Sophie Maffolini

Sophie Maffolini Dre Sophie Maffolini est médecin de famille, auteure des best-sellers Méditer sans complexe et L'Anxiété sans complexe.
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Elle oeuvre dans le Grand Nord et pour le rayonnement de la pleine conscience. Créatrice du podcast Dre Sophie disponible partout.

01/10/2026

Je déballe une surprise avec vous 🥰 et méditation pour se connecter au ❤️♾️

01/09/2026

Surprise en live demain samedi à 10:00 EST. 😻
Devine c’est quoi! 👇

Et si manger redevenait facile, fluide et naturel ? 🍎✨C’est ce à quoi je vous invite… dans Manger sans complexe : Faire ...
01/08/2026

Et si manger redevenait facile, fluide et naturel ? 🍎✨

C’est ce à quoi je vous invite… dans Manger sans complexe : Faire la paix avec la nourriture ! 🥗🌿

Yay!! Voici avec grande joie la couverture de mon 3e bébé-livre, disponible maintenant en prévente aux Éditions Trécarré Groupe Librex. 📚💙 Je dédicacerai les 100 premières copies ! 🖋️✨
https://bit.ly/manger-sans-complexe

Ce livre mûrit depuis plus de cinq ans 🌱 et est né d’une succession de synchronicités et de rencontres à la fois intérieures et extérieures. 💫

Il est un miracle en soi. Je l’ai terminé dans une cabane au cœur de la forêt, dans l’hiver le plus sombre de ma vie. 🛖❄️ Il a été comme un phare, me gardant sur le chemin. Une étincelle de vie qui voulait naître à travers ces pages. 🕯️🌊

C’est mon livre le plus intime. Un compagnon pour la vie sur le chemin de réconciliation avec votre relation à la nourriture et votre temple-corps. 🏛️💖 La relation à la nourriture n’est souvent que le prétexte pour une exploration intime plus profonde. 🧘‍♀️

Ce livre rassemble :
🛤️ Un parcours réfléchi en 8 modules pour faire la paix avec votre assiette.
✍️ Des exercices de réflexion parsemés tout au long du chemin.
🎧 Des méditations guidées via codes QR pour ancrer les apprentissages dans chacune de vos cellules. 📲🧬
👨‍👩‍👧‍👦 Des partages personnels et familiaux qui nous unissent au fil des pages.

Je tiens à remercier du fond du cœur Marike Paradis, Noémie C. Adrien, et Marie-Eve Gélinas ainsi que toute l’équipe des Éditions Trécarré pour leur accompagnement en or dans la co-création de ce beau-livre qui fait du bien ! 🙏🌟 Merci pour votre confiance dès le début de notre rencontre et pour notre collaboration si précieuse dans mon coeur.

Un grand merci au Groupe Librex pour avoir créé un livre s’inscrivant dans le succès et le style de mes deux précédents ouvrages, avec sa couleur et sa personnalité bien à lui. J'ai si hâte que vous le teniez dans vos mains et que vous le découvriez! 🎨

Merci à Bianca Des Jardins pour la magnifique photo de couverture et toutes les photos à l'intérieur du livre. 💷

C’est un honneur de partager ces mots que la vie a souhaité diffuser à travers moi, avec vous. ✨🦋

Au plaisir de faire votre belle dédicace !! 🥰

Qui a hâte de le tenir dans ses mains?! 😍

Sophie xx 💙

P.S. Manger sans complexe est maintenant disponible en prévente aux éditions Trécarré : https://bit.ly/manger-sans-complexe 🔗 Je dédicacerai les 100 premières copies!
P.P.S. Merci de partager en grand nombre pour faire rayonner le message!

01/03/2026

Méditation du Nouvel An 🧡🦋🧘‍♀️🧚🏻‍♀️♾️

Le Vol du grand Arara Azul 💙Voici ce que je souhaite à toutes les âmes pour 2026 : la liberté d’être et surtout LA SANTÉ...
01/02/2026

Le Vol du grand Arara Azul 💙

Voici ce que je souhaite à toutes les âmes pour 2026 : la liberté d’être et surtout LA SANTÉ.

