SH Kinésiologue

04/04/2017

L'horaire des entrainements SH au bord de l'eau à ville LaSalle est enfin arrivé pour la session d'été 2017!
Le premier entrainement aura lieu le lundi 1er mai et mercredi 3 mai.
Pour toutes les informations reliées à ce service, écrivez-nous en privé.
Bon entrainement à tous!

02/01/2017

01/12/2017

Cette semaine mes collègues et moi même parlons du domaine de la santé et du rôle du kinésiologue! Alors, allez lire en grand nombre et partager pour nous aider à faire grandir et connaitre notre profession!

Sur le même thème

03/24/2016

Quelques fruits agréable à manger avec votre source de protéine après l'entrainement! Ils en favorisent l'absorption.

Enzyme protéolytique ! Digestion des protéines ! Ces enzymes sont capables de couper les protéines en plusieurs fragments. On les retrouves dans :

-Ananas: enzyme bromelaïne! Aide à digérer les protéines et des évidences suggèrent qu'elle peut même aider à réduire les courbatures.

-Papaye: enzyme papaïne! L'industrie alimentaire s'en sert même pour attendrir la viande. Aussi efficace pour réduire les brûlures d'estomac!

-Figues: enzyme ficine! Digestion des protéines !

Une bonne dose de vitamine C en plus !

02/17/2016

Dernière commande de chandail SH Entraîneur fraîchement arrivée!
Idéal pour vous entraîner ou simplement être beau et belle toute la journée.
Écrivez moi vite pour réserver le votre dès maintenant!

02/09/2016

Vous aimez courir à l'extérieur l'hiver?
Voici quelque conseil pour maximiser votre plaisir et vos performances tout en réduisant vos risques de blessure!
https://www.youtube.com/watch?v=6d8oDo5g8lU

Quelques petits trucs pour optimiser votre entraînement de course en temps hivernal

12/31/2015

Voici 4 exercices de renforcement pour un meilleur positionnement et une plus grande stabilité de l'épaule.
Ils ne nécessitent aucun matériel et gagnent à être faits sur une base régulière.
L'idéal est de les incorporer à votre routine quotidienne. Ils sont tous de niveaux débutants. Plusieurs variantes sont possibles pour augmenter le niveau d'effort et de travail selon le besoin.
N'hésitez pas à m'écrire pour tous cas particuliers ou questions concernant cette vidéo.
Bon entrainement!

12/19/2015

Je partage avec vous 5 exercices qui m'ont été fort utiles pour ma tendinite du sus-épineux(épaule)!
En espérant qu'ils vous aideront aussi.
Pour toutes questions ou informations supplémentaires écrivez-moi en privé ou commentez.
Bon étirement!

12/11/2015

Nouvelle année, nouveaux défis!
Offrez vous le meilleur pour votre objectif 2016!
Voici mon programme de mise en forme et de préparation physique pour votre prochaine course à obstacle!
Seulement 4 places de disponibles alors faite vite et pousser moi vos questions rapidement! Êtes-vous prêt à changer en 4 mois intensif avant l'été? On commence le 7 janvier!
Éveillez le Super Héros en vous!

12/01/2015

Voici quelque exercice visant à renforcer et stabiliser votre articulation scapulo-thoracique. Ainsi que le lien pour mon blog sur la coiffe des rotateurs. N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions! Bonne écoute!
http://shentraineur.wix.com/coiffedesrotateurs

Blogue

09/24/2015

Vous voulez participer — non, vous voulez GAGNER votre prochaine course à obstacles? Entraînements de groupe, programme personnalisé et mises en situation. Il ne reste que 4 places dans notre programme de préparation pour la saison 2016. Pour vous y inscrire, contactez nous via FB