Guillaume Marcotte masso/kiné

Guillaume Marcotte masso/kiné J'adapte mon approche aux besoins uniques de chaque client. L’adage « Mieux vaut prévenir que guérir »
fait partie intégrante de la vision auquel j’adhère.

Améliorer la qualité de vie des clients
et leurs permettre de vivre activement longtemps.

Cet exercice devrait être fortement recommandé pour les personnes qui sont assises une bonne partie de la journée au tra...
10/02/2025

Cet exercice devrait être fortement recommandé pour les personnes qui sont assises une bonne partie de la journée au travail.

La posture du Chat et de la Vache (Marjaryasana et Bitilasana) est un exercice simple qui a plusieurs BIENFAITS :

◾️• Bitilasana/Vache : renforce la colonne vertébrale et l'arrière des épaules, tout en étirant l'avant des épaules, la poitrine, le tronc et l'arrière des hanches.

◾️• Marjaryasana/Chat produit l'effet inverse : elle étire la colonne vertébrale et l'arrière des épaules, tout en renforçant l'avant des épaules, la poitrine, le tronc et l'arrière des hanches.

◾️• Ces postures sont très bénéfiques pour la santé de la colonne vertébrale et masser tous les organes de la région abdominale, tout en réduisant le stress et l'anxiété (via la respiration).

👉 Voici comment procéder :

🐮 VACHE / BITILASANA – INSPIRER
🔸• À quatre pattes, les hanches au-dessus des genoux, les épaules au-dessus des poignets.

🔸• Inspirez, abaissez le nombril, bassin en avant, ischions écartés, élargissez les clavicules, avancez et remontez le sternum, omoplates rapprochées.

🔸• Appuyez sur les cinq articulations des mains, le dessus des pieds et les genoux.

🔸• Nuque allongée, regardez devant vous, vers l'avant de votre tapis.

🔸• Répétez 5 à 10 tours.
🐱 CHAT / MARJARYASANA – EXPIRER
🔸• À quatre pattes, les hanches au-dessus des genoux, les épaules au-dessus des poignets.

🔸• Expirez, cambrez la colonne vertébrale, bassin en arrière, omoplates écartées.

🔸• Appuyez sur les cinq articulations des mains, le dessus des pieds et les genoux.

🔸• Nuque allongée, fixez le sol sous le nombril.

🔸• Répétez 5 à 10 tours.

📌 NOTES
Si vous avez des genoux sensibles, vous pouvez les protéger en dédoublant votre yoga (pliez d’un côté) ou en plaçant une petite couverture/coussin sous vos articulations.

Si vous avez des difficultés à bien arrondir le dos, demandez à une personne de poser une main entre vos omoplates. Cela vous aidera à y placer l’attention et activer cette zone.

Échauffez votre colonne vertébrale de 2 à 4 minutes vous fera un bien fou !

🦵 Vous avez les jambes raides le lendemain d’une course à pied plus longue que d’habitude, d'une bonne marche rapide ou ...
09/29/2025

🦵 Vous avez les jambes raides le lendemain d’une course à pied plus longue que d’habitude, d'une bonne marche rapide ou d'un entraînement intense❓
La cause peut se trouver dans les fascias...

Le FASCIA (« bande » en latin) est un allié pour votre santé et comprendre son rôle dans votre corps est essentiel.
◾ Le fascia est un réseau complexe de tissu conjonctif.

◾ C'est le ciment de votre corps. Il fournit un soutien structurel, une protection et joue un rôle dans la communication cellulaire.

🔴 PROBLÈMES POTENTIELS AVEC LE FASCIA
▪️• Mouvement restreint
Au fil du temps, en raison de facteurs tels qu'une blessure, une inflammation, des mouvements répétitifs ou des postures prolongées, le fascia peut devenir restreint.
Cette restriction peut limiter l’amplitude des mouvements des articulations et provoquer une gêne.

▪️• Adhésions
Du tissu cicatriciel ou des adhérences peuvent se former dans les couches fasciales, en particulier après une blessure ou une intervention chirurgicale.
Ces adhérences peuvent tirer sur les structures environnantes et créer de la douleur.

