Coaching PNL Montréal Mélanie Lelièvre

11/30/2025

♥️ De l'Ombre à la Lumière (Intégrité et Visibilité)

Marre de te sentir invisible ? Ose prendre ta place avec intégrité ! 👤✨

Tu connais ce sentiment ? Cette impression que tes idées ne sont pas entendues, que ta présence ne compte pas vraiment ? Cette sensation d'être là sans être vraiment vu(e) ? 😔

Cette invisibilité est lourde. Elle nous pousse souvent à nous effacer, à ne pas oser partager nos talents et nos convictions uniques.

Le Secret : Visibilité et Intégrité

Le défi n'est pas de devenir une autre personne, mais d'oser être pleinement soi-même et de se rendre visible.

Mais comment faire sans trahir qui l'on est ?

La clé est l'Intégrité. Il ne s'agit pas de crier plus fort ou de dominer. Il s'agit de s'affirmer avec authenticité et respect – envers soi-même avant tout.

💫 3 Pistes pour (re)prendre ta place :

➡️ Reconnais ta valeur : Avant que les autres ne te voient, vois-toi toi-même. Fais l'inventaire de tes forces, de tes idées, de ce qui te rend unique. C'est ta fondation.

➡️ Exprime-toi avec justesse : Commence petit. Une phrase simple, une contribution pertinente, ça suffit pour démarrer. L'affirmation de soi est un muscle qui se travaille.

➡️ Agis en accord avec tes valeurs : Quand tes actions sont alignées avec ce que tu crois (l'intégrité), ta confiance grandit. Ton rayonnement devient alors naturel et solide.

Quand tu oses prendre ta place, tu ne deviens pas seulement visible. Tu deviens puissant(e) : pour impacter positivement, pour inspirer, et pour vivre une vie plus pleine de sens.

Quel est le tout petit pas que tu pourrais faire aujourd'hui pour oser te rendre visible ? Partage ton intention ! 👇

Mélanie Lelièvre Coach PNL & Hypnose
Accompagnement vers la Congruence et l'Autonomie
Consultations Internationales en Visioconférence

11/25/2025

🤍La Paix est un Choix d'Alignement

Nous cherchons tous la tranquillité et cette sensation de bien-être intérieur qui ne dépend de rien ni de personne.

Mais si l'on est honnête, combien de notre énergie est gaspillée à essayer d'être quelqu'un que nous ne sommes pas ? À faire des choix qui contredisent notre vérité profonde ?

Le calme n'est pas un luxe, c'est la conséquence directe de l'alignement.

Votre tranquillité intérieure se manifeste lorsque vous êtes en congruence totale avec votre propre essence et vos valeurs fondamentales.

Quand vos actions honorent qui vous êtes, le bruit mental s'arrête. Le conflit s'efface. C'est simple, mais ça demande du courage.

Cessez de vous battre pour être accepté(e). Battez-vous pour être Vrai(e).

C'est là que la vraie paix s'installe, et c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.

Prenez un moment : Quelle valeur devriez-vous honorer davantage aujourd'hui pour retrouver cette paix ?

Passer de la Conscience à l'Action Propulsive
Si vous sentez que ce désir de congruence est là, mais que vous manquez :

✨De l'état ressource nécessaire pour maintenir le cap.

✨De la clarté pour identifier vos plus profonds désirs et buts.

✨De l'impulsion pour ne jamais lâcher face aux obstacles.

Je suis là pour vous accompagner.

Mon coaching est conçu pour vous aider à vous propulser vers vos objectifs les plus authentiques et à bâtir l'état ressource interne essentiel pour ne jamais douter ni abandonner.

👉 Prêt(e) à aligner votre vie sur votre véritable essence ?

Pour en savoir plus sur mon approche et comment nous pouvons transformer votre énergie, cliquez sur le lien dans ma bio/le premier commentaire.

11/21/2025

♥️ L'Introspection Honnête : Le Mythe de la Facilité

L'introspection est souvent vue comme un chemin vers la clarté, mais elle peut se transformer en un labyrinthe d'illusions si elle n'est pas honnête et profonde.

La question sur mon image est cruciale : "Selon vous, quel est le plus grand obstacle à une introspection honnête et profonde?"

