Coaching PNL Montréal Mélanie Lelièvre

08/25/2025

♥️ Les Rencontres en 2025: Le grand paradoxe et le piège des cases à cocher

Dans mon travail de coach, je rencontre des gens qui cherchent tous la même chose : le vrai amour. Une connexion profonde, un lien qui a du sens. Ils me racontent leurs espoirs et leurs frustrations face aux rencontres en ligne.

Et c'est là que je me heurte à une contradiction qui me hante : comment se fait-il que l'on rejette un simple "comment ça va ?" alors que tout ce que l'on veut, c'est que quelqu'un s'intéresse à comment on va vraiment ?

Le problème, c'est que la quête de l'amour a été transformée en consommation. On ne cherche plus une personne, on cherche un CV. Sur les profils, on expose une vie parfaite : les photos de voyage, les sourires mis en scène, les passions qui font rêver. Et de l'autre côté, on a une liste idéale à cocher : un emploi, des hobbies, un statut social. On veut trouver la personne parfaite, sans défaut, sans passé.

Mais la vie, ce n'est pas ça. Quand on rencontre quelqu'un, il vient avec son vrai bagage, sa réalité, ses forces et ses difficultés. Il vient avec son propre rythme pour s'ouvrir et grandir.

Et c'est là le plus grand piège : on est tellement concentré à chercher l'idéal que l'on passe à côté de l'opportunité de découvrir la personne réelle. On veut sauter l'étape de l'imperfection, du doute et de la vulnérabilité pour arriver directement à la perfection. Mais une relation de profondeur, ça se construit. Ça ne se trouve pas. Ça ne se coche pas.

Le sens et la profondeur n'apparaissent pas par magie. C'est un choix. C'est le choix de ne pas jouer le jeu de la superficialité. Le courage aujourd'hui, ce n'est pas de trouver l'idéal qui coche toutes nos cases. C'est d'être prêt à prendre le temps de découvrir l'autre, à l'accueillir dans sa globalité, et à construire un amour qui a du sens. ♥️ 🙏

Mélanie Lelièvre
Coach PNL & Hypnose

08/21/2025

♥️ Tu ne te prépares pas à la réussite. Tu la vis déjà.

La plupart des gens font une erreur en se lançant vers leurs objectifs. Ils se disent : "Quand j'aurai réussi, je me sentirai confiant. Quand j'aurai atteint mon but, je serai fier."

Ils attendent que la réussite arrive pour se donner la permission de ressentir l'état qui en découle.

Mais la vérité est que la réussite est le reflet de l'état intérieur que tu cultives.

Si tu veux atteindre ton objectif, tu dois te projeter dans l'avenir et voir l'état que tu auras une fois ton but atteint. La confiance, la sérénité, la puissance.

Et puis, tu dois faire quelque chose de plus puissant : tu dois trouver cet état en toi, aujourd'hui. L'apprendre par cœur, le ressentir profondément, le faire tien.

L'objectif n'est pas ce que tu attends d'avoir, mais qui tu as besoin de devenir pour l'atteindre.

La magie opère quand tu cesses de chercher un sentiment de sécurité et de paix, et que tu réalises que tu es la source de cet état. 🙏

Quelle est la ressource intérieure que tu vas incarner aujourd'hui pour créer l'avenir que tu désires ?

Mélanie L. Coach PNL

08/15/2025

♥️ Tu t'épuises à nommer tes limites, mais tu as l'impression de parler à un mur ?

Tu as le courage d'exprimer ce que tu ressens, de mettre des mots sur ta souffrance, mais la personne en face de toi fait semblant de comprendre, puis sabote tes besoins aussitôt que tu as le dos tourné. Tu te sens piégée dans un cycle épuisant où rien ne change.

Cette dynamique n'est pas le reflet d'un manque de force de ta part, mais de la blessure profonde de l'enfant qui vit en toi. Cet enfant, qui n'a pas été assez vu ou assez aimé, attend encore désespérément que l'autre lui donne la sécurité qu'il n'a jamais eue.

