Association des chiropraticiens du Québec

08/22/2025

🎒 Le bon sac à dos pour la rentrée : plus qu’une question de choix!

Un sac bien ajusté, c’est essentiel. Mais un sac bien rempli, c’est tout aussi important pour prévenir les tensions dans le dos de votre enfant.

🧐 Comment bien le remplir?
✔ Répartir le poids également entre les deux côtés du sac
✔ Placer les objets les plus lourds près du dos, et les pointus vers l’extérieur
✔ Garder les objets utilisés fréquemment à portée de main
✔ Ne mettre que l’essentiel pour la journée
✔ Vider régulièrement ce qui ne sert pas
⚖ Et surtout : le poids du sac ne devrait pas dépasser
🔹 10 % du poids corporel pour un enfant du primaire
🔹 15 % pour un élève du secondaire

💡 Petit défi : pesez le sac de votre enfant… vous pourriez être surpris!

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08/21/2025

CONCOURS SAC À DOS 2025 - DERNIÈRE CHANCE!
Vous avez jusqu'au 22 août pour participer au concours!

🎒 À gagner : un des 2 ensembles sac à dos avec accessoires assortis Louis Garneau 🎁 :
✅ 1 sac à dos
✅ 1 boîte à lunch
✅ 1 coffre à crayons
✅ 1 sac fourre-tout

📢 Participez dès maintenant!

https://www.chiropratique.com/fr/concours/38-bon-sac-a-dos-bon-dos-2025.html

🍀 Bonne chance à tous !

*Photo à titre indicatif seulement

08/20/2025

💪 Douleurs musculaires après l'effort?

Vous venez de bouger plus intensément qu’à l’habitude… et voilà que vos muscles vous le rappellent? Il pourrait s’agir de douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS). Ce type de douleur est normal : il survient de 24 à 48 heures après un effort inhabituel et indique que vos muscles s’adaptent à une nouvelle charge.

⚠️ Mais attention! Certaines douleurs peuvent signaler un problème plus sérieux :
❗️La douleur persiste plus d’une journée
❗️Elle est si intense qu’elle nuit à vos activités quotidiennes
❗️Vos jambes vous «lâchent» littéralement
❗️Vous remarquez enflure, rougeur, décoloration ou crampes sévères
❗️La douleur est très vive (entorse ou foulure possible)

Les chiropraticiennes et chiropraticiens sont des professionnels de la santé de premier contact. Leur formation et leurs compétences leur permettent par conséquent de :
• Vous aider à récupérer en douceur
• Éviter que les douleurs ne deviennent chroniques, en intervenant dès les premiers signes
• Vous offrir des conseils personnalisés pour prévenir les blessures : postures, techniques de soulèvement, étirements, etc.
• Si la cause de la douleur ne relève pas du champ de compétences de la chiropratique, il vous dirigera vers le professionnel de la santé approprié.

Prenez soin de vos muscles, consultez un chiropraticien près de chez vous : https://www.chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien/!

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08/18/2025

☀️ Témoignage estival | Bouger mieux, en santé tout l’été!

« Mon chiro a été mon allié santé pour m’aider lorsque j'ai eu une hernie discale. Il a toujours été disponible pour moi et me rassurer lorsque je souffrais énormément. On se voit maintenant 1-2 fois par mois. » – Josée Doucette

👉 Comme Josée, de nombreux Québécois consultent leur chiropraticien(ne) pour soulager la douleur, améliorer leur mobilité et prévenir les blessures liées à leur sport d’été favori.

🌿 Profitez pleinement de la belle saison : la chiropratique est là pour vous aider à rester actif… sans douleur!

🔎 Trouvez votre chiropraticien :
https://www.chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien/

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08/13/2025

🎉🎉 SURPRISE, SURPRISE ! 🎉🎉

Parce qu’un seul gagnant, c’est pas assez… On double la mise !

Un DEUXIÈME ensemble sac à dos Louis Garneau s’ajoute au concours! Oui, vous avez bien lu, DEUX ensembles à gagner!

