-fermentée
Dimension thérapeutique : La choucroute lacto-fermentée est riche en probiotiques, qui favorisent une digestion saine et renforcent le système immunitaire.
Systèmes corporels : Système digestif, système immunitaire.

En combinant ces ingrédients, mon "omelette touski thérapeutique" offre un repas non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bénéfique pour une variété de systèmes corporels, favorisant une santé holistique et un bien-être général.

08/08/2024

Quels sont les trois premiers mots que tu vois ?
Moi ce fut célébration, joie , amour !

08/08/2024

🌟 Le Portail du Lion 888 : Lève le voile sur une énergie cosmique puissante 🌟

Tu savais que chaque année, le 8 août, un portail énergétique s'ouvre pour nous connecter à des vibrations spirituelles uniques ? Le Portail du Lion 888 est une invitation à la transformation, à la manifestation, et à l'éveil spirituel.

Rituels pour profiter pleinement de cette énergie :

🌠 Méditation : Prends un moment pour te recentrer, visualiser tes objectifs et te connecter à ton moi supérieur.

🌠 Rituels de Manifestation : Note tes intentions les plus profondes et laisse cette énergie cosmique les amplifier. C’est le moment idéal pour attirer l'abondance dans ta vie.

🌠 Éveil Spirituel : Travaille sur ta guérison intérieure et ouvre-toi à une expansion de conscience inédite.

Connecte-toi à ton vrai toi et à ton propre pouvoir en cette journée spéciale. ✨

Quel Rituel feras tu ?