Nouvel Espace

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Montreal, QC
Nouvel Espace

Nouvel Espace, situé dans la Petite-Patrie, est un studio intime dédié au bien-être.
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Nous offrons des cours de yoga (hatha, flow, nidra, yin), de méthode Feldenkrais et de méditation, en mettant l’accent sur la qualité d'un enseignement attentionné.

01/05/2026

YOGA POSTNATAL 💙 SESSION D'HIVER

Des moments de grande qualité à se faire guider et à re-connecter avec bébé et/ou avec soi.

Inscription à la session
8 semaines
du 13 janvier au 3 mars 2026
les mardis 11h

Viens te joindre au petit groupe, toujours intime et convivial!
📍inscription au nouvelespace.fliipapp.com ou via le lien en bio :)

01/05/2026

Nouvel horaire - dès le 5 janvier!
Un horaire équilibré et vivant pour ensemble s'inspirer à la constance et la présence.

Les mêmes classes de qualité, guidées avec passion et dans le respect de la tradition (autant que possible!), et
quelques nouveautés pour répondre encore mieux à vos besoins 💕

❄ Retour des yoga lunaires avec Céline, un dimanche par mois à la pleine lune!
❄ Yoga parent-enfant une fois par mois: nouvelle heure plus adaptée :)

Au plaisir de te croiser au studio!
✌Inscription au nouvelespace.fliipapp.com ou via le lien en bio
xx

12/26/2025

Toute l’équipe du Nouvel Espace vous souhaite une fin d’année remplie de bons moments avec ceux que vous aimez, de repos, de joie et de paix!
✨❄️💕
Hâte de vous revoir en 2026!

D’ici là, congé de réseaux sociaux pour les prochains jours afin d’appliquer un peu peu ce qu’on enseigne ;)
Merci tellement d’être là. Plein d’amour,
Coco xx

12/12/2025

Savais-tu qu'il est possible d'offrir un certificat-cadeau du studio? 🎁

C'est offrir des moments de qualité à un être cher
C'est encourager local
Et soutenir un lieu que vous aimez 💜

Pour les cours comme les ateliers!

Disponible en cette période des fêtes et durant toute l'année 💌

Lien en bio x

12/12/2025

❄HORAIRE DES FÊTES❄
On est ouvert presqu'à tous les jours durant la période des fêtes d'hiver!

Que tu sois en congé ou pas, entre deux soupers ou juste pour prendre le temps, passe faire un tour !

T'as vu les petits cours spéciaux pour l'occasion? :)
Au plaisir de profiter de cette période pour connecter ensemble dans la pratique x

12/03/2025

❄RITUEL DE LA GUIRLANDE❄

Se rassembler
Se relier
C'est au coeur de la pratique

Hâte de partager cette nouvelle tradition du studio avec vous!

11/27/2025

Trop contente d'enfin accueillir un bain sonore au studio :)

Inscription via Fliip!

11/25/2025

✨RETRAITE NOCTURNE - SOLSTICE✨
Première mini-retraite urbaine du studio... DE NUIT !!! 🖤

Pour habiter la plus longue nuit de l'année en conscience, attiser l'écoute profonde, se reposer dans la noirceur offerte, apprendre de ce que les zones d'ombres reflètent, danser la transition...
Pourquoi pas faire comme la nature et littéralement célébrer la nuit?! (Je sais, c'est osé et on ose le faire!!)
Pourquoi pas s'immobiliser comme le soleil semble le faire et s'observer, se régénérer, se relier sans se défiler?

"Nous sommes éveillé·es dans la nuit." (Starhawk)

C'est l'invitation qu'on te fait avec cette mini-retraite nocturne.
Dépouillée de flafla et en grande simplicité, pour embrasser ce que la noirceur a à nous offrir et saluer le retour du jour à l'aube.
Car c'est souvent en accueillant tout que la clarté se dévoile d'elle-même.
C'est Svadhyaya (étude de soi et de la tradition) en action.
C'est cette reliance au passage des saisons qui apaise.

