Yoga Bhavana

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Pratiques adaptées. Yoga restaurateur, thérapeutique, vinyasa postural, hatha postural, yin et Feldenkrais. Bhavana signifie aussi lieu et demeure.

Bhavana en sanskrit et en pâli, c'est cultiver, devenir, développer, amener à l'existence, méditer. Yoga Bhavana offre des cours spécialisés et adaptés en yoga restaurateur, thérapeutique, yin et vinyasa

Des pratiques complémentaires pour vous accompagner à travers chaque moment, au gré de vos besoins physiques, émotifs et spirituels. À vous de déterminer ce qui sera le plus bénéfique !

09/04/2025

🌟 Prêt·e à explorer la méditation pleine conscience ?

Gabriel vous propose deux parcours complémentaires :
🧘 Fondements de la méditation pleine conscience – posez les bases d’une pratique solide et claire
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

🧘 Approfondissement de la pratique – enrichissez et faites évoluer votre expérience
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

📅 16 septembre – 28 octobre 2025 : il est encore temps de vous inscrire !

💡 Avec Unified Mindfulness, développez vos compétences attentionnelles : concentration, clarté sensorielle et équanimité, et apprenez à méditer au quotidien, dans chaque moment de votre vie.

✨ Méditations guidées, échanges interactifs et stratégies concrètes… pour tous.tes, débutant.e.s comme méditant.e.s expérimenté.e.s.

🔗 Choisissez le cours qui vous correspond… ou les deux pour un parcours complet !

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🌟 Ready to explore mindfulness meditation?

Gabriel offers you two complementary paths:
🧘 Mindfulness Meditation Foundations – build a solid and clear practice
https://yoga-bhavana.com/our-events/

🧘Deepening of Practice – expand and enrich your experiencce
https://yoga-bhavana.com/our-events/

📅 September 16th – October 28th, 2025: there’s still time to register!

💡 With Unified Mindfulness, develop attentional skills concentration, sensory clarity, and equanimity and learn to meditate in everyday life, in every moment.

✨ Guided meditations, interactive discussions, and practical strategies… open to all, from beginners to experienced meditators.

🔗 Choose the course that resonates with you… or both for a complete journey!

09/02/2025

🍂 Terminez l’été autrement et préparez-vous à l’automne en douceur !

Offrez-vous un week-end de retraite au Monastère des Augustines pour ralentir, vous ressourcer et vous reconnecter avant la nouvelle saison.

Au programme :
🧘Méditation de pleine conscience, yoga restaurateur et yin
💨 Exercices de respiration et mouvements conscients
📖 Temps libre pour contempler, lire ou écrire
🏛️ Moments pour profiter des lieux inspirants et du Musée des Augustines

📅 Du 19 au 21 septembre 2025 - Avec Marie-Daphné Roy
Places limitées – réservez vite pour attaquer la nouvelle saison avec calme et sérénité !
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

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🍂 End the summer differently and ease into autumn!

Treat yourself to a weekend retreat at the Monastère des Augustines to slow down, recharge, and reconnect before the new season.

On the program:
🧘 Mindfulness meditation, restorative and Yin yoga
💨 Breathing exercises and mindful movements
📖 Free time for reflection, reading, or writing
🏛️ Moments to enjoy the inspiring spaces and the Musée des Augustines

📅 From September 19th to 21, 2025 – With Marie-Daphné Roy
Limited spots – reserve now to start the new season with calm and serenity!
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

08/31/2025

🧘Dernière chance pour s'inscrire à la Formation Yoga Restaurateur avec Marie-Daphné !
C’est la dernière formation qu’elle propose cette année et il ne reste plus que 4 places disponibles.

📅 Du 16 septembre au 16 novembre 2025 –en personne

À l’issue de la formation, les participant·e·s ayant complété le programme et satisfait aux modalités d’évaluation recevront une certification de formation continue de 45h reconnue par Yoga Alliance. Réservez votre place avant qu’il ne soit trop t**d !
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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🧘 Last Chance to Register for the Restorative Yoga Training with Marie-Daphné!
This is the last training she will offer this year, and only 4 spots remain.

