Mon Relief

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Notre mission : soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l'avant

❓ Vous vivez avec des symptômes d’anxiété?Vous n’êtes pas seul·e. 🌱Notre atelier d’autogestion «Vivre avec l'anxiété» pe...
10/01/2025

❓ Vous vivez avec des symptômes d’anxiété?

Vous n’êtes pas seul·e. 🌱

Notre atelier d’autogestion «Vivre avec l'anxiété» permet de :
✨ Briser l’isolement
✨ Comprendre l’anxiété et ses mécanismes
✨ Découvrir des stratégies concrètes pour reprendre du pouvoir sur votre quotidien

🤝 En groupe, avec l’appui d’animateurs certifiés et de personnes qui vivent la même réalité que vous.

🔗 Plus de détails : relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

Vous vivez avec des symptômes de dépression?Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils...
09/30/2025

Vous vivez avec des symptômes de dépression?

Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils concrets pour reprendre du pouvoir sur vos symptômes?

Inscrivez vous à l'atelier d'autogestion Vivre avec la dépression.
Plus de détails juste ici 👉 https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

💛 Vous vivez avec le trouble bipolaire?Vous n’êtes pas seul·e. 🌱Notre atelier d’autogestion «Vivre avec la bipolarité» v...
09/27/2025

💛 Vous vivez avec le trouble bipolaire?
Vous n’êtes pas seul·e. 🌱

Notre atelier d’autogestion «Vivre avec la bipolarité» vous aide à :
✨ Briser l’isolement
✨ Observer vos signes avant-coureurs
✨ Explorer vos habitudes et leur impact sur l’humeur
✨ Développer des relations saines
✨ Créer votre boîte à outils personnalisée

🤝 En groupe, avec des animateurs certifiés et des personnes qui vivent la même réalité que vous.

👉 Pour informations et inscription: https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

Vous vivez avec des symptômes d'anxiété? Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils co...
09/25/2025

Vous vivez avec des symptômes d'anxiété?

Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils concrets pour reprendre du pouvoir sur vos symptômes?

Inscrivez vous à l'atelier d'autogestion Vivre avec l'anxiété.
Plus de détails juste ici 👉 https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

🌧️➡️☀️Parfois, ce que vous ressentez à l’intérieur est bien différent de ce que vous montrez aux autres.Avec le service ...
09/24/2025

🌧️➡️☀️
Parfois, ce que vous ressentez à l’intérieur est bien différent de ce que vous montrez aux autres.

Avec le service d'accompagnement individuel en autogestion de Relief:

✔️ Vous avancez à votre rythme
✔️ Vous retrouvez votre équilibre
✔️ Vous développez des outils concrets pour mieux vivre avec l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire

✨ Vous n’êtes pas seul·e.

➡️ Découvrez comment notre service peut vous aider : https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-en-autogestion

☺️ Bonne nouvelle! C'est le moment de s'inscrire aux ateliers d'autogestion de Relief!NOTRE OFFRE : ☑️ Un programme reco...
09/24/2025

☺️ Bonne nouvelle! C'est le moment de s'inscrire aux ateliers d'autogestion de Relief!

NOTRE OFFRE :
☑️ Un programme reconnu et développé qui a fait ses preuves auprès de plus de 15 000 personnes à travers le Québec
☑️ Une approche psychoéducative avec des explications théoriques, des exercices pratiques et des discussions
☑️ Une démarche de groupe basée sur l’entraide et le partage d’expériences;
☑️ Un guide pour les participant.e.s renfermant stratégies, des outils concrets et ressources
☑️ Un espace bienveillant de réflexion permettant de reprendre du pouvoir sur sa santé mentale

💡Toutes les informations sur notre lien en bio.

✏️ S'INSCRIRE →
C'est le moment de prendre soin de vous!

Vous vivez avec des symptômes de dépression? Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outil...
09/23/2025

Vous vivez avec des symptômes de dépression?

Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils concrets pour reprendre du pouvoir sur vos symptômes?

Inscrivez vous à l'atelier d'autogestion Vivre avec la dépression. Plus de détails juste ici 👉 https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

🫶 Ce visuel est un rappel : tu as le droit d’être toi, sans masque, sans pression.✨ Lequel te parle le plus aujourd’hui ...
09/18/2025

🫶 Ce visuel est un rappel : tu as le droit d’être toi, sans masque, sans pression.

✨ Lequel te parle le plus aujourd’hui ?

Vous vivez avec des symptômes de dépression? Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outil...
09/16/2025

Vous vivez avec des symptômes de dépression?

Vous aimeriez briser l'isolement, obtenir du soutien et découvrir des outils concrets pour reprendre du pouvoir sur vos symptômes?

Inscrivez vous à l'atelier d'autogestion Vivre avec la dépression.
Plus de détails juste ici 👉 https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

✨ (Re)connaître que l'on vit avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité, c’est une 1ère étape importante.🌱 La 2e, c’...
09/13/2025

✨ (Re)connaître que l'on vit avec l'anxiété, la dépression ou la bipolarité, c’est une 1ère étape importante.

🌱 La 2e, c’est d'apprendre à vivre avec puis s'outiller pour savoir quoi faire quand ça va moins bien – et surtout, pour reprendre du pouvoir sur ses symptômes.

💙 C'est pour ça que Relief est là, pour vous accompagner dans cette démarche.

👉 Prêt-e à faire votre premier pas?
→ https://relief.ca/relief-1/ateliers-autogestion

💛 La mission de Relief est plus que jamais pertinente et on a besoin de vous. Faites un don : don.relief.ca
09/12/2025

💛 La mission de Relief est plus que jamais pertinente et on a besoin de vous.

Faites un don : don.relief.ca

Address

418, Rue Sherbrooke Est, Bureau 300
Montreal, QC
H2L 1J6

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 4pm

Telephone

+18667384873

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