Kinatex Sports Physio Vieux-Montréal - Square Victoria

Kinatex Sports Physio Vieux-Montréal - Square Victoria Clinique de physiothérapie située au coeur du quartier des affaires.

Kinatex Square Victoria est une clinique de physiothérapie située au coeur du quartier des affaires offrant une expérience de réadaptation personnalisée.

[𝐅𝐑] 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ! 🥗Mars est le Mois de la nutrition, et nous en profitons pour revenir aux ...
03/25/2026

[𝐅𝐑] 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ! 🥗

Mars est le Mois de la nutrition, et nous en profitons pour revenir aux bases du bien-être. Si vous commencez un nouveau défi santé, ne le faites pas seul(e) !

Petits pas = changements durables. 📈

Nous vous partageons 3 conseils approuvés par des experts pour garder votre alimentation simple, efficace et sans stress :
1️⃣ Misez sur des changements durables, pas sur les restrictions.
2️⃣ Planifiez en fonction de votre mode de vie, pas seulement de votre assiette.
3️⃣ Écoutez les besoins de récupération de votre corps.

Lisez l'article pour plus d'informations :
👉 kinatex.com/conseils-sante/trois-astuces-dune-nutritionniste-pour-votre-defi-sante/

Prenez soin de vous ce printemps et faites de votre bien-être une priorité ! 🌱

────────

[𝐄𝐍] 𝐅𝐮𝐞𝐥 𝐔𝐩 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠! 🥗

March is Nutrition Month, and we’re taking the opportunity to get back to the basics of feeling good. If you’re starting a new health challenge, don’t go at it alone!

Small steps = lasting change. 📈

We’re sharing 3 expert-backed tips to keep your nutrition simple, effective, and stress-free:
1️⃣ Focus on sustainable changes, not restrictions.
2️⃣ Plan for your lifestyle, not just your plate.
3️⃣ Listen to your body’s recovery needs.

Read the article for more information:
👉 kinatex.com/en/health-tips/three-tips-from-a-nutritionist-for-your-health-challenge/

Take care of yourself this spring and make your well-being a priority! 🌱

[𝐅𝐑] 🥗 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ! 🥗🌱Mars est le Mois de la nutrition, et nous en profitons pour revenir a...
03/25/2026

[𝐅𝐑] 🥗 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 ! 🥗🌱

Mars est le Mois de la nutrition, et nous en profitons pour revenir aux bases du bien-être. Si vous commencez un nouveau défi santé, ne le faites pas seul(e) !

Petits pas = changements durables. 📈

Nous vous partageons 3 conseils approuvés par des experts pour garder votre alimentation simple, efficace et sans stress :
1️⃣ Misez sur des changements durables, pas sur les restrictions.
2️⃣ Planifiez en fonction de votre mode de vie, pas seulement de votre assiette.
3️⃣ Écoutez les besoins de récupération de votre corps.

Lisez l'article pour plus d'informations :
👉 kinatex.com/conseils-sante/trois-astuces-dune-nutritionniste-pour-votre-defi-sante/

Prenez soin de vous ce printemps et faites de votre bien-être une priorité ! 🌱

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[𝐄𝐍] 𝐅𝐮𝐞𝐥 𝐔𝐩 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠! 🥗

March is Nutrition Month, and we’re taking the opportunity to get back to the basics of feeling good. If you’re starting a new health challenge, don’t go at it alone!

Small steps = lasting change. 📈

We’re sharing 3 expert-backed tips to keep your nutrition simple, effective, and stress-free:
1️⃣ Focus on sustainable changes, not restrictions.
2️⃣ Plan for your lifestyle, not just your plate.
3️⃣ Listen to your body’s recovery needs.

Read the article for more information:
👉 kinatex.com/en/health-tips/three-tips-from-a-nutritionist-for-your-health-challenge/

Take care of yourself this spring and make your well-being a priority! 🌱

[𝐅𝐑] ⏰ 𝐃𝐄𝐑𝐍𝐈𝐄𝐑 𝐑𝐀𝐏𝐏𝐄𝐋 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐄̀𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐄𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 !📅 La conférence « Du plan d’entraînement au jo...
03/23/2026

[𝐅𝐑] ⏰ 𝐃𝐄𝐑𝐍𝐈𝐄𝐑 𝐑𝐀𝐏𝐏𝐄𝐋 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐄̀𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐄𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 !

