Yoga Bhavana

Home
Canada
Montreal, QC
Yoga Bhavana

Espace de pratique de yoga et de méditation dans le quartier Villeray. Cours, ateliers, retraites, formations et séances individuelles.

Yoga restaurateur, yin, thérapeutique, Kripalu et pleine conscience inspirés par les approches somatiques. Bhavana en sanskrit et en pâli, c'est cultiver, devenir, développer, amener à l'existence, méditer. Bhavana signifie aussi lieu et demeure. Yoga Bhavana offre des cours spécialisés et adaptés en yoga restaurateur, thérapeutique, yin et vinyasa

Des pratiques complémentaires pour vous accompagner à travers chaque moment, au gré de vos besoins physiques, émotifs et spirituels. À vous de déterminer ce qui sera le plus bénéfique !

01/16/2026

🌿 Formation en ligne – Yoga Restaurateur avec Marie-Daphné 🌿

🗓 2 mars – 15 juin 2026
Peu importe où vous êtes : à Montréal, ailleurs au Canada ou dans le monde, cette formation 100 % en ligne vous permet d’y participer de n’importe où. Découvrez une pratique thérapeutique et régénératrice qui restaure les systèmes du corps, favorise l’homéostasie, soutient la récupération après une maladie, génère un effet thérapeutique profond, aide à gérer le stress et soutient une meilleure santé globale.

Apprenez à adapter les postures selon votre corps et vos objectifs, et comprenez leurs effets sur les muscles, fascias et organes.

Une certification de formation continue de 45 h sera délivrée à toutes les personnes qui complètent la formation et répondent aux modalités d’évaluation.

👥 Ouvert à tout le monde, usage personnel ou professionnel, enseignant.e.s inclu.e.s.

💌 Réservez votre place dès maintenant et transformez votre pratique, où que vous soyez !
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

- - -

🌿 Online Training – Restorative Yoga with Marie-Daphné 🌿

🗓 March 2nd - June 15th, 2026
No matter where you are : in Montreal, elsewhere in Canada, or anywhere in the world, this 100% online training allows you to participate from anywhere. Discover a therapeutic and regenerative practice that restores the body’s systems, promotes homeostasis, supports recovery after illness, generates a deep therapeutic effect, helps manage stress, and supports overall health.

Learn how to adapt postures to your body and goals, and understand their effects on muscles, fascia, and organs.

🎓 A 45-hour continuing education certificate will be awarded to all participants who complete the training and meet the evaluation requirements.

👥 Open to everyone, for personal or professional use, including yoga teachers.

💌 Reserve your spot now and transform your practice, wherever you are!
https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

01/14/2026

Avis aux intéressé·e·s

Les cours de Yoga restaurateur et thérapeutique, organisés par Champa Cyr-Ratanatray, commencent ce dimanche 18 janvier.

Ouvert à tous·tes, ce cours propose une pratique douce et restaurative, adaptée notamment aux personnes vivant avec fatigue, stress, tensions ou douleurs.

🗓 Du 18 janvier au 15 mars 2026
Tous les dimanches | 16h30–17h30
👉Tarif : 176 $ + taxes (8 semaines)

Contacter Champa pour en savoir plus : info@champayoga.ca

- - -

Notice to those interested

Restorative and Therapeutic Yoga classes, led by Champa Cyr-Ratanatray, begin this Sunday, January 18.

Open to everyone, this class offers a gentle and deeply restorative practice, particularly suited for people experiencing fatigue, stress, tension, or pain.

🗓 January 18 to March 15, 2026
Every Sunday | 4:30–5:30 PM
👉 Fee: $176 + tax (8 weeks)

For more information, contact Champa: info@champayoga.ca

01/12/2026

Au fil des prochains mois, Marie-Daphné proposera des ateliers et formations à Yoga Bhavana et en ligne. Ces moments sont pensés pour :
🧘 Se déposer et écouter le corps et le souffle
💛 Cultiver une relation douce et lucide à soi et au quotidien

🌸 Mini-retraite – Entrer dans l’année avec douceur 🌸
🗓 Samedi 17 janvier 2026 | 13 h – 17 h
Un après-midi pour relâcher l’accumulation des derniers mois, clarifier vos intentions pour 2026 et habiter votre corps avec présence et bienveillance.

🧘Pour qui ? Toute personne, débutant·e bienvenu·e
💛 Pratiques douces, adaptées à chacun·e

💌 Réservez vite votre place et commencez l’année en douceur !
https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

- - -

Over the coming months, Marie-Daphné will offer workshops and trainings at Yoga Bhavana and online. These sessions are designed to:
🧘 Pause and listen to your body and breath
💛 Cultivate a gentle and mindful relationship with yourself and your daily life

🌸 Mini-Retreat – Enter the Year with Gentleness 🌸
🗓 Saturday, January 17th, 2026 | 1:00 PM – 5:00 PM
An afternoon to release the buildup of the past months, clarify your intentions for 2026, and inhabit your body with presence and kindness.