Au courant des deux dernières années, j’ai perdu momentanément la santé et vécu l’enfermement à tous les niveaux :
Physique : enfermée entre quatre murs dans une salle d’isolement à être…un ours polaire dans une glacière
Corporel : Attachée à un lit d’hôpital, prisonnière de mon propre corps
Chimique : Injectée avec des doses massives de médicaments pour éteindre le feu dans ma tête
Mental : prisonnière de pensées dévastatrices que je n’avais jamais vécues avant

Et comme dirait mon ami Sylvain Carufel “y’a la vie, qui demande à renaître de plus belle”.

J’ai médité dans une chambre d’hôpital pour survivre à l’épreuve.
J’ai prié pour que la lumière revienne.
J’ai reçu de l’aide inespérée jusqu’au dernier jour de l’année : merci Dieu.
J’ai fait des rencontres qui ont allumé une étincelle de vie dans la mort de tout ce que j’avais été.
Mes livres m’ont maintenue en vie.
J’ai appris à créer à partir du vide.
J’ai vécu dans chacune de mes cellules ce que mes patients du Grand Nord ont pu vivre.
J’ai vécu les deux côtés de la médaille : celle de médecin et de patiente — pour comprendre la souffrance humaine sous toutes ses formes.
J’ai connu la maladie pour comprendre encore plus la santé.
J’ai appliqué ma propre médecine pour retrouver la médecine…à l’intérieur de moi.
J’ai choisi de guérir au moment le plus bas de mon existence.
J’ai gardé la foi que tout cela arrivait pour quelque chose de plus grand.

La vie nous amène parfois dans des zones de grande noirceur pour nous rappeler que notre essence est lumière.

Alors cette année je nous souhaite : LA LIBERTÉ et LA SANTÉ.

La liberté intérieure avant toute chose. Celle qui ne dépend d’aucun regard, d’aucun titre, d’aucun masque, d’aucune condition extérieure.

La santé souveraine, et cette envie profonde de prendre soin d’elle plus que toute chose. De la chérir, de la choisir, de la prioriser.

2026 est une année de renaissance pour moi (et peut-être pour vous aussi) et je vous remercie du fond du coeur pour votre présence, pour vos partages qui me touchent profondément. 🦋🐦‍🔥 Merci de m’accueillir dans ce retour en toute vulnérabilité.

J’ai perdu énormément d’ailes dans une traversée à la fois du désert et du feu, consumée complètement sur l’autel de la Vie. Le phénix en moi sait qu’il volera bientôt sans peur car tel est qui il est. En attendant, je refais tranquillement mes plumes une à une.

Je suis assise ici dans la chambre que ma maman a préparé avec amour avec son conjoint downloadant des livres que je souhaitais avec tout mon coeur offrir au monde, les larmes coulant souvent sur mes joues, me rappelant à la fois la beauté et la douleur de ce parcours initiatique.

Cette année, je nous souhaite à tous d’unir nos ailes au service du grand tout. Dans l’amour, la compassion, l’empathie — cette faculté oubliée à la base de toute médecine.

Ces ailes sont le sceau marquant ma demeure intérieure, reposant enfin en paix, entre Ciel et Terre.

Cette année, je nous souhaite de déployer nos ailes, de les voir pousser à partir de notre coeur et envelopper la terre entière de notre amour.

Je peux déjà vous dire que je vous offrirai avec amour et toute mon âme deux livres cette année!! 😻🥰🙏 Je suis si heureuse de mettre ma plume au service de la Santé avec des partenaires en or.

Je vous en dirai très bientôt un peu plus!

Une douce année 2026 à tous 💙🦋💙

Picture by my friend Michael Hunt 🙏

Je ferme un cycle ♾️Au courant des 3 dernières années, j’ai vécu la plus grande tempête de ma vie. Une sorte de tsunami ...
12/25/2025

Je ferme un cycle ♾️

Au courant des 3 dernières années, j’ai vécu la plus grande tempête de ma vie. Une sorte de tsunami infini qui devait ravager toute ma planète jusqu’à la dernière miette. Me laissant moi, seule, nue, couchée au milieu de mes propres cendres.

Moi la Sophie qui avait toujours tout réussi, voilà que je me retrouvais à vivre ce que mes patients vivaient. Grande leçon d’humilité.

