Locomotion Studio athlétique

Locomotion Studio athlétique Locomotion
Aller Loin. Vouloir Plus. ™ Les méthodes d'entraînement proposées sont celles qu’utilisent les sportifs professionnels depuis des décennies.
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Situé à Montréal, dans les Shops Angus, Locomotion a été fondé en 2007 pour aider les gens à faire de réels progrès en entraînement. La science est au cœur de notre démarche et notre équipe d'entraîneurs, tous issus du milieu universitaire, carbure au contact humain et accompagne nos membres dans leur progression via des programmes d'entraînement sur mesure ou lors de cours collectifs (ATH, Boxe et Yoga).

04/16/2026

Retour sur la soirée entraînement et conférence du jeudi 9 avril dernier : Les bienfaits du renforcement en course à pied.

Merci à Noémie Ait-Braham, Nicolas Danne et Sébastien Côté pour leur partage de connaissances et d’exploits inspirants.
Merci à nos partenaires , , , et
Merci à tous les gens présents en grand nombre, pour l’énergie collective et l’envie d’apprendre.

Studio Locomotion. Aller Loin. Vouloir Plus.™

🎥

04/15/2026

Conseils. Tendances. Opinions. La course à pied n’échappe pas à la surcharge d’informations.
Revenir à des principes solides, ancrés dans les sciences du sport, permet de revenir à l’essentiel et d’optimiser chaque entraînement.

Noémie Ait-Braham, entraîneure au Studio, démystifie certains mythes et réalités.

04/14/2026

L’absence de structure en course à pied - objectifs flous, surcharge d’entraînement, manque de progression - limite le développement et expose à la blessure.

La clé: Maîtriser la progression avec une préparation ciblée. Définir ses zones d’intensité. Suivre une progression cohérente avec ses capacités.

Noémie Ait-Braham, entraîneure au Studio, présente le PLAN LM™ COURSE - Pour courir avec une direction claire.

Informations et via lien en profil.

PLAN LM™ COURSE — Pour courir avec une direction claire: Programme de course à pied. Sans musculation.Optimiser sa progr...
04/13/2026

PLAN LM™ COURSE — Pour courir avec une direction claire: Programme de course à pied. Sans musculation.

Optimiser sa progression en course à pied commence par bien comprendre son niveau et sa réponse à l’effort.

Pour coureurs débutants comme expérimentés, membres et non-membres.

Offert à 259 $, le PLAN LM™ COURSE permet de structurer son entraînement.

Détails en profil.

Les macronutriments: Quoi et pourquoi?Les connaître permet de mieux comprendre ce qui alimente l’énergie, la récupératio...
04/08/2026

Les macronutriments: Quoi et pourquoi?

Les connaître permet de mieux comprendre ce qui alimente l’énergie, la récupération et la progression.

Article complet via lien en profil - par Patricia Houde, entraîneure et partenaire.

04/06/2026

Une communauté qui soutient. Des séances structurées. Un environnement haut de gamme, unique et réfléchi.

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Essai 21 jours pour un accès illimité aux cours signatures, yoga, pilates et à l’entraînement autonome.

Disponible à 94$ via lien en profil.

04/06/2026

Une communauté qui soutient. Des séances structurées. Un environnement haut de gamme, unique et réfléchi.

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Essai 21 jours pour un accès illimité aux cours signatures, yoga, pilates et à l’entraînement autonome.
Disponible à 89$ via lien en profil.

Renforcement musculaire en course à pied : les bienfaitsUne soirée pour comprendre comment le renforcement musculaire ai...
04/02/2026

Renforcement musculaire en course à pied : les bienfaits

Une soirée pour comprendre comment le renforcement musculaire aide à mieux courir, prévenir les blessures et améliorer sa récupération.

🗓️ Jeudi 9 avril, 19h30
📍 Studio Locomotion

Entraînement (optionnel), conférence et Q&A animé par l’entraîneure Noemie Ait-Braham, .with.nico et

AU PROGRAMME:
- 18h45 : Arrivée des participants de l’entraînement. Essai de souliers d’entraînement .
- 19h00 à 19h30 : Entraînement. 18 participants. Accessible, ludique, axé course à pied.
- 19h30 : Arrivée des participants supplémentaires pour la conférence.
30 mins: Noémie Ait-Braham, entraîneure - Bienfaits du renforcement musculaire en course à pied et Q&A.
20 mins: Sébastien Côté - Musculation en course à pied et Q&A.
20 mins: Nicolas Danne - Musculation et course à pied et Q&A.
- 21h00 : Tirage de prix de présences.

TIRAGE SUR PLACE
- 2 dossards pour en juin, toute distance confondue (route ou trail).
- 1 dossard pour , valable pour le 42 km ou moins. Événement est complet: prix exclusif!
- 2 paires de souliers de course
- 3 plans d’entraînement en ligne PROPULSION - Renforcement musculaire pour coureurs.

CADEAUX POUR TOUS LES PARTICIPANTS
Par - -
Tous les participants auront accès à un code promotionnel exclusif sur le plan d’entraînement en ligne.

GRATUIT
Ouvert à tous les niveaux de coureurs. Membres ou non-membres Locomotion.

Inscription (avec ou sans entraînement) via le lien en bio. Places limitées.

Propulser sa course.​PROPULSION : Plan d’entraînement en ligne — Renforcement musculaire pour coureurs.Un programme stru...
04/01/2026

Propulser sa course.

​PROPULSION : Plan d’entraînement en ligne — Renforcement musculaire pour coureurs.

Un programme structuré de renforcement musculaire conçu spécifiquement pour les coureurs. Il vise à améliorer l’économie de course, la production de force et la résistance aux blessures grâce à une combinaison progressive de travail de force, de stabilité et de plyométrie.

OBJECTIF
Améliorer la performance en course, la force et l’économie de mouvement, en augmentant la rigidité tendino-musculaire et la capacité de production de force, tout en réduisant le risque de blessure.

Permettre au coureur de :
- Produire plus de force avec un coût énergétique réduit ;
- Améliorer la phase de propulsion ;
stabiliser le bassin et le tronc ;
- Mieux tolérer la charge cumulative liée aux impacts répétés.

12 semaines. 3 phases. 2 séances de 45 à 70 minutes par semaines. Pour faciliter l’intégration au quotidien.

Parce que la performance se construit au-delà des kilomètres.

À suivre via l’application mobile LOCOMOTION. Utilisable dans n’importe quel centre d’entraînement.

89$ | Disponible dès maintenant via lien en profil.

03/31/2026

.with.nico propulse sa course.

Locomotion lance PROPULSION™ — Plan d’entraînement en ligne : Renforcement musculaire pour coureurs.

Parce que la performance se construit au-delà des kilomètres.

À suivre via l’application mobile LOCOMOTION. Utilisable dans n’importe quel centre d’entraînement.

Détails et disponible dès demain.

Address

2600 William-Tremblay Suite 133
Montreal, QC
H1Y3J2

Opening Hours

Monday 6am - 9pm
Tuesday 6am - 9pm
Wednesday 6am - 9pm
Thursday 6am - 9pm
Friday 6am - 9pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

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Notre histoire

Situé dans le quartier Rosemont à Montréal depuis 2007, Locomotion est un environnement à la fois branché et très humain, où les moindres détails ont été pensés afin que chacune de vos séances d’entraînement soit la plus efficace possible.