▪️ • Douleur et sensation
Les fascias sont riches en terminaisons nerveuses.
Lorsqu’elle devient tendue ou restreinte, elle peut contribuer à des douleurs et à des sensations altérées, parfois même dans des zones éloignées du site réel de restriction.

▪️ • Biomécanique modifiée
Un fascia serré peut modifier la façon dont vous bougez, entraînant des schémas compensatoires pouvant provoquer une usure d'autres parties du système musculo-squelettique.

🔴 MEILLEURES PRATIQUES pour prévenir les problèmes
▪️• Mouvement régulier
S'engager dans divers types de mouvements peut aider à garder le fascia fluide et mobile. Cela comprend des étirements, des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires.

▪️• Hydratation
Rester bien hydraté aide à maintenir la fluidité du fascia, lui permettant de glisser en douceur sur les structures sous-jacentes.

▪️• Techniques de libération fasciale
Des techniques telles que la libération myofasciale (fasciathérapie) peuvent aider à briser les restrictions précoces et adhérences fasciales.

▪️ • Posture de pleine conscience
Être conscient de sa posture et apporter les corrections nécessaires peut éviter les restrictions fasciales dues à des positions prolongées ou répétitives.
Redonnez à votre corps sa mobilité naturelle et soulagez vos douleurs.

Et si une des solutions était le mouvement...💡La douleur lombaire chronique* est l’une des principales causes d’absentéi...
09/26/2025

Et si une des solutions était le mouvement...💡

La douleur lombaire chronique* est l’une des principales causes d’absentéisme au travail et de baisse de performance.

Pourtant, la recherche récente montre que :

✔ L’activité physique guidée – modérée et progressive – est un des traitements des plus efficace
https://www.chumontreal.qc.ca/sites/default/files/2020-09/867-1-avoir-un-dos-en-bonne-sante-grace-a-l-activite-physique.pdf?fbclid=IwY2xjawNDa8VleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFtZkhESWNFc1FHanJCY2xVAR4DV5TC68esY3-FdxeLcWJ74xgxzjh3dB2_1EU1U-I5qBYZ-KjDX1MSP8Vczg_aem_uF456UpwIaNW42sy8i49hA
Le mouvement favorise la circulation sanguine, renforce les muscles stabilisateurs du dos, et améliore la mobilité.

✔ Aucun type d’exercice n’est « meilleur » qu’un autre. À vous de choisir : musculation, yoga, pilates, cardio… tout peut fonctionner.

✔ Viser à trouver une activité physique adaptée (et de progresser graduellement) sans oublier d'adopter une bonne hygiène posturale.

🤸‍♀️ Bouger est essentiel, non seulement pour réduire la douleur, mais aussi pour préserver la santé (physique et mentale) et la qualité de vie.

📌 NOTE IMPORTANTE
Si vous souffrez d’un mal de dos, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour déterminer quel traitement vous convient le mieux.

*Elle est souvent causée par une combinaison de facteurs tels que le manque d'activité physique, une mauvaise posture, des pathologies du dos (hernie discale, arthrose, etc.), des facteurs psychosociaux et des facteurs liés au mode de vie (surpoids, tabagisme).

Mal de dos chronique Et si une des solutions était.. le mouvement❗️La douleur lombaire chronique est l’une des...
09/25/2025

Mal de dos chronique
Et si une des solutions était.. le mouvement❗️

La douleur lombaire chronique est l’une des principales causes* d’absentéisme au travail et de baisse de performance.

Pourtant, la recherche récente montre que :
✔️ L’activité physique guidée – modérée et progressive – est probablement le traitement le plus efficace
https://www.chumontreal.qc.ca/sites/default/files/2020-09/867-1-avoir-un-dos-en-bonne-sante-grace-a-l-activite-physique.pdf

✔️ Aucun type d’exercice n’est « meilleur » qu’un autre. À vous de choisir : musculation, yoga, pilates, cardio… tout peut fonctionner.

✔️ Viser à adopter une bonne hygiène posturale et à trouver une activité physique adaptée (et de progresser graduellement).

👉 Bouger est essentiel, non seulement pour réduire la douleur, mais aussi pour préserver la santé (physique et mentale) et la qualité de vie.

NOTE IMPORTANTE
Si vous souffrez d’un mal de dos, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour déterminer quel traitement vous conviendrait le mieux.

