02/16/2026
Merci Catherine Lejtenyi Wellbeing Coach Bien-être! J'adore ta manière de décrire ton expérience.
( ENGLISH BELOW )
Quel est le cœur de l’enseignement de Carina – s’agit-il d’un yoga « woo-woo » ou d’une compréhension scientifique sophistiquée de l’anatomie humaine ?
Surprise : c’est les deux.
J’ai passé à nouveau une heure et demie rafraîchissante dans l’atelier de yogathérapie de Carina la semaine dernière et, une fois de plus, cela a transformé ma façon de voir et d’expérimenter le corps humain. En l’occurrence le mien, mais plus ses élèves deviennent compétents, mieux ils sont capables de partager ces connaissances avec leurs compagnons yogis.
L’enseignement s’est une fois encore concentré sur la respiration comme vecteur de vie vers le cœur et le corps. L’exploration lente de la musculature, de sa capacité à s’étirer et à se relâcher, ramène notre attention vers le potentiel du corps à se réguler et à communiquer avec lui-même. « L’intéroception » – la conscience de l’état intérieur du corps – est essentielle dans ces exercices. Elle prépare et invite le pratiquant de ces mouvements subtils à libérer – et voici le côté woo-woo – des états émotionnels tels que la compassion, l’amour et la générosité.
Ce n’est pas le yoga de votre grand-mère. Il n’y a ni aérobic, ni modelage du corps, ni pression. Le guide vers la yogathérapie est un enseignement intelligent, compétent et responsable, qui utilise à la fois les postures et les attitudes du yoga pour améliorer votre santé anatomique, laquelle libère à son tour des états mentaux sains et affirmant la vie.
J’ai hâte d’assister au prochain webinaire.
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What is at the core of Carina’s teaching – is it yoga “woo-woo” or a sophisticated scientific understanding of human anatomy?
Surprise: it is both.
I spent another refreshing 1.5 hours in Carina’s yoga therapy workshop last week, and once again, it shifted the way I see and experience the human body. In this case, of mine, but the more proficient her students become, the better they are able to share these insights with their fellow yogis.
The teaching once again focused on the breath as conduit of life to the heart and the body. The slow exploration of musculature, its ability to stretch and release, brings our attention back to the body’s potential to control and communicate with itself. “Interoception” – the awareness of the inner state of the body – is key in these exercises. It prepares and invites the practitioner of these subtle movements to unlock – and here comes the woo-woo – emotional states such as compassion, love and generosity.
This is not your grandmother’s yoga. There are no aerobics, no body-sculpting, no pressure. The guide into yoga therapy is an intelligent, knowledgeable and responsible teaching that uses both yoga positions and yoga attitudes to enhance your anatomical health which in turn releases healthy and life-affirming mental states.
I can’t wait for the next webinar.