✨ Déchiffrer les Pièges de l'Égo :

La Peur de la Vérité (Le Miroir Brisé) :

Notre plus grand ennemi n'est pas ce que nous trouvons, mais la peur de le trouver. Peur de découvrir des failles, des responsabilités, des blessures non cicatrisées. L'égo préfère une douce illusion à une vérité douloureuse.

L'Auto-Sabotage (Le Biais de Confirmation) :

Nous avons tendance à chercher ce qui confirme nos croyances existantes. L'introspection devient alors une justification de nos actions passées, plutôt qu'une exploration sincère de nos motivations profondes.

La Fuite (L'Action sans Réflexion) :

Dans ce monde où tout va vite, l'action est valorisée. Mais s'agiter sans comprendre pourquoi on agit, c'est comme conduire sans GPS : on est occupé, mais on ne sait pas où on va. La profondeur est sacrifiée sur l'autel de la productivité superficielle.

🔑 La Clé de l'Autonomie (Le Courage de l'Océan Intérieur)

L'introspection honnête et profonde est le chemin royal vers la Congruence et la Souveraineté personnelle. C'est là que l'on déconstruit les mythes personnels et que l'on se reconnecte à son essence inaltérable.

Oser regarder en soi, c'est :

Accepter l'inconfort : La croissance est rarement confortable.

Renoncer aux masques : Dévoiler la personne que tu es vraiment, au-delà des rôles sociaux.

Développer une Sagesse durable : Comprendre tes schémas pour mieux les transformer.

👉 Le plus grand acte de courage est d'affronter son propre reflet, sans filtre ni compromis ❗ 🙏

Alors, je vous repose la question : Selon vous, quel est le plus grand obstacle à une introspection honnête et profonde ? Partagez votre perspective en commentaire !

Mélanie Lelièvre Coach PNL & Hypnose
Accompagnement / Séance en Visioconférence Internationale

11/17/2025

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11/15/2025

🤍 Le Mythe de la Vague et de l'Océan : Tu n'es pas la souffrance.
Nous confondons souvent ce que nous ressentons avec ce que nous sommes.

Tu as raté un projet ? Tu penses : "Je suis nul(le)." Tu as fait face à une critique ? Tu te dis : "Je ne suis pas assez bien."

C'est un piège de l'égo : il transforme l'événement passager (la vague) en une identité permanente (l'océan).

Le plus grand sabotage n'est pas ce que les autres te font, mais la façon dont tu acceptes de te définir par tes failles.

Pourtant, tu n'es pas la vague. Tu es l'Océan.

✨ Déchiffrer le langage de la souffrance :

L'Émotion (La Vague) est passagère. Elle est un signal, une information sur tes besoins actuels. Son cycle est court.

La Souffrance (L'Identification) est la résistance. C'est le fait de s'accrocher à la vague, de la rejouer encore et encore, et de la laisser définir qui tu es.

La vraie Sagesse n'est pas d'éviter les vagues, mais de savoir qu'elles ne peuvent jamais te détruire.

🔑 La Clé de l'Alignement (La Congruence)

Ta souveraineté réside dans le choix de ne pas laisser une émotion passagère — colère, peur, doute — te désaligner de ton essence.

💫 Oser se choisir, c'est :

Ressentir sans s'identifier : Permettre à la vague de passer sans devenir elle.
Agir malgré la peur : Utiliser l'émotion comme énergie, et non comme frein.

Être le socle inébranlable : Savoir que ton cœur et ta valeur sont au-delà de toute critique ou événement.

👉 Ta plus grande force est de redevenir l'Océan : vaste, profond et inébranlable.

Question pour toi : Quelle vague (peur, critique, doute) laisses-tu trop souvent te faire oublier que tu es l'Océan ?

Mélanie Lelièvre
Coach PNL & Hypnose
Accompagnement / Séance en Visioconférence Internationale

11/15/2025

🤍 Votre corps ne devrait pas payer le prix de votre réussite professionnelle !

Pression au travail, longues heures devant l'écran, et voilà que votre cou, vos épaules et votre dos crient au secours. La mauvaise posture n'est pas qu'une gêne ; c'est une source de douleur chronique qui épuise votre énergie et affecte votre concentration.

