Lauréa thérapeute en relation d'aide complémentaire

Lauréa thérapeute en relation d'aide complémentaire Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Lauréa thérapeute en relation d'aide complémentaire, Mental Health Service, Montreal, QC.

Photo de Kaya 📷😁 mon chat d'amour 💜
07/23/2025

Photo de Kaya 📷😁 mon chat d'amour 💜

Le rythme effréné de la vie moderne peut parfois peser lourdement sur notre esprit. Tu te sens épuisé, irritable ou subm...
07/23/2025

Le rythme effréné de la vie moderne peut parfois peser lourdement sur notre esprit. Tu te sens épuisé, irritable ou submergé par les émotions ? C'est peut-être un signe de fatigue psychique.

N'oublie pas que prendre soin de sa santé mentale, c'est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique.

La thérapie n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un acte de courage et d'amour envers soi.

Parler à un professionnel peut t'aider à :

* Mieux comprendre tes émotions et tes schémas de pensée

* Développer des stratégies pour mieux gérer le stress

* Retrouver de l'énergie et de la clarté mentale
N'hésite pas à explorer cette voie pour retrouver ton bien-être.

Ton esprit te remerciera !

Surmonter la peur de l'abandon La peur de l'abandon, c'est un peu comme porter un sac à dos rempli de vieilles blessures...
07/16/2025

Surmonter la peur de l'abandon

La peur de l'abandon, c'est un peu comme porter un sac à dos rempli de vieilles blessures. Ça pèse lourd, et ça nous empêche souvent d'avancer sereinement dans nos relations.

On peut avoir tendance à s'accrocher trop fort, à tout faire pour plaire, ou au contraire, à repousser les gens par peur d'être quitté.

Mais imaginez pouvoir poser ce sac à dos. La première étape, c'est de reconnaître cette peur et de comprendre d'où elle vient.

Souvent, elle est liée à des expériences passées, des attachements insécurisants, ou même des traumatismes.

Se libérer de la peur de l'abandon, c'est s'offrir la possibilité de vivre des relations plus saines et plus épanouissantes, fondées sur la confiance et non sur la crainte.

C'est un chemin, parfois long, mais tellement libérateur.

Pourquoi tant de cruauté dans les relations ?On se demande souvent pourquoi certaines personnes semblent être si féroces...
06/07/2025

Pourquoi tant de cruauté dans les relations ?

On se demande souvent pourquoi certaines personnes semblent être si féroces et cruelles dans leurs relations. Ce n'est jamais simple, mais il y a souvent des raisons profondes derrière ces comportements blessants.

Un manque d'empathie est souvent en jeu. Quand quelqu'un ne peut pas se mettre à la place de l'autre ou ressentir sa douleur, il est plus facile de causer du tort.

Parfois, c'est aussi lié à un sentiment de supériorité ou un besoin de pouvoir et de contrôle sur l'autre.

Les expériences passées et les traumatismes peuvent aussi jouer un rôle. Des personnes qui ont elles-mêmes souffert peuvent malheureusement reproduire ces schémas.

Enfin, la colère ou la frustration non gérées peuvent mener à des réactions blessantes.

Comprendre ces raisons ne justifie jamais la cruauté, mais ça peut nous aider à mieux appréhender la complexité des relations humaines.
Avez-vous déjà réfléchi à ces dynamiques dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

Pourquoi l'ingratitude est-elle si blessante ? 🤔L'ingratitude, c'est ce vide ressenti quand un acte de bienveillance n'e...
06/05/2025

Pourquoi l'ingratitude est-elle si blessante ? 🤔

L'ingratitude, c'est ce vide ressenti quand un acte de bienveillance n'est pas reconnu. Ce n'est pas toujours de la malveillance intentionnelle. Souvent, elle est le symptôme de blessures émotionnelles profondes chez la personne ingrate.

Un concept clé ici est celui des "masques" que nous portons pour nous protéger. Une personne qui a vécu la blessure d'abandon ou de rejet dans le passé pourrait inconsciemment rejeter la reconnaissance.

Pour elle, montrer de la gratitude, c'est s'ouvrir, se rendre vulnérable et risquer une nouvelle déception. C'est comme si elle portait un masque d'indifférence pour éviter de se sentir à nouveau dépendante ou blessée.

Il est crucial de se rappeler que le comportement de l'autre ne définit pas la valeur de nos actions. Donner, c'est aussi savoir lâcher prise sur le résultat.

La comparaison sociale : Les personnes qui se comparent constamment aux autres et qui se sentent inférieures ou défavorisées peuvent avoir du mal à apprécier ce qu'elles reçoivent. Elles peuvent se concentrer sur ce qu'elles n'ont pas ou sur ce que les autres ont, plutôt que sur les bienfaits qui leur sont accordés.
Comprendre ces dynamiques ne justifie pas l'ingratitude, mais peut aider à l'aborder avec plus de recul et de compassion, tant pour soi-même que pour la personne ingrate.

Si vous êtes confronté à l'ingratitude, il peut être utile de réfléchir à vos propres limites et à ce que vous attendez en retour, pour préserver votre propre bien-être.