*Elle est souvent causée par une combinaison de facteurs tels que le manque d'activité physique, une mauvaise posture, des pathologies du dos (hernie discale, arthrose, etc.), des facteurs psychosociaux et des facteurs liés au mode de vie (surpoids, tabagisme).

Plus d’info :
https://www.protegez-vous.ca/nouvelles/sante-et-alimentation/mal-de-dos-peu-de-traitements-seraient-reellement-efficaces

😫 Une douleur, ce n’est pas toujours synonyme d’un problème.Parfois, une douleur est un signal, un mécanisme de protecti...
09/22/2025

😫 Une douleur, ce n’est pas toujours synonyme d’un problème.
Parfois, une douleur est un signal, un mécanisme de protection.
Une invitation à ralentir pour mieux comprendre et gérer ce signal.

Épaules figées, raideurs dans le dos et dans le cou, mâchoire crispée…
🫵 Soyez à l'écoute de votre corps et apprenez à décoder les messages qu'il vous envoie.

🤚 La massothérapie ne se limite pas uniquement à un soulagement physique, elle peut aider à « décoder » ces messages et a de nombreux bienfaits sur l’ensemble de votre corps.

Prenez rendez-vous ➖ massage thérapeutique ➖ relâchement myofascial.

Respirer, ça s’apprend ! 💨La respiration, bien que naturelle, s'apprend et peut être améliorée pour de nombreux bénéfice...
09/18/2025

Respirer, ça s’apprend ! 💨

La respiration, bien que naturelle, s'apprend et peut être améliorée pour de nombreux bénéfices.

Le processus de la respiration peut s’effectuer de 3 façons différentes au niveau de notre corps.

1️⃣ CLAVICULAIRE ou APICALE (respiration superficielle dite « d’urgence ») : Le mouvement s’effectue principalement au niveau supérieur de la cage thoracique et engage les muscles « accessoires de la respiration ».
Fréquente lorsque nous sommes stressés, essoufflés, ou en difficulté respiratoire. Ce type de respiration n’est pas à privilégier.

2️⃣ THORACIQUE ou COSTALE : plus ample, sollicitée lors d’efforts physiques.
👉 Privilégier cette respiration lors des efforts musculaires et des entraînements physiques.

3️⃣ DIAPHRAGMATIQUE ou ABDOMINALE : naturellement plus lente et plus profonde, ce qui mène à un meilleur « remplissage » et « vidage » des poumons, et par conséquent à une meilleure oxygénation du sang. 👉 Permet un état de bien-être plus grand (énergie, détente, etc.).

💡 Comment faire la respiration diaphragmatique :
1. Installez-vous confortablement (se coucher sur une surface ferme comme le sol ou un lit pour plus de confort);

2. Pour prendre conscience de votre respiration, placez une main sur votre poitrine et l'autre sur le ventre (juste au-dessus du nombril), afin de bien sentir leurs mouvements et d’ajuster votre respiration;

3. Commencez par inspirer lentement par le nez. Gonflez votre abdomen (et non le haut du thorax). Une fois l’abdomen distendu, votre inspiration viendra ensuite gonfler le thorax;

4. Expirez doucement et complètement par la bouche, en contractant les abdominaux. Pendant l'expiration, imaginez que vous relâchez tout l'air de vos poumons. Le ventre va alors se dégonfler puis revenir à sa position initiale. Soyez conscient·e de votre rythme respiratoire.

📌 NOTES
▶• Répétez l’exercice durant 5 à 10 minutes chaque jour.
Plus vous pratiquez régulièrement, plus il sera facile d'incorporer la respiration diaphragmatique dans votre vie quotidienne.
De même, ralentissez graduellement le rythme de votre respiration en fonction de votre maîtrise de l’exercice.

▶• Il est possible d’éprouver un sentiment d’inconfort au début toutefois avec la pratique, le corps s’y ajustera.

▶• Lors de la respiration, essayez de détendre les muscles du visage, des épaules et de l’abdomen tout au long du processus.


📌 BON À SAVOIR
Des études montrent que les athlètes/sportifs qui respirent par le diaphragme ont de meilleures capacités pulmonaires.