La vérité sur les douleurs musculaires au travail :

Elles sont rarement le fruit du hasard. Elles sont souvent le signal que votre corps est en désalignement et que vos muscles compensent des mauvaises habitudes posturales.

✨ Ce que je vous propose : Retrouver l'Harmonie Posturale et le Soulagement durable

Mon approche va au-delà du simple massage de détente. En tant qu'Orthothérapeute, mon objectif est de vous offrir :

🔆 Analyse Posturale : Identifier les causes profondes de vos douleurs (cyphose, bascule du bassin, tensions récurrentes, etc.).

🔆 Soins Thérapeutiques Ciblés : Utilisation de techniques de massage thérapeutique avancées pour relâcher les tensions musculaires chroniques (trapèzes, lombaires, etc.) et redonner de l'amplitude à vos mouvements.

🔆 Conseils d'Autonomie : Vous outiller avec des exercices simples et des ajustements ergonomiques pour prévenir les récidives et maintenir une posture stable et sans douleur au bureau.

Le résultat ? Moins de maux de tête, un meilleur sommeil et une énergie retrouvée pour exceller dans votre travail sans souffrir.

👉 Prenez la décision de ne plus vivre avec la douleur comme une fatalité.
Prêt(e) à soulager vos tensions et à retrouver une posture qui vous soutient ?

💬 Commentez "POSTURE" ci-dessous pour recevoir les détails de mes forfaits de soins thérapeutiques et réserver votre première évaluation.

Mélanie Lelièvre
Masso-Orthothérapeute
Bureau à Montréal, Plateau Métro Laurier
(514) 608-0581

11/15/2025

♥️ De la confusion à la clarté : Réactivez votre boussole intérieure.

Vous sentez-vous souvent bloqué(e) ou déconnecté(e), sachant ce que vous ne voulez plus, mais peinant à voir le chemin de ce que vous voulez vraiment créer ? Les vrais changements demandent un engagement sincère, pas une formule magique.

Je vous propose un programme pour vous donner la clarté et l'autonomie nécessaires, qu'il s'agisse de tracer votre chemin ou d'activer les états ressources pour y foncer avec puissance.

✨ Programme "Alignement Profond" (6 Séances - Création d'Autonomie)
Mon accompagnement est un travail d'authenticité. En 6 séances, nous allons identifier et lever ce qui vous retient, en mettant l'accent sur votre propre Sagesse Intérieure et votre Confiance en Soi.

Ensemble, nous allons :

💡 Cadrer l'Essentiel : Définir l'objectif qui résonne le plus profondément avec vos valeurs.

💡 Activer l'Alignement : Développer une clarté sans précédent pour que vous puissiez voir votre chemin par vous-même, même dans le brouillard.

💡 Renforcer l'Action : Ancrer des états ressources pour que le dépassement des peurs et des difficultés devienne un choix, non une lutte.

Ce que vous allez construire :

🔆 Une Autonomie Émotionnelle puissante, pour naviguer les tempêtes sans vous laisser submerger.

🔆 La capacité d'avancer, avec lucidité et engagement, vers la vie que vous vous choisissez de construire.

🔆 Un leadership de soi qui vous permet de transformer les défis en opportunités d'apprentissage.

👉 Mon rôle : vous fournir la boussole. Votre rôle : vous engager à faire le chemin.

Prêt(e) à arrêter d'attendre et à commencer à vous choisir, séance après séance ?

Toutes les séances se déroulent en visio-conférence, permettant un accompagnement flexible et accessible partout dans le monde.

💬 Commentez "CLARTÉ" ci-dessous pour recevoir les détails du programme et réserver un échange pour voir si nous sommes alignés.

Mélanie Lelièvre
Coach PNL & Hypnose

11/15/2025

HPI, autisme, TDAH, dyslexie… comment s’y retrouver ? Peut-on être à la fois haut potentiel intellectuel et porteur d’un trouble du neurodéveloppement comme l'autisme ou la dyslexie ? Comment distinguer un profil atypique d’un diagnostic réel ? Et surtout : peut-on s’épanouir avec une double exceptionnalité ?

