Yogilab Inc. Ayurvéda - Yoga - Naturopathie

Yogilab Inc. Ayurvéda - Yoga - Naturopathie AYURVÉDA-YOGA-NATUROPATHIE. J'accompagne les gens qui souhaitent trouver des solutions naturelles pour optimiser leur santé. Sagesse ancestrale inspirante!

L'Ayurvéda nous apprends à mieux comprendre le fonctionnement biologique de notre corps.

08/08/2025

Oyez oyez, je m'en viens donner des cours de yoga dans un beau petit studio de yoga chaud minimaliste à St Hyacinthe 🤩

07/30/2025

Penses-tu que tu as une bonne digestion ?

💩 Ce que disent tes selles sur ta digestion selon l’Ayurvéda...✨ Ton corps te parle chaque jour… jusque dans la cuvette....
07/29/2025

💩 Ce que disent tes selles sur ta digestion selon l’Ayurvéda...
✨ Ton corps te parle chaque jour… jusque dans la cuvette. Oui, même là, l’Ayurvéda observe avec douceur, sans tabou.

🌿 Vata équilibré : selles sèches mais formées, passage régulier.
⚠️ Vata aggravé : dures, petites, espacées = constipation.
👉 Selon l’Ayurvéda, pas d’élimination quotidienne = constipation, peu importe la forme. Tu manges tous les jours ? Tu élimines tous les jours. Aussi simple que ça.

🔥 Pitta équilibré : élimination fluide, rapide, couleur normale.
⚠️ Pitta aggravé : molles, jaunâtres, odorantes, urgentes.
🔎 Si l’odeur devient piquante ou nauséabonde → signe de chaleur digestive excessive ou présence de toxines (Ama).

🌊 Kapha équilibré : selles lisses, denses, faciles à évacuer. Plusieurs fois par jour, même après chaque repas ? C’est OK si la forme reste saine.
⚠️ Kapha aggravé : selles lourdes, collantes, avec du mucus.

🌀 Chaque dosha exprime un déséquilibre à sa façon.
L’Ayurvéda nous enseigne comment revenir vers NOTRE équilibre, unique comme notre nature profonde : la Prakriti.
Et quand ça déraille ? On parle de Vikriti – l’état temporaire à écouter avec bienveillance.

🧘‍♀️ Observer sans jugement, c’est le premier pas vers une digestion saine.

🔖 Enregistre ce mini-guide et partage-le ;)

Sandra

Il faut prévoir, planifier et il faut accepter de s'adapter .. La vie ne se déroule pas toujours comme on se l'imagine ...
07/21/2025

Il faut prévoir, planifier et il faut accepter de s'adapter
.. La vie ne se déroule pas toujours comme on se l'imagine .... Et c' est OK :) Ben oui c'est OK on continue ...

Pitta est présent naturellement dans la nature avec le soleil, et la chaleur donc il faut l'équilibrer.Pitta peut augmen...
07/18/2025

Pitta est présent naturellement dans la nature avec le soleil, et la chaleur donc il faut l'équilibrer.

Pitta peut augmenter du a la chaleur excessive, l'humidité, les repas gras, l'alcool et les vinaigrettes acides ....

Cela peut créer un terrain propice aux coups de soleil, indigestions acides ( brûlements, reflux acides ), excès de chaleur, éliminations fréquentes rapides liquides, foie surchargé, problèmes acné et peau . Au niveau de l' humeur : irritabilité, colère,frustration et impatience .

Savais-tu que Vata peut aussi se manifester ... Eh oui la légèreté de l' été et la déshydratation peuvent aussi faire augmenter Vata. La sécheresse peut se faire sentir. Trop d'activités à l'horaire ( par peur de manquer l'été lol 🤣) peuvent déséquilibrer le système nerveux ... Problème de sommeil ou de concentration, système nerveux sensible etc .

Votre sensibilité dépendra de votre nature et de vos déséquilibres.

L' Ayurvéda est un guide qui permet de s'ajuster et d'éviter de tomber dans les déséquilibres trop longtemps et ainsi préserver sa santé a long terme :)

C' est une sagesse ancestrale mise en pratique depuis des milliers d'années et qui s'appuient sur la nature et sur notre nature unique pour nous permettre de vivre en santé naturellement !

Curieux vient faire un tour sur mon site web www.yogilab.ca. :)

Écris moi un message ici aussi si tu as des questions :)

✨ Ton équilibre est unique.En Ayurvéda, chaque personne a une combinaison propre de doshas – Vata, Pitta, Kapha.Quand ce...
07/17/2025

✨ Ton équilibre est unique.

En Ayurvéda, chaque personne a une combinaison propre de doshas – Vata, Pitta, Kapha.

Quand cet équilibre naturel est respecté, le corps rayonne de santé.

Quand il est rompu, les toxines s'accumulent (Ama) et les maladies apparaissent.

Protéger ton feu digestif, c’est honorer ton équilibre unique.

La force d'Agni détermine ta capacité digestive autant physique, mental qu'émotionnelle.... après tout nous ne sommes pas juste un tas d'organes et de systèmes physiologiques. Nous sommes aussi des êtres complet et interreliés ...