Chaque lot contient :

-Sac à dos
-Boîte à lunch
-Coffre à crayons
-Sac fourre-tout

⏰ Vous avez jusqu’au 22 août pour participer!

Participez vite ici : https://www.chiropratique.com/fr/concours/38-bon-sac-a-dos-bon-dos-2025.html

À qui offrirez-vous un kit complet pour une rentrée en santé? ✌️🎒

08/13/2025

🎒 À vous de jouer!

Saurez-vous repérer les mauvaises postures liées au port du sac à dos? 😜

Derrière ces mises en scène parfois farfelues…est-ce que certaines peuvent vous semblent familières?

👀Ouvrez l’œil! Certains signes ne trompent pas : le sac à dos de votre enfant pourrait avoir besoin d’être allégé, mieux ajusté… ou carrément remplacé.

Le chiropraticien peut vous aider à corriger ces habitudes dès la rentrée grâce à des conseils simples et sécuritaires… pour éviter les inconforts et protéger la posture de votre enfant.

🔎 Trouvez votre chiropraticien en visitant le chiropratique.com

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08/11/2025

🍎Votre enfant débute son parcours scolaire cette année et vous ne savez pas quel modèle de sac à dos choisir?

Regardez cette courte vidéo : vous y trouverez les caractéristiques à rechercher pour trouver le sac à dos le plus approprié pour votre enfant.

🎥https://youtu.be/c_QViJLHi-s?si=fxfTAhXjnTAXcZR2


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08/08/2025

🎒 Saviez-vous que votre chiropraticien peut vous aider à bien ajuster le sac à dos de votre enfant?

Il peut aussi vous conseiller sur les caractéristiques à privilégier pour choisir un modèle adapté, qui protégera sa posture tout au long de l’année scolaire.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour un coup de pouce santé!

👍Trouvez un chiro près de chez vous : https://www.chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien/

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08/04/2025

Témoignage estival - Bouger en santé tout l’été!

Que ce soit pour pagayer, marcher en montagne, faire du vélo ou courir, votre chiropraticien est un véritable allié santé!

Tout comme Karine, de nombreuses personnes nous confient à quel point la chiropratique les aide à rester actives et à profiter pleinement de leurs activités estivales. 🌿

🗣 Et vous? Avez-vous une histoire à partager?
Racontez-nous comment votre chiro vous aide à bouger mieux et à vivre un été en pleine forme.

Parce que l’été, c’est fait pour se sentir bien, dans son corps comme dans sa tête. 💚


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08/01/2025

🎒 CONCOURS SAC À DOS 2025 🎉
La rentrée se pointe le bout du nez… et qui dit rentrée dit nouveau sac à dos pour plusieurs écoliers!

Du 1er au 22 août 2025, courez la chance de gagner un sac à dos avec accessoires assortis Louis Garneau 🎁 :

✅ 1 sac à dos
✅ 1 boîte à lunch
✅ 1 coffre à crayons
✅ 1 sac fourre-tout

Un bon sac, bien choisi et bien ajusté, c’est un atout pour la santé globale de votre enfant… et pour une rentrée réussie !

📢 Participez dès maintenant 👉 https://www.chiropratique.com/fr/concours/38-bon-sac-a-dos-bon-dos.html

💬 Taguez un parent qui aimerait gagner ça pour la rentrée!
🔁 Partagez pour qu'un maximum d’enfants aient la chance de débuter l’année en santé!

🍀 Bonne chance à tous !

*Photo à titre indicatif seulement

Du 1er au 22 août 2025, l’Association des chiropraticiens du Québec (ACQ) vous offre la chance de remporter un ensemble de 4 pièces assorties comprenant:

07/31/2025

🚵‍♂️ Le vélo de montagne, c’est du pur plaisir… à condition d’être bien préparé!

Découvrez nos pour rouler en toute sécurité et profiter pleinement des sentiers.

👉 Lisez l’article sur le chiropratique.com dans notre section blogue.