Yoga Bhavana, Montreal, QC (2025)

07/26/2025

Du 16 septembre au 16 novembre 2025, découvrez l’univers du yoga restaurateur, une approche douce et thérapeutique qui apaise le corps, régule le système nerveux et libère les tensions profondes.

Cette formation en personne et en ligne vous permettra de :
• Apprendre un répertoire complet de postures restauratrices, calmantes et équilibrantes
• Savoir adapter les postures avec les accessoires en fonction des objectifs et des particularités du corps (ou de ceux de vos étudiant·e·s si vous enseignez)
• Comprendre l’effet de ces postures sur le système nerveux, les muscles, les fascias et les organes

👉 Rejoignez Marie-Daphné pour cette formation unique de 45 h, certifiée Yoga Alliance.
Les places sont limitées, réservez vite la vôtre !
https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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From September 16th to November 16th, 2025, immerse yourself in the world of restorative yoga—a gentle, therapeutic approach that soothes the body, regulates the nervous system, and releases deep tensions.

This in-person and online training will allow you to:
• Learn a complete repertoire of restorative, calming, and balancing postures
• Understand how to adapt postures with props according to specific goals and individual body needs (or those of your students if you teach)
• Explore the effects of these postures on the nervous system, muscles, fascia, and organs

👉 Join Marie-Daphné for this unique 45-hour training, certified by Yoga Alliance.
https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

07/24/2025

✨ La prochaine retraite "Se ressourcer pour mieux s’habiter" avec Marie-Daphné Roy aura lieu dans un lieu chargé d’histoire et de sérénité : le Monastère des Augustines, au cœur du Vieux-Québec, du 19 au 21 septembre 2025.

Véritable havre de paix, ce site patrimonial exceptionnel offre une expérience unique de mieux-être en alliant patrimoine et santé globale. Restaurés avec soin, ses bâtiments historiques se marient harmonieusement aux ajouts contemporains raffinés.

À partir de 850 $ par personne, offrez-vous :
🧘 Des ateliers de yoga et méditation guidés par Marie-Daphné Roy
🛌 3 jours et 2 nuitées au Monastère des Augustines
🍽 Tous les repas inclus (2 déjeuners, 2 dîners, 2 soupers)
🎟 Accès au Musée et au site patrimonial des Augustines

Un cadre unique pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

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✨ The upcoming retreat "Se ressourcer pour mieux s’habiter" with Marie-Daphné Roy will take place in a place filled with history and serenity: the Monastère des Augustines, in the heart of Old Quebec, from September 19th to 21st, 2025.

A true haven of peace, this exceptional heritage site offers a unique wellness experience, blending historyand holistic health. Carefully restored, its historic buildings harmoniously coexist with refined contemporary additions.

Starting at $850 per person, enjoy:
🧘 Yoga and meditation workshops guided by Marie-Daphné Roy
🛌 3 days and 2 nights at the Monastère des Augustines
🍽 All meals included (2 breakfasts, 2 lunches, 2 dinners)
🎟 Access to the Museum and the heritage site of the Augustines

🌿 A unique setting to slow down, breathe, and reconnect with yourself.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

07/22/2025

Il y a trois semaines, Marie-Daphné revenait de sa toute dernière retraite internationale en Italie… Une semaine pour se retrouver, ralentir le rythme, vivre des instants de plénitude dans un lieu empreint de beauté, et goûter à la douceur de ce charmant pays 🍋

Ce doux voyage n’aurait pas été le même sans vous.
🙏 Merci du fond du cœur à tou·te·s les participant·e·s pour votre confiance, votre présence et la richesse de vos partages.
Merci d’avoir rendu cette retraite si vivante, touchante, et profondément authentique.

Un immense merci également à La Rosa dei 4 Venti, un lieu exceptionnel porté par une équipe tout aussi exceptionnelle.
Merci pour l’accueil chaleureux, le soin apporté à chaque détail, et votre présence si précieuse.

🌿 Pour découvrir les prochaines retraites guidées par Marie-Daphné : https://retraite-yoga.ca/

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Three weeks ago, Marie-Daphné returned from her most recent international retreat in Italy… A week to slow down, reconnect with oneself, savor moments of stillness in a beautiful setting, and enjoy the sweetness of this charming country 🍋

This gentle journey wouldn’t have been the same without you.
🙏 A heartfelt thank you to all the participants for your trust, your presence, and the richness of your sharing.
Thank you for making this retreat so vibrant, moving, and deeply authentic.