🧘Who is it for? Everyone is welcome, beginners included
💛 Gentle practices, adapted to each participant

💌 Reserve your spot now and start the year with gentleness!
https://yoga-bhavana.com/workshops-and-retreats/

01/06/2026

🌿 La formation Yoga Restaurateur en ligne avec Marie-Daphné Roy revient !
📅 Du 2 mars au 15 juin 2026

Yoga thérapeute certifiée et praticienne en Somatic Experiencing, Marie-Daphné Roy enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, yin et thérapeutique, et dirige des formations de yoga depuis plus de 10 ans.

Cette formation est une occasion unique pour :
• Apprendre un répertoire solide de postures restauratrices
• Adapter les postures avec les accessoires selon vos besoins ou ceux de vos élèves
• Comprendre les effets des postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes
• Favoriser conscience corporelle, alignement et relaxation
• Explorer des pratiques de présence : attention méditative, souffle, observation du corps

Ouverte à tou.te.s, pour un usage personnel ou professionnel.
Pour les enseignant.es : repartez mieux outillé.es pour intégrer ou enseigner le yoga restaurateur dans vos cours ou séances privées.
💫 Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant !
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

- - -

🌿 The online Restorative Yoga training with Marie-Daphné Roy is back!
📅 March 2nd to June 15th, 2026

A certified yoga therapist and Somatic Experiencing practitioner, Marie-Daphné Roy has been teaching yoga for over 20 years. She is recognized for her expertise in restorative, yin, and therapeutic yoga, and has been leading yoga trainings for over 10 years.

This training is a unique opportunity to:
• Learn a solid repertoire of restorative yoga postures
• Adapt postures using props to meet your needs or those of your students
• Understand the effects of postures on the nervous system, muscles, fascia, and organs
• Cultivate body awareness, alignment, and deep relaxation
• Explore presence-based practices: mindful attention, breath, and body awareness

Open to everyone, for personal or professional use.
For teachers: leave better equipped to integrate or teach restorative yoga in group classes or private sessions.
💫 Limited spots available, reserve yours now!
https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

01/04/2026

🌿 Premier atelier de l’année au Studio Yoga Bhavana !
Entrer dans l’année avec douceur - Mini-retraite de janvier
Avec Marie-Daphné Roy
📅 Samedi 17 janvier 2026 – 13 h à 17 h

Commencez l’année en prenant soin de vous lors de cette mini-retraite urbaine, un après-midi de recentrage, de régénération et d’ancrage.

Au programme : yoga restaurateur, yin, hatha, méditation de pleine conscience et moments de réflexion pour nourrir le corps, le cœur et l’intention.

Vous apprendrez à :
• Relâcher l’accumulation des derniers mois
• Clarifier vos intentions pour l’année qui commence
• Soutenir vitalité et aisance intérieure
• Habiter votre corps avec présence et bienveillance

Accessible à tou.te.s, aucune expérience préalable nécessaire.

💫 Tarif :
En studio : 85 $ + taxes – tout le matériel fourni.
En ligne : 75 $ + taxes

🧘 À apporter : vêtements confortables, gourde, petit cahier et crayons
Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencer l’année en douceur !
https://yoga-bhavana.com/ateliers-et-retraites/

- - -

🌿 First Workshop of the Year at Studio Yoga Bhavana!
Start the year with gentleness - January mini-retreat
With Marie-Daphné Roy
📅 Saturday, January 17, 2026 – 1:00 PM to 5:00 PM

Begin the year by taking care of yourself during this urban mini-retreat, an afternoon of recentring, rejuvenation, and grounding.

The program includes : restorative yoga, yin, hatha, mindfulness meditation, and reflective moments to nourish your body, heart, and intentions.

You will learn to:
• Release the buildup of the past months
• Clarify your intentions for the year ahead
• Support vitality and inner ease
• Embody your body with presence and kindness

Accessible to all, no prior experience required.

💫 Fee:
Studio class : $85 + taxes – all materials provided
Live broadcast class : $75 + taxes

🧘 Bring: comfortable clothing, water bottle, small notebook, and pencils
Sign up now to reserve your spot and start the year gently!
https://yoga-bhavana.com/workshops-and-retreats/

01/02/2026

❄️ Plus qu’une semaine avant notre retraite hivernale de début d’année au Spa Eastman.

Un moment pour appuyer sur pause.
Ralentir. Respirer. Revenir à l’essentiel.