Références :
https://rmpq.ca/blogue/respiration-abdominale-thoracique-principes-de-base/
https://www.santemonteregie.qc.ca/sites/default/files/2022/06/e12.pdf
https://conseilsport.decathlon.fr/90-des-athletes-auraient-un-schema-respiratoire-dysfonctionnel

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Connaissez-vous cet organe méconnu mais incontournable que l'on nomme le « fascia »❓ ✔ Le fascia est un réseau complexe ...
09/15/2025

Connaissez-vous cet organe méconnu mais incontournable que l'on nomme le « fascia »❓

✔ Le fascia est un réseau complexe de tissu conjonctif.

✔ C'est le ciment de votre corps.

✔ Il fournit un soutien structurel, une protection et joue un rôle dans la communication cellulaire.

➡ PROBLÈMES POTENTIELS AVEC LE FASCIA
◾️• Mouvement restreint
Au fil du temps, en raison de facteurs tels qu'une blessure, une inflammation, des mouvements répétitifs ou des postures prolongées, le fascia peut devenir restreint.
Cette restriction peut limiter l’amplitude des mouvements des articulations et provoquer une gêne.

◾️• Adhésions
Du tissu cicatriciel ou des adhérences peuvent se former dans les couches fasciales, en particulier après une blessure ou une intervention chirurgicale.
Ces adhérences peuvent tirer sur les structures environnantes et créer de la douleur.

◾️• Douleur et sensation
Les fascias sont riches en terminaisons nerveuses.
Lorsqu’elle devient tendue ou restreinte, elle peut contribuer à des douleurs et à des sensations altérées, parfois même dans des zones éloignées du site réel de restriction.

◾️• Biomécanique modifiée
Un fascia serré peut modifier la façon dont vous bougez, entraînant des schémas compensatoires pouvant provoquer une usure d'autres parties du système musculo-squelettique.

➡ MEILLEURES PRATIQUES pour PRÉVENIR les PROBLÈMES
◾️• Mouvements réguliers
S'engager dans divers types de mouvements peut aider à garder le fascia fluide et mobile. Cela comprend des étirements, des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires.

◾️• Hydratation
Rester bien hydraté aide à maintenir la fluidité du fascia, lui permettant de glisser en douceur sur les structures sous-jacentes.

◾️• Alimentation équilibrée
Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, des fruits et des légumes riches en vitamines C et E, des poissons gras, des noix/graines et des céréales complètes.

◾️• Éviter le stress excessif
Trouver des moyens de gérer le stress (méditation, respiration profonde, loisirs relaxants).

◾️• Posture et ergonomie
Être conscient de sa posture et apporter les corrections nécessaires peut éviter les restrictions fasciales dues à des positions prolongées ou répétitives. Assurez-vous que votre poste de travail est bien ajusté pour éviter les positions contraignantes. Lorsque vous êtes assis longtemps, faites des pauses régulières pour vous lever, vous étirer et bouger.

◾️• Auto-massage
L'auto-massage peut être une méthode efficace pour libérer les tensions dans les fascias. Vous pourriez utiliser des outils (rouleaux en mousse, b***es de massage) ou simplement vos mains pour masser les zones tendues.

◾️• Techniques de libération fasciale
Des techniques telles que le relâchement myofascial (fasciathérapie) peuvent aider à briser les restrictions précoces et adhérences fasciales.

🤚 Pour redonner à votre corps sa mobilité naturelle ET soulager vos douleurs, prenez-vous via la plateforme GoRendezvous !
(438) 490-2142

Quand on bouge, entendre « crac », « pop »…. 💥c’est normal !Il y a mille et une raisons pour lesquelles votre corps – jo...
09/11/2025

Quand on bouge, entendre « crac », « pop »…. 💥
c’est normal !

Il y a mille et une raisons pour lesquelles votre corps – jointures, mâchoire, épaules, colonne vertébrale, genoux, chevilles – émet des bruits articulaires.⚡️

Les articulations mobiles comme le genou, l’épaule ou la cheville sont les lieux de jonctions entre deux os qui procurent à notre corps sa capacité à se mouvoir et ce, grâce à différentes composantes – membrane synoviale, cartilage, ligaments, tendons, etc..

