Bien Être Noir, 4485 Rue Saint denis, Montreal, QC (2025)

09/22/2025

WEBINAIRE GRATUIT – SAMEDI 27 SEPTEMBRE

Être une femme entrepreneure noire ou immigrante, c’est devoir réussir… malgré plus d’obstacles que les autres.

Et si on en parlait ouvertement ?

Rejoignez-nous pour un webinaire sur les défis de l’entrepreneuriat au féminin, avec le Pr. Félix Zogning, expert en gestion à l’Université de Sherbrooke.

Ensemble, on abordera :
Les réalités vécues par les femmes entrepreneures noires et/ou immigrantes
Ce qu’il faut transformer dans l’accompagnement entrepreneurial
Les pistes d’un entrepreneuriat réellement inclusif

* Quand ? Samedi 27 septembre à 10h (QC)
* Où ? En ligne, via Zoom
* Gratuit — Places limitées !
* Inscrivez-vous ici : https://bienetre.academy/evenements/les-defis-de-lentrepreneuriat-au-feminin-des-femmes-noires-et-ou-immigrantes/

Partagez l'information !

09/12/2025

UN MOMENT À NE PAS MANQUER!

Une soirée exceptionnelle pour marquer le lancement d’un programme ESSENTIEL : Au cœur du changement
Un programme québécois créé par et pour les femmes noires qui veulent cheminer vers plus de bien-être, de résilience, et de puissance collective.

📍 Université de Montréal – Pavillon Jean-Brillant, Salle 104
📅 Mardi 23 septembre 2025 | 🕕 18h à 20h

Panel d'ouverture :
“Santé mentale : briser le tabou, ouvrir le dialogue”
Avec :

Varda Étienne

Dr Lisa Ndjeru (Black Healing Center, Omora Healing)

Dr Yannick Fouda

Dorothy Rhau (Audace au Féminin)

Vente et signature du livre “Maudite folle”

Cocktail & réseautage en toute bienveillance!

Une initiative portée par : Bien Être Noir, Audace au Féminin, Black Healing Center & Omora Healing

Inscription gratuite mais obligatoire → projetacc@bienetrenoir.com

Plus d'informations sur le programme :https://bienetrenoir.com/leadership-noir-au-feminin

07/24/2025

Femmes noires : brillantes, ambitieuses… et fatiguées.
Trop souvent seules à tout porter, à tout prouver.

Au Cœur du Changement est un programme pensé pour vous.
Gratuit, confidentiel, enraciné dans vos réalités.
Un espace pour souffler, parler, se soutenir, guérir — ensemble.

Pour les femmes noires de Montréal et des environs : professionnelles, cadres, entrepreneures ou en démarrage.
📆 De septembre 2025 à mars 2026
📩 projetacc@bienetrenoir.com

Inscris-toi. Informe-toi. Réfère une amie.

05/09/2025

Brisons les masques, révélons notre identité...

04/28/2025

« Je ne savais même pas que j'avais le droit de parler de mon mal-être. Chez nous, on serre les dents, on gère. »

Cette phrase, on l'entend encore trop souvent.

Chez Bien-Être Noir, on crée des espaces où les mots se libèrent, où les émotions sont écoutées sans jugement.

Parce que le silence ne guérit pas.

En cette Journée de la santé et de la sécurité au travail, rappelons-nous que nos réalités méritent d’être reconnues et soutenues.

💛 Tu n’es pas seul.e. Et on est là pour toi.

04/23/2025

Hier, Bien-Être Noir a animé la Maison du Bien-Être au Sommet Dynastie

Et wow… quelle journée remplie d’émotions, de rires, de discussions profondes et de partages sincères 💬🧡

On a parlé santé mentale, charge raciale invisible, épuisement professionnel, résilience… et surtout, de ce qu’il faut pour vraiment se sentir bien, quand on est noir.e au Québec.

Merci à tous ceux et celles qui sont passés, qui ont écouté, partagé, respiré avec nous.
Vous nous rappelez pourquoi on fait ce travail.

👉 Restez connectés, de belles choses s’en viennent.