Au menu:
- pratique nocturne incluant yin yoga et yoga nidra
- rituel du solstice
- tarot
- atelier créatif et écriture
- mouna (pratique du silence)
- pratique matinale incluant hatha yoga et salutations au Soleil
- petit déjeuner..
et une possibilité de dodo au studio! :)

Samedi 20 décembre 19h - 23h
au dimanche 21 décembre 6h30 - 9h

En espérant que partager ce moment rituel soit aussi nourrissant qu'inspirant. 🖤
Places très limitées pour un contexte de groupe intime.
Inscriptions ici
https://nouvelespace.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/6285 #4172 ✌
*Options disponibles pour celleux dont la situation financière limiterait l'accès à cet événement; écris-nous au besoin.

11/21/2025

✨RETRAITE NOCTURNE ✨🕯️
Une première au studio… et dans la vie en général?
Retraite urbaine DE NUIT!!! 🌑
Guidée par Corinne (Coco)
✨
En toute simplicité pour y aller à fond la caisse, rassemblons-nous pour célébrer le solstice d’hiver, la nuit la plus longue de l’année.
Habitons la nuit pour saluer la levée du jour;
Dansons l’obscurité pour mieux écouter ce qu’elle peut nous enseigner.
✨
RÉSERVE TA NUIT DU 20 au 21 DÉCEMBRE! 🤫
Samedi 19h - 23h
Dimanche 6h30 - 9h
Avec possibilité de dodo au studio!

Inscriptions ouvertes dans quelques jours! ✨

11/07/2025

RETOUR DES ATELIERS AU STUDIO! 😍
Comme novembre, on fait ça sans pression de s'éparpiller à gauche à droite.
Un atelier magnifique pour apaiser.

YOGA DU SON: TA VOIX, SOURCE DE PAIX
avec Marjolaine
samedi 15 novembre 18h30

Un rendez-vous avec soi pour te déposer, respirer et laisser vibrer ta voix comme un instrument d’apaisement.
À travers le son, l’écoute, le silence et la vibration de l'instant, nous irons à la rencontre de notre espace intérieur, là où le calme et la clarté se révèlent naturellement.
Cet atelier t’invite à explorer ta voix avec légèreté et curiosité, à travers des invitations simples qui éveillent le corps, apaisent le mental et ouvrent un espace de présence.
Ressens les bienfaits profonds du chant libre :
• réduction du stress et relâchement des tensions
• stimulation des endorphines, les hormones du bonheur
• sentiment de calme, de clarté et de plénitude
• retour à l’équilibre et à ce qui vibre juste en toi
Ici, aucune performance à atteindre.
Un moment ensemble de ressourcement en toute simplicité.
Bienvenue à tous·tes!
Aucune expérience en yoga ou en chant n’est requise.

Lien en bio pour t'inscrire ✌

10/30/2025

YOGA POSTNATAL - NOUVELLE SESSION! ⭐
11 novembre au 16 décembre

Avec bébé ou juste pour soi,
il s'agit de moments spécialement conçus pour reconnecter avec le corps en douceur et prendre le temps.

À la demande générale, retour de ces temps de grande qualité guidés par notre prof d'expérience Sally.

Les mardis 11h - 12h
6 semaines
du 11 novembre au 16 décembre

Inscription via le lien en bio 🖤

Address

1250, Rue St-Zotique Est
Montreal, QC
H2S1N7

Telephone

+15146511300

Website

https://nouvel-espace.ca/

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Yoga, Méditation & Médecine alternative

L’Espace Intérieur est un endroit qui vous invite à prendre le temps… Le temps pour vous. Le temps nécessaire pour trouver les outils susceptibles d’améliorer votre santé. En utilisant le Yoga et la médecine naturelle, vous choisissez de prendre soin de votre santé avec des méthodes efficaces, sécuritaires et en harmonie avec la nature.

L'Espace Intérieur vous offre une approche holistique, personnalisée, naturelle et de qualité pour prévenir les problème de santé et trouver des solutions sans effet secondaire négatif. Holistique, parce que nous respectons l’interaction entre le corps, l’esprit et l’environnement. Personnalisée, parce que vous êtes unique et que vous méritez une solution qui vous ressemble tout en tenant compte de votre mode de vie. Naturelle, parce que votre corps reconnait et reçoit positivement tout ce qui est en harmonie avec la nature. Et, bien sûr de qualité car notre expérience nous le permet.

Nous sommes à votre disposition du lundi au vendredi entre 11 h et 18 h pour répondre à vos questions, sur place ou par email à info@espaceinterieur.ca

Au plaisir de vous rencontrer.

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