La nature, les saisons, le mental, les émotions jouent aussi un rôle dans notre fonctionnement ... et pour ceux qui sont rendus plus loin... le spirituel et l'inconscient à encore plus d'impact...

Ça te parle ? Suis moi ;) Je te partage mes trucs ayurvédiques... enseigner c'est ce qui me vient naturellement, je suis drôle par moment, toujours à l'écoute et authentique... généreuse .... je ne sais pas comment faire autrement lol .

Tu ne digères plus aussi bien, mais tu n’arrives pas à comprendre pourquoi ?Ballonnements, fatigue après avoir mangé, la...
07/15/2025

Tu ne digères plus aussi bien, mais tu n’arrives pas à comprendre pourquoi ?

Ballonnements, fatigue après avoir mangé, langue pâteuse, acidité ou lenteur…
Et si ton feu digestif essayait de te parler à sa manière ?

✨ En Ayurvéda, on appelle ce feu Agni — il transforme, nourrit et éclaire.
Quand il faiblit, le déséquilibre s’installe doucement… parfois sans qu’on s’en rende compte.

Voici 5 signes subtils à reconnaître pour ne plus ignorer les appels de ton système digestif.

🌿 Cette semaine, je te partage des gestes doux et concrets pour réveiller Agni sans le brûler, selon ton profil ayurvédique (Vata, Pitta, Kapha).

🌀 Tu veux retrouver légèreté, clarté et appétit naturel ?

👉 Sauvegarde ce post et abonne-toi pour suivre la suite 💫

Quand tes élèves te disent que leur asana favori c'est shavasana, est ce que ça veut dire qu' ils trouvent la séquence ...
07/03/2025

Quand tes élèves te disent que leur asana favori c'est shavasana, est ce que ça veut dire qu' ils trouvent la séquence trop exigeante ou ça veut dire qu'ils ont compris que la posture la plus importante en pratique de yoga asana c'est Shavasana ?!

Quels sujets en Ayurvéda t'intéressent ou t'intriguent ? Écris moi cela en commentaire et je te fais une capsule info :...
06/29/2025

Quels sujets en Ayurvéda t'intéressent ou t'intriguent ?

Écris moi cela en commentaire et je te fais une capsule info :)

Comment choisir les meilleurs aliments, activités, horaires, posture de yoga, tisane et épices ? Pourquoi certaines peuv...
06/29/2025

Comment choisir les meilleurs aliments, activités, horaires, posture de yoga, tisane et épices ?

Pourquoi certaines peuvent manger certaines choses et nous pas ?

C'est simple nous sommes tous unique !

L'Ayurvéda est une médecine traditionnelle de l' Inde qui reconnaît la nature spécifique de chaque personne .

Avec l'Ayurvéda on peut commencer à mieux comprendre comment fonctionne notre corps et ainsi pouvoir faire des choix plus stratégiques qui nous permettront d'atteindre un plus grand bien-être.

Alors si ça te intrigue de savoir quelle est ta nature Ayurvédique unique... C' est le moment parfait parce que j'ai 10 places gratuites à offrir :)

Commente ici bas : intéressé(e) ... Puis je t'envoie les infos :)

🌿 Trois façons d’aimer ton eau citronnée – version ayurvédiqueEt si ton simple verre d’eau du matin devenait un rituel v...
06/24/2025

🌿 Trois façons d’aimer ton eau citronnée – version ayurvédique
Et si ton simple verre d’eau du matin devenait un rituel vivant et intelligent ✨ ?

Voici 3 variantes d’eau citronnée, ajustées selon ton dosha, pour nourrir Agni, rafraîchir l’esprit ou alléger le corps — naturellement.

🌬️ VATA – Apaisement & Hydratation

→ Eau tiède
🌿 ½ c. à thé de jus de citron
🌿 1 pincée de sel rose
🌿 ½ c. à thé de miel cru (jamais chauffé)

🕊️ Idéal le matin pour activer le feu digestif sans agiter, et calmer la sécheresse intérieure.

🔥 PITTA – Fraîcheur & Clarté

→ Eau fraîche (non glacée)
🌿1 fine tranche de citron (non pressée)
🌿3–4 feuilles de menthe fraîche ou
🌿 ½ c. à thé de pétales de rose séchée

🌸 À savourer en été ou en cas de surchauffe émotionnelle ou corporelle.

🌱 KAPHA – Élan & Légèreté

→ Eau chaude
🌿1 c. à soupe de jus de citron
🌿1 pincée de sel rose
🌿1 pincée de gingembre sec ou râpé

🔥 Parfait pour activer Agni, éclaircir le mental et se délester de l'inertie.

🧘‍♀️ Bois lentement. Ressens. Ajuste.

Tu n’as pas à faire plus, juste à t’écouter mieux.

Laquelle serait mieux pour toi ? Ça dépends de tes doshas et de tes déséquilibres doshique du moment ....

Si tu veux connaître tes doshas :

commente " dosha "
sous cette publication ;) et voilà..

Apprendre à se connaître c'est bien, mais comprendre comment le corps fonctionne grâce à l'Ayurvéda c'est juste WOW :)

www.yogilab.ca

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