Face à la colère, il est possible de développer des outils efficaces pour retrouver calme et maîtrise. Si la colère impa...
05/25/2025

Face à la colère, il est possible de développer des outils efficaces pour retrouver calme et maîtrise. Si la colère impacte votre quotidien et vos relations, la thérapie peut vous offrir un espace sécurisant pour explorer ses origines et apprendre à la gérer sainement.

Grâce à des approches éprouvées telles que la restructuration cognitive pour identifier et modifier les pensées qui alimentent la colère, et des techniques de relaxation et de pleine conscience pour réguler l'intensité émotionnelle, nous travaillerons ensemble à transformer cette émotion en une force constructive. Je vous guiderai également dans l'acquisition de compétences en communication pour exprimer vos besoins sans agressivité et dans l'établissement de stratégies de résolution de problèmes pour faire face aux situations frustrantes.
Prenez rendez-vous pour une première consultation et découvrez comment mieux vivre avec vos émotions.

La rivalité féminine et l'exemple de l'histoire de Cendrillon:Quand la Cendrillon qui sommeille en nous fait face à ses ...
05/13/2025

La rivalité féminine et l'exemple de l'histoire de Cendrillon:

Quand la Cendrillon qui sommeille en nous fait face à ses belles-sœurs intérieures.

Nous connaissons tous l'histoire.
Cendrillon, douce, patiente et travailleuse, est tyrannisée par sa belle-mère et ses deux demi-sœurs, Javotte et Anastasie.
Ces dernières, loin de l'aider ou de la soutenir, la jalousent, la rabaissent et tentent par tous les moyens de la priver de son bonheur.
Mais pourquoi une telle hostilité entre femmes ?

Dans le cas de Cendrillon, plusieurs facteurs peuvent être mis en lumière :

L'insécurité et le manque d'estime de soi :

Souvent, la jalousie et la rivalité naissent d'un profond sentiment d'insécurité. Javotte et Anastasie, bien que privilégiées, sont dépeintes comme étant moins charmantes, moins gracieuses.
Leur cruauté envers Cendrillon est une tentative désespérée de se sentir supérieures, de camoufler leurs propres doutes et leurs propres faiblesses.

Les injonctions sociétales :

Historiquement, les femmes ont souvent été poussées à la compétition plutôt qu'à la collaboration. Les contes de fées eux-mêmes, malgré leur charme, peuvent parfois renforcer cette idée que le bonheur d'une femme dépend du malheur d'une autre.

Briser le cycle :

Le conte de Cendrillon, malgré son côté sombre, nous offre aussi une lueur d'espoir. La gentillesse et la résilience de Cendrillon finissent par triompher.

Et si, au lieu de nous laisser enfermer dans ces schémas de rivalité, nous choisissions la voie de la sororité ?

N'oublie pas que de célébrer le succès d'une femme ne diminue en rien le nôtre. Au contraire, il peut être une source d'inspiration et de motivation.

La rivalité féminine est une réalité complexe, mais elle n'est pas une fatalité.

En reconnaissant ses mécanismes et en choisissant consciemment de briser le cycle, nous pouvons transformer les dynamiques négatives en opportunités de croissance, de soutien mutuel et de véritable émancipation.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez prise dans les filets de la rivalité.

Souvenez-vous de Cendrillon. Non pas pour sa fin heureuse, mais pour la puissance de sa gentillesse face à l'adversité, et pour l'importance de choisir la lumière plutôt que l'ombre dans nos interactions. avec les autres femmes
Faire grandir les autres et les élever et bien plus gratifiant que de les détruire.

Pourquoi consulter un thérapeute ?La vie apporte son lot de défis : stress, anxiété, tristesse, difficultés relationnell...
04/24/2025

Pourquoi consulter un thérapeute ?

La vie apporte son lot de défis : stress, anxiété, tristesse, difficultés relationnelles, deuil...

Parfois, ces épreuves deviennent trop lourdes à porter seul. Consulter un thérapeute, c'est s'offrir un espace sécuritaire et confidentiel pour explorer ces difficultés avec un professionnel formé pour vous accompagner.

Il ne s'agit pas seulement de parler de ses problèmes, mais aussi d'acquérir des outils et des stratégies pour mieux les comprendre et les surmonter.

N'oubliez pas que vos émotions sont valides et que vous méritez d'aller mieux et de prendre soin de vous.🙏🙏

Quelle est la différence entre un addict et un consommateur? un consommateur réside principalement dans la perte de cont...
04/23/2025

Quelle est la différence entre un addict et un consommateur?

un consommateur réside principalement dans la perte de contrôle et les conséquences négatives qui en découlent.

Consommateur (dans un contexte de substances) :

Il s'agit d'une personne qui utilise une substance (alcool, drogues, etc.) de manière occasionnelle ou récréative, et ce, sans développer de dépendance physique ou psychologique significative.