📅 From September 16th to November 16th, 2025 – In-person

Upon completion of the program and successful fulfillment of the evaluation requirements, participants will receive a 45-hours continuing education certification recognized by Yoga Alliance.
Reserve your spot before it’s too late!
https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

08/30/2025

💛 Le lundi 1er septembre, le studio reste ouvert ! 💛
Même les jours fériés, le plaisir de se retrouver sur le tapis continue.
Les cours auront lieu comme d’habitude, alors réservez vite votre place pour ne rien manquer !

Respirons, bougeons et partageons de belles vibrations ensemble. À très vite ! 🧘✨

👉 Réservez votre cours ici : https://yoga-bhavana.com/nos-cours/

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💛 On Monday, September 1st, the studio will remain open! 💛
Even on holidays, the joy of coming together on the mat continues.
Classes will take place as usual, so book your spot now to make sure you don’t miss out!

Let’s breathe, move, and share good vibes together. See you soon! 🧘✨

👉 Book your class here : https://yoga-bhavana.com/our-classes/

08/29/2025

🌸 Derniers cours avec Marielle Bertin 🌸
Cher·e·s yogi·ni·s, le dernier cours de Vinyasa Postural de Marielle aura lieu le lundi 1er septembre, et pour les jeudis, ce sera le 11 septembre.

Toute l’équipe du studio tient à exprimer sa reconnaissance la plus profonde à Marielle pour toutes ces années de dévouement, de rigueur et de passion partagée sur le tapis. Ton enseignement, ta présence et ton énergie ont marqué chacun·e de nous, merci d'avoir contribué à ce qu'est Yoga Bhavana.

Marielle reste dans la grande famille Bhavana et vous pourrez continuer à la retrouver à Bhavana la clinique, pour vos moments de massothérapie.

Merci du fond du cœur, Marielle, et nous te souhaitons un chemin continu d'épanouissement et de satisfaction dans ton enseignement et ta pratique. 🌸💛

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🌸 Last Classes with Marielle Bertin 🌸
Dear yogis, Marielle’s final Vinyasa Postural class will be on Monday, September 1st, and for Thursdays, it will be on September 11th.

The entire studio team wishes to express our deepest gratitude to Marielle for all these years of dedication, discipline, and passion shared on the mat. Your teaching, presence, and energy have left a mark on each of us, thank you for helping shape what Yoga Bhavana is today.

Marielle will remain part of the Bhavana family, and you can continue to see her at Bhavana la clinique, for your massage therapy sessions.

Thank you from the bottom of our hearts, Marielle, and we wish you continued fulfillment and joy in your teaching and practice. 🌸💛

08/28/2025

🗓️ À mettre dans votre agenda : 4 dimanches pour explorer la pleine conscience avec Champa
28 septembre, 5, 12 et 19 octobre - 15h-16h

Ce programme vous invite à explorer les principes fondamentaux de la pleine conscience et à repartir avec des outils pratiques pour mieux gérer le stress, vos émotions et vos pensées, tout en renforçant votre connaissance de vous-même.

✨ Au fil des semaines :
Semaine 1 : La méditation et l’art de la pratique
Semaine 2 : La pleine conscience de la respiration et du corps
Semaine 3 : La pleine conscience des émotions et du Metta
Semaine 4 : La pleine conscience des pensées

💫 Réservez vite et transformez vos dimanches en moments de sérénité et de présence : https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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🗓️ Mark your calendar: 4 Sundays to explore mindfulness with Champa
September 28th, October 5th, 12th & 19th – 3:00 to 4:00 p.m.

This program invites you to dive into the fundamentals of mindfulness and leave with practical tools to better manage stress, emotions, and thoughts while deepening your self-awareness.

✨ Week by week:
Week 1: Meditation and the Art of Practice
Week 2: Mindfulness of Breath and Body
Week 3: Mindfulness of Emotions and Metta
Week 4: Mindfulness of Thoughts

💫 Reserve your spot now and turn your Sundays into moments of serenity and presence: https://yoga-bhavana.com/our-events/

08/26/2025

À chaque saison, la médecine traditionnelle chinoise associe des organes et des fonctions spécifiques. L’automne est le moment idéal pour soutenir le foie et la vésicule biliaire, essentiels à l’équilibre digestif et énergétique.