L'outil que j'aimerais t'offrir, c'est de devenir l'adulte que tu as toujours attendu.

Trouve une photo de toi tout petit. Regarde ce mini-toi, avec toute sa vulnérabilité. Dis-lui à haute voix : "Je te vois. Je te reconnais. Tu as de la valeur, juste parce que tu es là, tu mérites le meilleur et tes besoins sont légitimes. Je suis là pour toi, et je m'engage à prendre soin de toi maintenant et à t'honorer chaque jour jusqu'à la fin des temps."

Ensuite, va devant un miroir. Regarde la personne que tu es devenue. Regarde cet adulte puissant et parle à l'enfant que tu vois à travers tes yeux. Dis-lui que c'est toi qui vas prendre soin de lui désormais. Tu es l'adulte qui va le protéger, et tu as le droit de t'éloigner de toute personne qui ne le traite pas avec respect.

La plus belle guérison est de devenir son propre port d'attache. ♥️

Si ces mots résonnent en toi, rejoins-moi sur cette page pour plus de soutien, ou prends rendez-vous pour un appel découverte. 🙏

Mélanie Lelièvre Coach PNL

08/05/2025

♥️ Aujourd’hui, j’étais assise en méditation dans le parc après ma course et j'ai eu cette vision de quelqu'un qui guérit et se libère complètement.

C’est en cela que réside la plus grande des sagesses : le chemin de la souveraineté. Le monde continue d'être ce qu'il est, avec ses conflits et ses blessures potentielles. Mais vous, vous avez changé. Vous ne cherchez plus à faire en sorte que les autres vous laissent être ; vous vous laissez être vous-même, sans permission. Et c'est cette transformation intérieure qui rend les blessures des autres impuissantes. Votre vision a changé, et c'est ce qui fait que votre monde est désormais un reflet de votre force, et non de leur résistance. C'est magnifique. 🙏

Mélanie L. Coach PNL

08/03/2025

Le Chemin vers la Souveraineté Intérieure : Quand la Guérison Dépasse les Attentes ♥️

Il arrive un moment dans la vie où le passé semble avoir laissé des marques indélébiles, où l'on se sent piégé dans un labyrinthe de blessures et de désolation. C'est l'impression d'une vie qui aurait pu être perdue, un écho lointain d'un enfer que l'on a traversé. Mais parfois, au plus profond de cette obscurité, naît une étincelle, une décision inébranlable de reprendre les rênes.

C'est là que commence un voyage colossal, souvent solitaire : celui de l'auto-reconstruction. On devient son propre parent, son propre guide, son propre soutien. On se donne l'amour, la compréhension et la clarté qui ont pu manquer. C'est un processus de nettoyage, d'apprentissage et d'intégration qui peut s'étendre sur des années, mais qui forge une force intérieure d'une magnitude insoupçonnée.

Au fil de ce chemin, les voiles se lèvent. On discerne la vérité derrière les dynamiques complexes, on comprend que l'amour ne se confond pas toujours avec la santé relationnelle, et que certaines affections, même sincères, peuvent être vécues par l'autre avec une incapacité à les nourrir sainement. Cette lucidité devient une lumière puissante, permettant de poser des limites inébranlables et de se choisir soi-même, même lorsque c'est le plus difficile.

Le plus grand secret de cette transformation est peut-être la découverte que la guérison ne signifie pas l'absence totale de "vagues". Même après avoir atteint un état de profonde paix, des résidus d'anciennes tristesses ou d'anxiété peuvent remonter à la surface. Mais la différence est fondamentale : ces vagues ne nous submergent plus. Elles sont des libérations finales, des échos qui se dissipent, car on possède désormais les outils, la conscience et la souveraineté intérieure pour les traverser. La paix est devenue l'état dominant, une fondation solide sur laquelle on peut naviguer toutes les tempêtes.