Je me suis retrouvée au centre du cyclone à regarder chaque morceau de ma vie s’envoler un à un, le coeur et le corps écorchés vifs.

Je me suis déposée dans la posture du tailleur plus longtemps qu’autrement et j’ai observé : la douleur, la peine, la tristesse, la colère.

Aujourd’hui, un nouveau cycle commence. À l’aube de ma renaissance, les ailes de mon phénix doré se remettent à pousser tranquillement, à leur rythme que je dois respecter.

C’est avec grande joie que je commence ce nouveau cycle par une des choses qui remplit le plus mon coeur de joie : publier un livre.

Ce sera mon troisième livre, Manger sans complexe, à paraître partout le 21 janvier, qui a mûri pendant 5 ans et qui m’a sortie de la noirceur et des ténèbres.

Sincèrement, ce livre et cette renaissance sont un miracle car j’aurais bien pu mourir en chemin.

Même si on a traversé les pires moments de notre vie, on peut se relever, avec une force renouvelée.

Excitée et privilégiée de vivre cette renaissance avec les meilleurs éditeurs Groupe Librex et ma famille à mes côtés, car c’est tout ce qui reste, quand rien ne va plus.

Pour plus d’inspiration, tu peux découvrir le podcast Dre Sophie disponible sur Spotify et Apple Podcasts.

Plein d’amour vers vous et un doux Noël. 🌹❤️

Sophie xx

Mère Noël est arrivée 🐦‍🔥 ou serait-ce un dragon?! De Joyeuses Fêtes de mon ❤️ au vôtre avec tous ceux et tout ce que vo...
12/24/2025

Mère Noël est arrivée 🐦‍🔥 ou serait-ce un dragon?! De Joyeuses Fêtes de mon ❤️ au vôtre avec tous ceux et tout ce que vous aimez…et surtout, la santé! Puissez-vous être enveloppés d’un beau cocon d’amour. Une pensée toute spéciale aux personnes qui sont seules dans leur maison ou dans la rue. 🌹 Plein d’amour vers vous et je l’espère un peu de chaleur. Je vous aime, Dre Sophie xx

12/23/2025

Ma santé en premier
❤️♾️🧘‍♀️🐦‍🔥🦋🧚🏻‍♀️🤸‍♂️
Mon mantra 2026
Et vous?

12/22/2025

Méditation 🙏 Le Don du bonheur 🧡🥰

12/14/2025

Méditation du dimanche 🧡🙏🧘‍♀️

Célébration avec vous, belles âmes! ♾️🐦‍🔥 Écrire des livres est comme vous le savez ma passion. Toute petite, j’avais fa...
11/03/2025

Célébration avec vous, belles âmes! ♾️🐦‍🔥 Écrire des livres est comme vous le savez ma passion. Toute petite, j’avais fait un dessin d’une petite fille joyeuse avec une belle robe, une fleur et un livre. Comme quoi certaines choses restent. 🧚🏻‍♀️ Je viens de remettre le manuscrit de mon quatrième livre qui paraîtra au printemps en même temps que les bourgeons aux Éditions De L’Homme! Gratitude x 1000. 🙏🧡 Remettre un manuscrit est toujours un grand événement dans la vie d’un auteur. C’est à la fois joyeux et vulnérabilisant! Avez-vous une idée du titre? 🥰🦋 Ce livre est né une nuit de pleine lune, alors que j’offrais une retraite privée pour de grandes dames et que mon phénix doré renaissait de lui-même (une autre fois). Malgré les grands défis de la dernière année, je suis heureuse de pouvoir continuer à écrire. Je dirais même que c’est cela qui a le plus contribué à ma guérison. Je poursuis sur cette voie, un souffle et un mot à la fois. Une magnifique semaine à vous!
Avec amour,
Dre Sophie xx
Photo by Michael — une rencontre spontanée dans la rue

Bonjour belle âme! Le nouvel épisode du podcast Dre Sophie est maintenant disponible! (Lien dans les commentaires) Je te...
09/02/2025

Bonjour belle âme! Le nouvel épisode du podcast Dre Sophie est maintenant disponible! (Lien dans les commentaires) Je te partage mon processus d’acceptation des dernières années! What a ride. Plein d’amour et douce journée! Xx

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