Le consommateur a généralement la capacité de contrôler sa consommation : il peut décider de quand, comment et en quelle quantité il consomme.
La consommation n'entraîne pas de conséquences négatives majeures dans sa vie quotidienne (relations, travail, santé, finances, etc.).


Addict (ou personne souffrant de dépendance) :

L'addiction, ou dépendance, se caractérise par une perte de contrôle sur la consommation d'une substance ou la pratique d'un comportement (jeux, internet,pornographie etc.).

Il existe une envie compulsive et irrépressible de consommer ou d'adopter le comportement, malgré la conscience des conséquences négatives.
L'addict a des difficultés à cesser sa consommation malgré le désir de le faire et les tentatives répétées.

La principale différence est que le consommateur a un certain contrôle sur son usage et que celui-ci n'a pas d'impact négatif majeur sur sa vie, tandis que l'addict a perdu ce contrôle et sa vie est significativement affectée par sa dépendance. Le passage de la consommation à l'addiction est un processus complexe influencé par des facteurs individuels, liés à la substance et à l'environnement.

Briser les Chaînes : Se Libérer d'un Partenaire GeôlierC'est un sujet qui revient souvent. Comment sortir de l'emprise e...
04/21/2025

Briser les Chaînes : Se Libérer d'un Partenaire Geôlier

C'est un sujet qui revient souvent. Comment sortir de l'emprise et du contrôle de son partenaire. Ce problème est très complexe est necessite souvent un accompagnement thérapeutique

On y retrouve :

Le contrôle excessif :

Vérifier constamment les faits et gestes de l'autre, exiger des comptes rendus détaillés, s'immiscer dans ses relations sociales ou familiales, dicter ses fréquentations. C'est une surveillance constante qui étouffe l'intimité et la confiance.

La possessivité et la jalousie maladive :

Considérer l'autre comme une propriété, ressentir une menace excessive face à ses interactions avec d'autres personnes, même platoniques. Cela crée un climat de suspicion et d'insécurité.

L'isolement social :

Tenter d'éloigner le partenaire de ses amis, de sa famille, de ses activités extérieures. C'est une manière de le rendre dépendant et de renforcer son emprise.

La manipulation émotionnelle :

Utiliser la culpabilisation, le chantage affectif, les menaces (même subtiles) pour obtenir ce que l'on veut et maintenir le contrôle. Cela mine l'estime de soi de l'autre.

Le dénigrement et la critique constante :

Rabaisser l'autre, critiquer ses choix, ses aspirations, son apparence. Cela détruit sa confiance en soi et le rend plus vulnérable.

L'empêchement de l'épanouissement personnel :

S'opposer à ses projets professionnels, à ses hobbies, à tout ce qui pourrait lui apporter une satisfaction et une autonomie en dehors de la relation.
Être le "geôlier" dans un couple n'est jamais sain, ni pour celui qui enferme, ni pour celui qui est enfermé. Pour celui qui contrôle, cela peut masquer une profonde insécurité, une peur de l'abandon, un besoin de domination. Pour celui qui subit, cela conduit inévitablement à la souffrance, à la perte d'identité, à un sentiment d'étouffement et parfois même à la dépression.

Il est crucial de reconnaître ces dynamiques toxiques pour pouvoir les adresser.

1. Si vous vous reconnaissez dans le rôle du "geôlier", il est important de chercher à comprendre les raisons profondes de ce comportement et d'envisager une aide professionnelle.

2. Si vous êtes celui ou celle qui se sent emprisonné(e), il est essentiel de trouver le courage de parler, de poser des limites et de chercher du soutien pour retrouver votre liberté et votre épanouissement.

Un couple sain repose sur la confiance, le respect mutuel et la liberté de chaque individu de s'épanouir pleinement, tant au sein qu'en dehors de la relation.

L'amour véritable est une force qui élève, pas une chaîne qui retient..... 💫💫

Cultiver l'estime de soi, c'est apprendre à s'accepter avec ses forces et ses faiblesses. Concentre-toi sur ce que tu ma...
04/18/2025

Cultiver l'estime de soi, c'est apprendre à s'accepter avec ses forces et ses faiblesses. Concentre-toi sur ce que tu maîtrises et sois indulgent(e) envers toi-même. 💪

Et N'oublie pas : poser des limites saines et te parler avec la même gentillesse que tu offrirais à un ami sont des piliers de l'estime de soi. 🌱

✨ Boostez votre confiance en vous ! ✨Petits pas, grands résultats !💪 Fixez-vous des objectifs réalisables, célébrez vos ...
04/17/2025

✨ Boostez votre confiance en vous ! ✨
Petits pas, grands résultats !

💪 Fixez-vous des objectifs réalisables, célébrez vos réussites (même les petites), apprenez de vos "échecs" (qui sont des apprentissages !), et entourez-vous de positivité.
Vous êtes capable de bien plus que vous ne le croyez ! 😉

La confiance est en lien direct avec notre rapport à l'action. Vous pouvez apprendre une nouvelle langue, prendre un cours de dessin, vous ouvrir à de nouvelles choses. Tout cela vous permettra de développer votre confiance en vous!

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