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01/06/2026

🧠 Aide-mémoire : mieux comprendre et gérer le stress

Le stress fait partie de la vie. À petite dose, il peut même nous aider à performer et à réagir.
Mais quand il devient constant, il peut avoir un réel impact sur le corps… et sur la tête.

💡 Palpitations, troubles digestifs, fatigue, difficulté à dormir, irritabilité — ce sont souvent des signaux que le corps nous envoie.

La bonne nouvelle?
Il existe des stratégies simples et accessibles pour mieux y faire face : respiration, mouvement, sommeil de qualité… et surtout, ne pas rester seul·e avec ça.

👉 Prenez le temps de parcourir le carrousel et de garder cet aide-mémoire sous la main.
Et si le stress prend trop de place, sachez qu’il est toujours possible de demander de l’aide — c’est un geste de bienveillance envers soi-même.

Chez Hexa, on croit en une approche globale de la santé, autant physique que mentale 🤍

01/05/2026

✨ Rencontrez Marjorie ✨

Directrice des opérations et ostéopathe, Marjorie incarne parfaitement l’équilibre entre rigueur, humanité et mouvement. En clinique, elle se spécialise notamment dans les problématiques du pied, l’accompagnement des femmes enceintes et le périnatal.

Ce qu’elle aime le plus? La variété. Aucune journée ne se ressemble — et c’est exactement ce qui la motive, autant auprès des patients que dans la gestion des équipes.

Son mantra est simple (et puissant) :
👉 Mieux vaut bouger souvent, même imparfaitement, que d’attendre le moment parfait.

Chez Hexa, Marjorie contribue à créer une ambiance familiale, accueillante et authentique, où chacun se sent à sa place dès la première visite. 💙

01/03/2026

📞 Consultations téléphoniques gratuite - Des questions sur ta douleur ou ta blessure?

Chez Hexa Physio, on offre des consultations téléphoniques gratuites avec nos professionnels de la santé 👩‍⚕️👨‍⚕️

Que ce soit pour une blessure récente, une douleur qui s’installe, ou simplement parce que tu ne sais pas quel professionnel consulter, on est là pour t’orienter vers la bonne personne et le bon service.

Un simple appel peut faire toute la différence 🙌
📍 Disponible pour toutes nos cliniques : Montréal, La Prairie, Sainte-Julie et Valleyfield

01/02/2026

📢 On recrute des physiothérapeutes! 🏥✨

Hexa Physio est à la recherche de physiothérapeutes passionné(e)s pour rejoindre nos équipes à Sainte-Julie et Valleyfield! 💪💙

Tu cherches un environnement dynamique, une équipe collaborative et des opportunités de développement professionnel? C’est ta chance!

💡 Nos avantages
✅ +94% de satisfaction des employés 📊
✅ Plus de temps avec vos patients (🕐 60 min éval, 45 min traitements)
✅ Mentorat et formation continue illimités 🎓
✅ Collaboration interdisciplinaire (🤝 médecins, kin, ergo, psy, nut, etc!)
✅ Temps dédié à l’administration et aux projets personels 📅
✅ Participation à des projets innovants (IA, gestion, formation continue) 🤖
✅ Travailler avec des équipes sportives 🏅
✅ Gym sur place pour votre bien-être 🏋️‍♂️
✅ Budget annuel de 1000 $ pour votre santé physique et mentale 💰 (Lululemon, ski, consultation psy, on rembouse tout!)
✅ Activités d’équipe et événements sportifs 🎉
✅ Conciliation travail-famille-études-loisirs ⚖️

📍 Postule dès maintenant en nous écrivant à info@hexaphysio.com

01/01/2026

✨ Bonne année de la part de toute l’équipe Hexa Physio! ✨

Nos thérapeutes ont un message simple pour vous : que 2025 soit une année de santé, de mouvement, de force… et de bien-être à chaque étape.

Merci de nous permettre de faire partie de votre parcours.
On vous souhaite :
💙 un corps qui vous supporte
💙 un esprit qui se repose
💙 une énergie qui revient
💙 et des objectifs qui deviennent réalité

On a hâte de continuer à prendre soin de vous!