Ces craquements ou bruits articulaires sont dus à un écartement brusque des surfaces articulaires.
Il s’agit de la compression de bulles de synovie, un liquide qui entoure les articulations, suite à un mouvement rapide.
En effet, ce liquide contient aussi des gaz qui, dans le liquide synovial, vont provoquer des bulles d’air, occasionnant des bruits et craquements au niveau des articulations.
💡 Ils sont sans douleur et sans danger dans la majorité des cas.
S’il n’y a pas de signes d’enflure, de rougeurs, de chaleur, de douleurs ou de raideurs localement, pas raison de s’inquiéter.

Bougez avec confiance.

N'interrompez pas les mouvements essentiels, comme les squats, parce que vos genoux font du bruit. 🏋️🏃‍♀️

📌 BON À SAVOIR
◾️Il n’est pas toujours facile de déterminer si un bruit articulaire est physiologique ou s’il témoigne d’une pathologie sous-jacente.

👉 Si vous éprouvez de la douleur, consultez un professionnel de la santé (posez vos questions, apprenez à connaître votre corps et à l’écouter).

◾️ Une vaste méta-analyse réalisée en 2025 (103 études, 36 439 personnes) a révélé des crépitements chez 41 % de la population générale.
Même chez les personnes souffrant d'arthrose, les crépitements sont fréquents (81 %), mais jusqu'à 40 % d'entre elles ne ressentent aucune douleur.
(2024-10-07, British journal of sports medicine, PMID : 39375004)

La longévité, ça se transpire ! 💦👉 Ce qui fonctionne, c’est de la médecine « préventive » :👟 Bouger. Marcher. Courir. Tr...
09/08/2025

La longévité, ça se transpire ! 💦

👉 Ce qui fonctionne, c’est de la médecine « préventive » :

👟 Bouger. Marcher. Courir. Transpirer un peu chaque jour.

🥗 Manger simplement. Pas trop sucré, pas trop gras, pas trop transformé.

😴 Dormir.

❤️ Créer du lien. Du sens. De l’attachement.

😂 Rire. Respirer. Aimer. Exister.

Pas besoin d'être un athlète pour recevoir un massage sportif.* 💡 POURQUOI❓Parce que, au quotidien, tout le monde bouge,...
09/04/2025

Pas besoin d'être un athlète pour recevoir un massage sportif.*

💡 POURQUOI❓
Parce que, au quotidien, tout le monde bouge, que ce soit pour se pencher afin d'enfiler vos bas, pour marcher après le souper, pour asseoir le petit dernier dans sa chaise haute ou frapper la b***e au pickleball.

Et très souvent, on ressent la douleur même dans les mouvements les plus banals.

Alors que vous soyez :
- une personnes qui pratique une activité physique de manière récréative ;
- une personne active / sportive ;
- une personne ressentant un inconfort physique ou blessée ;
- une personne aînée active ;
- une personne en post-partum ;
- une personne en rémission d'une chirurgie.

Je peux vous aider à retrouver le confort dans vos mouvements !

🤚*NOTE
Le massage sportif est un massage thérapeutique fait selon différentes techniques : relâchement myofascial, mobilisations passives et friction des tissus profonds pour n’en nommer que quelques-unes.

Un massage sportif peut être effectué comme un massage complet du corps ou se concentrer sur les parties du corps qui nécessitent le plus d’attention.

Le massage sportif se fait avec des vêtements qui sont amples et qui permettent d’accéder à vos muscles (short ample, débardeur/camisole, etc.).

📌 BON À SAVOIR
La massothérapie sportive aide à :
• Améliorer l’amplitude du mouvement;
• Améliorer votre respiration;
• Diminuer les effets de la fatigue musculaire;
• Maximiser vos performances;
• Optimiser la récupération;
• Prévenir les blessures;
• Réduire la douleur.

Saviez-vous que septembre, c’est le mois de sensibilisation à l’arthrite* ? Chaque année, des milliers de Québécois sou...
09/01/2025

Saviez-vous que septembre, c’est le mois de sensibilisation à l’arthrite* ?
Chaque année, des milliers de Québécois souffrent d'arthrite, une affection qui cause douleur, raideur et inflammation des articulations.

Mais saviez-vous que la massothérapie peut jouer un rôle essentiel dans la gestion des symptômes associés à cette condition?

Lorsqu’on a mal en permanence, il est naturel de vouloir éviter tout contact physique.