A special thank you as well to La Rosa dei 4 Venti, an extraordinary place held by an equally exceptional team.
Thank you for the warm welcome, your care for every detail, and your precious presence.

🌿 To discover the upcoming retreats guided by Marie-Daphné : https://retraite-yoga.ca/

07/20/2025

Notre retraite et formation en Yin Yoga – août 2025 est désormais complète, et nous en sommes profondément touché·es.

Merci à toutes les personnes qui se sont inscrites et qui ont choisi de faire partie de cette aventure. Votre confiance, votre curiosité et votre engagement nous touchent énormément.

C’est un réel privilège de pouvoir vous accueillir pour cette expérience qui allie l’apaisement d’une retraite au plaisir d’apprendre.
💛 Merci infiniment pour votre présence. À très bientôt !

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Our Yin Yoga retreat and training – August 2025 is now fully booked, and we are deeply moved.

Thank you to everyone who signed up and chose to be part of this journey. Your trust, curiosity, and commitment mean the world to us.

It is a true privilege to welcome you for this experience that blends the soothing nature of a retreat with the joy of learning.
💛 Thank you so much for your presence. See you very soon!

07/18/2025

Retraite internationale de yoga & méditation – Ithaque, Grèce
📅 Du 23 au 30 mai 2026
Avec Hélène Doucet-Beaupré & Marie-Daphné Roy

✨ Une semaine pour ralentir. Respirer. Se reconnecter.

Rejoignez-nous sur l’île mythique d’Ithaque, en Grèce, pour une retraite de yoga et de méditation dans un lieu baigné de lumière, entre mer, silence et nature sauvage.

Imaginez le vent léger dans les pins, le clapotis des vagues, et le soleil glissant sur la mer Ionienne… Chaque jour s’ouvre et se referme dans une atmosphère apaisante, propice à la présence et au retour à soi.

Ce que nous proposons :
🧘 Deux séances de yoga par jour (hatha, restaurateur, méditation)
🍽️ Repas sains, locaux et maison
🏡 7 nuits à Itha108, face à la mer
🚐 Transfert inclus depuis l’aéroport
🧘 Tapis et accessoires fournis

💸 Réservez vite pour profiter du tarif early-bird : 250 $ de rabais avant le 15 décembre 2025.

https://retraite-yoga.ca/retraite-en-grece-ithaque-2026/

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International Yoga & Meditation Retreat – Ithaca, Greece
📅 May 23–30, 2026
With Hélène Doucet-Beaupré & Marie-Daphné Roy

✨ A week to slow down. Breathe. Reconnect.

Join us on the mythical island of Ithaca, Greece for a yoga and meditation retreat in a luminous setting, embraced by sea, silence, and wild nature.

Picture this: A gentle breeze through the pines, the sound of waves lapping the shore, the sun slowly melting into the Ionian Sea… Each day opens and closes in a peaceful atmosphere, inviting presence and a deep return to self.

What’s included:
🧘 Two yoga sessions per day (hatha, restorative, meditation)
🍽️ Healthy, local, home-cooked meals
🏡 7 nights at Itha108, facing the sea
🚐 Group transfer from the airport included
🧘 Yoga mats & props provided

💸 Book early and save! Enjoy a $250 early-bird discount if you register before December 15, 2025.

https://retraite-yoga.ca/retraite-en-grece-ithaque-2026/

07/16/2025

🔥 C’est complet !
La retraite “Se ressourcer pour mieux s’habiter” – été 2025 au Spa Eastman affiche désormais complet. Du 24 au 27 juillet, un groupe magnifique se rassemblera pour vivre quatre jours de reconnexion, de pratiques profondes et de présence à soi.

Marie-Daphné est très reconnaissante de pouvoir vous accompagner dans cette parenthèse précieuse, et a hâte de vous retrouver.

Pour celles et ceux qui n’ont pas pu réserver leur place à temps, bonne nouvelle…
Les inscriptions pour la retraite d’automne sont déjà ouvertes !

📅 Du 20 au 23 novembre 2025, nous vous retrouverons au Spa Eastman, pour une nouvelle édition, dans la même énergie bienveillante.

🍂 L’automne sera l’occasion parfaite pour ralentir, respirer, se déposer… et s’habiter pleinement.

On espère vous y retrouver 🤍

https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/
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🔥 It's fully booked!
The “Replenish to Better Inhabit Yourself” retreat – Summer 2025 at Spa Eastman is now sold out. From July 24 to 27, a beautiful group will gather for four days of reconnection, deep practice, and inner presence.