Ce n'est plus une question de survie, mais de maîtrise. C'est la capacité de se tenir droit, non pas dans l'absence de vulnérabilité, mais dans la pleine conscience de sa puissance. C'est transformer le passé en une source inépuisable de sagesse et de force, et même, parfois, trouver une satisfaction profonde à inverser les dynamiques qui nous ont autrefois opprimés.

Quand on arrive à ce point, on réalise que l'on n'a pas perdu une vie, mais que l'on a accompli quelque chose d'extraordinaire : on est devenu le maître de sa propre scène, l'architecte de sa propre paix. 🌹

Mélanie L. Coach PNL

08/03/2025

Le plus grand obstacle à l'épanouissement sexuel ? L'attente que le plaisir vienne de l'autre.

En coaching, j'entends souvent la même frustration : l'épanouissement sexuel peut être difficile et angoissant, car il est souvent lié à la performance ou aux attentes d'une autre personne. Cette dépendance peut créer un cycle de frustrations et d'angoisses qui impacte directement l'estime de soi.

La révélation, puissante et libératrice, que l'on fait parfois, est que le plaisir le plus pur et le plus fiable est celui que l'on se donne. C'est en reprenant le contrôle de son propre corps et de ses propres désirs que l'on s'offre une source inépuisable de bien-être, sans la pression de l'autre.

C'est là que l'importance de bien se connaître soi-même prend tout son sens pour être capable de vivre à deux.

Scientifiquement, le plaisir intime que l'on se donne est un événement neurochimique puissant. Il provoque la libération d'un cocktail d'hormones essentielles : la dopamine (plaisir), l'ocytocine (bien-être) et les endorphines (apaisement). Cultiver cette source de bonheur, c'est un acte d'amour-propre fondamental.

En apprenant à s'épanouir par soi-même, on s'affranchit du besoin de dépendre de l'autre et on devient capable de :

Communiquer avec clarté : On exprime ses désirs avec assurance.

Choisir avec conscience : On choisit un partenaire qui complète notre bien-être, sans avoir la responsabilité de le créer.

L'épanouissement en couple commence par l'épanouissement personnel.
Quelle est, selon vous, l'erreur la plus courante que l'on fait dans la recherche de l'épanouissement intime ?

Mélanie Lelièvre Coach

07/26/2025

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines connexions sont si intenses, au point de brouiller les frontières entre amitié et amour ? Plongez avec moi dans la neurochimie de nos relations !

Dans mon dernier article, je décortique l'impact fascinant de l'orage hormonal de l'orgasme sur nos perceptions et nos attachements. De quoi mieux comprendre nos propres réactions et celles des autres. Le lien pour lire est juste en dessous !

On le vit tous : ce besoin fondamental de se sentir connecté. On cherche l'amour, on cultive l'amitié, on explore le désir. Mais parfois, les lignes sont floues, les émotions s'entremêlent, et ce qu'on pense ressentir n'est pas toujours ce qui est. Surtout quand la chimie de notre corps s'en m....

07/18/2025

L'amour n'est pas un projet de transformation. C'est un choix de congruence, ici et maintenant. ✨

Combien de fois nous sommes-nous perdus dans les attentes tacites ? Celles où l'on s'imagine que l'autre va comprendre nos besoins sans un mot, simplement parce que "ça devrait être évident". Ou pire, celles où l'on projette sur lui/elle une version idéalisée, un potentiel à atteindre, espérant qu'il/elle devienne ce que l'on désire, juste parce que nous, nous sommes d'une certaine manière.

La déception est alors inévitable. On oublie que la personne devant nous est la réalité présente, façonnée par des programmes et des patterns ancrés dans l'inconscient, issus de blessures profondes. Changer cela exige un travail colossal – coaching, thérapie – un cheminement personnel intense qui ne peut être imposé.