📅 La conférence « Du plan d’entraînement au jour J : Réussir son défi sportif » est demain !

Vous avez un défi sportif en tête ? C’est le moment d’apprendre comment bien vous préparer pour arriver au jour J en confiance, sans blessure et prêt(e) à performer.

👉 Planification
👉 Prévention des blessures
👉 Gestion de l’effort

👥 Avec Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm.

🗓 24 mars
⏰ 19 h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Ne manquez pas cette occasion de vous préparer intelligemment à votre défi sportif.

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[𝐄𝐍] ⏰ 𝐋𝐀𝐒𝐓 𝐂𝐀𝐋𝐋 𝐅𝐎𝐑 𝐓𝐇𝐄 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐎𝐅 𝟐𝟎𝟐𝟔!

📅 The lecture “From Training Plan to Game Day: Succeeding in Your Sports Challenge” is tomorrow!

Got a sports challenge in mind? This is your chance to learn how to prepare properly, arrive on game day confident, injury-free, and ready to perform.

👉 Planning
👉 Injury prevention
👉 Effort management

👥 With Olivier Guérard, physiotherapist and owner at Kinatex Apex Montcalm and Kinatex Jules-Verne, and Gabrielle Gagné, massage therapist and kinesiologist at Kinatex Apex Montcalm.

🗓 March 24
⏰ 7 PM
📍 Zoom
🗨️ In French

🎟 Reserve your spot: lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Don’t miss this opportunity to prepare smartly for your sports challenge!

03/18/2026

[𝐅𝐑] 😅 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬…

– « Tu fais tes exercices à la maison ? »
– « …Quels exercices ? »
– 😳

💪 Tes exercices, c’est la clé de ta récupération ! On peut t’aider à les intégrer facilement dans ta routine.

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[𝐄𝐍] 😅 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐚𝐬𝐤𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐬𝐞𝐬…

– “Are you doing your exercises at home?”
– “…Which exercises?”
– 😳

💪 Your exercises are the key to your recovery! We can help you easily fit them into your routine.

03/16/2026

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

Un défi sportif à l’horizon ? La clé n’est pas seulement de s’entraîner plus, mais de s’entraîner mieux.

👉 Comment structurer son plan d’entraînement
👉 Comment prévenir les blessures
👉 Comment gérer son énergie pour arriver au jour J dans les meilleures conditions

Le 24 mars, assistez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : Réussir son défi sportif » avec Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm. Détails ci-dessous.

🗓 24 mars
⏰ 19 h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Préparez-vous intelligemment pour faire de votre objectif sportif une réussite.

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[𝐄𝐍] 💬 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄

📅 Join us for the conference “From Training Plan to Game Day: Succeeding in Your Sports Challenge” on March 24.

Do you have a sports challenge in mind? Whether it’s a race, a competition, or a personal goal, proper preparation is the key to success.

👉 Planning, injury prevention, effort management: everything you need to arrive ready and confident on game day.

👥 Led by Olivier Guérard, physiotherapist and owner of Kinatex Apex Montcalm and Kinatex Jules-Verne, and Gabrielle Gagné, massage therapist and kinesiologist at Kinatex Apex Montcalm, who will share practical tips and their expertise to help you turn your sports goal into a concrete achievement.

🗓 March 24
⏰ 7 PM
📍 Zoom
🗨 In French

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to prepare smarter, avoid injuries, and approach your sports challenge with confidence.

03/13/2026

[𝐅𝐑] 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 = 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 🛌✨

C’est la Journée internationale du sommeil, et on parle de la partie la plus sous-estimée de votre entraînement : le repos.

Un sommeil de qualité est essentiel à la récupération physique et à votre énergie au quotidien. Mais une excellente nuit commence bien avant de poser la tête sur l’oreiller.