Marie-Daphné is deeply grateful to be guiding you through this precious pause, and she can't wait to see you there.

For those who couldn’t reserve a spot in time, good news… Registrations for the autumn retreat are already open!

📅 From November 20 to 23, 2025, we’ll be back at Spa Eastman for a new edition, held in the same nurturing energy.

🍂 Autumn will be the perfect time to slow down, breathe, settle… and truly inhabit yourself.

We hope to see you there 🤍

https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-novembre-2025/

07/14/2025

Du 16 septembre au 16 novembre 2025, apprenez à pratiquer ou guider le yoga restaurateur en toute sécurité que ce soit pour votre bien-être personnel ou pour enrichir une pratique professionnelle (yoga, massothérapie, ostéopathie…).

🧘Vous recevrez :
✔️ 12h de formation en personne avec Marie-Daphné Roy à Yoga Bhavana
✔️ Des cours de yoga restaurateur en présentiel
✔️ Une séance exclusive à refaire chez vous, guidée par Marie-Daphné Roy
✔️ Des présentations théoriques préenregistrées (accès pendant 2 ans)
✔️ Un manuel de formation (PDF)
✔️ Une certification de 45h reconnue par Yoga Alliance
✔️ Des présentations théoriques pour développer votre autonomie en yoga restaurateur et enrichir votre enseignement, si vous êtes enseignant.e.

🎓 Repartez avec des outils concrets pour pratiquer et transmettre le yoga restaurateur en toute confiance.

📌 Places limitées, réservez votre place dès maintenant et offrez-vous un espace de repos profond et durable.

👉 Tous les détails ici : https://yoga-bhavana.com/nos-formations/

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From September 16 to November 16, 2025, learn to safely practice or guide restorative yoga whether for your personal well-being or to enrich a professional practice (yoga, massage therapy, osteopathy…).

🧘 You’ll receive:
✔️ 12 hours of in-person training with Marie-Daphné Roy at Yoga Bhavana
✔️ In-person restorative yoga classes
✔️ An exclusive guided session to practice at home
✔️ Pre-recorded theoretical content (2-year access)
✔️ A training manual (PDF)
✔️ A 45-hour continuing education certificate recognized by Yoga Alliance
✔️ Theoretical presentations to support your autonomy in restorative yoga and enhance your teaching, if you’re an instructor

🎓 Leave with practical tools to confidently practice and teach restorative yoga.

📌 Limited spots, reserve yours now and give yourself the gift of deep and lasting rest.

👉 All details here: https://yoga-bhavana.com/our-trainings/

07/11/2025

🌾 Terminez l’été en beauté… et accueillez l’automne enraciné·e et revitalisé·e.
Du 19 au 21 septembre 2025, offrez-vous une parenthèse sacrée au cœur du Monastère des Augustines, lieu de calme et de recueillement à Québec, guidée par Marie-Daphné Roy.

🧘 Au programme :
– Yoga yin & restaurateur
– Méditation pleine conscience
– Respiration, mouvements doux
– Temps de silence, de lecture, de contemplation
– Moments libres dans un lieu inspirant

🌿 Un week-end pour relâcher le stress, nourrir l’écoute intérieure et régénérer votre énergie. Les chambres sobres et paisibles promettent un sommeil profond et réparateur. Vous repartirez recentré·e, reposé·e et aligné·e.

🗓 Réservez dès maintenant au 1 844 694‑1639
Mentionnez le groupe MADA-0919

https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

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🌾 End your summer beautifully… and welcome autumn feeling grounded and revitalized.
From September 19 to 21, 2025, treat yourself to a sacred pause at the Monastère des Augustines, a peaceful and contemplative haven in Québec City, guided by Marie-Daphné Roy.

🧘 On the program:
– Yin & restorative yoga
– Mindfulness meditation
– Gentle movement & breathwork
– Time for silence, reading, and contemplation
– Free moments in an inspiring setting

🌿 A weekend to release stress, nourish inner listening, and restore your energy. The simple, peaceful rooms invite deep, restful sleep, so you leave feeling centered, rested, and aligned.

🗓 Book now: 1 844 694‑1639
Mention group MADA-0919

https://retraite-yoga.ca/retraite-au-monastere-des-augustines-septembre-2025/

07/07/2025

L’an dernier, Marie-Daphné Roy a imaginé une nouvelle façon d’allier formation en Yoga Yin et expérience de retraite. Ce format unique a profondément résonné auprès des participant.e.s… et revient du 4 au 8 août 2025 au Couvent Val-Morin pour une 2e édition.