04/20/2025

Il y a celles et ceux qui, comme la terre au printemps, 💚se réveillent doucement…
Qui ont traversé l’hiver, les silences, les tempêtes intérieures.
Celles et ceux qui portent en eux une histoire, une résilience, un espoir qu’on n’éteint pas.💚

À vous qui prenez le temps de guérir, de reconstruire, d’aimer plus doucement —
Que Pâques soit un rappel : on a le droit de renaître, à notre rythme.
Encore et encore.🌟

Joyeuses Pâques de la part de toute l’équipe de Bien-Être Noir.

04/11/2025

Vendredi relax : idée de lecture pour le week-end

Survivre au taf : quand l’autodéfense devient un levier d’émancipation ✊🏽

Dans un monde professionnel encore trop souvent marqué par le racisme, le sexisme, l’homophobie ou la grossophobie, comment se protéger et continuer à évoluer sans s’épuiser ?

Dans son ouvrage Survivre au taf, Marie Dasylva propose un véritable manuel d’autodéfense pour les personnes minorisées. Elle y livre des stratégies juridiques, psychologiques et politiques pour faire face aux discriminations systémiques et préserver son intégrité au travail.

Chez Bien-être Noir, nous accompagnons les personnes et les organisations dans la création de milieux de travail inclusifs, bienveillants et performants. Nous savons que la simple survie au travail ne devrait pas être une norme. Il est temps d’aller au-delà de la résilience individuelle pour bâtir des environnements professionnels équitables et respectueux.

Pourquoi c’est essentiel ?

Parce que personne ne devrait avoir à s’autodéfendre pour simplement exister dans son milieu professionnel.

Parce que l’inclusivité ne profite pas qu’aux personnes minorisées : elle rend les équipes plus innovantes et performantes.

Parce que transformer les espaces de travail, c’est participer à un changement social durable.

Si vous êtes une personne dirigeante, une personne professionnelle des ressources humaines ou une personne salariée, et que vous souhaitez repenser vos pratiques en faveur d’un environnement plus inclusif, Bien-être Noir est là pour vous accompagner dans la mise en place d'une culture d'entreprise plus inclusive où chaque employé se sent respecté et valorisé.

Et vous ? Quelles initiatives mettez-vous en place pour garantir un milieu de travail plus bienveillant et respectueux de toutes les identités ? Partageons nos idées et nos expériences !

04/09/2025

Et si la clé de la performance en entreprise résidait dans… la connaissance de soi ?

Dans un monde professionnel en constante évolution, où l’adaptabilité et l’innovation sont devenues essentielles, la connaissance de soi n’est plus un simple atout personnel : c’est un véritable levier de réussite collective.

👉 Pourquoi ?
✅ Parce qu’un·e employé·e qui connaît ses forces et ses limites est plus apte à occuper le bon rôle, au bon endroit, et à s’épanouir pleinement.
✅ Parce qu’une équipe qui comprend ses dynamiques internes développe une meilleure intelligence émotionnelle et relationnelle, réduisant ainsi les conflits et renforçant la cohésion.
✅ Parce que des leaders conscients de leur propre histoire, de leurs biais et de leurs zones d’ombre adoptent un leadership plus authentique et inclusif.

Chez Bien-être Noir, nous avons fait de la connaissance de soi un pilier de la transformation organisationnelle.
Nos interventions aident les entreprises à :
💡 Prendre soin de leurs talents issus de la diversité, en leur offrant des espaces d’authenticité où ils peuvent pleinement exprimer leur singularité.
🔥 Prévenir l’épuisement professionnel en accompagnant les équipes à reconnaître et respecter leurs limites émotionnelles et psychologiques.
🤝 Renforcer la culture d’inclusion en invitant chacun·e à interroger ses biais et à développer une posture plus consciente et bienveillante.

✨ En entreprise, la connaissance de soi n’est pas un luxe : c’est la base d’une performance durable et humaine.

04/07/2025

Lors de la Journée mondiale de la santé, on pense généralement à la prévention des maladies physiques, à l’accès aux soins et à la promotion des habitudes de vie saines.

Mais qu’en est-il de la santé mentale, de la santé émotionnelle et de la santé identitaire ?

