ASANA YOGA Île-des-Soeurs

09/19/2025

Rejoignez-nous chaque mois pour un moment d’inspiration, de renouveau et de connexion.
✨Méditation sous la lune✨
Ces cercles en ligne, gratuits sont conçus pour se ressourcer, partager sa sagesse, prendre soin de soi.

Note : Le lien Zoom sera envoyé après votre inscription.
Tous les détails dans les commentaires ci-dessous 💛

08/12/2025

Pourquoi nous aimons tant le café… et pourquoi le laisser de côté avant la méditation?

La caféine bloque les signaux de fatigue et stimule la dopamine, nous donnant une impression de clarté et de contrôle. Ce « coup de fouet » est aussi ce qui nous rend accro.
Mais cette stimulation peut empêcher l’esprit de plonger pleinement dans le calme, et masquer les signaux subtils du corps et du cœur. Pour savourer pleinement l’expérience du silence, nous vous invitons à limiter ou éviter le café juste avant les méditations. 💛💛💛

Oups! Ceci ne soit pas être une excuse pour ne pas faire sa méditation.

Avec beaucoup de petits bonheurs dans votre journée.✨✨

07/14/2025

10/30/2024

Être ou ne pas Être spirituel ✨✨✨

Nul besoin de prier ou de méditer pour être considéré comme spirituel ou pour montrer que vous avez la foi.

⭐️Simplement en respectant vos engagements, vous montrez à l'univers que l'on peut se fier à vous — et ça, c'est déjà une forme de prière.

⭐️Quand vous dédiez une partie de votre temps aux autres, vous pratiquez l'unité.

⭐️En suivant votre cœur, même quand cela fait peur, vous montrez votre foi en la vie.

⭐️Et quand vous êtes pleinement présent, vous êtes dans la pleine conscience.

En somme, vivre pleinement, c'est déjà une pratique spirituelle.

💛💛💛

10/26/2024

Parmis les 7 états de consciences… Les 3 premiers étant : L’Éveil, le rêve et le sommeil profond.

Le premier état de conscience, l’ÉVEIL

• Vous êtes un être spirituel qui a une expérience humaine.
• C’est l’expérience de la réalité physique, de la logique, de l’impermanence des choses et ou on expérimente le stress. Cet état est semblable a un rêve éveillé entre le passé et le futur.
• Vous croyez que c’est réel parce que vous êtes ici.
• Notre voyage spirituel consiste à se réveiller ...

Inspiration: Deepak Chopra.
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10/22/2024

Cultivez votre lumière 1er au 4 novembre – Retraite méditative d'automne avec moi-même au Spa Eastman 🌟
En cette période où les jours raccourcissent et la lumière se fait plus rare, il est temps de raviver celle qui brille en vous. Venez vous ressourcer et partager un moment de calme et de bien-être lors de notre retraite unique, dédiée à la méditation et à la reconnexion à soi.
Et si ce week-end, vous preniez la décision de vous offrir un moment rien que pour vous ? 🌿
Pour prendre soin de votre lumière, et peut-être même, la partager. Parce que le bonheur, tout comme la lumière, grandit quand on le partage ✨
Au programme :
✨Méditations profondes pour explorer différentes pratiques
🙏Séances de yoga pour libérer les tensions et retrouver l’équilibre
🙏Moments de silence pour vous reconnecter à votre cœur et à votre paix intérieure
Rejoignez-nous et vivez une expérience qui transformera votre vision du monde et de vous-même.
Ne tardez pas à vous inscrire !
Tous les détails dans le premier commentaire ci-dessous;

10/21/2024

"The best teachers are still learning and the best healers are still healing." asanayoga.ca

10/11/2024

✨108 FAÇONS de MÉDITER✨

Retraite Méditative 1er au 4 novembre au SPA Eastman
avec Monica Dokupil

Parce qu'il y a plus qu'une façon de méditer.

Venez découvrir la vôtre. Cette retraite vous offre la possibilité d'apprendre à méditer et d'expérimenter différentes techniques de méditation. Vous permettant par la suite de savoir ce qui vous convient le mieux.

Le nombre 108 est symbolique dans la méditation et le bien-être, représentant l'harmonie cosmique. Il est utilisé pour des pratiques comme la récitation de mantras et le yoga, aidant à atteindre un état de calme et de connexion spirituelle. Ses multiples significations incluent les cycles naturels et la totalité de l'Univers.

Viens découvrir la méthode pour toi!

Tous les détails dans le premier commentaire ci-dessous:

09/23/2024

09/21/2024

La base d'un moi fort vient de petits actes de discipline quotidienne. » « L'autodiscipline commence par la maîtrise de vos pensées. Si vous ne contrôlez pas ce que vous pensez, vous ne pouvez pas contrôler ce que vous faites.