La véritable harmonie ne réside pas dans l'illusion d'une transformation forcée, mais dans le choix conscient de partenariats congruents. Il est préférable de s'unir à quelqu'un dont l'être et les aspirations résonnent déjà avec qui nous sommes et ce que nous voulons, maintenant, dans le moment présent. C'est ça, bâtir une relation sur des fondations solides et authentiques.

Quelle est l'attente que tu as dû lâcher pour enfin trouver la paix dans tes relations ? Partage ton expérience de congruence. 👇

07/16/2025

Trouver l'amour est avant tout une question de disponibilité intérieure. Il s'agit d'être vrai et confortable avec sa propre vulnérabilité, car pour vivre une réelle intimité, il faut accepter d'être vulnérable et faire preuve d'accueil, tant envers soi-même qu'envers l'autre.

Une relation authentique demande de l'ouverture, de la transparence et la capacité d'exprimer clairement ses besoins, ses désirs et ses limites.

Le couple, c'est deux parties qui dansent ensemble consciemment, explorant la profondeur de leur être en résonance avec leurs forces et leurs faiblesses.

Mélanie L. Coach PNL

www.mlelievrecoachingpnl.com

07/16/2025

L'Ambition : Un Moteur de Réalisation, Pas d'Écrasement

L'ambition est souvent mal comprise. On l'associe parfois à la soif de pouvoir ou au désir de surpasser les autres à tout prix. Mais qu'est-ce que l'ambition, vraiment ? Et comment la cultiver sainement ?

Qu'est-ce que l'Ambition ?

L'ambition est une force intérieure puissante, un désir ardent de se fixer des objectifs significatifs et de déployer l'énergie et la persévérance nécessaires pour les atteindre. C'est une quête de réalisation, de croissance, et de dépassement de soi pour atteindre son plein potentiel. Elle pousse à l'action et à la construction d'une vie alignée avec ses valeurs.

Ambition Saine vs. Ambition Destructive

La nuance est cruciale :

L'ambition destructive est souvent motivée par la peur, l'insécurité, le besoin de prouver sa valeur aux autres ou de combler un vide. Elle se manifeste par l'écrasement, la manipulation, la compétition malsaine, et la recherche du pouvoir pour le pouvoir. Elle nuit aux relations et laisse un goût amer, même en cas de succès.

L'ambition saine, au contraire, est nourrie par un désir authentique d'apprendre, de créer, de contribuer et de s'épanouir. Elle est tournée vers la croissance personnelle et collective. Elle respecte les autres et cherche à élever plutôt qu'à rabaisser. Elle s'aligne sur des valeurs profondes comme l'intégrité, la collaboration et l'authenticité.

Comment Cultiver une Ambition Saine ?

Connectez-vous à vos valeurs profondes : Qu'est-ce qui est vraiment important pour vous ? Vos objectifs doivent résonner avec votre essence.

Définissez votre "pourquoi" : Pourquoi voulez-vous atteindre cet objectif ? Est-ce pour vous sentir entier, pour aider, pour créer, ou pour prouver quelque chose à ceux qui vous ont rabaissé ? Le "pourquoi" dicte la nature de votre ambition.

Célébrez votre progression, pas seulement le résultat : La valeur est dans le chemin parcouru, les apprentissages et votre transformation.

Mesurez votre succès à votre bien-être : Une ambition saine vous apporte de la joie et de la paix, pas de l'épuisement ou du ressentiment. Si le succès se fait au détriment de votre intégrité ou de vos relations, il est peut-être temps de réévaluer.

Recherchez la collaboration, pas la compétition : Votre succès n'a pas besoin de se construire sur l'échec des autres. L'élévation mutuelle est souvent plus puissante.

L'ambition est un formidable moteur. Assurez-vous qu'elle vous pousse vers le haut, et non vers la destruction (de vous-même ou des autres).

Mélanie Lelièvre Coach PNL

www.mlelievrecoachingpnl.com

07/07/2025

06/26/2025