👉 Appuyez sur lecture pour découvrir une courte routine d’étirements doux en soirée pour :
✅ Relâcher les tensions physiques
✅ Apaiser l’esprit
✅ Préparer votre corps à une récupération en profondeur

Prenez soin de vos nuits pour profiter pleinement de vos journées ! 💙

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[𝐄𝐍] 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩 = 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲. 🛌✨

It’s International Sleep Day, and we’re talking about the most underrated part of your training: Rest.

Proper sleep is essential for physical recovery and daily energy. But a great night's sleep starts before you hit the pillow.

👉 Hit play to learn a quick evening routine of gentle stretches to:
✅ Release physical tension
✅ Quiet the mind
✅ Prime your body for deep repair

Take care of your nights so you can own your days! 💙

03/11/2026

[𝐅𝐑] 🥗 𝐂𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐬 !

Le printemps arrive, c’est le moment idéal pour prendre soin de votre corps ! 💪

📹 Découvrez les astuces de Nicolas Violette, nutritionniste, pour combiner une alimentation équilibrée et de l’activité physique afin de rester en forme et plein d’énergie. Conseils pratiques et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.

Bougez, mangez bien et profitez d’un printemps en pleine santé !

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[𝐄𝐍] 🥗 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡!

Spring is coming—it’s the perfect time to take care of your body! 💪

📹 Discover tips from Nicolas Violette, nutritionist at Kinatex Brossard DIX30, on how to combine a balanced diet with physical activity to stay fit and full of energy. Practical advice that’s easy to incorporate into your daily routine.

Move, eat well, and enjoy a healthy, energized spring!

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬📅 Participez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : réussir son défi sporti...
03/04/2026

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

📅 Participez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : réussir son défi sportif » le 24 mars.

Vous avez un défi sportif en tête ? Que ce soit une course, une compétition ou un objectif personnel, une préparation bien structurée est la clé du succès.

👉 Planification, prévention des blessures, gestion de l’effort : tout pour arriver prêt(e) et confiant(e) le jour J.

👥 Animée par Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm, qui partageront leurs conseils pratiques et leur expertise pour vous aider à transformer votre objectif sportif en réussite concrète.

🗓 24 mars
⏰ 19h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place dès maintenant : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Ne manquez pas cette occasion de mieux vous préparer, d’éviter les blessures et d’aborder votre défi sportif avec confiance.

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[𝐄𝐍] 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 💬

📅 Join us for the conference “From Training Plan to Game Day: Succeeding in Your Sports Challenge” on March 24.

Do you have a sports challenge in mind? Whether it’s a race, a competition, or a personal goal, proper preparation is the key to success.

👉 Planning, injury prevention, effort management: everything you need to arrive ready and confident on game day.

👥 Led by Olivier Guérard, physiotherapist and owner of Kinatex Apex Montcalm and Kinatex Jules-Verne, and Gabrielle Gagné, massage therapist and kinesiologist at Kinatex Apex Montcalm, who will share practical tips and their expertise to help you turn your sports goal into a concrete achievement.

🗓 March 24
⏰ 7 PM
📍 Zoom
🗨 In French

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to prepare smarter, avoid injuries, and approach your sports challenge with confidence.

03/02/2026

[𝐅𝐑] 𝐌𝐚𝐱𝐢𝐦𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 ! 🎾✨

Bonne Journée mondiale du tennis ! Avant d’aller frapper ces coups droits croisés gagnants, rappelez-vous : vos articulations sont le moteur de votre jeu.

La nature répétitive du tennis exerce une forte pression sur :
💥 Les épaules (la source de puissance)
💥 Les coudes (les stabilisateurs)
💥 Les poignets (la précision)

Ne laissez pas une blessure compromettre votre saison. Une bonne préparation fait toute la différence entre jouer aujourd’hui… et devoir rester sur les lignes demain. 🛑

👉 Regardez la vidéo pour découvrir des étirements simples à faire avant de frapper votre première b***e !

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[𝐄𝐍] 🎾 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐦𝐞!

Happy World Tennis Day! Before you head out to crush those cross-court forehands, remember: your joints are the engine of your game.

The repetitive nature of tennis puts intense strain on your:
💥 Shoulders (the power source)
💥 Elbows (the stabilizer)
💥 Wrists (the precision)

Don't let an injury sideline your season. Proper prep is the difference between playing today and sitting out tomorrow. 🛑

👉 Watch the video for simple stretches to do before you hit your first ball!