🧘 Ce qui vous attend :
– Des ateliers de yoga yin et de méditation guidés par Marie-Daphné
– Des contenus théoriques préparatoires accessibles en ligne
– Un manuel de formation (PDF) pour soutenir votre exploration
– Une immersion de 5 jours et 4 nuits au Couvent Val-Morin
– 3 repas végétaux, bio et locaux par jour
– L’accès aux installations du Couvent et à la nature environnante
– Le matériel de base pour les pratiques
– Et la possibilité d’obtenir un certificat de 45 h en Yoga Yin (sous conditions)

🌼 Une expérience ressourçante pour approfondir votre pratique, enrichir votre compréhension du yoga yin, et vous déposer dans un espace nourrissant, loin du quotidien.

🎟️ Il ne reste qu’une place ! Si cette retraite vous appelle, c’est le moment de réserver 🌞
https://retraite-yoga.ca/retraite-et-formation-en-yoga-yin-aout-2025/

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Last year, Marie-Daphné Roy introduced a new way to blend Yin Yoga teacher training with the depth of a retreat experience. This unique format resonated deeply with participants… and it’s back for a second edition, from August 4 to 8, 2025, at the Couvent Val-Morin.

🧘 What’s included:
– Yin yoga and meditation workshops guided by Marie-Daphné
– Preparatory theoretical content available online
– A training manual (PDF) to support your exploration
– A 5-day / 4-night immersion at the peaceful Couvent Val-Morin
– Three plant-based, organic and locally sourced meals per day
– Full access to the Couvent’s facilities and surrounding nature
– Basic materials for yoga practices
– And the opportunity to receive a 45-hour Yin Yoga certification (upon completion of the requirements)

🌼 A deeply nourishing experience to reconnect, enrich your understanding of Yin Yoga, and step away from the everyday in a supportive, serene setting.

🎟️ Only 1 spot left! If this retreat is calling you, now is the time to reserve your place 🌞
https://retraite-yoga.ca/retraite-et-formation-en-yoga-yin-aout-2025/

07/05/2025

🌞 Dès ce lundi 7 juillet, retrouvez Patricia pour nos cours de yoga matinal : un rendez-vous de douceur et de vitalité pour bien commencer la journée… et la semaine 🧘♀️

🗓️ Quand ?
Chaque lundi et mercredi matin, de 7 h 45 à 9 h, en studio

💫 Au programme :
Des pratiques de Hatha postural et de Hatha flow, ajustées selon l’énergie du moment et les besoins du groupe.
Un temps pour respirer, bouger avec conscience et retrouver votre équilibre 🌿

💳 Inclus dans :
✔️ Les forfaits estivaux
✔️ Les abonnements illimités
→ Aucun frais supplémentaire si vous détenez l’une de ces cartes !

🎟️ Tarifs à la carte :
• 25 $ (+ taxes) / cours – série de 4 séances (lundis ou mercredis)
• 20 $ (+ taxes) / cours – série de 8 séances (lundis ou mercredis)
• 30 $ (+ taxes) / cours à l’unité (sans inscription à une série)

📌 Petit rappel :
Pour tous nos cours, merci de vous inscrire à l’avance 🙏 Cela nous aide à mieux préparer votre accueil et à vous offrir une expérience paisible et bienveillante.

https://yoga-bhavana.com/nos-cours/

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🌞 Starting this Monday, July 7, join Patricia for our morning yoga classes, a gentle and energizing way to start your day… and your week 🧘

🗓️ When?
Every Monday and Wednesday morning, from 7:45 to 9:00 a.m., in studio

💫 What to expect:
Hatha postural and Hatha flow practices, tailored to the group’s needs and the energy of the moment.
A time to breathe, move mindfully, and reconnect with your inner balance 🌿

💳 Included in:
✔️ Summer plans
✔️ Unlimited memberships
→ No additional fees if you hold one of these cards!

🎟️ À la carte pricing:
• $25 (+ tax) / class – for a series of 4 sessions (Mondays or Wednesdays)
• $20 (+ tax) / class – for a series of 8 sessions (Mondays or Wednesdays)
• $30 (+ tax) / single class (drop-in, no series)

📌 A gentle reminder:
Please register in advance 🙏 This helps us prepare the space and welcome you in a calm and mindful environment.
https://yoga-bhavana.com/our-classes/

07/03/2025

Découvrez la formation d’introduction au yoga restaurateur, votre invitation à une relaxation profonde et un bien-être durable !