Bonne année à tous! 🎉

12/31/2025

✨ 2025 — quelle année! ✨

Une année remplie de nouveautés, de succès, de partage… et de beaucoup, beaucoup de fous rires 😄

Nous sommes immensément reconnaissants pour cette année marquante, portée par une équipe en pleine expansion :
🤍 l’accueil officiel de la merveilleuse équipe de Valleyfield
📍 l’ouverture de notre nouvelle clinique de Sainte-Julie
👥 et l’arrivée de professionnels exceptionnels à travers toutes nos cliniques

On est sincèrement en amour avec cette grande équipe, toujours aussi dynamique, humaine et dévouée envers nos patients 💛

2025, c’est aussi une année où nous avons eu la chance de nous impliquer activement dans nos communautés :
🤝 en participant à de nombreux événements
🩺 en offrant des soins sur le terrain
🎤 et en donnant des conférences

Parce que chez Hexa, l’implication communautaire est une valeur qui nous est chère.

2025, c’est aussi :
🏃 le développement de notre programme Ambassadeur, qui met de l’avant des athlètes de tous les niveaux — ceux qui nous inspirent à bouger, à persévérer et à se dépasser

Et d’ailleurs… 👀
On a très hâte de vous présenter 3 nouveaux ambassadeurs en 2026!

Parlant de 2026… 🚀
De beaux projets se préparent en coulisses, et on a vraiment hâte de vous les dévoiler.
Croyez-nous : vous ne serez pas déçus.

Finalement, merci à vous, notre communauté 💛
Merci pour votre confiance, votre soutien et votre belle énergie au quotidien.
Vous aider à guérir, à bouger et à atteindre vos objectifs — c’est exactement ce qui nous motive, chaque jour.

— L’équipe Hexa

#2025

12/28/2025

Trouver une équipe compétente et à l’écoute, ce n’est pas toujours simple… et c’est exactement ce qu’on s’efforce d’être chaque jour.

On est très heureux de savoir que vous avez trouvé votre « chaussure à votre pied » chez Hexa Physio.
Merci de nous faire confiance — ça compte énormément. 🙏

12/25/2025

🎄 Joyeux Noël de la part de toute l’équipe Hexa Physio!

Que cette période des Fêtes vous apporte repos, douceur, rires et moments qui font du bien.
Merci de nous faire confiance pour prendre soin de votre santé tout au long de l’année — c’est un privilège de vous accompagner. 💙

12/22/2025

🌟 Rencontrez Melody, physiothérapeute et directrice de l’innovation chez Hexa Physio

Experte en douleurs persistantes, blessures soudaines, physiothérapie sportive et course à pied, Melody a une mission claire : vous aider à guérir vite… et bien.

Son approche?
🤝 Collaboration interdisciplinaire
🧠 Confiance, authenticité et écoute
⏱️ Et un message qu’elle répète à tous : le meilleur moment pour consulter, c’est maintenant.

12/20/2025

🎥 Le conseil de Laurence, physio à Valleyfield
Faire ses exercices, oui… mais les faire comme du monde, c’est encore mieux! ✨
Prenez le temps, choisissez un moment où vous êtes dispo, et mettez l’accent sur la qualité, pas sur la vitesse.

Votre corps (et votre physio 😉) vont vous remercier.

12/19/2025

🏃‍♂️ Courir mieux… en comprenant ce que vous mesurez!

Dans cette vidéo, Francis, kinésiologue et spécialiste en course rapide chez Hexa Physio, vous explique pourquoi il n’existe pas UNE meilleure façon de suivre son entraînement, mais bien trois outils complémentaires :

📌 L’effort — Comment vous sentez-vous réellement aujourd’hui?
📌 La fréquence cardiaque — Êtes-vous dans la bonne zone d’intensité?
📌 L’allure — Est-ce que votre pace correspond à ce que vous visez?

✨ La clé? Ne pas les analyser séparément.
Croiser ces trois paramètres, c’est ce qui vous permet de :
✔️ mieux comprendre votre corps
✔️ éviter le surentraînement
✔️ progresser de façon intelligente et durable

Que vous débutiez la course ou que vous cherchiez à améliorer vos performances, un regard professionnel peut transformer votre façon de vous entraîner.

➡️ Besoin d’un coup de pouce?
Prenez rendez-vous pour une évaluation de la course à pied avec nos spécialistes en kinésiologie.
On va courir plus loin, plus longtemps… et surtout, mieux. 💙

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5850 Rue Saint-Denis
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H2S3L5

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Website

http://www.hexaphysio.com/

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