Mais DÉTROMPEZ-VOUS : un soin donné par un massothérapeute peut être un excellent moyen non médicamenteux de soulager à court terme la DOULEUR et la RAIDEUR causées par l’arthrite, et ainsi vous aider à rester actif/active.

Comme massothérapeute, je peux aider à :
◾• accroître la flexibilité des articulations, des muscles et des tendons;
◾• soulager la douleur et atténuer la raideur musculaire associée à l’arthrite en améliorant la circulation sanguine et réduisant ainsi l’inflammation;
◾• diminuer l’enflure et la douleur causées par l’arthrose, améliorer la mobilité des articulations et soulager la tension et le stress;
◾• suggérer certains étirements afin de prolonger l’effet du massage.

📌 BON À SAVOIR
*L’arthrite englobe plus d’une centaine d’affections différentes telle que la bursite, la tendinite, l’arthrite juvénile, l’arthrite psoriasique, la fibromyalgie, l’arthrose et l’arthrite rhumatoïde.
Références :
https://www.fqm.qc.ca/en/le-massager/larthrite-sous-toutes-ses-formes/?fbclid=IwY2xjawMMcXZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE0b2lVY2lVTVFaeXNXMG1aAR7z4WvyT2Rr4GXLrHQb1sA8enQB5TnTPN5NrV4bygvIOeZ__8qFugE4IjsQxQ_aem_Ml2UVOaTUU9H-ZPYxqLf1A

https://oppq.qc.ca/blogue/arthrite-arthrose-polyarthrite-rhumatoide/?fbclid=IwY2xjawMMcWRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE0b2lVY2lVTVFaeXNXMG1aAR6z2tCppzsaCW7AmIKp0TK0BdNLCT-4lCIxjYOO3TuMB-HkRGbjhoWKydREFA_aem_c-gRxTA6z6jxyMYbzhtSTw

https://creakyjoints.ca/advocacy/defenseurs-droits-patients-vie-arthrite/

Ce n'est pas que la rentrée des enfants. C'est aussi la rentrée des parents.La rentrée est souvent une période exigeante...
08/28/2025

Ce n'est pas que la rentrée des enfants.
C'est aussi la rentrée des parents.

La rentrée est souvent une période exigeante pour beaucoup de monde.
Enthousiasme, retour à des routines structurées mais aussi petits et grands stress, angoisse, charge mentale amplifiée, horaires serrés et matins pressés en perspective…

L’idéal est de trouver un équilibre pour tous.
Et tout ne sera pas parfait.

N’oubliez surtout pas de prendre soin de vous.
◾️• Prévoyez au moins un moment dans la journée (travail, maison, lors de vos déplacements) ou la fin de semaine, pour vous détendre (écouter/jouer de la musique, écouter un balado, méditer, lire un livre, faire une activité dehors, etc.).
◾️• Apprenez à mieux respirer pour relâcher vos tensions.
◾️• Dormez suffisamment pour recharger vos batteries.

Vous offrir des moments « juste pour vous » vous permettra d’être de meilleure humeur et d’avoir plus d’énergie. 🤜
Faites-en une priorité et faites-le régulièrement !

👉 Prenez soin de vous tout au long de l’année scolaire.

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Bienvenue chez Guillaume Marcotte Masso.Kiné.Ortho

Je me présente, Guillaume Marcotte, massothérapeute/kinésithérapeute/orthothérapeute.

La vie m’a fait un don inestimable que j’ai maintenant le bonheur de mettre à profit pour le bien-être des gens. Après mon diplôme d’études collégiales au Cegep Champlain, j’ai choisi de m’orienter vers la santé.

Ma FORMATION, comme massothérapeute, s’est réalisée à l’Académie de massage scientifique puis j’ai poursuivis en kinésithérapie et en orthothérapie, pour un total de 1200 heures.

La sensibilité naturelle de mon toucher, mon aisance à écouter et à discuter de vos problèmes de santé, ma discrétion, mon empathie et mon sens de l’analyse sont quelques-unes de mes qualités qui me permettent de pouvoir vous aider à retrouver un mieux-être autant physique que mental. L’essence même de bons massages, thérapeutiques ou de détente, pratiqués avec professionnalisme et compétence est le gage de ma signature à titre de massothérapeute.