Pensée comme une succession de respirations conscientes, cette retraite de passage vers la nouvelle année vous invite à vous recentrer et à laisser émerger plus de clarté, en douceur, au rythme de l’hiver.

Dans un cadre naturel apaisant, la méditation, le yoga restaurateur, le yin et les mouvements conscients soutiennent le repos et la vitalité.

Au programme :
• Méditation de pleine conscience
• Yoga restaurateur et yin
• Respiration et mouvements conscients
• Temps de contemplation, de lecture et d’écriture
• Moments libres pour profiter des installations thermales et des sentiers

💫 Quelques places encore disponibles.
Une invitation à commencer l’année autrement.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-hiver-2026/

- - -

❄️ Just one week to go before our early-year winter retreat at Spa Eastman.

A moment to press pause.
Slow down. Breathe. Return to what truly matters.

Designed as a sequence of conscious breaths, this retreat marking the transition into the new year invites you to recenter and gently allow greater clarity to emerge, in harmony with the rhythm of winter.

In a soothing natural setting, meditation, restorative yoga, yin, and mindful movement support deep rest and renewed vitality.

Program highlights:
• Mindfulness meditation
• Restorative yoga and yin
• Breathwork and conscious movement
• Time for contemplation, reading, and journaling
• Free time to enjoy the thermal facilities and walking trails

💫 A few spots still available.
An invitation to begin the year differently.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-hiver-2026/

12/28/2025

💛Entre le cœur de l’hiver et l’élan d’un nouveau cycle, nous prenons un moment pour vous dire merci et vous transmettre nos vœux les plus chaleureux.
Merci pour votre présence, pour les pratiques partagées, pour la qualité des lien qui a nourri cet espace.

Le temps des fêtes peut éveiller une mélancolie ainsi qu'une reconnaissance pour tout ce qui a été vécu et traversé dans l'année qui se clôt. Que l’année à venir soit, pour chacun·e, un terrain fertile pour l’émergence de ce qui vous est précieux, vous soutient et vous anime. Que votre pratique nourrisse la clarté et la joie simple d’habiter votre vie.

Merci d’avoir marché ce bout de chemin avec nous avec nous, et au plaisir de vous retrouver en 2026! 🎄💫

- - -

💛 Between the heart of winter and the momentum of a new cycle, we take a moment to thank you and to send you our warmest wishes.
Thank you for your presence, for the practices we’ve shared, and for the quality of the connections that have nourished this space.

The holiday season can awaken both a gentle melancholy and a deep sense of gratitude for all that has been lived and carried through in the year now coming to a close. May the year ahead be, for each of you, fertile ground for the emergence of what you hold dear—what supports you and brings you to life. May your practice continue to cultivate clarity and the simple joy of fully inhabiting your life.

Thank you for walking this part of the path with us, and we look forward to seeing you again in 2026! 🎄💫

12/24/2025

Il est encore temps de vous inscrire à la retraite au Spa Eastman !

🗓 Du 8 au 11 janvier 2026, venez vous ressourcer pour mieux vous habiter avec Marie-Daphné Roy. Commencez l’année autrement : prenez une pause intentionnelle pour nourrir l’une de vos plus importantes relations… celle avec vous-même.

Cette retraite de yoga et méditation est l’occasion de :
💛 Ralentir et se reconnecter
💛 Cultiver bien-être, vitalité et écoute de soi
💛 Profiter d’un environnement magnifique et nourrissant

💫 Ce qui est inclus :
- Tous les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy
- 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman
- 3 repas par nuitée, préparés avec soin en cuisine hypotoxique
- Tous les frais de service sur les repas
- Accès complet aux installations du Spa Eastman
- Une expérience immersive pour se reconnecter à soi, au corps, au cœur et à l’esprit

✨ Tout est pensé pour vous offrir un espace-temps de détente, de ressourcement et de vitalité, afin de débuter 2026 avec bienveillance et énergie.

Aucune expérience préalable n’est requise, cette retraite est ouverte à tout.e.s.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-hiver-2026/

- - -

There’s still time to register for the retreat at Spa Eastman!

🗓 From January 8 to 11, 2026, come recharge and reconnect with yourself alongside Marie-Daphné Roy. Start the year differently: take an intentional pause to nurture one of your most important relationships… the one with yourself.

This yoga and meditation retreat is an opportunity to:
💛 Slow down and reconnect
💛 Cultivate well-being, vitality, and self-awareness
💛 Enjoy a beautiful and nourishing environment

💫 What’s included:
- All yoga and meditation workshops with Marie-Daphné Roy
- 4 days and 3 nights at Spa Eastman
- 3 carefully prepared meals per night, made with hypoallergenic ingredients
- All service fees on meals
- Full access to Spa Eastman’s facilities
- An immersive experience to reconnect with your body, heart, and mind

✨ Everything is designed to give you a space and time for relaxation, rejuvenation, and vitality, so you can start 2026 with kindness and energy.