Anne Ghesquière reçoit Béatrice Millêtre, Docteur en psychologie, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives pour un épisode essentiel pour mieux comprendre les profils neuro-atypiques, leurs forces, leurs défis, et la richesse de ces fonctionnements différents.

HPI, autisme, TDAH, dyslexie… comment s’y retrouver ? Peut-on être à la fois haut potentiel intellectuel et porteur d’un trouble du neurodéveloppement comme ...

11/07/2025

♥️ Le Courage de ton code et ton audace.

On vous a appris à être "fort". Mais la véritable force ne se mesure pas à votre capacité à suivre le chemin balisé ou à absorber la pression sans broncher.

Elle se mesure à votre capacité à oser douter de ce qui est évident.

L'esprit critique n'est pas un luxe, c'est votre bouclier.

L'authenticité n'est pas une faiblesse, c'est votre boussole.

Le vrai défi ? Aligner ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites.

Quand ces trois éléments sont dans le même sens, vous cessez d'être un suiveur. Vous devenez un acteur. Vous foncez non pas par obéissance, mais par conviction.

🔥 Osez parler, expérimenter et agir selon votre propre code.

C'est ça, le développement personnel : transformer la simple intention en impact réel dans le monde. 🙏

Et vous, quelle est la dernière croyance que vous avez osé vérifier pour vous aligner avec vos valeurs et votre propre code? 👇

Mélanie Lelièvre
Coach PNL & Hypnose

́quotidienne

11/07/2025

♥️ Arrêtez de voir la croissance comme une pression !! Voyez-la comme un jeu. Mon nouvel article décortique le cycle de la lucidité : comment remplacer l'obligation par le désir d'expérimenter. 🙏

Le Saut Intérieur : De l'Analyse à l'Audace CréativeLe Mythe de la Performance (Le Refus d'Hésiter)Nous vivons dans une culture qui conditionne à l'immobilité. On valorise la certitude au point de faire de la stagnation une zone de confort. On vous apprend que pour être crédible, il faut avo...

09/08/2025

Très intéressant et instructif ´´Dans cet épisode, on s’attaque à l’un des grands mystères du comportement humain : l’addiction. Tabac, alcool, jeux d’argent, écrans…
Et si ce n’était pas juste une histoire de dopamine ?
Si le plaisir n’était qu’un piège, cachant un véritable dérèglement cérébral ?

🧠 Pour y voir plus clair, je reçois le Pr Jean-Pol Tassin, neurobiologiste et directeur de recherche émérite a l’INSERM. Un expert reconnu mondialement, qui consacre sa carrière à décrypter les mécanismes de la dépendance.

👉 Pourquoi notre cerveau nous pousse-t-il à répéter certains comportements, même quand ils nous détruisent ?
👉 Qu’est-ce qui se passe vraiment dans notre cerveau quand on devient accro ?
👉 Peut-on s’en sortir… et comment ?

🔍 Une discussion passionnante, lucide et pleine d’espoir — à ne pas manquer si vous vous sentez concerné de près ou de loin par l’addiction.´´

🎯 Dans cet épisode, on s’attaque à l’un des grands mystères du comportement humain : l’addiction. Tabac, alcool, jeux d’argent, écrans… Et si ce n’était pas...

09/07/2025

❤️Très intéressant et instructif !!!

´´ Anxiété, colère, repli, hypersensibilité… Anne Ghesquière et Olivier Piedfort-Marin nous éclairent sur les mécanismes profonds de nos émotions et leurs effets sur notre équilibre intérieur. Dysrégulation, traumas, TDAH, impulsivité, régulation optimale : découvrez une approche psychologique et pratique pour transformer vos émotions en alliées au quotidien. Docteur en psychologie et spécialiste de l’EMDR, Olivier Piedfort-Marin nous propose des outils concrets et accessibles pour retrouver apaisement, lucidité et sagesse intérieure. Son livre, Réguler ses émotions pour vivre mieux, est publié aux éditions Odile Jacob. Épisode #620 ´´

Anxiété, colère, repli, hypersensibilité… Anne Ghesquière et Olivier Piedfort-Marin nous éclairent sur les mécanismes profonds de nos émotions et leurs effet...