Ne méritent-elles pas, elles aussi, d’être pleinement reconnues et prises en compte ?
Ces dimensions, pourtant essentielles, sont encore trop souvent négligées,ignorées - voire taboues-, en particulier pour les personnes racisées.

Pourquoi ? Parce que vivre ou travailler dans des environnements peu inclusifs a un coût invisible, mais bien réel :

✅ Les microagressions du quotidien.
✅ L’épuisement dû à la suradaptation et à l’hypervigilance.
✅ Le stress constant de devoir prouver sa légitimité.Il est temps de reconnaître et d’agir sur ces réalités.

Chez Bien-être noir, nous croyons que la santé globale passe aussi par :

💡 Le bien-être identitaire, en permettant aux personnes issues de la diversité de se sentir pleinement reconnues et valorisées dans leur singularité.
🤝 La création de milieux de travail bienveillants, où les personnes professionnelles peuvent évoluer sans porter le fardeau de l’exclusion ou du racisme ordinaire.
🔥 L’accompagnement des organisations (haute direction, gestionnaires et équipes) vers des pratiques plus humaines, inclusives et respectueuses des réalités plurielles.

En ce 7 avril, engageons-nous pour une santé physique, mentale, émotionnelle et identitaire.

Parce qu’être en bonne santé, c’est aussi avoir la liberté de pouvoir être soi-même, sans masque ni compromis.

04/03/2025

Protection sans discrimination des familles noires et immigrantes : signez pour le changement

Vendredi dernier, le fondateur de Bien Être Noir, le DR Yannick Fouda a publié un message qui a secoué les consciences :
👉 « La DPJ enlève les enfants des familles noires pour les confier à des familles blanches. »
Une phrase choc, mais tristement trop souvent entendue par les familles noires et immigrantes.

Derrière ces mots, c’est une réalité douloureuse et systémique qui se dessine : des familles stigmatisées, des interventions disproportionnées et un manque criant de diversité culturelle dans au sein des services de protection de la jeunesse.

👉 Face à ces enjeux, nous ne pouvons pas rester silencieux. Bien être noir veut faire partie de la solution en proposant des actions concrètes pour aider à améliorer les services offerts aux usagers,

🤝 C’est pourquoi, avec plusieurs organisations, nous avons lancé une pétition pour :
✅ Créer un réseau de soutien rassemblant tous ceux et celles qui veulent agir, de près ou de loin.
✅ Réclamer des actions concrètes auprès des instances dirigeantes pour garantir un traitement équitable des familles racisées.

Votre signature compte !
Ensemble, nous pouvons faire entendre la voix des familles noires et immigrantes et pousser vers des changements systémiques.

🔗 Signez et partagez massivement :
👉 https://chng.it/WqGFyV6LJT

✨ Le changement commence par un geste. Le vôtre. 🙌🏾 On est ensemble !

04/02/2025

Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme : briser les barrières pour toutes les familles !

Aujourd’hui, nous souhaitons mettre en lumière les défis spécifiques des familles afrodescendantes vivant avec l’autisme: diagnostic tardif, accès limité aux ressources et stigmatisation culturelle rendent leur parcours encore plus complexe.

Quelques statistiques clés :

Selon une étude britannique, environ 2,1 % des enfants noirs sont diagnostiqués avec un TSA, ce qui représente la prévalence la plus élevée parmi les différents groupes ethniques étudiés. Au Canada, la prévalence du TSA est estimée à 1 enfant sur 66 âgé de 5 à 17 ans.

Il est donc essentiel de reconnaître et de soutenir les familles afrodescendantes confrontées aux défis liés au trouble du spectre de l'autisme (TSA). Les réalités spécifiques de ces familles méritent une attention particulière pour assurer un accompagnement adapté et inclusif.

👉 En cette journée, agissons pour un meilleur accès aux services, une reconnaissance des réalités culturelles et un soutien inclusif pour tous. 💙

Découvrons quelques ressources pour en savoir plus:

https://autisme-montreal.com/quest-ce-que-le-trouble-du-spectre-de-lautisme/
https://www.autisme.qc.ca/je-suis-parent-ou-proche-aidant/service-en-sante-et-en-education/description-des-ressources/

Bien Être Noir

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