No prior experience is required, this retreat is open to everyone.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-hiver-2026/

12/22/2025

🧘 La Sangha de l’Est vous accueille chaque dimanche au studio ! 🧘
Chaque dimanche, notre studio est heureux de recevoir La Sangha de l’Est, une belle communauté de méditation de pleine conscience dans la tradition du maître zen Thich Nhat Hanh.

🕖 Quand ? Dimanche de 19 h à 20 h 30, en présentiel et/ou sur Zoom
🪑 Accueil dès 18 h 45, chaises et coussins de méditation disponibles sur place

📅 Dates pour 2026 :
Janvier : 4, 11 et 18
Février : 8 et 15
Mars : 1, 8, 15 et 22
Avril : 5, 12 et 19

Au programme :
– Méditation assise guidée
– Méditation marchée
– Lecture d’un texte inspirant
– Cercle de partage

Toutes les personnes sont les bienvenues, avec ou sans expérience
💛 Contribution volontaire, personne n’est refusé pour des raisons financières

Pour plus d’informations et pour rejoindre la pratique : sanghadelest@yahoo.com

Venez vivre un moment de calme, de présence et de partage au cœur de notre studio 🌸

- - -

🧘 La Sangha de l’Est welcomes you every Sunday at the studio! 🧘
Every Sunday, our studio is happy to host La Sangha de l’Est, a wonderful mindfulness meditation community in the tradition of Zen master Thich Nhat Hanh.

🕖 When? Sundays from 7:00 PM to 8:30 PM, in person and/or on Zoom
🪑 Doors open at 6:45 PM, chairs and meditation cushions are available on site

📅 Dates for 2026:
January: 4, 11, and 18
February: 8 and 15
March: 1, 8, 15, and 22
April: 5, 12, and 19

Program:
– Guided sitting meditation
– Walking meditation
– Reading of an inspiring text
– Sharing circle

Everyone is welcome, with or without experience
💛 Voluntary contribution, no one is turned away for financial reasons

For more information and to join the practice: sanghadelest@yahoo.com

Come experience a moment of calm, presence, and connection in the heart of our studio 🌸

12/20/2025

💛 Merci du fond du cœur 💛

Merci à chacun·e d’entre vous d’avoir été présent·e dimanche 14 décembre, pour ce moment simple et précieux.
Vos sourires, vos échanges, votre écoute et votre douceur ont profondément touché nos cœurs.
Se retrouver ensemble, partager quelques instants, être simplement là les un.e.s pour les autres… ce temps passé avec vous a été un vrai cadeau, et a permis d’honorer avec tendresse tout ce qui a été vécu au studio.

Nous sommes heureux·ses de vous annoncer que bientôt, nous partagerons les horaires et le programme des prochains événements qui se tiendront au studio. Il y aura notamment des ateliers proposés par Marie-Daphné et fort probablement un ou plusieurs cours tenus par vos professeur·e·s préféré·e·s, offerts de façon indépendante au studio. De belles occasions de se retrouver et de continuer à partager ensemble ces instants précieux.

Pour rester à l’écoute de ce qui pourrait émerger, nous vous invitons à vous inscrire à notre infolettre ☕
Elle restera le meilleur moyen de suivre, pas à pas et en douceur, la suite de cette belle aventure.

Merci encore pour votre présence, votre chaleur et cette belle énergie qui fait vivre notre communauté 🌸

- - -

💛 Thank you from the bottom of our hearts 💛

Thank you to each and every one of you for being there on Sunday, December 14, for this simple and precious moment.
Your smiles, your exchanges, your attentive presence, and your gentleness deeply touched our hearts.
Coming together, sharing a few moments, simply being there for one another… the time spent with you was a true gift and allowed us to tenderly honor all that has been lived and shared at the studio.

We are happy to share that soon we will be announcing the schedule and program of upcoming events that will take place at the studio. This will include workshops offered by Marie-Daphné and very likely one or more classes led by your favorite teachers, offered independently of the studio. Beautiful opportunities to gather again and continue sharing these precious moments together.

To stay connected to what may unfold, we invite you to subscribe to our newsletter ☕
It will remain the best way to gently and step by step follow the continuation of this beautiful journey.

Thank you once again for your presence, your warmth, and the beautiful energy that brings our community to life 🌸

Address

304 Faillon Est
Montreal, QC
H2R1K9

Telephone

+15148859642

Website

http://www.yoga-bhavana.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Bhavana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Bhavana:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?