🗓️ Samedi 20 septembre 2025, 13h30 – 16h
Cet atelier combine : yoga Yin et postures thérapeutiques, auto-acupression et méditation guidée

Guidé par Alexandrine Lebeau, praticienne en acupuncture intégrative et enseignante de yoga thérapeutique depuis 2011, cet atelier est conçu pour vous offrir des outils simples et efficaces à reproduire chez vous.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

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In traditional Chinese medicine, each season is associated with specific organs and functions. Autumn is the perfect time to support the liver and gallbladder, essential for digestive and energetic balance.

🗓️ Saturday, September 20th, 2025 | 1:30 – 4:00 p.m.
This workshop combines Yin yoga and therapeutic postures, self-acupressure, and guided meditation.

Led by Alexandrine Lebeau, an integrative acupuncture practitioner and therapeutic yoga teacher since 2011, this workshop is designed to provide simple, effective tools that you can easily integrate into your daily life.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

08/24/2025

🧘 Séries de Méditation en Pleine Conscience – Débutants et avancés

Deux parcours complémentaires pour découvrir, consolider et approfondir votre pratique avec l’approche Unified Mindfulness.
1️⃣ Série “Fondements” – Débutants ou retour aux bases
Explorez les trois compétences attentionnelles essentielles : concentration, clarté sensorielle et équanimité. Découvrez cinq techniques de méditation et apprenez à les utiliser au quotidien.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

2️⃣ Série “Approfondissement” – Maintenir une pratique vivante
Approfondissez vos compétences et explorez de nouvelles perspectives. Les thèmes sont choisis selon les besoins du groupe, avec enseignements ciblés, méditations guidées et discussions, pour ajuster votre pratique et explorer vos questions.
https://yoga-bhavana.com/nos-evenements/

💫 Un cadre structuré et stimulant pour intégrer durablement la méditation dans votre quotidien.

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🧘 Mindfulness Meditation Series – Beginners & Advanced
Two complementary pathways to discover, strengthen, and deepen your practice using the Unified Mindfulness approach.
1️⃣ “Foundations” Series – Beginners or Returning to the Basics
Explore the three essential attentional skills: focus, sensory clarity, and equanimity. Learn five meditation techniques and how to apply them in your daily life.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

2️⃣ “Deepening” Series – Keeping Your Practice Alive
Further develop your skills and discover new perspectives. Themes are chosen based on the group’s needs, with targeted teachings, guided meditations, and discussions to refine your practice and explore your questions.
https://yoga-bhavana.com/our-events/

💫 A structured and inspiring framework to integrate mindfulness meditation into your daily life sustainably.

08/22/2025

🍂 Dans un mois : Retraite de Yoga et Méditation – Monastère des Augustines
📅 19 au 21 septembre 2025 | Avec Marie-Daphné Roy

Imaginez-vous trois jours au cœur du Vieux-Québec, dans un havre de paix où le temps semble suspendu. Les espaces historiques du Monastère, restaurés avec soin, offrent simplicité, confort et sérénité, avec des chambres douillettes pour un repos profond et ressourçant.

Durant cette retraite, vous explorerez :
🧘Yoga restaurateur – restaure vos systèmes corporels et et réduit le stress
🧘 Yoga yin – tonifie votre énergie vitale.
🧘Méditation de pleine conscience – vous aide à lâcher prise, observer vos pensées et sensations, et laisser l’expérience se déployer pleinement.

💫 Places limitées – réservez vite pour vivre cette expérience unique !
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

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🍂 In One Month: Yoga & Meditation Retreat – Monastère des Augustines
📅 September 19th to 21st, 2025 | With Marie-Daphné Roy

Picture yourself spending three days in the heart of Old Québec, in a peaceful haven where time feels suspended. The historic spaces of the Monastery, carefully restored, invite you into simplicity, comfort, and serenity, with cozy rooms designed for deep rest and renewal.

During this retreat, you will explore:
🧘Restorative Yoga – restoring your body systems and reducing stress
🧘 Yin Yoga – strengthening and balancing your vital energy
🧘Mindfulness Meditation – helping you let go, observe your thoughts and sensations, and open fully to the present experience

💫 Limited spots – reserve soon to immerse yourself in this unique journey!
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

08/20/2025

🧘 À un mois de la Formation au Yoga Restaurateur !
Du 16 septembre au 16 novembre 2025, rejoignez-nous en personne pour cette formation unique. Il ne reste que 4 places !