02/23/2026

[𝐅𝐑] 😂 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚̀ 𝟗 𝐡 𝟒𝟓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐡…

Il attend bien sagement dans la salle d’attente.
Tu vas le chercher pile à 10 h.

Patient : « Est-ce que je peux aller aux toilettes avant ? »

Bien sûr. À chaque. Fois. 😅

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[𝐄𝐍] 😂 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐚𝐭 𝟗:𝟒𝟓 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭…

Sits calmly in the waiting room.
You go get them right at 10:00.

Patient: “Can I go to the bathroom first?”

Of course. Every. Single. Time. 😅

02/18/2026

[𝐅𝐑] 🕺💃 𝐎𝐧 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 !

On a testé le dernier hit viral… et ça bouge ! 😎💥

Et vous ? Relevez le défi et partagez vos moves !

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[𝐄𝐍]🕺💃 𝐖𝐞’𝐯𝐞 𝐠𝐨𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬!

We tried the latest viral hit… and it definitely moves! 😎💥

How about you? Take the challenge and share your moves!

Address

421 Rue Saint-Jacques
Montreal, QC
H2Y1N9

Opening Hours

Monday 7am - 7pm
Tuesday 7am - 7pm
Wednesday 7am - 7pm
Thursday 7am - 7pm
Friday 7am - 7pm

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Bienvenue chez nous!

Le projet de Kinatex Square Victoria était simple: nous souhaitions offrir aux travailleurs et travailleuses du quartier des affaires de Montréal des services de réadaptation de haute qualité sans qu’ils n’aient à chambouler leur agenda. Le local au 421 rue St-Jacques répondait donc bien à nos besoins: grand, lumineux et bien situé! Nous avons eu la chance de commencer notre pratique dans un local temporaire, à même la clinique médicale En Route. C’était un local bien petit, sans fenêtre (au plus grand malheur des plantes qui nous avaient été offertes par ma mère) mais efficace! Merci encore au groupe de médecins pour votre générosité et il nous fait plaisir de collaborer avec vous encore au quotidien.

Les travaux effectués à l’été et l’automne 2017 nous ont gardés bien occupés! Nous voyions le potentiel de ce beau local et il était très motivant de voir la vitesse à laquelle les travaux avançaient. Nous avions hâte de profiter de la luminosité de ce grand local. Nous avions hâte d’aménager un vrai gym, où les gens pourraient confortablement effectuer leurs exercices sans se sentir dans les jambes de personne et où nous pourrions évaluer le patron de course à pied de nos patient(e)s. Pour ma part, j’avais surtout hâte d’aménager nos nouveaux locaux pour enfin avoir une laveuse et une sécheuse puisque pendant 4 mois, Hugo Rioux ou moi marchions 2 fois par jour jusqu’à Kinatex Gare Centrale pour y faire notre lavage.

Le 10 novembre dernier, nous nous sommes finalement installés dans nos nouveaux locaux. Avoir de beaux locaux, c’est super mais nous sommes surtout fiers de la qualité de l’équipe que nous avons! Depuis l’automne dernier, nous avons eu la chance de rencontrer des professionnels de la santé compétents et motivés à joindre notre équipe de travail. C’était un plaisir d’accueillir 8 nouveaux professionnels depuis l’automne dernier, pour ajouter à notre expertise en physiothérapie, massothérapie, ostéopathie et kinésiologie. Tous ont deux intérêts en commun: la qualité du service qu’ils offrent et le développement de leurs compétences professionnelles. Nous sentons qu’avec une équipe aussi forte, nous avons ce qu’il faut pour répondre à un maximum de vos besoins.

La dernière année a été intense et remplie de changements. Nous croyons avoir mis la table pour la suite. Notre objectif est de constamment nous challenger dans le but d’offrir les meilleurs services possibles, dans un environnement de réadaptation optimal. Cette citation de Michael Jordan résume bien notre vision : «J’ai toujours cru que si tu mets tout en œuvre pour réussir, les résultats viendront» .