Que vous soyez débutant·e cherchant une pratique douce et personnalisée, ou enseignant·e désireux·se d’enrichir vos cours avec des outils puissants et bienveillants, cette formation vous ouvre les portes pour :
🌿 Maîtriser des postures apaisantes, équilibrantes et ressourçantes
🌿 Adapter chaque posture avec accessoires, selon vos besoins ou ceux de vos élèves
🌿 Explorer les bienfaits profonds sur le système nerveux, les muscles et les organes
🌿 Affiner votre conscience corporelle et votre alignement pour une pratique sécuritaire et fluide
🌿 Stimuler la relaxation et cultiver un équilibre intérieur durable
🌿 Intégrer anatomie et physiologie pour concevoir des séquences précises et efficaces
🌿 Développer la pleine présence grâce à la méditation et à l’attention au souffle

En bonus : une certification officielle reconnue Yoga Alliance de 45 h sera décernée aux professeur·e·s certifié·e·s ayant complété la formation avec succès.

🧘 Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir les bienfaits du yoga restaurateur !
Les places sont limitées, ne manquez pas cette opportunité unique !

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Discover the Introduction to Restorative Yoga training, your invitation to deep relaxation and lasting well-being!

Whether you are a beginner seeking a gentle, personalized practice or a teacher looking to enrich your classes with powerful and compassionate tools, this training opens the door for you to:
🌿 Master soothing, balancing, and rejuvenating postures
🌿 Adapt each posture with props, tailored to your needs or those of your students
🌿 Explore the profound benefits for the nervous system, muscles, and organs
🌿 Refine your body awareness and alignment for a safe and fluid practice
🌿 Stimulate relaxation and cultivate lasting inner balance
🌿 Integrate anatomy and physiology to design precise and effective sequences
🌿 Develop full presence through meditation and breath awareness

Bonus: A 45-hour official certification recognized by Yoga Alliance will be awarded to certified teachers who successfully complete the training.

🧘 Sign up now to discover the benefits of restorative yoga!
Places are limited, don’t miss this unique opportunity!

07/01/2025

🌿 Retraite de yoga & méditation avec Marie-Daphné Roy Spa Eastman | 24 au 27 juillet 2025
Il reste 4 places disponibles. Nous entrons dans le dernier compte à rebours !

Dans moins de 20 jours, nous nous retrouverons au cœur d’un écrin de nature, entre forêt apaisante et montagnes inspirantes.
Offrez-vous cette parenthèse pour ralentir, respirer, vous reconnecter à l’essentiel.
Yoga restaurateur, yin, méditation, mouvements conscients… chaque pratique est une invitation à cultiver la présence, la vitalité et la paix intérieure.

Chaque détail est pensé pour vous offrir bien plus qu’une retraite : une expérience profondément ressourçante, une reconnexion à vous-même et à votre rythme naturel.

🧘Vous profiterez de :
• Un cadre bienveillant pour vous déposer et vous revitaliser
• Des pratiques accessibles à toutes et tous
• Du temps libre pour respirer, lire, écrire ou simplement être
• Une cuisine savoureuse et nutritive
• L’accès aux installations du Spa Eastman : bains thermaux, saunas, piscine, sentiers…

🎟 Réservez maintenant, il ne reste que quelques jours pour vous offrir cette expérience unique de l’été.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-ete-2025/

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🌿 Yoga & Meditation Retreat with Marie-Daphné Roy Spa Eastman | July 24 to 27, 2025
Only 4 spots left. We’re entering the final countdown!

In less than 20 days, we will gather in the heart of a natural haven, surrounded by peaceful forests and inspiring mountains.
Give yourself this moment to slow down, breathe, and reconnect with what truly matters.
Restorative yoga, yin, meditation, mindful movement… each practice invites you to cultivate presence, vitality, and inner peace.

Every detail is designed to offer you much more than a retreat: a deeply nourishing experience, a reconnection with yourself and your natural rhythm.

🧘 You will enjoy:
• A supportive environment to relax and recharge
• Practices accessible to all levels
• Free time to breathe, read, write, or simply be
• Delicious and nutritious meals
• Access to Spa Eastman’s facilities: thermal baths, saunas, pool, trails…

🎟 Book now, only a few days left to treat yourself to this unique summer experience.
https://retraite-yoga.ca/retraite-au-spa-eastman-ete-2025/

Yoga Bhavana

07/26/2025

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07/07/2025

07/05/2025

07/03/2025

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