Polyvalente, cette approche s’adresse à toutes et tous : débutant.e.s, personnes avec blessures ou maladies, comme aux pratiquant.e.s expérimenté.e.s souhaitant approfondir leur pratique et l’adapter à chaque cycle de vie.

La formation inclut : séances guidées par Marie-Daphné Roy, cours pratiques à Yoga Bhavana, manuel PDF et accès aux présentations théoriques préenregistrées pendant 2 ans.

✨ Saisissez cette opportunité pour découvrir et maîtriser le yoga restaurateur, soutenir votre bien-être ou celui de vos futur.e.s élèves !
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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🧘 One Month Until the Restorative Yoga Training!
From September 16 to November 16, 2025, join us online or in person for this unique training. Only 4 spots left!

Versatile and inclusive, this approach is designed for everyone: beginners, individuals with injuries or illnesses, as well as experienced practitioners looking to deepen their practice and adapt it to every stage of life.

The training includes: guided sessions with Marie-Daphné Roy, practical classes at Yoga Bhavana, a PDF manual, and access to pre-recorded theoretical presentations for 2 years.

✨ Don’t miss this opportunity to explore and master Restorative Yoga, supporting your own well-being or that of your future students!
https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

08/18/2025

Kim Zombik
Originaire de Boston, Kim est professeure de yoga certifiée en Kripalu et Iyengar, ainsi que chanteuse de jazz. Depuis 1986, elle explore le yoga en profondeur. Formée au Centre Kripalu, Yoga Uni, et auprès de Marie-Daphné Roy pour le yoga Yin et restaurateur, elle se spécialise également en Yoga pour les traumatismes et Mindful Self-Compassion.

Son enseignement privilégie patience, confiance et compassion, mêlant présence et légèreté pour cultiver stabilité, résilience et bienveillance.

Retrouvez Kim chaque mardi à 17h30 pour son cours de Yin Flow.
https://yoga-bhavana.com/nos-cours/

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Kim Zombik
Originally from Boston, Kim is a certified yoga teacher in Kripalu and Iyengar styles, as well as a jazz singer. Since 1986, she has been deeply exploring yoga. Trained at the Kripalu Center, Yoga Uni, and with Marie-Daphné Roy for Yin and restorative yoga, she also specializes in Trauma Yoga and Mindful Self-Compassion.

Her teaching emphasizes patience, trust, and compassion, blending presence and lightness to cultivate stability, resilience, and kindness.

Join Kim every Tuesday at 5:30 PM for her Yin Flow class.
https://yoga-bhavana.com/nos-cours/

08/16/2025

✨ Profitez dès maintenant des tarifs Early Bird ! ✨

Offrez-vous une semaine de pause, de yoga et de méditation du 23 au 30 mai 2026, sur l’île magique d’Ithaque.

Itha108 est un havre de paix, entre mer scintillante, vieux oliviers et rochers sauvages, où la nature et la lumière vous accueillent pour une reconnexion douce et profonde.

Chaque jour, laissez votre corps se détendre, votre souffle s’ouvrir et votre esprit retrouver calme et clarté.

🎟️ Réservez vite votre place au tarif Early Bird

Besoin d’informations complémentaires ? Cliquez ici : https://retraite-yoga.ca/retraite-en-grece-ithaque-2026/

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✨ Grab our Early Bird offer now! ✨

Escape for a week of yoga, meditation, and relaxation from May 23rd to 30th, 2026, on the enchanting island of Ithaca.

Itha108 is your peaceful sanctuary, surrounded by shimmering seas, ancient olive groves, and rugged cliffs, a perfect place to gently reconnect with yourself.

Each day, unwind your body, deepen your breath, and clear your mind for lasting calm and clarity.

🎟️ Book your spot today and save with our Early Bird rate!

Need more information? Click here: https://retraite-yoga.ca/retraite-en-grece-ithaque-2026/

Address

304 Faillon Est
Montreal, QC
H2R1K9

Telephone

+15148859642

Website

http://www.yoga-bhavana.com/

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