BF21-Conditionnement Physique et mental

BF21-Conditionnement Physique et mental Préparateur physique et mental/Hypnothérapie

https://www.bf21-conditionnement-physique-mental.com/acceuil

Pascal Prêtre
Préparateur physique et mental/ Hypnothérapeute

Nos croyances façonnent nos actions et automatismes, mais elles évoluent lentement. Chaque jour, nous changeons, mais no...
08/24/2025

Nos croyances façonnent nos actions et automatismes, mais elles évoluent lentement.

Chaque jour, nous changeons, mais nos croyances n’évoluent pas toujours aussi vite.

Ce que tu crois aujourd’hui, est-ce que ça te propulse ou te freine ?

Pascal

Chaque petite victoire change la perception de soi et ouvre de nouvelles possibilités.Pascal ...
08/13/2025

Chaque petite victoire change la perception de soi et ouvre de nouvelles possibilités.

Pascal

Le corps et l’esprit sont liés.Le stress chronique ne se voit pas toujours (et est parfois vu comme une faiblesse, notam...
08/04/2025

Le corps et l’esprit sont liés.

Le stress chronique ne se voit pas toujours (et est parfois vu comme une faiblesse, notamment par les athlètes et professionnels qui ont tendance à l’ignorer).

Mais il perturbe le système nerveux, draine l’énergie, ralentit la récupération et sabote la performance.

Quand tu travailles ton mental, tu travailles aussi ton corps.

La gestion du stress est une clé essentielle pour booster ta performance physique et ta santé mentale, ainsi que ta prise de décision.

Si tu veux apprendre à gérer ton stress et optimiser ta récupération, télécharge mon audio d’hypnose gratuit dans ma bio.

Pascal

08/03/2025

Tu sous-estimes l'effort et sur-estimes la vitesse des résultats ?

C'est normal. On le fait tous. Moi également.

C'est le biais d'optimisme : un piège mental qui te fait abandonner trop tôt.

D'expérience, je peux te garantir que c'est le cas pour beaucoup.

Mon conseil, si tu te reconnais là-dedans :

Ne te juge pas trop vite. Tes progrès sont probablement bons, mais tes attentes sont peut-être irréalistes.

Valide ta stratégie. Assure-toi que ton plan d'action est vraiment adapté pour atteindre le résultat.

Sois patient. Les résultats durables prennent du temps. C'est une loi immuable.

J'ai des outils gratuits pour te faire gagner des années de frustrations inutiles.

Le lien est dans ma bio.

Pascal

La discipline, ce n’est pas se forcer. C’est créer un système qui rend les bons choix automatiques.Quelle première actio...
07/31/2025

La discipline, ce n’est pas se forcer. C’est créer un système qui rend les bons choix automatiques.

Quelle première action peux-tu mettre en place pour créer ton système ?

Si tu as besoin d'aide pour commencer, rejoins mes formations gratuites par email. Le lien est en bio.

Pascal

Savoir récupérer, c’est aussi savoir progresser.La récupération n’est pas une pause, mais une partie essentielle de l’en...
07/29/2025

Savoir récupérer, c’est aussi savoir progresser.
La récupération n’est pas une pause, mais une partie essentielle de l’entraînement.

Pascal

On voit souvent le stress comme un ennemi à éliminer ou à ignorer.Mais le stress n’est pas toujours mauvais.Le bon stres...
07/24/2025

On voit souvent le stress comme un ennemi à éliminer ou à ignorer.
Mais le stress n’est pas toujours mauvais.

Le bon stress : il nous stimule, nous aide à nous dépasser, à rester alertes et à mobiliser nos énergies face aux défis.

Le mauvais stress (chronique) : il nous épuise, dérègle notre corps et notre esprit, et nous détériore physiquement et mentalement.

En réalité, le stress est un indicateur. Il nous signale qu’il est temps d’ajuster nos habitudes, notre rythme ou nos pensées.
Apprendre à l’écouter, plutôt que le fuir, change tout.

Aujourd’hui, le stress chronique est un fléau silencieux. La plupart des gens ne réalisent même pas ses effets… jusqu’à ce que le corps dise stop.

Tu veux réduire ton stress chronique ?
Télécharge mon audio d’hypnose gratuit (lien dans ma bio).

Pascal

Plutôt que de courir après la perte de poids à tout prix, pose-toi cette question :➡️ Quel est ton vrai objectif ?Peut-ê...
07/22/2025

Plutôt que de courir après la perte de poids à tout prix, pose-toi cette question :

➡️ Quel est ton vrai objectif ?

Peut-être que c'est...

✅ Un corps fort, en santé, capable de performer au quotidien.
✅ Un mental clair, résilient et positif.

Quand tu te concentres sur l’optimisation globale de ton physique et de ton esprit, la perte de poids devient une conséquence naturelle — pas un objectif isolé.

Change ta vision, change tes résultats.

Et toi, quel est ton objectif principal aujourd’hui ?
Partage-le en commentaire.

Pascal

07/20/2025

Ton cerveau comme le mien est programmé pour retenir le négatif.

Ce n'est pas toi, c'est un mécanisme de survie ancestral : le biais de négativité.

Mais ce qui te protégeait dans la savane sabote tes résultats et crée de l'anxiété aujourd'hui.

Commence à le réentraîner.

Ta mission : Ce soir, note 3 choses positives de ta journée.

C'est la première étape pour entrainer ton cerveau à voir les opportunités, pas seulement les menaces.

En hypnose, on va plus loin pour reprogrammer la racine du problème. Mais cet exercice est ton premier pas vers le contrôle.

Pour continuer l'entraînement :

Prêt à reprendre le contrôle de ton calme en 10 minutes ?
J'ai créé un outil pour ça. Le lien est dans ma bio.

Pascal

mon conseil : Arrête d'attendre la motivation.Rien ne te motivera plus que de voir tes premiers résultats.Pascal ...
07/18/2025

mon conseil : Arrête d'attendre la motivation.
Rien ne te motivera plus que de voir tes premiers résultats.

Pascal

07/17/2025

Et si la volonté n'était pas la clé ?

La vraie discipline ne vient pas de ce que tu fais, mais de qui tu es. Tu ne changes pas tes actions, tu changes ton identité.

C'est ce que je fais en hypnose ; le travail est plus rapide car on s'attaque directement à l'identité.

Si ça te parle, écris simplement "OUI" en commentaire !

Pascal

J'accompagne de nombreuses personnes qui ont "tout pour être heureuses" sur le papier, mais qui ressentent ce décalage. ...
07/14/2025

J'accompagne de nombreuses personnes qui ont "tout pour être heureuses" sur le papier, mais qui ressentent ce décalage. La vraie performance, pour nous, c'est de réussir à aligner ces deux mondes. C'est le travail qui peut sembler déstabilisant mais est le plus gratifiant.

Pascal

Address

8770 BoUlica Langelier
Montreal, QC
H1P3C6

Opening Hours

Monday 10am - 7:30pm
Tuesday 9am - 7:30pm
Wednesday 9am - 7:30pm
Thursday 9am - 7:30pm
Friday 9am - 7:30pm

Telephone

+15145819849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BF21-Conditionnement Physique et mental posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BF21-Conditionnement Physique et mental:

Shortcuts

Share