07/16/2025
Saviez-vous que, tout comme nos muscles, notre tube digestif doit lui aussi être entraîné en vue d’un événement sportif?🏃♀️En effet, il doit apprendre à tolérer de grandes quantités de glucides🍬, en plus de l’eau💧 et des électrolytes⚡.
👉C’est pourquoi il ne suffit pas de PLANIFIER sa stratégie nutritionnelle, bien que ce soit important… Il faut aussi la TESTER, l’AJUSTER et l’OPTIMISER pour habituer progressivement son tube digestif aux produits de nutrition qu’on consommera le jour J🎯.
Prendre le temps de tester sa stratégie nutritionnelle, c’est s’assurer d’arriver confiant.e😌, bien préparé.e💪 et prêt.e à profiter pleinement de son événement 🙌!
Consultez l’infographie pour découvrir :
❌ les risques d’une stratégie nutritionnelle non testée avant le jour J…
✅ et tous les avantages d’une stratégie bien testée!
❗P.S.: Si vous prévoyez utiliser les produits offerts aux stations de ravitaillement, assurez-vous de les intégrer à vos tests nutritionnels pendant l’entraînement.
